[419x600]
1. Прекрати пить калории!
Ты любишь пить в течение дня колу, пакетированные соки, молоко, кофе с молоком? Это самый простой способ - чтобы набирать лишний вес! Если ты один раз подсчитаешь, сколько калорий ты «выпиваешь» и сколько грамм сахара потребляешь вместе с напитками, ты будешь поражена.

2. Пей больше воды
Замени часть высококалорийных напитков простой питьевой водой, этим ты не только избавишь себя от потребления лишних калорий, но и поможешь своему метаболизму – научно доказано, что клетке, чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне, постоянно нужна вода!
Читать далее...

[500x389]
1. "Ну и прекрасно!"
Эту фразу женщины обычно используют в самом конце спора – когда они правы, а вам нужно заткнуться.

2. "Ну-ну, продолжай"
Это – вызов, а не разрешение. Так что ни в коем случае не продолжайте!

3. "Ничего не случилось"
А вот это уже затишье перед бурей. Это "ничего" явно что-то означает, так что будьте начеку. Ссоры, которые начинаются с "ничего не случилось", обычно заканчиваются "прекрасно" (см. п.1).
Читать далее...

[показать]

Мама научила меня ПРЕОДОЛЕВАТЬ НЕВОЗМОЖНОЕ: "Закрой рот и ешь суп".

Мама научила меня УВАЖАТЬ ЧУЖОЙ ТРУД: "Если вы собрались поубивать друг друга, идите на улицу, я только что полы вымыла".

Мама научила меня ВЕРИТЬ В БОГА: "Молись, чтобы эта гадость отстиралась".

Мама научила меня МЫСЛИТЬ ЛОГИЧНО: "Потому что я так сказала, вот почему".

Мама научила меня ДУМАТЬ О ПОСЛЕДСТВИЯХ: "Вот вывалишься сейчас из окна, не возьму тебя с собой в магазин".
Читать далее...

[показать]

Родителям иногда трудно понять, почему же постоянно фантазирующий ребенок так часто жалуется на скуку. Что же он не может нормально посидеть даже пять минут в очереди? Крошка скучает даже, надевая ботиночки…
Отчего же малышу постоянно скучно и как его развеселить?

Невыносимость ожидания:
На автобусных остановках, в транспорте, в очередях мы часто видим ноющего, плачущего, прыгающего от нетерпения малыша. Крошка не понимает, что значит ожидать. Вот и переживает по-своему однообразие обстановки, усталость, ограниченную подвижность. Маме не надо злиться, воспитывать крошку, лучше попробуй как-то облегчить неприятное ожидание. Чем занять ребенка? Всегда носи с собой мелкие занятные игрушки и интересные вещи. Подойдет фонарик-брелок, маленькая машинка, пальчиковая куколка, воздушный шарик. Эти вещи не займут много места в сумочке, а твой крошка будет им очень рад. Также ты можешь сама предложить крошке взять с собой рюкзак с игрушками.

Список развлечений
Читать далее...

[показать]

7 шагов:

Шаг 1. Приучайте ребенка выполнять ваши задания, начиная с того, что ему хочется делать самому. Никита любит хлопать в ладошки. «Как Никита хлопает в ладоши? – Умница, Никита! А теперь, Никита, покажи, как гудит машина! – Замечательно!» – вы приучаете его делать то, что вы ему говорите. Он учится вас слушать.

Шаг 2. Приучайте ребенка выполнять ваши просьбы, подкрепляя это радостью. Если вы ребенка зовете, он должен к вам приходить. А еще лучше – прибегать, и сразу. Начинайте с ситуаций, когда ребенок и так с удовольствием к вам прибежит, а вы ему то ли вкусного дадите, то ли прижмете к себе и по головке погладите, то ли хотя бы минутку поиграете с ним. Вскоре начинайте звать, но уже без вкусного. Но если позвали – он должен придти. Сразу не идет – повторили, но добились. Обратили его внимание и попросили приходить, когда мама зовет. Не ругаться, а сказать: «Когда мама зовет, надо приходить сразу!», – и поцеловать!
Читать далее...

[показать]

Наибольшая проблема для мам - это отсутствие полной картины, как заниматься с ребенком и в какой последовательности. Итак…

1. Откладывать занятия до 3 лет и старше.
Некоторые родители и даже специалисты ждут определенного возраста, чтобы заняться с ребенком чем-либо. Вчера только прочитала в журнале: играть с мозаикой на ножках до 5 лет ни-ни! Только крупной и без ножек.
Это, конечно, понятно – безопасность ребенка превыше всего. В то же время, почему бы не поиграть в такую мозаику под присмотром мамы? Или рисовать. Некоторые “специалисты” рекомендуют рисовать только после того, как ребенок хотя бы сидеть научится. А что, раньше он совсем ни на что не способен? По методике “Сонатал” детки уже с 2 месяцев рисуют свои первые каракули, и это им очень нравится.

