• Авторизация


Красивые трафареты на любую тематику 11-03-2012 16:20

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Красивые трафареты на любую тематику

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
пасхальные трафареты 11-03-2012 16:20

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

пасхальные трафареты

 

[показать] [показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка 11-03-2012 16:18

Это цитата сообщения Женский_днев Оригинальное сообщение

Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка:

[350x516]
1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) Лучше всего от массивных бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.

3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались.

5) Через 10-15 минут - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

11) Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к новым привычкам!

12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.

14) Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) Упражнения делай через каждые 5 мин. Сидишь перед компом - пошла пресс качнула. Через 5 минут - поприседала. И размялась, и калории потратила.

17) От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.

18) Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду.

19) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их!

20) Орехи, масло - полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500... 8 орехов в день, больше не нужно.

21) Картошка - только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец, пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.

23) Не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед.

24) Зеленый чай - 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Божья коровка-карандашница. МиниМК 11-03-2012 15:59

Это цитата сообщения Танечка-Татка Оригинальное сообщение

Божья коровка-карандашница. МиниМК

ИСТОЧНИК

[показать]

По вашим просьбам даю выкройку  божьей коровки, которую я нашла в интернете. Мне её увеличили и распечатали на принтере. Размер туловища я подогнала под размер пластиковой бутылки. Основные тонкости-

1.сначала зигзагом пришивается лицо и вышивается рот, потом только сшивается голова.

2. крылья я делала двойные. сначала зигзагом пришивается рисунок, потом крылья сшиваются.

3. носик стягивается на нитку и набивается ватой или синтепоном.

4. голова тоже набита синтепоном и внутрь вклеевается пробка от бутылки с помощью горячего пистолета.

5. когда сшивается тело, то оставляют не зашитыми места для рук. ручки я пришивала вручную потом, но можно и на машинке сразу при сшивании тела.

6. на выкройке нет донышка. я его кроила по размеру бутылки и пришивала самым последним на уже готовую игрушку. усики по выкройке не делала.

Карманы делаются по желанию. Пришиваются на полочку тела до его сшивания. Если внутри тела ничего не будет , то карандаши будут перевешивать, и Коровка будет падать.

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветы из гофрированной бумаги 11-03-2012 15:58

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Цветы из гофрированной бумаги

  [300x207] [337x207]

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветочки Анютины глазки 11-03-2012 15:56

Это цитата сообщения atasika77 Оригинальное сообщение

Цветочки Анютины глазки

 




1. Нарезаем разноцветные ленты шириной 2,5 см - длиной 11,5 см и шириной 2 см - длиной 17 см . 

[/img] 

2. Размечаем и прошиваем их наметкой такими вот трапециями 
[400x266]
"> 

3. Соединям края, стягиваем нитку и закрепляем сзади несколькими швами. Получаются такие 2-х и 3-х листник. 
[img]
Фото
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Делаем цветочные игрушки 11-03-2012 15:54

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Делаем цветочные игрушки

  [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Создавайте классные изображения 11-03-2012 15:33

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Создавайте классные изображения!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Про бабочек совок 11-03-2012 15:32

Это цитата сообщения gela1753 Оригинальное сообщение

КТО ПИРУЕТ НА ГРЯДКАХ?

Очень часто садоводы жалуются, что падает рассада на грядках и в теплицах, посмотрели, а стебелек изгрызен, вредителя не видно.И не знают на кого грешить. А иногда видят, что вдруг появились дыры в капусте и перце, помидоры, которые уже начинали зреть, тоже в дырках.И никого не видно.Кто это? Слизни попировали?Слизни тоже делают свое черное дело, но чаще всего это проделки гусениц совки-опасного вредителя.Гусениц же мы связываем чаще с летом бабочек лимонниц и капустниц. Но сегодня совсем о других бабочках-СОВКАХ.Это бабочки похожие на мохнатых молей, которых наверняка каждый встречал в своих садах и огородах.
[показать]+Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как выжать из лимона максимум пользы 11-03-2012 15:19

Это цитата сообщения Алла_Коваленко Оригинальное сообщение

Как выжать из лимона максимум пользы?

