Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
ОКАНТОВКА КАЙМОЙ (Уроки и МК по ВЯЗАНИЮ)
|
Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение
Вкусные маринованные огурцы на зиму от Валерии Никитенко
Вкусные маринованные огурцы на зиму от Валерии Никитенко
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
✡✡✡Кулинарные рассказы от Марата Баскина. ЧАСТЬ 1✡✡✡
По страницам «Кулинарного романа в рецептах» Марата Баскина
Главное – уметь хорошо готовить!
Это не просто кулинарные рецепты – это память о наших родителях, дедушках и бабушках. Это память сердца. Это вкус времени. Вкус нашего непростого местечкового детства.
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Нарядная блуза. Выкройка на японские размеры 9,11,13
LADYBOUTIQUE №7 2018
LADYBOUTIQUE №7 2018
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Пятерка упражнений для спины с эффектом массажа: как будто только что помял массажист
Как утверждают исследователи, организм людей, ведущих сидячий образ жизни, стареет раньше на 5–10 лет. Малоподвижная работа приводит к нарушению осанки, набору лишнего веса, ухудшению зрения и ряду других заболеваний. Стремительное старение — результат слабой двигательной активности, результат безделья! Утешает то, что можно вовремя опомниться и взять ситуацию под контроль. Сейчас мы расскажем, как!
В первую очередь страдает позвоночник. Действительно, более 80 % офисных работников жалуются на болевые ощущения в спине. Медики признали, что именно отсутствие двигательной активности и сидячая работа — основные причины неприятностей со спиной.
Комплекс упражнений для мышц спины
Подобно тому, как резвый и сильный скакун, запертый надолго в стойле, превращается в немощное создание, так и позвоночник, оставленный без движения, быстро слабеет и становится «деревянным».
Единственный способ поддерживать свою спину сильной и здоровой — регулярное расслабление и физические нагрузки. Тем, у кого не хватает времени на массаж и длительный релакс, помогут упражнения для здоровья спины, которые можно делать, не вставая с офисного кресла.
-
«Кошачья спина»
Эффект: устраняет боль в пояснице, восстанавливает положение позвонков.Как выполнять: сядь прямо, руки положи на колени. Вдох — потяни грудную клетку вперед. Распрями спину и сведи лопатки. Выдох — округли спину и потянись макушкой к коленям, вытянув вперед плечи.
Повторение: 8 раз. -
«Крылья бабочки»
Эффект: восстанавливает правильное положение позвоночника.Как выполнять: сядь на краешек стула. Держи спину прямой, а ступни прижми к полу. Сцепи руки за головой, разведи локти в стороны как можно шире.
На вдохе раскрой руки и тянись вперед грудной клеткой. На выдохе нужно вернуться в исходное положение и прогнуться. Ты должен чувствовать свои мышцы, но не допускать возникновение боли.
Повторение: 5 раз. -
«Веревочка»
Эффект: уменьшает боль в поясничном отделе, улучшает работу желудка.Как выполнять: сядь на стул так, чтобы ступни были прижаты к полу. Выпрями спину, разверни плечи в одну сторону, продолжая следить за тем, чтобы туловище оставалось максимально неподвижным. Задержись на 30 секунд, сделав 5 дыхательных циклов.
Повторение: 3 раза для каждой стороны. -
«Балерина»
Эффект: разгоняет кровь после долгого сидячего положения, растягивает боковые мышцы и мышцы грудной клетки.Как выполнять: сядь на стул. Держи спину прямо, а корпус неподвижно. Возьмись одной
Это цитата сообщения Реальная_мечта Оригинальное сообщение
Быстрая закуска «гость на пороге»
Часто остается вареное куриное мясо. В этом рецепте мяса много не надо- хватило недоеденных остатков от половинки курочки
Нам понадобится:
1) вареное куриное мясо не более 300 грамм.
2) лук репчатый 1 штука
3) соль и перец.
Масло растительное для жарки лука. Это набор продуктов для начинки.
Для теста:
1) 300 гр. муки
2)100 мл. растительного масла
3) стакан кипятка и соль.
И еще нужен будет желток для смазывания готовых трубочек и кунжутные семечки.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Капустный салат необычным способом
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Эти 5 упражнений за месяц избавят вас от жира на спине и в подмышках
Эти 5 упражнений за месяц избавят вас от жира на спине и в подмышках
Дело не в том, что нужно быть тощим. Просто соцсети и общество в целом больше любят здоровое подтянутое тело.