2. Перекладывать ответственность на садик или развивающий центр.
О, это проще простого. А потом обвинять их же в том, что “моему ребенку уже 4 года, а он еще цвета не различает”. Видимо, маме сложно было называть цвета игрушек, или фруктов, или одежды. Проще подождать, когда ребенок пойдет в садик, и там суперзанятая воспитательница его научит. У нее, между прочим, кроме вашего ребенка, еще человек 20-30 и куча отчетности.
Читать далее...

[показать]

Думаю, каждая мама не раз сталкивалась с ситуацией, когда она очень устала (или заболела), а ребенок просто стоит на голове и хочет активных игр.
Совместить приятное с полезным очень даже реально! Нужно лишь немного пофантазировать.

Идея №1
Подойдет и для улицы, и для дома. Можно поиграть с ребенком в собачку. Вы бросаете мячик (мягкий кубик, какую-то мягкую игрушку) и просите ребенка - "собачку" принести его. Можно даже поощрять его маленьким кусочком сладкой соломки или чего-то другого. С положительным стимулом "собачка" приносит предметы гораздо дольше и охотнее.

Идея №2
Подойдет в случае, если Вам надо занять ребенка на улице. Возьмите с собой на прогулку гору наклеек. Особенно если на улице не зима и на деревьях есть листья. Предложите ребенку украсить кустик или дерево. Чтобы Вы могли отдохнуть, найдите подходящее дерево неподалеку от скамеечки. Этим способом можно занять ребенка ровно настолько, на-сколько хватит наклеек!
Читать далее...

как вариант)))
[604x410]

[показать]

Любовь к всевозможным пирожным, кексам, мармеладкам и шоколадкам может иметь неприятные последствия, которые через какое-то время могут проявиться на талии. Если вы следите за своей фигурой или стараетесь скинуть вес, то знаете, как сложно избавиться от лишних килограммов, которые так легко пришли. Конечно, отказаться от сладкого не так и просто, однако потребление таких продуктов можно свести к минимуму. Ведь перестать употреблять сладости также сложно, как и бросить курить.

В данной ситуации не стоит сразу же рубить с плеча, накладывая полный запрет на эти вредные для фигуры продукты. Лучшим вариантом является постепенное уменьшение в рационе питания сладостей. Так, если вы привыкли в чай добавлять по три чайных ложки сахара, попытайтесь каждую неделю-месяц уменьшать эту норму. Уже через какое-то время вы заметите, что в чай кладете значительно меньше сахара.
Вообще, сладость является одним из основных вкусов, который практически у всех людей связан с такими приятными чувствами, как спокойствие, радость, удовольствие. Те, кто употребляют в большом количестве конфеты, мороженое и другие сладости, прекрасно понимают, что наносят серьезный вред своей фигуре. Но ничего поделать с собой не могут, так как сладости выступают в качестве наркотика, от употребления которого не так просто избавиться.
Читать далее...

[показать]

Процедура удаления волос липким составом известна еще в Древнем Египте и Персии. Современная версия называется «шугаринг» - сахарная депиляция. Смысл ее в том, что волосы удаляются при помощи густо сваренного сахарного сиропа. Теплый сироп наносится на участок кожи и срывается вместе с ненужной растительностью. Принцип очень похож на депиляцию воском, но при этом у шугаринга есть свои преимущества.

1. Стоимость.
Основные компоненты шугаринга - сахар и вода, по цене доступные женщинам даже с самым низким уровнем дохода.

2. Гиппоалергенность.
100% натуральная формула из сахара и воды не содержит никаких отдушек и химических добавок. Поэтому шугаринг подходит для любой кожи, даже для самой чувствительной и склонной к аллергии.

3. Низкая травматичность.
При проведении процедуры не удаляются живые клетки кожи, сироп обволакивает и удаляет только волоски. При этом длина волос, обеспечивающая качественную депиляцию, всего 1-2 мм.
Читать далее...

[показать]

Курение – одна из самых вредных привычек. К сожалению, не каждой девушке хватает силы воли, чтобы раз и навсегда завязать с никотином, который пагубно влияет не только на состояние внутренних органов, но и на состояние волос, ногтей и кожи. Следовательно, уход за последними должен быть более основательным.