[500x500]
Я не знаю более полезного фрукта, чем лимон. Каждый раз, когда я иду в магазин за покупками, я обязательно покупаю сетку лимонов.
Дома я выкладываю лимоны на красивое блюдо, и вид этого цитруса всегда поднимает мне настроение. Помимо этого, лимон наполняет дом фантастическим ароматом. Но в красивом блюде лимоны долго не задерживаются: несколько капель лимона выжимаются на тост с лососем, тонюсенькая долька лимона отправляется в чай, пара лимонов уходит на приготовление любимого моей семьей «Цитрусового восторга». Да и корки лимонные не пропадают - из них я делаю «Оранжетки в шоколаде» либо просто нарезаю кожуру, подсушиваю в духовке, измельчаю и использую для попурри.

А знаете ли вы, что лимон хорош не только для декора помещения и на кухне? Какая еще польза от этого цитруса? Хочу поделиться с вами секретами, которые знаю...

Лимон для красоты

Для кожи

Лимон известен своими отбеливающими свойствами. Если вы хотите избавиться от веснушек или пигментных пятен, наберитесь терпения и протирайте их соком лимона - со временем они исчезнут. Только не выполняйте эту процедуру перед выходом на солнце или походом в солярий.

Если у вас расширенные поры, то попробуйте протирать кожу соком лимона, который, как известно, стягивает поры.

С прыщиками тоже можно бороться с помощью лимона-антисептика - выжмите немного сока на ватную палочку и «прижгите» прыщики. Да, иногда эта процедура не очень приятная - может пощипывать, но результат того стоит! Делайте эту процедуру вечером, перед сном, и прыщики больше не будут вас беспокоить.

Чтобы морщинки не портили вам настроение, приготовьте следующее волшебное средство: оливковое масло и лимонный сок в равных пропорциях. Протирайте кожу лица утром и вечером, она станет гладкой и нежной.

ТОП-5 средств для поддержания весеннего иммунитета

Можно также побаловать себя маской: взять натуральный йогурт, выжать туда сок половины лимона, нанести на лицо и руки массирующими движениями. Дождаться, пока смесь высохнет, и смыть теплой водой. Это маска эффективно борется с морщинками и пигментными пятнами.

Лимонный сок отлично смягчает грубую кожу на локтях и ногах - для этого достаточно потереть проблемные места кусочком лимона в течение нескольких минут.

Для зубов

Чтобы избавиться от зубного налета, можно два раза в неделю чистить зубы соком зеленого лимона и грейпфрута. Только не переусердствуйте - не нужно проводить эту процедуру слишком часто и подолгу, чтобы не разрушить эмаль зубов.

Для волос

Чтобы придать блеск потусневшим волосам, ополаскивайте их водой, в которую добавлен лимонный сок. Этот способ особенно хорош, если у вас светлые волосы - сок лимона придаст им потрясающий лучистый оттенок.

Лимонный сок смягчает жесткую воду, и после мытья ваши волосы будут шелковистыми.

Для ногтей

Если вы использовали лимон в кулинарных целях, и у вас осталась кожура с мякотью, не выбрасывайте ее сразу же. Потрите ей ногти - лимон не только укрепит их, но и отбелит, и придаст блеск.

Для цвета лица и стройности фигуры

Очень полезно начинать каждой утро с чашки горячей воды с лимонным соком. Напиток заменит вам самые эффективные диеты! Благодаря этому вы избавитесь от токсинов, станете стройнее и обретете изумительный цвет лица. Если добавлять в воду сок зеленого лимона, то пользы будет еще больше, чем от желтого.

Дезодорант

Может случиться так, что под рукой не окажется дезодоранта. Но если в доме имеется лимон, то проблема решена - этот цитрус можно использовать как дезодорант. Конечно, после душа. Не бойтесь, что лимон будет пощипывать - если на теле нет ранок, то этого не произойдет.