Если у вас есть немного лишнего жира на спине и под мышками, то не комплексуйте – регулярно делайте эти упражнения и очень скоро эти неприятные складочки исчезнут!
Вас ждут отличные результаты:
1. Жим гантелей лежа.
Первое упражнение, которое вы должны взять на вооружение, это жим гантелей. Все, что нужно сделать, это лечь на пол и поднимать/опускать руки, сгибая их в локтях. С каждым разом увеличивайте количество повторений.
Прежде чем мы перейдем к следующему упражнению, важно понять, что многие люди борются именно с этой проблемой – складками на спине. Вы не одни такие! Но чем раньше вы начнете битву – тем лучше.
2. Широкие отжимания.
Ладно, вернемся к упражнениям. Shape.com — это фитнес-сайт, который разработал 30-дневную тренировку. Одним из упражнений, которые он включил, являются широкие отжимания, и это упражнение, которое поможет вам с жиром в зоне подмышек.
Сайт отмечает, что в отличие от обычных отжиманий, здесь вам нужно одну руку отодвинуть немного вперед, а другую назад.
3. Махи руками с гантелями.
Чтобы выполнить это упражнение, вы должны держать спину прямо, наклониться вперед и делать махи руками с гантелями, словно рисуя ими полукруг.
LiveStrong отмечает, что любая форма тренировки с помощью гантелей работает над мышцами верхней части тела.
4. Поднятия гантелей.
Поднятия гантелей является основным упражнением, которое «укрепляет спину, плечи и бицепсы».
На сайте также отмечается, что гантели являются важным элементом для этого упражнения (как и для всех остальных), потому что они не только формируют мышцы, но и создают равновесие и устойчивость по обе стороны тела.
5. Обратные отжимания.
Согласно livestrong.com,
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Куриные бедра, жареные со вкусом шашлыка
|
Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение
Луковые булочки
Вы даже представить себе не можете, насколько вкусные получаются булочки! С ними только одна проблема - остановиться просто невозможно. Настоятельно рекомендую! Прекрасно подходят к супу вместо хлеба. При желании можно подавать как самостоятельное блюдо или закуску.
Оригинально и вкусно! >>>
Это цитата сообщения Увлечённость Оригинальное сообщение
Уроки вышивки для начинающих. Видеоколлекция.
Смотрите по теме: Коллекция видео-уроков по вышивке крестом (для начинающих) - 1278 цитирований!
Давно хотела познакомить вас с видеоуроками от Alina Rukodelie. Несколько лет назад я сама училась на её уроках - вот почему-то остановилась на ней, когда выбирала себе наставника. Алина - очень приятная, интеллигентная женщина и мне нравится её манера общения со слушателями. Всё просто и понятно. И при том... деликатно как-то.
В общем, с трудом разыскала последовательность видеоуроков, потому что что на самом канале мастерицы их не оказалось. Всем желающим начать заниматься вышивкой, да и опытным рукодельницам советую. Систематизируете свои знания, почерпнете немало интересного.:))
Это настоящий видеоучебник. Сохраните. >>>
Это цитата сообщения Taissa55 Оригинальное сообщение
Серебряные мостики для лечения при различных заболеваниях.
Серебряные мостики.
Серебряные мостики это инновационный продукт,который разработали новосибирские ученые. Суть его в том, что
восстанавливается течение энергии по меридианам человеческого тела. То есть в местах болезни образуются энергетические дыры и разрезы. Свободное течение энергии нарушается, и выздоровление задерживается. Когда же накладываются такие «мостики», энергия преодолевает больное место, и своим течением быстро снимает болезнь.
Изготовление серебряных мостиков.Можно купить готовый пластырь, и тем самым поддержать производителей. А можно в случае крайней необходимости изготовить его самому. Нужен широкий пластырь и фольга. Теперь смотрите на фото. Эта конструкция была дана в одном из журналов ЗОЖ. Конструкция опробована и действует.
Вырезаем три полоски фольги шириной где-то от 5 до 7 мм и длиной больше больной зоны. Клеить серебряные мостики надо вертикально, как идут меридианы, поэтому больную зону смотрите именно так.
