|
Валентин Дикуль. Суставная гимнастика Данный фильм предназначен для людей, имеющих проблемы с позвоночником. Все предложенные упражнения мягкие по физической нагрузке и охватывают все отделы позвоночника и мышцы. Данная система упражнений используется для поддержания эластичности мышц позвоночника. Также в дополнение приведены упражнения для плече-лопаточного отдела с гимнастической палочкой и гантелями. Видео является хорошим методическим средством для профилактики остеохондроза.
|
|
Медведи на сумочке. Изумительная идея с лоскутной аппликацией - для вдохновения)
[662x356]
Вяжем эффектный цветок - украшение, для шапочки спицами.
[620x620]
Вязать цветы для украшения крючком — дело обычное, но вот как сделать аналогичное украшение спицами, это редко можно встретить, поэтому привожу полное описание процесса.
[540x700]
[540x700]
[540x700]
[540x700]
[540x700]
[540x700]
[540x700]
[402x403] | [402x403] |
[402x403] | [402x403] |
[402x403] | [402x403] |
Узор "Вертикальные соты" относится к категории узоров из петель, снятых вместе с накидом. Вязка односторонняя. Используется при вязании свитеров, платьев, джемперов.
|
Описание Анастасии Решетняк
Чтобы скачать, нажмите на картинку)
|
Мастер-класс ажурного объемного цветка в технике ирландского кружева от Татьяны Литке.Особенно этот урок поможет новичкам разобраться в сложностях и красоте ирландского кружева.