Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Эти 9 несложных упражнений заставят твой мозг работать на полную мощность!
Кинезиологических упражнений разработано немало — я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к ним ежедневно, благо они несложные и не требуют временных затрат.
Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе.
9 кинезиологических упражнений, которые заставят мозг работать на полную мощность читать далее
Это цитата сообщения Iliana11 Оригинальное сообщение
Чудо-мышка крючком!
|
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Базовый джемпер спицами с имитацией втачного рукава.
Автор: Anita Knit
Читать далее
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Джемпер "Голое плечо".
Автор: elena__kanaeva https://www.instagram.com/elena__kanaeva/
Читать далее
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Туника на каждый день:
Шьем быстро и легко туничку на каждый день.
Её выкройка очень проста, и для этого не нужно быть профессионалом в шитье. Несколько швов и ваша туника будет готова.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
7-супер упражнений против боли в спине!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Похудеть просто! Упражнение «Агасеки» для похудения
Не верите, что с помощью одного упражнения можно похудеть?
Так нет ничего проще проверить это! Ложитесь на пол, расслабьтесь, дышите ровно.
Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение
Небольшой секрет — как сделать красивую вязаную планку
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Упражнение "оса" избавит от дряблой кожи рук
Упражнение "оса": избавит от дряблой кожи рук за неделю, уделяя 1 минуту в день
Убрать с области рук дряблость и быстро придать им форму можно в домашних условиях.
Для этого не потребуется прибегать к изматывающим тренировкам и тратить много времени. Можно воспользоваться эффективным, хоть и не самым простым, упражнением с названием "оса".
Оно помогает в короткий срок избавиться от проблемы, с которой сталкиваются многие женщины - провисанием мышц и подкожно-жировой клетчатки в области рук.
Почему происходит потеря упругости и эластичности этих тканей:
Это цитата сообщения Серафим10 Оригинальное сообщение
Показали в санатории: для щитовидки после 40 — включаем обновление.
Эффективность этого упражнения для щитовидки позволит лицам, достигшим 40 лет, поддерживать свой гормональный фон в норме. Вот так, в малом можно начать себе помогать, как обычно, в основе всего — движение, возвращение капиллярного кровотока.
А добиться этого можно простым движением подбородка к ключице, фиксацией данного положения на три секунды. Затем стараемся вытянуть подбородок вперед.
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
МК горловина полой резинкой снизу вверх - спицами
Это цитата сообщения feofaniya_unitas Оригинальное сообщение
Шляпка крючком. Crochet cap. Amigurumi. Crochet. Амигуруми. Одежда крючком.
Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение
Красивый топ из журнала Knitting July, только схемы
|
Это цитата сообщения Lana_Sova Оригинальное сообщение
Пальто спицами,связанное по диагонали
Пальто связаннoе пo диагoнали
1.
2.
Это цитата сообщения _Sofia-9_ Оригинальное сообщение
Дивеевские пирожки за 10 минут
Пирожки необычайно простые и вкусные.
Даже если очень хотеть их испортить- это трудно сделать.
Тесто готовится за 5 минут, начинка, обычно самая простая: капуста, картошка с грибочками, зелёный лук или яблоки.
Тем, кто любит мясо - тоже не возбраняется.
У пирожков одна беда - исчезают моментально.
Тесто:
250 гр. творога
1 яйцо
1 стакан муки
шепотка соли, ст. л. сахара, сода на кончике чайной л.
Замесить плотное тесто.
Разделить на колобочки и слепить пирожки.
Их можно и печь, и жарить.
Я сегодня делала с яблоками, которые протёрла через крупную тёрку, положила сахар ( по вкусу)
Жарятся очень быстро!
Это цитата сообщения НатаДруг Оригинальное сообщение
Aльбом «1000 узоров вязания крючком»
Фотографии в альбоме «книга 1000 узоров вязания крючком», автор martynenko.va
