Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение
ФЭЙСБИЛДИНГ
ДЖУЛЬЕТТ КАНДО. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОРЩИН. УНИКАЛЬНАЯ МЕТОДИКА ОМОЛОЖЕНИЯ КОЖИ ЛИЦА И ШЕИ. НАЧАЛО
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
15 полезных свойств куркумы для здоровья
На сегодняшний день достоверно известно, что вещество куркумин, являющееся основным компонентом куркумы, проявляет мощные антиоксидантные свойства, сдерживает рост бактерий и усиливает сопротивляемость организма к инфекциям, обладает желчегонным и заживляющим свойствами. К тому же куркума усиливает метаболизм, укрепляет кровеносные сосуды, снижает тягу к сладкому и выводит из организма лишний холестерин, чем, несомненно, способствует похудению. В данной статье рассмотрим подробнее замечательные свойства этой уникальной пряности.
15 полезных свойств куркумы для здоровья
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья
16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья
На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.
Эти правила практиковались ещё при династии Мин.
Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.
Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.
ПРАВИЛО 1 . Чаще расчесывать волосы
Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.
ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо
Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.
ПРАВИЛО 3.Чаще упражнять глаза.
Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.
ПРАВИЛО 4. Чаще клацать зубами
Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.
Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.
ПРАВИЛО 5. Чаще простукивать уши
Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.
Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.
Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.
Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.
ПРАВИЛО 6. Чаще облизывать нёбо.
Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.
Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.
ПРАВИЛО 7. Чаще проглатывать слюну.
Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна.
В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела.
Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.
Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки , 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка.
ПРАВИЛО 8. Чаще выдыхать застойный воздух.
Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот.
Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.
ПРАВИЛО 9. Чаще массировать живот.
Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой).
Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов).
Это
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Удивительные свойства картофельного сока
10 удивительных свойств картофельного сока
Сок сырого картофеля входит в список ценных лекарств. Его широко использовали в старину, продолжают применять сейчас для лечения и профилактики различных заболеваний. Достоинство средства в том, что его запросто приготовить. У кого же дома нет картошки?
Повышает иммунитет
В картофельном соке содержится витамин С, который способствует повышению иммунитета. Как насчет стаканчика сока в день, особенно в зимний период?
Стимулирует рост волос
Секрет роскошных волос прост: натри на терке несколько крупных очищенных картофелин, выдави из полученной массы сок, вотри в корни волос и кожу головы. Через 20 минут можно приступать к привычному мытью. Делай такую процедуру хотя бы 2 раза в неделю.
Увлажняет кожу
Свежевыжатый сок картофеля хорошо увлажняет кожу. Натри на мелкой терке очищенный клубень и выжми через марлю сок. Протирай сухую кожу смоченным в соке ватным тампоном.
Успокаивает боли в суставах, спине
Сок этого плода — сильный активатор противовоспалительных процессов. Его также используют для лечения артритов.
Улучшает работу сердца
Картофельный сок чрезвычайно полезен для сердца, поскольку он снижает уровень холестерина.
Как средство для ухода за кожей лица
Предлагаем тебе универсальную маску: просто протри лицо и шею соком. Через 30 минут удали остатки маски смоченным в теплом молоке ватным тампоном. Затем умойся теплой водой и сполосни кожу холодной кипяченой водой.
Лекарство против гастрита
Изжогу и гастрит лечат циклами: 10 дней употребления сока и 10 дней перерыва. Утром за полчаса до завтрака нужно выпить стакан свежего сока картофеля.
Напиток для печени и желчного пузыря
Картофельный сок чистит печень и желчный пузырь от токсинов. А что же, не самая худшая сокотерапия!
Улучшает пищеварение
Страдаешь из-за расстройства ЖКТ? Как отмечают специалисты, в результате регулярного употребления картофельного сока проходит вздутие, диарея и несварение.
Дает прилив энергии
Такой мощный биостимулятор, как картофельный сок, придет на помощь каждому, кто страдает от упадка сил!
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Картофель на кефире поможет при артрите
Это цитата сообщения Старника Оригинальное сообщение
Психосоматика.
Неконтролируемые эмоции могут сыграть злую шутку с нашим здоровьем, как негативные эмоции могут повлиять на наше здоровье, давайте узнаем вместе.
[451x604]
[451x604]
[451x604]
[451x604]
[451x604]
[451x604]
Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Шаги к улучшению жизни
Часть 2 - Упражнения для развития креативности
Часть 3 - Упражнения для стимулирования работы головного мозга
Часть 4 - Что означают рисунки, которые мы неосознанно рисуем?
Часть 5 - Психосоматика.
Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение
Как правильно делать уколы
Всегда боялся уколов и никогда не мог предположить, что научусь делать их самостоятельно! Но в жизни случается всякое, и однажды я оказался в непростой ситуации: мне срочно надо было сделать укол гормонального препарата от аллергии.
Попросить было некого, я находился на даче в полном одиночестве. Хорошо, что под рукой был смартфон: прочитав эту инструкцию, я решил сделать укол внутримышечно самому себе! Признаюсь, очень переживал и боялся. Но точные указания помогли мне мастерски справиться с задачей!
Как сделать укол в домашних условиях
Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение
МАЙЯ ГОГУЛАН. Попрощайтесь с болезнями
МАЙЯ ГОГУЛАН. Попрощайтесь с болезнями
Это цитата сообщения Lenyr Оригинальное сообщение
Салат с морковью и печенью
Калорийность на 100г - 137ккал
✐ куриная печень - 300г
✐ 3 морковки - 180г
✐ 3 луковицы - 150г
✐ 3 маринованных огурца - 150г
✐ 12 ст. л. кукурузы консервированной
✐ 3 ч. л. подсолнечного масла
✐ 10 ч.л. легкого майонеза - 50г
Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение
Эффективное народное средство от грибка на ногах
Эффективное народное средство от грибка на ногах
[640x480]Это удивительное народное средство поможет при грибке на ногах и вылечит другие кожные заболевания, поможет справиться с зудом, лишаем, трещинами.
Ингредиенты:
100 мл 70% уксусной эссенции,
1 сырое яйцо,
200 г сливочного масла, заморозить и натереть на терку.
Все это складываем в поллитровую банку, не перемешивая, закрываем крышкой и ставим в холодильник примерно на неделю.
За это время скорлупа яйца растворится. Достаем банку, вынимаем оставшуюся пленку от яйца, и только теперь хорошо вымешиваем смесь. Перекладываем всю приготовленную мазь в чистую банку и храним в холодильнике.
Каждый вечер смазываем пораженные места этой мазью.
Уже через несколько дней вы почувствуется сильное облегчение.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Как обойти блокировку сайтов: быстро, просто, бесплатно.
http://faqpc.ru/kak-obojti-blokirovku-sajtov-bystro-prosto-i-besplatno/Вам нравится, что кто-то решает за вас, какие сайты посещать, что читать, что смотреть, что скачивать, с кем общаться и как жить? Мне – определенно нет. Между тем, практика блокирования веб-ресурсов за те или иные провинности распространяется шире и шире.
Читать далее
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Полезные свойства куркумы
Куркума - очень полезная для нашего организма пряность. Она обладают мощными антиканцерогенными и противовоспалительными свойствами.
Невероятная польза для здоровья.
Если добавить куркуму к лимонной воде, которая обеспечивает различные преимущества для здоровья, вы будете стимулировать все ее полезные свойства и сделаете невероятно здоровый напиток.
Активный ингредиент в куркума, куркумин, действует как мощный антиоксидант, обладает сильными противовоспалительными свойствами, а также предоставляет множество преимуществ для здоровья.
Как приготовить напиток:
1/2 лимона
1/2 чайной ложки куркумы
теплая вода
мед (по желанию)
Выдавить сок лимона в стакан и добавить теплую воду с куркумой, хорошо перемешать. При желании можно добавить немного меда, чтобы подсластить напиток.
Куркума контролирует состояние диабета.