Регулярное очищение кожи, а в частности пилинг – основной элемент ухода для девушек-курильщиц. Пилинг – это удаление ороговевшего слоя кожи, её обновление. Необходимо взять за правило каждый месяц ходить к косметологу на эту процедуру, так как профессиональный уход в этом деликатном деле весьма важен. Также нужно приучить себя каждые две недели делать пилинг в домашних условиях – это обеспечит более частое «перерождение» кожи. Помимо пилинга, коже нужно ежедневное очищение. Каждый день, утром и вечером, необходимо умываться при помощи специального геля или пенки. Идеально будет, если ваш гель для умывания будет содержать вещества, способствующие ошелушиванию мертвых частиц верхнего слоя кожи.
Читать далее...

[показать]

В переводе с английского языка слово scrub означает не что иное, как «скрести», «тереть» или же «чистить» – популярные в настоящее время косметические средства, подразумеваемые под данным понятием, содержат в себе многочисленные шлифующие частицы и смягчающую основу. Скраб это косметическое средство, которое состоит из различных мелких жёстких гранул.

Необходимость использования скрабов для тела объясняются постоянной потребностью в отшелушивании отмерших клеток эпидермиса с поверхности кожного покрова тела человека. Подобным образом обновляется кожа, удаляются растяжки и выравнивается её поверхность, заметно улучшается её цвет и устраняется риск врастания волосков после процедуры эпиляции, а также это является хорошим средством от веснушек. Помимо всего прочего, будучи превосходным средством для массажа, косметический скраб благотворно способствует улучшению циркуляции крови в организме человека – при этом входящие в его состав смягчающие и увлажняющие компоненты мягко ухаживают.
Читать далее...

Ухоженность – одна из основных составляющих красоты женщины

Специалисты называют восемь признаков ухоженной женщины.

1. Красивые волосы. Существуют две главные составляющие красивой прически: правильная стрижка и качественный уход. Голова всегда должна быть чистой и ухоженной.

2. Удачная прическа. Сложные укладки не обязательны. Простота всегда актуальна. Легкие волны, мягкие локоны или выпрямленные волосы уместны в любой ситуации.

3. Идеальная кожа. С чистой кожей женщина может меньше времени уделять макияжу, поэтому ее нужно очищать и увлажнять.
В разном возрасте кожа лица требует особого ухода. В частности, после 45 лет кожа начинает терять свою упругость, выработка коллагена организмом снижается, а позже и вовсе прекращается.
Читать далее...

[показать]

С приходом весенне-летнего сезона наша кожа нуждается в глубоком и качественном очищении и дополнительной влаге. Паровые ванночки – один из наиболее эффективных способов глубокого очищения кожи лица. Сегодня на женском сайте Красивая и Успешная мы поговорим о пользе и правилах применения очищающих паровых ванночек для лица.

Польза паровых ванночек для лица

Пар и горячий, насыщенный водными парами воздух оказывают благотворное влияние как на верхние, так и более глубокие слои кожи лица и шеи. Применяя паровые ванночки, мы не только способствуем очищению пор кожи от грязи и черных точек, но и помогаем восстановить нарушенный водный баланс, снабжая все слои кожи необходимой влагой.

Паровые ванночки расширяют поры, что находятся в верхних слоях кожи, обогащают кожу кислородом, способствуют улучшению кровообращения, а также ускоряют обменные процессы по выводу продуктов распада и токсинов.
Читать далее...

[показать]

Чем выше температура за окном, тем короче становятся наши юбки и тем чаще мы демонстрируем окружающим свои соблазнительные ножки. Чтобы кожа ног была безупречно гладкой, при бритье придерживайся нескольких простых правил.

Очень часто причина раздражений кроется в плохой бритве. Пытаясь побриться тупым лезвием, ты травмируешь кожу, при этом не достигая желаемого результата. Выбери удобный женский станок и меняй лезвия каждую неделю.

Отложи процедуру до утра. В утренние часы кожа становится более упругой, благодаря чему бритва скользит легче. Прежде чем приступить к бритью ног, убедись, что кожа хорошо увлажнена и распарена.
Читать далее...

[показать]

Знаешь ли ты о том, что наносить крем после 10 часов вечера нельзя, ведь лицо его просто не впитает и вся полезность достанется вашей подушке. А дело все в биоритмах: для каждой процедуры есть свое идеальное время суток.

6:00-7:00 – правильное время для подъема. Организм начинает активно вырабатывать гормоны, сердце бьется быстрее. В это время кожа лучше всего впитывает влагу, а значит можно заняться ее увлажнением и принять душ.

8:00 – идеальное время для того, чтобы протереть кожу льдом с травяным отваром, сделать компресс.

8:00-10:00 – время для косметических процедур: в организме активный обмен веществ. Так продлится до полудня.
Читать далее...