Цитрусовые защитят женщин от инсульта

Но все же не стоит прибегать к этому способу слишком часто, чтобы вместе с вредными бактериями, «живущими» на коже, лимон не уничтожил и полезные.

Лимон для здоровья

От головной боли

Если у вас разболелась голова, попробуйте экспресс-метод: нанесите на виски несколько капель лимонного сока.

А если у вас есть полчаса-час свободного времени, то нарежьте лимон дольками и положите на лоб, затем расположитесь на кровати в темной прохладной комнате, подложив под ноги подушку - чтобы они были выше уровня всего тела. Спустя полчаса-час вы обязательно почувствуете себя лучше.

От простуды и боли в горле

Если вы простудились, у вас болит горло, то проготовьте себе чашку горячей воды с лимоном. К этому питью можно добавить мед по вкусу.

Хорошо помогает полоскание: выжмите сок из половины лимона, добавьте к нему кофейную ложку крупной соли и растворите в половине чашки теплой воды.

Источник витаминов

Хотя вы уже знаете, как с помощью лимона избавиться от головной боли и боли в горле, все же лучше не болеть. Поэтому, чтобы всегда быть в хорошей форме, пейте
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самодельное мороженое из одного ингредиента 11-03-2012 15:17

Это цитата сообщения BAD_CAT2008 Оригинальное сообщение

Самодельное мороженое из одного ингредиента.

    [показать]Самодельное мороженое из одного ингредиента. [показать] 

Мороженое из банана.

Дети очень любят помогать на кухне и охотнее едят пищу, в приготовлении которой они участвовали.Существуют рецепты простых блюд, которые даже маленький ребенок может приготовить самостоятельно при небольшой помощи взрослого. 

[показать] [показать]

Читать далее

Источник

BAD CAT20084287072_ChatonBoitTasse (140x96, 20Kb)

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПТИЦА СЧАСТЬЯ - ЖЕЛТОРОТИК! Идеи к Пасхе. МК 11-03-2012 15:13

Это цитата сообщения Танечка-Татка Оригинальное сообщение

ПТИЦА СЧАСТЬЯ - ЖЕЛТОРОТИК! Идеи к Пасхе. МК.

АВТОР МАСТЕР КЛАССА  Likma

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРИХВАТКИ шьём 11-03-2012 15:00

Это цитата сообщения Лённа Оригинальное сообщение

ПРИХВАТКИ шьём.

[700x571]
 

[432x427]

ИДЕИ и МАСТЕР-КЛАССЫ [300x300]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезные ссылки.(50 шт 10-03-2012 23:21

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Полезные ссылки.(50 шт.)

Ссылки замечательных работ по квиллингу и скрапбукингу.Океан идей.
1.http://nasuha-chua.blogspot.com/
2.http://miyyahatkertas.blogspot.com/
3.http://syazcards.blogspot.com/
4.http://miezam.blogspot.com/
5.http://littleatticart.blogspot.com/
6.http://www.diyadeary.com/
7.http://craftydivassecret.blogspot.com/
8.http://hammieheartwork.blogspot.com/
9.http://simplerhyme.blogspot.com/
10.http://violetribbon.blogspot.com/
11.http://richyreens.blogspot.com/
12.http://letscraft.blogspot.com/
13.http://shareyourlovewithcards.blogspot.com/
14.http://scrappingwithyatie.blogspot.com/
15.http://wss-scrapbook.blogspot.com/
16.http://myquillingsoul.blogspot.com/
17.http://t-is-beauvillain.blogspot.com/
18.http://paperfrills-handmadecards.blogspot.com/
19.http://appelquilling.blogspot.com/
20.http://cardsbycheryl.blogspot.com/
21.http://increations.blogspot.com/
22.http://kasia27.jalbum.net/Kartki/
23.http://natiquill.blogspot.com/
24.http://quillingowo.blox.pl/html
25.http://quillingwithwhimsiquills.blogspot.com/
26.http://theartofquilling.com/
27.http://www.scrapaperclip.com/
28.http://herhandcards.blogspot.com/
29.http://armalia.blogspot.com/
30.http://itsmollysmith.blogspot.com/
31.http://quillingwithfun.blogspot.com/
32.http://quillingskazka.blogspot.com/
33.http://anastasiaw.blogspot.com/
34.http://pastilka.blogspot.com/
35.http://blog.whiteracoon.ru/
36.http://quilling-bouquet.blogspot.com/
37.http://papercraftss.blogspot.com/
38.http://paper-art.jimdo.com
39.http://appelquilling.blogspot.com/
40.http://ledsmo.blogspot.com/
41.http://schmancy-ness.blogspot.com/
42.http://bond-mary.blogspot.com/
43.http://marmilinclub.blogspot.com/
44.http://alenyswka.blogspot.com/
45.http://karolakraftuje.blogspot.com/
46.http://agnieszka-scrappassion.blogspot.com/
47.http://zielonookabeti.blogspot.com/
48.http://agnieszka-anna.blogspot.com/
49.http://kuchnia-pelna-cudow.blogspot.com/
50.http://katrin-hobby.blogspot.com/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заплетаем Павлина 10-03-2012 23:21

