Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения для груди
[292x335]Упражнение №1 Сначала нужно встать прямо, поднимаем руки на уровне груди, складываем ладони так, как будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга около 10 секунд.
Упражнение №2 Встаем прямо, руками делаем движения как при плавании брассом - вытягиваем руки вперед, потом разводим в стороны.
Упражнение №3 Вытягиваем руки вперед, сжимаем кулаки, быстро скрещиваем руки и разводим их в горизонтальной плоскости - "ножницы".
Упражнение №4 Кладем руки на затылок и тянем локти друг к другу, повторяем 10 раз. Затем тянем локти назад.
Упражнение №5 Ставим ноги врозь, разводим руки в стороны, ладони поворачиваем вверх. Можете зажать в руках гантели. Округляем спину, поворачиваем руки внутрь так, чтобы кисти описали полный круг. Втягиваем живот, голову держим прямо. Возвращаемся в исходное положение.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Узоры спицами.
Автор Валентина.
[640x480]Читать далее
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Шарф снуд "Стефания" - мастер-класс из СМ
[показать]Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Ажурные узоры спицами,техника вязания-подборка 6
|
Ажурное кружево |
 [330x217] |
 [330x149] |
Сетка по изнанке |
 [330x205] |
Ажурная резинка |
|
Двухсторонняя сетка |
Ажурная резинка |
|
Ажурная резинка |
 [330x186] |
Техника вязания,подборка 5 здесь
Это цитата сообщения chyara Оригинальное сообщение
Светло серый почти белый шарф "Иней в ноябре".
[700x621]Не знаю почему, но жгуты и араны я вяжу очень редко. В этот же раз возникло острое желание связать шарф именно жгутами! И как всегда к определенным ниткам надо подобрать свой , только для них предназначенный, рисунок , а это значит- надо связать не один образец. И вот он, но почему-то опять на основе моей любимой английской резинки! Шарф вязался на одном дыхании, но название для него никак не проходило в голову!
Сегодня утром, после того как я посмотрела в окно , у меня и родилось название этого чудесного шарфа- "Иней в ноябре"! Шарф получился таким же лёгким и воздушным , нежным и узорчатым как иней на деревьях.
[453x700]Шарф"Иней в ноябре" связан из нежной светло серой, почти белой пряжи меринос 70% + акрил 30%. Отчасти, благодаря качеству пряжи, отчасти, благодаря вязке- английская резинка заплетённая в жгуты ( рисунок двухсторонний) - шарф получился очень тёплый, нежный и мягкий, приятный к телу и уютный. В него можно закутаться и в 2, и в 3 оборота- длина позволяет (18 Х 226см + кисти 8см.) !
[384x700]
[504x700]Более подробную информацию об этом шарфе можно посмотреть : http://www.livemaster.ru/item/8320989-aksessuary-svetlo-seryj-pochti-belyj-sharf
Другие мои работы можно посмотреть здесь:
[показать]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Маска от выпадения и для роста волос
[236x356]Для приготовления маски нам нужно:
- 2 столовые ложки сухой горчицы;
- 1 желток;
- 2 столовые ложки любого масла (репейное, миндальное, оливковое, кокосовое, льняное);
- 2 столовые ложки воды.
Приступаем к приготовлению:
Наносим на проборы, стараемся попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие. Укутываем голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеваем теплую шапочку, платок или укутываем махровым полотенцем.
Ждем от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает».
15 минут нужно высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война.
Это цитата сообщения Osen-Valentina Оригинальное сообщение
МОНГОЛЬСКИЙ РЕЦЕПТ ЛЕЧЕНИЯ АНГИНЫ И ГРИППА
[650x639]
Мамочки, это нечто! У меня маленькая дочь и она так часто болела ангиной, уже не знала, что с ней делать. Антибиотиков ведь тоже много не хотелось давать. И вот наш врач, посоветовал мне один рецепт, который полностью изменил жизнь моего ребенка, вот уже два года она не болеет ВООБЩЕ!
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Жилетка с косами
Жилетка с косами своими руками - делюсь схемой:
1.
[457x608]
2.
[431x608]
Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
ВЯЖЕМ БЕЛЫЙ КОМПЛЕКТ СПИЦАМИ.
[показать]
[показать]
[показать]Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Интересная шапочка спицами.
[500x500]Автор Вольга64.
Увидела на Осинке вот такую шапку.
Перенесу сюда свои мысли по поводу, как её можно связать. Сразу предупреждаю, что это только принцип вязания, все количества петель и рядов примерные. Не вязала и не уверена, что буду вязать, хотя очень красивая шапочка.
Начать стоит с открытого набора ( с бросовой нити, которую потом отплести и из полученных петелек вязать внутреннюю часть шапки.
Затем рядов 5 платочной вязкой - перегиб.
