Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Журнал МОД 410

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Вязание для взрослых. Крючок №6 2004

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Sandra №5 2007

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Дуплет №90 " Летний бриз 2"

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения Трампампушка Оригинальное сообщение

Дуплет 139

Фотографии в альбоме «Дуплет 139» Трампампушки на Яндекс.Фотках

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение

Как сделать надпись на картинках в PAINT

Я это сама только-только осваиваю :)
Но уже кое-что нашла.
Про PAINT я ниже тоже расскажу, но
проще всего надписи делать не в PAINT, а в Радикале.
Это бесплатная услуга (дай бог здоровья Радикалу)), никакой регистрации и никаких перекачиваний. Все очень просто и быстро.
Читать дальше>>
*

Интернет магазин Блинкшоп.ру предлагает декоративную светотехнику.
Яркая, нарядная, разного цвета
светодиодная лента 5050 - это светодиодные гирлянды, гибкая неоновая лента, модули для рекламы и другие варианты светодиодного украшения интерьера, магазина, да хоть автомобиля. А также трансформаторы, контроллеры и все необходимое. Цены низкие, качество высокое, доставка быстрая.

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Чудесный крючок. Красиво и легко! №83 2012

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Sandra №9 2012

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Arte experto croche Ano7 №42 2007

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Diana Ouvrages №110 2005

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Вязание модно и просто № 18(148) 2012

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Дуплет 122

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Mala Diana Filetove Hackovani

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Diana Moda de ganchillo №36 2009

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Дуплет №72 "Вальс Цветов 3"

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Hats & Scarves №2 2002

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Баня парит, баня правит

[250x202]
На тему бани ходит много разных разговоров о ее полезности. Но чтобы был максимальный эффект, нужно знать некоторые правила. Полезный эффект для здоровья возникающий в банном процессе, был известен уже давно и руководство по правильному банному процессу давал еще Авиценна.

Пища
Он очень правильно говорил, что если перед баней плотно поесть, ощущения будут не очень в связи с «закупоркой сосудов слизью». Баня активизирует обмен и если перед баней плотно поесть, то в органы поступают продукты распада, то, что осталось от пищи после извлечения из нее всех питательных веществ, а главная задача бани – вывод токсинов из организма, очистка как снаружи, так и изнутри.



Также Авиценна совершенно правильно писал о том, что если пойти в баню натощак, то самочувствие также будет не очень за счет истощения соков организма. Банные процедуры провоцируют активный сброс токсинов с потом через поры кожи. А пот сам по себе – это «придаток крови», поскольку поскольку при необходимости активного потовыделения используется плазма крови, она же фильтр, поэтому объем крови падает, вызывая состояние атонии – общее истощение организм, поэтому мы можем подтвердить абсолютно правильную рекомендацию Авиценны – примерно за час до бани перекусить, не перегружая при этом организм. И правильность этой идеи подтверждается простым опытом.

Часы
Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание при планировании банных процедур – это время. Мы уже говорили о том, что в суточном ритме существуют определенные часы активной работы тех или иных органов нашего организма, а поскольку баня активизирует систему выделения – в основном мочеполовую, то ориентироваться мы будем на часы наибольшей активности именно этой системы органов. Период наиболее активной работы почек в нашем организме – с 17.00 до 19.00 по местному времени, и именно в это время в Китае ставят иголки для того, чтобы оказать максимальный коррекционный эффект на почки. Поэтому баня будет наиболее полезна, если основные банные процедуры проводить, начиная с 17 часов. При этом до 19 часов можно весьма активно заходить в парилку и париться, а вот уже после 19 – лучше отдохнуть – попить чаю, чтобы организм мог восстановить свой гомеостаз. С 19.00 до 21.00 – период наибольшей активности сердечно-сосудистой системы, и поскольку банные процедуры дают большую нагрузку на сердце и сосуды, то в это время лучше в парную на заходить, а дать организму возможность для спокойного восстановления.



Дни недели
Хотя для жителей современного мегаполиса дни недели делятся, как правило, на рабочие и выходные, тем не менее, существует разница в днях недели по их общему влиянию на биоритмы нашего организма. Каждый день недели несет в себе дополнительную нагрузку – так уже мало кто помнит, что исторически суббота – это последний день недели, а воскресенье – первый, а отнюдь не последний, как сейчас принято в большинстве европейских стран. И это нам очень важно помнить при выборе дня для наших банных процедур, так как традиционными «банными» днями считаются четверг и суббота, и на то есть свои причины. Четверг известен давно как «чистый четверг» в страстную неделю, суббота – дополнительный день, когда мы можем успеть доделать то, что не успели в течение недели , а также со спокойной душой можем расслабиться и отдохнуть, после активной рабочей недели.

