Смотреть это видео

Смотреть это видео

Смотреть это видео

Смотреть это видео

Смотреть это видео

Смотреть это видео

Смотреть это видео

Смотреть это видео

[350x282]
Если вы хотите иметь тонкую талию и при этом обожаете дыню – значит дынная диета для вас! Также, если у вас нет возможности позагорать у моря, с помощью дыни можно усилить эффективность солнца!

В дыне содержится бета-каротин, который способствует образованию в организме мелатонина – гормона, отвечающего за потемнение кожи. Поэтому, для получения ровного загара достаточно съедать по 300 грамм дыни в день и чаще находится на солнце. Кроме того, дыня богата витаминами С, А, Е и В. Эта бахчевая «дама», также как и арбуз, обладает мочегонными свойствами и позволяет за неделю сбросить до 3 кг.



Три основных достоинства дынной диеты:

Вы не будете быстро уставать и страдать от голода, поскольку дыня, помимо насыщения, дает много энергии и сил.
Дыня выводит из организма тяжелые животные жиры и вредный холестерин, действуя как натуральный расщепитель жира.
Содержащаяся в мякоти дыни растительная клетчатка выводит из организма соли и шлаки, омолаживает и оздоравливает печень, желудок и почки.


Дынная диета №1
По полкило дыни на завтрак, обед и ужин, ничем не дополняя и не запивая, поскольку дыня с другими продуктами сочетается плохо.



Дынная диета №2
Съесть 300-400 грамм дыни на завтрак, также ничем не дополняя и не запивая, а следующий прием пищи (обед) только через 3 часа. Можно съесть 400-500 грамм дыни после обеда, а не на завтрак (если вам так удобнее), но при этом необходимо рассчитать время так, чтобы до ужина у вас оставалось 3 часа. Суточная норма калорий вашего дневного рациона - 800-1000 ккал. продолжительность дынной диеты – не дольше недели. Лучше через неделю эту диету повторить.

Вязание крючком — очень интересное и увлекательное занятие… Далее вашему вниманию представлен вязаный крючком цветок. Вязать его настолько просто, что вам даже не потребуется никакая схема! Просто смотрите на пошаговое фото, читайте описание и вперед! Желаю удачи!

1. Набираем цепочку из 60 воздушных петель


2. В каждую 4-ю петлю цепочки провязываем ст. с/н (столбик с накидом). Далее вяжем 1 в.п. (воздушная петля), пропускаем одну петлю основания и вяжем ст. с/н. Снова вяжем 1 в.п., пропускаем одну петлю основания и вяжем ст. с/н и так далее до конца цепочки.


3. Получаем филейную сетку.


4.В полученные отверстия вяжем лепестки – ст. б/н, 3 ст. с/н, ст. б/н. Повторить в каждое отверстие.


5. Получилась лента из лепестков.


6. Скручиваем ленту вокруг первого лепестка.


7. По мере скручивания сшиваем иглой основания лепестков.


8. Расправляем лепестки, вкладываем из аккуратно друг в друга.


9. Цветок готов.


К цветку вяжем лепестки.

10. Набираем 4 в.п.


11. Соединяем их в кольцо.



13. В кольцо провязываем 6 ст. с/н


14. Набираем 4 в.п. и набираем их в пико, то есть провязываем соседние столбики в верхушку последнего ст. с/н.


15. Вывязываем 6 ст. с/н


16. Соединяем последний ст. с/н с последним

1.
[260x202]

2.
[267x186]

3.
[267x186]

4.
[267x186]

5.
[267x186]

6.
[265x184]

7.
[270x188]

8.
[269x187]

9.
[267x185]

10.
[266x216]

11.
[268x217]

12.
[показать]Читать далее...

[400x250]
Вовсе не обязательно истязать себя физическими упражнениями и диетами в борьбе за вечную молодость. В нашей жизни существует немало удовольствий, продлевающих нам жизнь - любовь, секс, поцелуи и... лень!



Любовь – одно из таких удовольствий. Пока мы любим – мы живы и молоды. Американские геронтологи подсчитали, что в среднем любовь продлевает нашу жизнь на 5 лет. А мужчины, которых жены любят, как показали израильские исследования, вполовину реже подвергаются сердечным приступам и болеют ангиной, чем их ровесники, имеющие проблемы в отношениях с женами.

И вот еще один интересный факт: оказывается, не только любовь к противоположному полу делает нашу жизнь радостной и долгой. Профессор Марк Коуэн утверждает, что любить можно что угодно – какое-либо занятие, животных или даже… самого себя. Самодовольные личности, как показывает практика, практически не подвержены заболеваниям сердца и стрессам. Ученый Коуэн определят любовь как нечто, заставляющее время остановится. «Любовное занятие – это любое занятие, при котором вы сосредоточены полностью на том, что делаете, и теряете при этом чувство времени», - говорит профессор Коуэн. И тому, что удовольствие, получаемое от такого любовного занятия, продлевает человеческую жизнь, есть научные подтверждения.



Поцелуи - еще одно удовольствие, продлевающее нашу жизнь. Британские ученые утверждают, что часто целующиеся люди живут дольше на 5 лет. Оказывается, у нас в организме, когда мы целуемся, активизируются нейропептиды, которые повышают иммунитет, регулируют обмен веществ, сон и улучшают память. При поцелуе пульс учащается до 120 ударов в минуту, что является хорошей тренировкой сердца. Клеткам выброс крови приносит внушительную порцию кислорода, мгновенно повышается давление, вырабатываются гормоны счастья – эндорфины, позволяющие смотреть на мир без раздражения и добродушно. Организм при этом переживает небольшой стресс, но такой стресс полезен, поскольку тонизирует все системы и взбадривает.



Лень. В соответствии с одной из теорий старения, любое живое существо живет тем дольше и к нему тем позже приходит старость, чем медленнее у него протекает обмен веществ. От природы каждому существу дано определенное количество энергии. Людям – на 1 г веса 2500 кДж. И только от нас зависит, как быстро мы потратим это количество. Жизнь в мегаполисе с хроническими стрессами, желанием все успеть, вечной гонкой, конечно же, нашу жизнь не продлевает. Поэтому периодически не забывайте останавливаться, расслабляться и лениться. Это очень полезно!



Не нагружайте чрезмерно мышцы. Занятия спортом должны не перенапрягать тело, а приносить удовольствие. Правильно проведенная тренировка приводит к тому, что ваше сердце в спокойном состоянии начинает биться медленнее, экономичнее работают все системы организма. Плавание, бадминтон, езда на велосипеде и на лошади – это те виды спорта, где соотношение между потреблением энергии и пользой для здоровья наиболее сбалансировано.



Секс – самое приятное «удовольствие» от старости. Секс укрепляет сердце. Ирландские исследования показали, что у мужчин в возрасте 40-55 лет, регулярно трижды в неделю и чаще занимающихся сексом, вероятность инсультов и инфарктов снижается вдвое. После оргазма и у женщин и у мужчин улучшается углеводный обмен, повышается уровень инсулина. Секс является замечательной профилактикой диабета второго типа, который частенько настигает человека с возрастом.

В крови у сексуально активных людей содержится на 30% больше антител к вирусным инфекциям, чем у сторонников воздержания. Именно поэтому сексуально активные люди реже болеют гриппом и простужаются. Секс является одновременно профилактикой депрессии и хорошим обезболивающим средством, поскольку во время секса вырабатываются гормоны радости – эндорфины, естественные аналоги морфина. Неважно, что у вас болит, секс снимет любую боль. Кроме того, секс – отличный тренажер. За 30 минут близости сжигается 200 килокалорий, частота пульса во время возбуждения достигает 150 ударов в минуту. Все группы мышц вовремя секса тренируются даже лучше, чем в фитнес-зале.

[250x166]
Правила для женщин, желающих иметь хорошую семью:

Не стоит думать, что профессия, карьера и социальный престиж смогут заменить вам семью и детей. Как это ни трудно, но необходимо научиться сочетать эти понятия. При этом также нельзя забывать и о том, что женщина обязана уделять своей внешности должное внимание – это и одежда и прочие, видимые и невидимые, атрибуты женственности.
Хорошая семья не достается даром, не падает с неба, не складывается сама по себе. Она, впрочем, как и любое творение человека, требует неустанных огромных усилий, умения и внимания. Притом со стороны женщины требуются гораздо большие усилия, чем со стороны мужчины.
В случае ссоры, разлада вину ищите, прежде всего, в самой себе, а уж потом в муже. Чужие недостатки всегда заметнее, нежели свои собственные…. Как бы сильно вас не рассердил, или расстроил поступок мужа, не реагируйте мгновенно и сразу же не выплескивайте на него все свои обиды. Для начала постарайтесь успокоиться. И только потом действуйте.
Старайтесь всегда находить положительные черты во внешности и в характере своего мужа и говорите ему о них по возможности чаще. Он, слыша о своих достоинствах, будет стараться стать еще лучше. Не упускайте случая сказать ему о том, как вам с ним хорошо. Такая похвала самолюбию только укрепит его привязанность к вам. Кроме того доказано, что признания подобного рода стимулируют мужчин, заряжают их энергией. Не забывайте, что даже в интимной сфере, несмотря на вши романтические мечты о совершенном мужчине, от вас зависит многое.
Не будьте хмурой, недовольной, не хнычьте, даже если у вас есть основания для этого. Мужу очень скоро наскучит унылая жена. Поверьте, у него, также как и у вас, уйма забот и своих мужских проблем. Лучше почаще вспоминайте о том, как выбрали именно его среди всех остальных ваших поклонников, как стремились завоевать его расположение, и что вы на самом деле очень подходите друг другу.
Если вдруг у вас в жизни неожиданно возникнет флирт с другим мужчиной, не позволяйте разрастись этому событию до глубокого увлечения. Вряд ли новый объект увлечения окажется совершеннее и лучше. Если бы у вас была возможность узнать его поближе, наверняка вы бы в нем обнаружили куда более серьезные недостатки, чем у своего собственного мужа, к недостаткам которого уже успели привыкнуть….
Старайтесь детям внушить уважение и любовь к отцу. Ни в коем случае не соперничайте с мужем, пытаясь завоевать любовь детей. Будьте великодушной. Уважайте его родителей, не зависимо от того, какой у них характер и как они к вам относятся. Знайте, что даже если ваш муж и не показывает этого, в душе он обязательно отмечает ваше благородство и терпимость.
Не принимайте самостоятельно серьезные радикальные решения, которые имеют для вашей семьи жизненно важное значение. Обязательно обсуждайте их со своим супругом. И когда, возможно, в итоге именно ваше предложение будет принято, он будет удовлетворен тем, что участвовал в принятии решения, и что вы его мнением дорожите. Несмотря на то, что в обществе в целом мужчины лидируют, очень часто в семье мужчина закомплексован намного больше, чем женщина…
Не давайте волю ревности. Но не стоит впадать и в противоположную крайность, демонстрируя к сложившейся ситуации полное безразличие.
Все, что было сказано выше, вовсе не означает, что вам надо подавить собственное достоинство, отказаться от критического взгляда на вещи и превратиться в рабу семьи. Ни в коем случае. Проявляйте свои эмоции, чувства, того же требуйте от супруга, но всегда с чувством меры, с тактом и – самое главное – с большой любовью!

Так здорово, что есть друзья
так здорово, есть ты и я
так здорово, что есть рассвет
так здорово, есть в жизни свет

Так замечательно шумит вода
И мы прекрасны, как всегда
Подобно ливню и грозе
Любовь живет у нас везде!

В потоке ветра за спиной,
И даже в холод в этот зной.
В улыбке малыша с крылечка,
Возможно даже в старой печке!

Мы видим то, что мы хотим.
Куда не плюнь везде грустим.
Не ценим то, что есть вокруг...
Очнись! Отчаившийся друг!

Взгляни! Все так, как должно быть
И этим нужно дорожить
Ведь мы играем каждый день.
Ты спрячь подальше свою лень!

Прими ты дождь, прими ты свет
Прими ты все, на много лет
Прими в душе, что есть вокруг
И будет счастье… тебе друг…

ыква – очень полезный и вкусный овощ. В этом овоще содержится большое количество витаминов группы С и В. Витамина А, который необходим для поддержания зрения, в тыкве практически столько же, как и в моркови. Также тыква содержит витамин Е, который способствует поддержанию молодости и красоты кожи.
Мужчинам необходимо каждый день съедать хотя бы горсть семечек тыквы, поскольку в них находится цинк, который служит профилактикой простатита. Также тыква способствует выведению из организма холестерина и способствует нормализации водно-солевого баланса.
Можно использовать сырую мякоть тыквы при лечении кожных заболеваний и ожогах.


Как готовить семечки тыквы

Семечки тыквы, как уже говорилось выше, не только полезные, но и очень вкусные. Итак, достаем сердцевину из тыквы. Достаем из этой волокнистой среды семечки. Это можно сделать 2-мя способами:

выпутываем каждую семечку из волокон руками;
отщипываем от тыквенной сердцевины небольшие порции и на крупном сите их протираем.

Сырые семечки тыквы на ощупь немного скользкие. Но не промывайте их ни в коем случае! Просто разложите семечки на ровной чистой поверхности, по возможности поближе к свету и теплу (например, на подоконнике с батареей) и ждите пока они просохнут (приблизительно 3-4 дня). Затем семечки можно поджарить в духовке или на сковороде, так они будут слаще.


Как хранить тыкву

Тыква – один из самых удобных для длительного хранения плодов.
Чтобы сохранить тыкву на долгие месяцы, специальные условия создавать необязательно. Достаточно того, чтобы в помещении, где она хранится, было сухо. Яркая оранжевая тыква – отличное украшение интерьера кухни или комнаты и к тому же ее в любой момент можно использовать в пищу. Если к этому времени тыква изнутри подсохнет, опустите ее в воду – и ваша тыква опять будет как свежая.

1.
[400x299]

2.