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Заплетаем Павлина

[352x600]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Смурфики, выкройка и описание 10-03-2012 23:18

Это цитата сообщения Izumblak Оригинальное сообщение

Смурфики, выкройка и описание.

Смурфики.
 

Мой сынуля в последнее время очень увлечен фильмом "Смурфики" и его чудесными персонажами. И на свой День рождения он попросил меня сшить ему некоторых самых ярких представителей сказочного семейства.

Осторожно, очень много текста и фото!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЭНЦИКЛОПЕДИИ 10-03-2012 23:14

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

ЭНЦИКЛОПЕДИИ

виртуальная библиотека



Энциклопедии в сети:

1. www.bulgakov.ru/ - Булгаковская энциклопедия
<<

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Схемы украшений 10-03-2012 22:59

Это цитата сообщения Raisska Оригинальное сообщение

Схемы украшений

 

Схемы украшений

Украшения в технике фриволите изготавливаются обычно с вплетением в кружево бисера и бусин.
Любое изображение (схему или фото) можно увеличить, щелкнув на нем мышью


 

9. Объемный веток

[100x] [130x]Эту схему можно использовать для плетения сережек или подвески.
Цветок сплетен в два слоя. 1.-центральное кольцо - (1п1п1п1п1п1п1п1п1)
2. Переходное комбинированное кольцо - (6+6)
3. и все дуги - (3п2п2п3)
4, 5 и все кольца цветка - 6п6
Доплетя до первой дуги, плести далее вторым слоем по кругу. 6 - комбинированное кольцо (8п8)
7 - кольцо 3п3 или 4п4

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветы, бантики из трафаретов 10-03-2012 22:57

Это цитата сообщения AnnaVM Оригинальное сообщение

Цветы, бантики из трафаретов.

1. Видео МК
http://www.paperwishes.com/webisodes/index.php?page=high&id=67

[200x283]

2. Видео МК
http://www.paperwishes.com/webisodes/index.php?page=high&id=134
[200x282]

3. Видео МК
http://www.paperwishes.com/webisodes/index.php?page=high&id=155
[200x275]

4.Видео МК.
http://www.paperwishes.com/webisodes/index.php?page=high&id=163
[200x282]

5.Видео МК
http://www.paperwishes.com/webisodes/index.php?page=high&id=163
[200x283]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветы канзаши, мастер класс 10-03-2012 22:43

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Цветы канзаши, мастер класс

[показать]

Канзаши – это украшения для волос, используемые в традиционных японских прическах. С помощью украшений канзаши можно преобразить любую причёску и создать неповторимый образ. К любому наряду, на любой праздник, на любые волосы!

Для создания украшения нам понадобится:

1.Атласные ленты:

- красная, желтая, зеленая шириной 5 см;

- белая шириной 4 см;

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии