Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение

Как расслабить шею и поясницу

Шея и поясница, неразрывно связаны друг с другом.
Это две точки крепления спинных мышц, которые балансируют наш организм и помогают держать его в вертикальном положении.

Часто случается так, что шея на рабочем месте вытянута вперед, поясница или зажата, или растянута, голова начинает болеть, появляется груз на плечах и ко всему прочему, тяжело вставать, ходить и поворачиваться.

Внешне всё выглядит примерно так: скованная походка, взгляд в пол и приподнятые плечи. Это и есть явные признаки того, что мышцы шеи, поясницы и спины в целом, хронически перенапряжены.

Что с этим делать, смотрите в видео уроке ниже:



источник - http://blog.legko-tely.ru/rasslabit-sheiy-poyasnitsy/

Серия сообщений "Советы доктора Попова":

Часть 1 - Простые упражнения от Петра Попова
Часть 2 - Лечение глаз ушами
...
Часть 13 - Отдых младенца
Часть 14 - Если отекли ноги
Часть 15 - Как расслабить шею и поясницу
Часть 16 - техника снятия напряжения с глубоких слоёв мышц

Серия сообщений "шея":

Часть 1 - Ах, какая шейка!
Часть 2 - Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка
Часть 3 - Как расслабить шею и поясницу

Это цитата сообщения Fly-Tata Оригинальное сообщение

Бумажные жалюзи

О! Как же давно я их искала! Когда-то у моей приятельницы такие были. Оксана мне объясняла как их сделать, да только я забыла.  У неё были из остатков обоев сделаны. Как их делать - под катом.

 

[350x482]
Читать далее

Это цитата сообщения simfonica Оригинальное сообщение

ЗАПОВЕДИ СЧАСТЬЯ.(УРОКИ БУДДЫ)

Это цитата сообщения simfonica Оригинальное сообщение

ЕСЛИ ВАМ СИЛЬНО ЗА....(УХОД ЗА УВЯДШЕЙ КОЖЕЙ)

Вот уж удивительно — душа еще совсем молода, а лицо...

[показать]Старческая кожа — сухая, истонченная, покрыта, а вернее изрыта морщинами, на которые нельзя смотреть без сожаления. И к тому же эти ужасные пигментные пятна, бородавки и роговые разрастания. Раньше всего морщины образуются в области глаз — так называемые «гусиные лапки», затем они появляются в уголках рта, на лбу, на щеках и конечно же на шее. В довершение всего изменяется овал лица — щеки отвисают.

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Декорируем ткань шаг за шагом

Скачать с Депозит

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Крем - карамель .

[показать]
Автор Марина Боннеманн
Один из самых простых и самых элегантных французских десертов.
[показать]
Это один из самых простых и самых элегантных французских десертов. От него в восторге все без исключения – при условии, что он приготовлен правильно. Он очень популярен также в испаноговорящeм мире – там он известен под названием «флан». Но при всей любви к испанскому языку, мне это название кажeтся слишком прозаичным и резким для такого неземного вкуса. А вот тающеe на языке французское «крем-карамель» – самое оно!

РЕЦЕПТ ДЕСЕРТА КРЕМ-КАРАМЕЛЬ
Читать далее...

Это цитата сообщения Жду_трамвая Оригинальное сообщение

Скатерти от Rico

[показать] [показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Полезный и вкусный напиток из базилика и лимона

[450x450]

Наверное для многих я не открою ничего нового, но лично для меня это
была новинка. При всей своей любви к базилику, я никогда не слышала, что
можно приготовить такой компот-напиток. А попробовала его у своей
сестренки. В летнюю жару это прекрасный освежающий и тонизирующий
напиток.

Состав на 3 литра воды:

1. Пучок базилика фиолетового.
2. 1 лимон.
3. 1 стакан сахара.

далее

Это цитата сообщения Жизнь_и_время Оригинальное сообщение

Август

Отчего ты, август, загрустил?
Щедрое еще блистает лето,
Яблок аромат в садах поплыл,
Озарилось поле спелым светом.

Рдеют в палисадниках цветы,
И в ленивой неге млеют полдни,
Сыплет звездный дождик с высоты,
Чтобы все желания исполнить.

Что, скажи, ты, август, затаил?
От себя ли, от других? Ответь мне.
Может не случайно заскользил
Желтый луч по крышам в час рассветный.

Присмирела в озере волна,
Тяжелее став и холоднее.
Где же вышина, где глубина?
Облака ли, айсберги ль белеют?

А средь глянца зелени густой,
Вспыхнув вдруг нежданной желтой метой
Закружился листик золотой -
Увяданья первая примета.

Я про осень мысли затаю,
Я ее совсем не замечаю.
Август, август, я игру твою,
Как никто сегодня понимаю.

На ресницах трав росинки жги,
Зрелое еще сверкает лето...
Что там ожидает впереди?
Знаешь, помолчим пока об этом…

Надежда Истомина

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

ленивые БАКЛАЖАНЫ - зимой, для разноообразия, очень кстати

Ничего себе ленивые, все помой да порежь. Шучу, вкусно получилось на самом деле, открыла баночку и сразу сюда прибежала рассказать, как это ВКУСНО! Ленивые баклажаны, у нас их называют соте из баклажанов, – очень летнее, ароматное блюдо, которое можно есть и зимой, если закатать… Готовится оно просто, а получается очень вкусным!
[650x488]

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Мягкая, нежная и пушистая "гармошка" с лимоном

[366x386]
Мягкая, нежная и пушистая гармошка с ароматным цитрусовым сюрпризом внутри.
Аромат необыкновенный, когда печется! Весь дом наполняется этим лимонным ароматом!

Ингредиенты:
Тесто
Мука - 2 3/4 стак.
Сахар - 1/4 стак.
Дрожжи сухие - 1 пак. (11 г)
Соль - 1/2 ч. л.
Ванилин - щепотка
Молоко - 1/3 стак.
Масло сливочное - 55 г
Вода - 1/4 стак.
Яйца (комнатной температуры) - 2 шт.

Начинка
Сахар - 1/2 стак.
Цедра лимона (тертая) - 3 ст. л.
Цедра апельсина (тертая) - 1 ст. л.
Масло сливочное (растопленное) - 55 г

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Молитва ангелу-хранителю своих детей

[262x395]
С рождением ребенка приходят к нам и переживания,волнения.Как уберечь его от болезней и невзгод?
С детства мы любим своих детей,лелеем их и бережем.Но,если маленькие послушны,то став взрослыми они не слушают родителей,считают,что уже взрослые и могут делать,что захотят.
Но ведь мамино сердце очень болит,когда видит,что дети делают грехи,живут не так,как надо.Вокруг них много соблазнов.
И встает вопрос: как же защитить их от злых людей и от бесов,которые тянут их в неправильную сторону.Нас они не слушают и мы не в силах,что-нибудь сделать.

Но Богу все возможно и надо обратиться к Нему за помощью и Он нас не оставит в беде.Пошлет Ангела-Хранителя,который дан нам при крещении,чтобы он оберегал деток.Вот молитва к Ангелу-Хранителю о детях,она простая и коротенькая.

Читайте молитву к Ангелу-Хранителю о детях здесь.

Это цитата сообщения Oleska2112 Оригинальное сообщение

Ёжики для сада

Ёжики для сада

Автор: Veronica R

[показать]

Украсьте свой сад забавными фигурками ежиков. Каждая из приведенных идей различна по уровню сложности.   Некоторые из фигурок можно сделать вместе с детьми, оставив им приятные и милые воспоминания на всю жизнь. Другие, требуют определенного уровня мастерства и специальных навыков. Но, если вам понравились и сложные в изготовлении фигурки, у вас есть мощный стимул научиться новому для себя ремеслу. И радовать не только своих близких, но и делать садовые фигурки в подарок для друзей и знакомых.   Гуляя по своему саду, остановитесь и улыбнитесь своему забавному ежику. Ведь "тот, чье сердце в саду, тот ближе к Богу".

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Merlin1703 Оригинальное сообщение

Елка из конфет...

Читать далее...

Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение

В копилку лоскутнице. Блоки, узоры... [480x640]>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение

Салфетки в виде подсолнухов. Выкройка и схема сборки Салфетки в виде подсолнухов

Салфеточки выполнены в геометрической сборке. Шьются не сложно. Чудесное украшение для кухни. А так же замечательный подарок для близких. Солнышко на кухне будет круглый год.

[441x576]

Далее выкройка и схема сборки

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

ШЬЕМ ЧАЙНЫЕ ЧАШКИ С БЛЮДЦАМИ

Как вам идея сшить чайные наборы и украсить ими свой интерьер? Еще один пост на эту тему смотрите ЗДЕСЬ

[показать]

[533x355]

Читать далее...

Это цитата сообщения Anastique Оригинальное сообщение

Сердце

[577x700]
[577x700]

Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение

Вдохновляющие цветочные изображения

   [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение

Детское платье с кокеткой листиками Clara

[640x427]Читать далее...