Это цитата сообщения Zyablitskaya_Natalia Оригинальное сообщение

УЗОР СО ЗВЕЗДОЧКАМИ

УЗОР  СО  ЗВЕЗДОЧКАМИ

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение

Удлиненный жилет. Очень красиво!

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Для тех кто вяжет шали. Красивая серединка

.
[500x494]Читать далее...

Это цитата сообщения просто-_Галина Оригинальное сообщение

сыр

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

А-ля Сугудай (сагудай) из скумбрии

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение

Ажурный узор спицами №100

[400x397]

Вязание спицами - ажурные узоры - схемы:

Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение

Французский шарм - Белый жакет от Filati

[400x624]

(Перевод с французского мой.

Если будут вопросы, задавайте в комментариях на блоге).

РАЗМЕРЫ: 38 - 40

НЕОБХОДИМО:

• 450 грамм белой пряжа Lana Grossa, Caramella (цвет 1);
• состав: 50% хлопок, 48% микрофибры/полиамида, 2% полиэстера, длина 80 метров в 50 граммах;
• 100 грамм белой пряжи Lana Grossa, New Cotton (цвет 17);
• состав: 60% хлопка, 4% микрофибры/полиамида, длина 140 метров в 50 граммах;
• спицы для вязания 5 и 5,5 миллиметра;
• 1 пара круговых спиц 5 миллиметров;
• 1 крючок 3,5 миллиметра;
• 5 пуговиц.

Белый вязаный жакет спицами

Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение

Растяжка + плоский живот

Добрый день :)
Вчера так и не работала, день был насыщенный, решила раньше лечь отдыхать. Но это особо не повлияло на то, во сколько я сегодня встала с кровати. Встала я очень поздно, после 12. Мы длительное время лежали с Денисом в постели, ссорились, разговаривали, выясняли отношения, мирились, снова ссорились. В итоге Денис пошел делать татуировку сегодня, точнее пойдет.
Я решила позаниматься своей растяжкой, нашла видео в интернете, и принялась за работу:




Друзья, если кто-то занимался, или же попросту знает по каким видео лучше заниматься - пожалуйста присылайте сами видео или же ссылки на видео, мне будет очень интересно.

Данное видео мне понравилось, но раздражает отсутствие объяснения упражнений, или же хоть какого то звукового сопровождения.

Ближе к вечеру хочу попробовать позаниматься по второму видео:




Так же сделала упражнения для плоского живота по вот этому видео:




Kotovskaya Sonya

Серия сообщений "Упражнения для красивой фигуры":

Часть 1 - Растяжка + плоский живот
Часть 2 - Как укрепить спину дома

Это цитата сообщения lj_ru_knitting Оригинальное сообщение

схема жакета-круга

Добрый вечер, уважаемые мастерицы. Вот нашла жакет, который ооочень захотелось исполнить. Пыталась разобраться самостоятельно, но не получается. Тут фотографии и внизу схемы. Так вот я не понимаю как вязать по этим схемам. Всегда вязала без схем. Нашла обозначения в интернете, но среди них не нашла нужных. В общем всем буду благодарна за подсказки. Мне бы прям расшифровку схемы, хотя бы несколько рядов, а там попробую дальше сама освоить. Заранее благодарю за понимание. фотографии и схемы [показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

http://ru-knitting.livejournal.com/5243187.html

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Шарф-трансформер из Interweave Knits!

[391x400]
Шарф-трансформер из Interweave Knits!

Вот, увидела свежий перевод модели Every Way Wrap от дизайнера Okmin Park и захотела поделиться! Очень интересный прямоугольный шарф с аранами и жемчужным узором и пуговицами,который можно носить как жилет ...
Очень популярная модель, масса воплощений!
Описание-перевод из "Мастерицы".

Описание и перевод!

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Шоколадный торт с творожно-кокосовыми шариками

Этот пирог красив и вкусен одновременно. Белое и черное гармонично сочетается в единое совершенство вкуса...

Недавно наткнулась в интернете на очень интересный рецепт сладкого бисквитного пирога с творожно-кокосовой начинкой в виде шариков. Мне уже давно пришелся по нраву рецепт шоколадного бисквита на кипятке и поэтому у меня не было никаких сомнений в том, что тортик получится очень удачным и понравится всем моим домочадцам. А неожиданный сюрприз внутри только придаст больше интереса.

[600x367]

Необыкновенно вкусный шоколадный пирог с творожными ванильно- кокосовыми шариками, к тому же простой в исполнении.

Это цитата сообщения Маша_Мода Оригинальное сообщение

как убрать живот и бока

Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение

Узор ажурные шишечки

http://azhurnye-uzory.ru/azhurny-e-uzory-spitsami/...y/153-uzor-azhurnye-shishechki

[500x375]

Попробуйте связать что либо этим узором. Получаются красивые и объемные ажурные шишечки.  Очень красиво.

Вяжите по схеме с лицевыми и изнаночными рядами. В рапорте узора десять петель и восемь рядов.

Лицевые ряды по схеме справа налево, изнаночные слева направо.

Узор ажурные шишечки — схема вязания

[428x449]

Это цитата сообщения ЯсветаЯ Оригинальное сообщение

Вдвоем с волшебницей. Вязание на машинах "Нева" и "Северянка"

[296x480]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Оригинальные жилеты связанные спицами

[350x525]	[320x620]
[350x440]	[350x525]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения anfisa_888 Оригинальное сообщение

Красивый узорчатый пуловер кремового цвета

[349x700] [523x700] [320x91] [показать]

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Внутренняя сторона бедра - лучшие упражнения

[305x336]
- 1 Упражнение - широко расставляем ноги. Руки соединяем так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой касалась локтя правой. Наклоняемся вперед, стараемся коснуться руками пола.

- 2 Упражнение - встаем прямо, руки кладем за голову, левую ногу сгибаем в коленке. Приседаем на правой ноге 15 раз, затем делаем приседания на левой ноге.

- 3 Упражнение - ставим одну ногу, согнутую в колене на стул или же табурет, другу оставляем на полу, руки на поясе, прыжком меняем положение ног. Делаем так 30 раз.

- 4 Упражнение - ноги врозь, руки за головой, делаем глубокие приседания на правой ноге, затем на левой. Повторяем 20 раз.
Читать далее...

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Комплекс упражнения на ноги, бедра и ягодицы

[317x392]

1 Упражнение - Приседания. Становимся ровно, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, руки на поясе. Приседаем, спину держим прямо, колени направлены в стороны. 2 подхода по 30 раз.

2 Упражнение - Приседания. Исходное положение такое же как и в предыдущем упражнении, делаем приседания во время которых ставим левую ногу на носок, затем возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ногой. 2 подхода по 30 раз.

3 Упражнение - Махи ногами. Становимся боком к спинке стула, правую руку кладем на спинку, левую на пояс. Отводим левую ногу в сторону до 45°, тянем носок на себя. При этом чувствовуем напряжение мышц именно боковой поверхности бедра, а не передней. Затем возвращаемся в исходное положение и выполняем то же самое с правой ноги. 2 подхода по 30 раз на каждую ногу.

4 Упражнение - Махи ногами. Становимся на коленки, держимся за сидение стула, спину держим прямо, максимально отводим согнутую в коленке левую ногу в сторону, возвращаемся в исходное положение, далее делаем тоже самое с правой ногой. 2-3 подхода по 30 раз на каждую ногу.

5 Упражнение - Приседание на 1 ноге со скручиванием. Встаем прямо, ноги вместе. Сгибаем правую ногу в колене под углом 90°. Приседая на левой ноге, пытаемся дотянуться правой рукой по диагонали до пола за левой ногой. При этом держим спину как можно более прямо. Повторяем упражнение, стоя на правой ноге. 2 подхода по 30 раз на каждую ногу.

Sonya_kot

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Упражнения для плоского живота - утренняя гимнастика

[278x345]

1 Упражнение. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях, руки не сцепляем за головой, локти в стороны, взгляд направляем вверх. При подъеме - вдох, опускаемся в исходное положение - выдох.

2 Упражнение. Ложимся на спину, руки кладем под ягодицы, невысоко поднимаем прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращаемся в исходное положение.

3 Упражнение. Ноги скрещиваем в коленях, с образованием прямого угла, руки заводим за голову. Выполняем подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдаем технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

4 Упражнение. Ложимся, ноги скрещиваем по-турецки. Из этого положения лежа выполняем скручивания.

Читать далее...

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Хотите идеальные ягодицы к лету?

Разумеется, что все мы девушки (женщины) хотим выглядеть красиво, модно, стильно и соблазнительно. Каждая из нас хочет иметь идеальную фигуру, и ловить взгляды противоположного пола, а так же вызывать зависть у других женщин. Делюсь хорошим комплексом упражнений для идеальных ягодиц:

[495x250]

Упражнение 1 - Приседания (3 минуты). Ставим ноги на ширине плес, упор на пятки, спина прямая. Довольно медленно на 4 счета приседаем, так же медленно встаем. Выполняем приседания не останавливаясь, в течении минуты. Затем удерживаемся в приседании на пол минуты, не поднимаясь, выполняем импульсные пружинящие движения пол минуты еще. Расставляем ноги широко и выполняем то же движение еще одну минуту.

Читать далее...