|
Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени. |
|
|
[показать]
Печенье широко известно и любимо с незапамятных времен. Практически у каждой хозяйки есть его первоначальный вариант на сладких детских сырках. Сама идея быстрого и эффектного изготовления этих вкусняшек потрясающая. Ее и взяла за основу. И, как всегда, изменила рецепт в пользу творога, скорректировав все остальные ингедиенты.
[705x472]
Очень простой по своему составу и приготовлению салат. Но получается очень нежный и вкусный! Отлично подойдет как для семейного ужина, так и для праздничного стола.
[482x318]
Серия сообщений "ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ":
Часть 1 - Водный баланс
Часть 2 - Что бы не заболеть
...
Часть 9 - Очистим мочеполовую систему
Часть 10 - Отек сустава
Часть 11 - Пониженное давление...??? Повышаем...
[640x434]
Подводный водопад Маврикия
1.
[700x524]
В юго-западной части Индийского океана находится островное государство Маврикий, на юго-западном берегу которого можно увидеть необычное явление — иллюзию подводного водопада. Иллюзия создается в воде из-за стоков песка и иловых отложений. Особенно захватывающе выглядит это с высоты птичьего полета.
2.
[700x485]
[504x700]
Читать далее
[604x445]
[700x655]
Давайте сделаем оригинальные снежинки своими руками. Предлагаю сделать снежинки балерины. Смотрятся такие снежинки очень классно, смотрим фото-урок и вдохновляемся:
1.
[527x624]
2.
[615x446]
Сегодня было подарено родителям. Так... Чисто символически. Не хотелось идти в гости в праздник с пустыми руками. )
описание модели на сайте http://parijanka.info/2010-01-25-12-31-42/5187-zha...0142015-bergere-de-france-4477
[373x614]