Народ клеит вообще везде где болит, и помогает.
Итак, три полоски параллельно друг другу наклеиваются на пластырь, и затем клеящей стороной приклеивается пластырь на больное место. Клеить можно параллельно друг другу. Фольга пойдет любая, только бы не царапала тело.
Но эти чудо - мостики помогают не только при болезнях опорно - двигательного аппарата. Самый впечатляющий случай произошёл с одной женщиной, которая обнаружила у себя болезненные уплотнения в правой груди. После сделанной маммографии, хирург - онколог обнаружил у неё 3 больших и 1 маленькую кисты и назначил операцию через 3 месяца. По совету, эта женщина стала постоянно носить серебряные мостики. Придя в назначенный день к онкологу, врач не обнаружил ни одной кисты, и отправил её на УЗИ. Ультразвуковое исследование подтвердило, что кисты исчезли! От них остались только пустые "мешочки". Чудо? Чудо!
Серебряные мостики рекомендуется использовать при воспалении лёгких, бронхов, ангине, заболеваниях горла и щитовидной железы, сердечной недостаточности, переломах. Также ими можно лечить анемию, отёки рук, варикозное расширение вен, воспаление мочевого пузыря и яичников. При помощи серебряных мостиков разглаживаются морщины и рассасываются послеоперационные рубцы.
Серебряные мостики осуществляют коррекцию меридианов и восстанавливают целостность управления в зонах швов, рубцов, морщин и точек сколиоза; способствуют рассасыванию опухолей и прекращению хронических воспалений; укрепляют слабые места в системе кровообращения, лимфотока и нервного управления, устраняют венозный застой и ишемию ткани в голове, сердце, почках…
Изготовить серебряный мостик легко. Возьмите широкий (6-7 см.) лейкопластырь и отрежьте от него полоску такой длины, чтобы покрывала больной участок. На лейкопластырь наклеить полоску фольги. Ширина полосок фольги 0, 5 — 0, 7 см, длина — чуть короче, чем длина лейкопластыря. Наклеить полоски вертикально вдоль позвоночника или по схеме. И носить не менее трёх дней. При мытье под душем, лейкопластырь не снимать. Через три дня менять мостик менять на новый до полного выздоровления.
Если Вы наклеите серебряные мостики на кожу:
– вдоль слабой артерии, по которой не идет кровь, по артерии восстановится кровоток;
– вдоль слабой вены, по которой не уходит кровь, венозный застой не будет возникать;
– грудины косо справа налево, улучшится кровоснабжение желудочков сердца; особенно это важно в положении лежа, когда сила тяжести не помогает крови идти вниз;
– шеи и ключиц , улучшится кровоснабжение головы, тимуса и щитовидной железы;
– в виде крестика выше пупа, улучшится кровоснабжение печени, ПЖЖ, желудка, 12 ПК и почек (особенно в положении лежа); полезно делать компресс со спорышем;
– крестиком ниже пупа для питание органов таза;
– паховых складок , станут эластичными связки, уйдут боль в коленях и отеки ног;
– лица и шеи, улучшится иннервация головы, тургор кожи, разгладятся морщинки;
– спины , можно компенсировать грудной, поясничный и тазовый сколиоз; при этом восстанавливается целостность симпатических стволов.
Нужно менять мостики не реже, чем раз в три дня. Мостики на лицо клейте на ночь. Мостики на опухоль меняйте каждый день и обязательно пропитывайте ингитрилом с серебром. Наносите по периметру опухоли крем с реафероном, проколите тималин. Стрелки на 1-й схеме показывают направление кровеносного массажа. Направляйте кровь к голове, к сердцу, к печени, почкам, органам таза, создавайте каналы для крови!
Мы рекомендуем клеить мостики
– при ангине, снижении иммунитета, заболеваниях щитовидной железы и горла (1);
– при быстрой утомляемости, головной боли, головокружении, нарушении мозгового кровообращения в вертикальном положении;
– при сердечной недостаточности;
– при заболеваниях легких, бронхов, трахеи
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ Оригинальное сообщение
Простой китайский способ лечения от ВСЕХ болезней
|
Это цитата сообщения valia_by Оригинальное сообщение
Прихватки-рукавицы. Примерные выкройки
ИЗ ИНТЕРНЕТА
ИСТОЧНИК
