Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Меню диеты «Чаровница»
Меню диеты «Чаровница»
За неделю можно сбросить до 5 килограмм!
[показать] Белый понедельник
Что можно: творог, молоко, кефир, йогурт без наполнителей, любые молочные и кисломолочные продукты белого цвета (то есть без фруктовых добавок!)
[показать] Сладкий вторник
Что можно: сладкие фрукты, сладкие овощи (морковь, свекла) сухофрукты, ягоды, мёд, фруктовое желе без сахара (только из желатина, фруктов и фруктового сока!), фруктовое варенье (за день не более одного блюдца!), горький шоколад (не более 50 гр. за сутки!)
[показать] Сытная среда
Что можно: нежирное мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты. Консервы не использовать!
[показать] Суповой четверг
Что можно: бульоны на основе птицы или мяса, любые нежирные супы без под жарки (щи, борщи, уха и т.д.), крем супы из овощей и морепродуктов.
[показать] Кашеварная пятница
Что можно: любые каши без сливочного масла и калорийных заправок
[показать] Жидкая суббота
Что можно: чаи, соки и нектары, компоты, молочные коктейли, питьевая вода или минералка. Запрещены любые напитки с сахаром, газировка!
[показать] Салатное воскресенье
Что можно: любые салаты из овощей и нежирных сортов сыра (тофу, зерненый творог, брынза, сыры фета, Гаудетте, Чечил, Рикотта и пр.). Жирность сыра, который Вы кладете в салат, должна быть не более 20% (просто смотрите на пачке при покупке, она там указана в процентах!).
Если не любите или просто не хотите делать салатики с сыром, кушайте просто овощной салат с зеленью и растительным (желательно оливковым!) маслом. В салаты можно добавлять соевое мясо и соевый соус, сметану низкой жирности.
В любой из семи дней диеты можно пить воду в таких количествах, в каких Вам этого хочется.
На объем съедаемой в сутки пищи нет никаких рамок! В этой диете Вы должны целиком полагаться
на собственное умение «вовремя остановиться и не съесть лишнего»!
[640x640]
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - За 7 дней уходит до 10 килограмм. Полезные советы.
Часть 2 - Минус 6 килограмм за 10 дней. Худеем к лету! Все реально.
...
Часть 27 - Комбинированная диета.
Часть 28 - Магическая диета для осиной талии.
Часть 29 - Меню диеты «Чаровница»
Часть 30 - О такой диете мечтаю многие! Забери себе, чтобы не потерять.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
С таблеткой против МОРЩИН!...
Простая, но очень эффективная маска против морщин позволит предотвратить появление морщин, разгладить уже имеющиеся, а также улучшить общее состояние кожи лица.
С морщинками на лице мне помогает бороться ... таблетка "Апилака" (продается в аптеке).
Растираю ее в ступке и растворяю в 1 ст.л. холодной кипяченой воды. Добавляю 1 ст.л. сметаны, 2 ч.л. молотых овсяных хлопьев, 1 ч.л. глицерина и выдавливаю 1 капсулу аптечного "Аевита"
Раз в два дня толстым слоем наношу на очищенное лицо, смываю теплой водой через 15 минут. Наношу на кожу лица любой омолаживающий крем.
Курс - 10 масок.
[560x315]
Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
Бабушкин секрет посадки лука
Это цитата сообщения Желнов Оригинальное сообщение
ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ СОБРАТЬ С ГРЯДОК ЕЩЕ БОЛЬШЕ КЛУБНИКИ
[700x525]Как же повысить урожайность ?
1. Укрыть междурядья черной пленкой. Этот прием позволяет решить сразу две проблемы: избавиться от сорняков, которые отбирают воду у ягод, и сохранить в почве влагу.
Перед тем как уложить пленку, землю в междурядьях надо разрыхлить. В конце августа пленку убрать. Те, кто использовал этот способ, уверяют, что урожайность повышается на 50 - 60%.
2. Обрезать лишние листья. Чтобы ягоды набрали массу и приобрели яркую окраску, за 7 - 10 дней до начала созревания плодов нужно удалить треть, а то и половину листьев. Вырезают в основном те, которые закрывают ягоды от солнца. Под прямыми лучами ягоды созревают гораздо быстрее и практически не гниют.