[показать]

Если вы хотя бы иногда делаете эпиляцию, то наверняка сталкивались с проблемой вросших волос или слышали о ней. В попытках избавиться от нежелательных волосков мы зачастую прибегаем к не самым эффективным и правильным методам их удаления. С каждой последующей процедурой эпиляции, волос меняет свою структуру, становится более толстым и жёстким, удалить его всё сложнее он не может пройти сквозь кожу, что и приводит к врастанию. Решить проблему вросших волос подчас непросто.

Что приводит к врастанию волос?

Вросшие волосы это не только неприятно, но и некрасиво. Они особенно заметны у обладательниц тонкой светлой кожи, сквозь которую волоски просвечивают тёмными точками. Область, где волос врос под кожу, часто воспаляется, зудит, доставляет массу неприятных ощущений. Удалить же вросший волос не так-то просто, так как с пинцетом или иглой может попасть инфекция, которая приведёт к ещё большему воспалению проблемной зоны.
Читать далее...

[показать]

Как известно, нет ничего невозможного. Сделать ресницы длиннее можно и самостоятельно в домашних условиях.
Чтобы реснички хорошо начали расти, рекомендуется слегка расчесывать их. Данная процедура способствуют стимуляции их роста.

Длинные ресницы - репейное масло

Превосходным средством для ухода за ресницами является репейное масло, способствующее их питанию и соответственно росту, а также придает им эффект пушистости. Ко всему это масло предотвращает выпадение ресничек.
Использовать это масло необходимо следующим образом. Старый флакончик под туши следует тщательно вымыть и наполнить этим маслом. Наносить на ресницы необходимо каждый вечер, но при нанесении избегайте попадания на слизистую оболочку глаз. После того как масло нанесено, нужно выждать пятнадцать минут и протереть глаза сухим ватным диском.

Длинные ресницы - касторовое масло

Еще одно довольно эффективное средство - это касторовое масло, которое благоприятным образом сказывается на здоровье ресниц. Процедуру с этим маслом также удобнее осуществлять щеточкой от старой туши.
Читать далее...

[показать]

Ни для кого не секрет, что скраб для лица – прекрасное очищающее средство, которое должно быть в арсенале каждой заботящейся о себе женщины. Скрабы эффективно удаляют с лица остатки косметики, жир, пот, пыль, грязь и отмершие клетки.

Скрабами нельзя пользоваться слишком часто, так как они высушивают кожу. Частота пользования скрабами зависит от типа кожи (при жирной его используют раз в 5 дней, при нормальной – раз в неделю, при сухой – раз в 10 дней).

Обладателям сухой кожи после применения скраба рекомендуется наносить на кожу питательный крем. Сейчас каждая аптека, обыкновенный или интернет магазин косметики предлагает большой выбор скрабов для лица и тела, выбирай – не хочу! Однако многие женщины не слишком доверяют фабричным скрабам, предпочитая самостоятельно делать натуральные скрабы для лица и тела. Какие же скрабы можно сделать самостоятельно и практически без затрат?

Кофейный скраб

Этот натуральный скраб для лица делается из кофейной гущи. Рецепт кофейного скраба донельзя прост: выпил кофе, отцедил гущу (пока она не высохла), намазал ею лицо. Для лучшего эффекта можно смешать кофейные зерна с медом.
Читать далее...

[показать]

Настоящий эксперт моды – главный редактор российской версии международного авторитетного журнала моды «L’Officiel», ведущая программы «Модный приговор» Эвелина Хромченко. Советы ее, и рекомендации всегда актуальны, уместны и ценны, можно сказать – «в яблочко». Вот основные ее рекомендации, которые позволят женщине быть модной, стильной и уверенной. Итак, модные советы Хромченко Эвелины.

1. Обязательно в гардеробе должны быть туфли телесного (натурального) цвета. Они отлично подходят к любой одежде, к тому же визуально удлиняют ногу.

2. Еще один must have – несколько белых рубашек. Приталенные рубашки мужского типа отлично подчеркивают красивую грудь, бедра и талию.

3. В гардеробе обязательно имейте комплект одежды «для себя». Его можете надевать в свое удовольствие – для общения и встреч с друзьями. Спокойные тона, многослойность без подчеркивания талии – все это способствует вашему комфорту.

4. Купите обязательно классические черные брюки, черный джемпер с V-образным вырезом и черные строгие лодочки на удобном каблуке. Брюки обязательно должны на вас хорошо и правильно сидеть, джемпер с таким вырезом подчеркнет линию шеи. Этот наряд можно сотни раз обыгрывать разными аксессуарами и он будет выглядеть всегда шикарно и по-разному.

5. Помните, что тесемки и ремешки на обуви укорачивают ногу. А классические лодочки фигуру вытягивают. Это нужно учитывать особенно женщинам невысокого роста.
Читать далее...