Банная процедура в ее полном варианте, о котором мы сейчас говорим, имеет очень мощное энергостимулирующее воздействие, поэтому очень желательно для достижения эффекта очищения и восстановления организма, помнить основные правила.

1. Посещаем баню только раз в неделю, желательно по четвергам, т.к. более частое посещение бани создает излишнюю нагрузку на организм – на сердечно-сосудистую и выделительную системы, перегружая работу всех органов. При этом речь не идет о парной в фитнес клубе, куда вы заходите на несколько минут прогреть мышцы после тренировок в спортивном зале или бассейне – это можно делать так часто, как вы считаете нужным, ориентируясь исключительно на свое самочувствие, главное при этом – не перегружаться.

2. В течение последующих суток после бани идет активная перестройка организма, и поэтому ваша жизненная активность будет снижена. Баня дает очень серьезную нагрузку на весь организм и на следующий день после бани планировать повышенные «спортивные достижения» просто не стоит. На следующий день после бани желательно иметь спокойный режим без повышенных нагрузок – как физических, так и психических.

3. Баня попадает в недельный ритм и полная адаптация организма наступает после 3-го посещения, поэтому посещать баню надо раз в неделю, разумеется, в один и тот же день.

Правила бани


Первое, оно же основное – никогда себя не насилуем, нужно прислушиваться к своему организму и ориентироваться на свое самочувствие. При Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Баня и омоложение

[256x197]
Баня является сама по себе традиционным лечебным, гармонизирующим и вообще очень приятным фактом нашей жизни. Действие бани на организм человека переоценить трудно, она вызывает дренаж, активизирует работу органов и систем, тренирует сердечнососудистую систему, снимает венозный застой а сам эффект прогрева прекрасно стимулирует иммунитет (улучшает работу эндокринной системы и тройного обогревателя)
Это один из очень важных элементов здоровой жизни имеющий характер климатотерапии, с точки зрения китайской медицины (Ней-Цзин) заболевания нашего организма возникают под воздействием «внешних вредных энергий», это и холод, и жара, и влажность и хотя звучит несколько странно для неопытного читателя, расшифровывается это весьма просто. Наши функции адаптации должны поддерживать гомеостаз – стабильное состояние организма под влиянием внешних нагрузок это температура, атмосферное давление и много других факторов внешней среды. Создавая определённую нагрузку на иммунитет, они постепенно истощают и травмируют его, вызывая развитие патологий, поэтому люди достаточно давно изобрели способ это воздействие компенсировать. Например, в Скандинавии, где климат был холодный и влажный из за наличия рядом ледовитого океана, они применяли сану – сухое тепло, прекрасно компенсируя влияние «мокрого холода». У нас на Руси климат был ярко континентальным, что означало, что зимы по преимуществу были «холодные и сухие», для компенсации сухого холода в финской сауне нужно было поддать парку, просто повысить влажность полив водички на камушки, так появилась русская баня. Всё это настолько важно и легко ощущаемо, что даже в общественной бане часто встаёт спор из за её текущего режима работы поскольку «коллектив» резко делится по пристрастиям, кому то нужно побольше пара, кому то поменьше. При этом меньше всего народа посещает обычную сауну (просто сухое тепло), поскольку при отсутствии под боком ледовитого океана патогенез – нарушение должно соответствовать снижению эндокринной системы «холод с избытком воды» (гиперактивность почек), что соответствует глубокому нервному истощению с развитием эндокринной недостаточности. Определяется это не сложно – холодный пот холодные потные руки (истощение)
Если нужно побольше тепла и поменьше парку – гиперактивность мочеполовой, если парку нужно побольше, стимулируем венозный застой и боремся с биологией времени.
Поэтому русские бани с «хорошим паром» имеют ещё яркий омолаживающий эффект.http://www.familyklub.ru/index.php

Серия сообщений "Баня":

Часть 1 - Баня и омоложение
Часть 2 - Баня парит, баня правит

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Журнал мод №546

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Muestras y Motivos. Especial Panos №8

[показать]Читать далее...