3. Поливать растения все лето. Это самое простое, что можно сделать для повышения урожайности, но дачники часто поступают иначе - поливают клубнику, пока зреет урожай. А после того как ягоды собрали, про плантацию забывают. И вот тут-то кроется главная ошибка! Потому что цветочные почки будущего года эта культура начинает закладывать в середине лета, и если ее не поливать, их образуется очень мало. А значит, и плодов на будущее лето будет немного. Так что не ленитесь и поливайте свою землянику до конца августа. Хотя бы раз в две недели.
КСТАТИ
Урожайность садовой земляники зависит не только от ухода, но и от сорта. Самые урожайные - «Альфа», «Дивная», «Славутич» и «Русич». Они дают по 50 ягод с одного куста !
И еще. Опытные садоводы подметили: если на участке рядом растут несколько разных сортов, ягод они дают гораздо больше.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Очень нежные куриные отбивные с хрустящей сырной корочкой
Под хрустящей сырной корочкой Вы найдёте ломтик нежного сочного куриного филе, он скрывается от Вашего взора, чтобы Вы насладились им, не подозревая, что там внутри. Если хотите порадовать своих родных и друзей, то эту отбивную стоит приготовить хотя бы раз, а там решать Вам. Главный секрет — сыр должен не расплавиться, а именно зажариться и взяться «сырной коркой». Тогда куриное филе останется сочным.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Котлеты из яиц "Тающие"
Зачастую в жизни случаются такие непредвиденные моменты, когда вас внезапно оповестили о приходе гостей, или, возвратившись с работы домой, вы увидели перед собой оголодавших домочадцев, а накормить их нечем! Так что же делать? Вот именно на такие случаи каждой хозяйке не помешает иметь под рукой скромный набор рецептов из серии «на скорую руку», которые ее выручат в любую минуту. Предлагаю один из таковых рецептов — тающие во рту нежные котлеты из яиц.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Торт *Джулия* - вот это да...
Восхитительное сочетание крохкого песочного коржа, хрустящего безе, ароматного варенья и нежного заварного крема!
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Пирожки-малышки «слоеные» скороспелые из необычного теста
Это цитата сообщения Натали_Бабченко Оригинальное сообщение
ГРЕЧКА! СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!
[650x488]СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ! Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный!
Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наши жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.
Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.
И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса.
Более простой процесс приготовления просто сложно придумать.
На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши.
Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.
Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать.
На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.
Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе. Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом.
Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!
Это цитата сообщения losik-kurnosik Оригинальное сообщение
Мастер-класс: зайка-малышка Мелисса...
Мастер-класс: зайка-малышка Мелисса...
| Взяла тут-Магазин мастера LenATalaN: куклы тильды, коллекционные куклы, кухня, игрушки животные, одежда для девочек http://www.livemaster.ru/evatalan |
|
[показать]
Здравствуйте!
Сегодня я хочу поделиться с Вами МК по созданию милой весенней зайки-малышки. Так как куклеха уже появилась на свет, было бы невежливо с моей стороны, не представить ее Вам. Знакомтесь-Мелисса... Такое имя она получила за цвет своих ушек, который навеял мне аромат весенней мелиссы ох..., сколько же чая с мелиссой мне пришлось выпить, пока я ее шила!
Ну, да ладно..., это все лирика..., приступим к шитью! (надеюсь чаем Вы запаслись [показать])
Нам понадобится:
1. Ткань для личика ( тонированная бязь, хлопок или лен телесного цвета) Я использую тонированную бязь;
2. Ткань для тельца и ушек: флис и хлопок двух-трех расцветок. (главное, чтоб ткани были сочетаемы по цвету);
3. Наполнитель любой (синтепон, синтепух, холлофайбер) Я использую для флисовых деталей-холлофайбер, а для хлопковых-синтепух, по ходу работы объясню почему;
4. Акриловые краски или нитки (мулине, ирис и т.п.) для личика;
5. Пастельные карандаши или обычные тени, для румянца на щечках [показать];
6. Фурнитура, ленточки, тесемки, бисер и т.п., в-общем, самые приятные мелочи, для украшения и законченности образа куклехи;
7. Швейные принадлежности: калька, нитки, иглы, портновский маркер или мел, сантиметр, ножницы.