Читать далее
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Подборка вязаных платьев (продолжение)
|
Размер: 46/48. Вам потребуется : 400 г пряжи ALIZE «Romantika» (8 % металлика, 38 % хлопка, 32 % акрила, 22 % полиамида; 250 м/50 г) белого цвета (в два сложения); спицы № 5. |
[115x251] Автор работы – Евгения Кубрак Размер: 42 Вам потребуется: 800 г пряжи «Хелена» вишневого цвета (100% мерсеризованный хлопок, 106 м/50 г) спицы № 3,5. круговые спицы № 3 крючок для обвязки |
Размер: обхват груди 100 см, длина изделия 70 см, длина рукава 50 см. Вам потребуется: для платья без рукавов: около 400 г пряжи букле, для платья с рукавами: около 550 г пряжи, спицы № 2,5 и 3. |
|
Размер 38 (44) Вам потребуется 750 (850) г пряжи Gedifra ANEJA (71% нейлон. 15% мохер, 14% мериносовая шерсть; 50 г/120 м) № 01162 в серо-синей гамме. круговые спицы № 5. |
Размер: 36-38 Вам потребуется: пряжа «Ирина» (66% мерсеризованный хлопок, 34% вискоза, 334м/100 г) — 600 г сиреневого цвета, пряжа «Нежность» (47% хлопок, 53% вискоза, 400 м/100 г) — 200 г розового цвета, крючок № 2. |
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Шоколадные рулетики
[612x338]
Для приготовления нам нужно:
Яйцо - 3 шт;
Мука - 2 ст. л;
Какао - 2 ст. л;
Разрыхлитель - 0,5 ч. л;
Пудра сахарная - 2 ст. л;
Для начинки:
Сыр сливочный — 200 г;
Масло сливочное — 100 г;
Пудра сахарная — 2 ст. л.
Пудра сахарная с корицей — 1 ст. л.
Приступаем к приготовлению:
[700x268]
Отделяем белки от желтков, взбиваем с сахарной пудрой. Подмешиваем к белкам желтки и просеянные через сито сухие ингредиенты. Теперь нужно заслать противень бумагой, выливаем на него тесто и разравниваем тонким слоем. Выпекаем при 200 С - около 10 минут. Переворачиваем корж на влажное полотенце, смачиваем бумагу водой и снимаем с коржа.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Жилет спицами
Красивый жилет спицами своими руками:
1.
[410x530]
2.
[605x531]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Как избавиться от волос на теле
[700x213]
Способ №1
Хорошенько перемешиваем ложку лимонной кислоты и стакан сахара, доливаем туда три столовых ложки кипяченной воды. Затем нужно растопить массу в небольшой емкость на слабом огне до мазеобразного состояния.
Когда масса остынет, до терпимой температуры - накладываем ее на волосяной покров, чтобы она ложилась на кожу ровно и ждем пока подсохнет. Затем рывками удаляем корочку.
Способ №2
Данный способ - это лучшая идея как избавиться от волос на лице. Проблема в том, что волосы на лице стимулируются еще к большему росту. Советую раз или два раза в сутки на протяжении месяца протирать раствором риванола 0.1 % - волосы сначала ослабеют, затем станут ломкими и в конце концов прекратят свой рост.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Как связать шапочку ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Ажурный шарф спицами. Схема
Ажурный шарф спицами. Схема во вложении
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Способ вязания края - в шарфах и пледах ...
Меня в своё время научили этому способу и я его очень люблю, можно практически с любой вязкой сочетать для обработки открытого края, особенно для цельновязаных планок:
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Как убрать жир с низа живота
[337x353]Упражнения №1 - Вертикальные ножницы:
Ложимся на пол. Ладони кладем под ягодицы, поясницу прижимаем к полу. Затем поднимаем две ноги вверх под углом 90 градусов, далее медленно опускаем правую ногу вниз, оставив левую ногу в исходном положении.
Возвращаем правую ногу вверх, проделываем тоже самое левой ногой. Делаем 20 повторений упражнения. Сразу же встаем на ноги, выполняет 10 подскоков на двух ногах.
Упражнения №2 - Скалолазы:
Становимся в упор лежа как для отжимания - ладони под плечами, ноги на носочках. Отрываем правую ногу от пола, сгибаем в колене. Быстренько подтягиваем колено к груди, возвращаемся в исходное положение. Делаем данное движение с левой ноги. Стараемся не прогибаться в пояснице вниз и не тянемся ягодицами вверх. Повторяем данное упражнение 20 раз и делаем подскоки.
Упражнения №3 - Складка:
Садимся на пол. Руки опираются о пол за спиной. Быстренько приводим колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаемся в исходное положение, ноги выпрямляем, но не ставим на пол, повторяем упражнение 20 раз. Встаем на ноги и делаем подскоки.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Как связать шарф снуд спицами + подборка узоров для их вязания
Снуд (в русском языке также встречается название «шарф-хомут») – одна из самых интересных вещей женского гардероба! Можно надеть самую неприметную блузочку или кофточку, но если красиво украсить её шарфом, наряд приобретет новое звучание и станет стильным, эффектным и выразительным.
Универсальность снуда позволила стать ему фаворитом сезона, и уже далеко не первого! Шарф-хомут удобен в холодное время. Он укроет от порывов внезапного ветра и удачно сочетается с верхней одеждой. Накинутый на пальто, он придаст мягкости и элегантности, на куртку – задора и таинственности.
[показать]