Начнем с выкройки. Ее можно распечатать на листе формата А4, но я всегда перевожу выкройки прямо с экрана монитора на кальку, предварительно увеличив ее в любой программе.
И так, приступим к шитью. Начнем мы с Вами с головы. На флис прикладываем выкройку головы и вырезаем квадрат или круг (как Вам удобнее) с
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Диета Дюкана
Автор диеты — модный французский врач-нутрициолог Пьер Дюкан. Свою систему похудения Régime Dukan он разработал десять лет назад специально для тех, кто не способен сбросить вес и держать его в норме. Придерживаясь этой диеты, вы будете худеть с удовольствием!
Это цитата сообщения ДС_Веснушка Оригинальное сообщение
Идея для подарка школьнику младших классов
Это цитата сообщения Zarryvera Оригинальное сообщение
Многообразие блоков пэчворк (подборка 1)
Количество схем для пэчворка настолько велико, что все их собрать, наверное, и невозможно. Есть среди них и простые, и сложные. Но все они позволяют создать уникальное изделие. Даже если для двух одеял будут использованы одинаковые схемы для блоков, все равно готовые работы будут очень разными. Ведь все зависит еще и от подбора цветовой гаммы, от использованных тканей, от метода соединения блоков.
Вот только некоторые схемы. Некоторые блоки составлены из лоскутных блоков меньшего размера.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Как правильно сеять петунию без дополнительной пикировки?
|
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Выкройка Рождественского Оленя
Выкройка Рождественского Оленя
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Как увеличить маленький огород. Полезные хитрости
Что делать, если огород очень маленький, а посадить хочется всего хотя бы понемногу? Выход есть. Владельцам 3-х соток можно сильно не расстраиваться, места хватит и на яркую клумбу, и на огород.
1. Уплотняем посадки
[480x320]Очень многие овощи вызревают до первой половины лета, эту особенность имеет смысл использовать для уплотнения посадок.
Например, лук и чеснок сажают в междурядья клубники, а капусту в междурядья картошки. Томаты можно высадить возле кустов черной смородины - и подвязывать удобно, и смородина не будет страдать от вредителей, замечено, что фитонциды томата отпугивают вредных насекомых с ягоды.
2. Сооружаем перголу для вьющихся растений
[360x480] Таким образом можно выращивать тыкву, люффу, лагенарию, бахчевые и любые вьющиеся растения.
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Мини-газон на газете
Если Вам надо устроить небольшую лужайку или газон,озеленить приствольный круг,воспользуйтесь способом английских садоводов.
[показать]Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение
Печь длительного горения своими руками
В этом видео строим печь длительного горения из кирпича. Такую печь своими руками я построил за 3 дня, и это при том что я совершенно не умею ложить кирпич. Печь по принципу горения напоминает ракетную. В печи присутствует камера вторичного горения, которую я еще не опробовал, так как нужно туда нагнетать воздух вентилятором. Она печь длительного горения потому что закладывается большое количество дров за один раз и горит несколько часов, при этом за ней совершенно не нужно следить.
Я расчитываю что эта печка будет работать и на опилках и на траве, хотя еще не пробовал.
Получилось что чтобы нагреть мою грубу нужно всего полтора ведра дров! Горели эти дрова 4 часа. Но в бункер можно заложить около 2,5 ведра дров. Бункер печи можно выстроить и намного больше, чтобы к примеру заложить дрова один раз в сутки и не париться.
Это цитата сообщения оксяня Оригинальное сообщение
84 МАСТЕР-КЛАСС ПО КОФЕЙНЫМ ИГРУШКАМ.
МАСТЕР-КЛАСС ПО КОФЕЙНЫМ ИГРУШКАМ.
Дорогие мои читательницы,приветствую вас на странице моего дневничка!Посвящаю этот пост всем любителям кофейных игрушек.Смотрите,вдохновляйтесь,шейте, радуйте себя и своих близких.
-
Часть 1 - кофейный котик валентинчик
-
Часть 2 - кофейные домики
-
Часть 3 - Три тонировки на кофейной основе + варианты декора. Мастер-класс, ч.2
-
Часть 4 - Мир необычных вещей
-
Часть 5 - Ангелочек со звездой
-
Часть 6 - Ярлыки к игрушкам своими руками.
-
Часть 7 - Кофейный слоник
-
Часть 8 - Свадебная пара песиков .