Куркума эффективно снижает резистентность к инсулину и предотвращает сахарный диабет 2-го типа.
Имеет противовоспалительные и антиоксидантные свойства.
Облегчает артрит.
Регулярное употребление куркумы в случае ревматоидного артрита значительно облегчает боли в суставах и успокаивает воспаление суставов.
Предотвращает болезни сердца.
Предотвращает рак.
Эта удивительная пряность предотвращает пролиферацию или выживание почти всех видов опухолевых клеток, и ее использование является весьма полезным в случае рака.
По материалам fithacker.ru
[450x262]Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Хумус из фасоли
Традиционно хумус готовят из нута. Хумус из фасоли - его удачная вариация. Давайте повторим, приготовив это полезное сытное блюдо!
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Пора квасить капусту
Вы уже заквасили капусту на зиму? Если еще нет, то давайте вместе с вами поговорим о секретах приготовления и рассмотрим самые лучшие рецепты. Напомним, что квашеная капуста квасится в собственном соку, без добавления рассола.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Гипотиреоз: лечим дым, игнорируем пламя
Гипотиреоз: лечим дым, игнорируем пламя
[463x347]Традиционно врачи обращают внимание только на один аспект лечения гипотиреоза. А именно – на заместительную терапию гормонами щитовидной железы. Вследствие такого подхода большинство больных не получает полноценного восстановления щитовидной железы, достойного качества жизни и нормального веса. А между тем при грамотной коррекции всех аспектов большой картины болезни в большинстве случаев заместительная терапия может оказаться не нужной.
Щитовидная железа – это только маленькая деталь в поломке целостной системы. Важно выяснить, какие факторы довели щитовидную железу до такой жизни. Поэтому сегодня мы рассмотрим коллатеральные пути, которые помогут щитовидной железе снова задышать полной грудью.
РАЗГРУЗИТЕ ПЕЧЕНЬ. При чём здесь печень? Напомню, что большинство продуцируемых щитовидной железой гормонов (тироксин, Т4) неактивны и должны быть конвертированы в активную форму (трийодтиронин, Т3). Как вы думаете, где происходит конвертирование? Преимущественно в печени!
Далее, печень обеспечивает детоксикацию супрессоров гормонов щитовидной железы и токсинов.
И ещё: печень продуцирует тироксин связывающий глобулин, который разносит гормоны щитовидной железы по всему организму. Мало глобулина – слишком много свободных гормонов, много глобулина – мало свободных гормонов. Избыток свободных гормонов не менее нежелателен, чем недостаток. В этом случае клеточные рецепторы становятся «глухими» к сигналам гормонов щитовидной железы наподобие инсулиновой резистентности. И только здоровая печень обеспечивает золотую середину.
СОСТОЯНИЕ ПЕЧЕНИ НЕ МЕНЕЕ ВАЖНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, ЧЕМ СОСТОЯНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ САМО ПО СЕБЕ.
За
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Как вылечить артрит народным методом
Как это не печально,но в последние годы артрит начал беспокоить не только людей преклонного возраста, но и 30-летних мужчин и женщин и уже встречается артрит и у детей.Если ваши суставы чувствуют приближение дождя и другие резкие изменения погоды,все чаще беспокоят боли в суставах и мышцах - это верные признаки артрита.Тут уж медлить нельзя и рассчитывать на то, что мол само пройдет,не приходится - нужно немедленно обращаться к врачу.
Комплексная терапия поможет избавиться от заболевания быстро и без последствий.Обязательно следует выполнять все назначения врача, можно добавить и народные методы лечения артрита, но перед их применением проконсультируйтесь с врачом.Одним из таких методов сестра моего отца лечила свой артрит на пальцах ног.Не буду утверждать,что она его вылечила,но как только начинаются воспалительные процессы в суставах,она тут же начинает мазать их этим средством .Опухлости исчезают и прекращаются боли,а это дорогого стоит,у кого есть это заболевание,тот поймет о чем говорю.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Как растянуть шерстяную вещь?
Как растянуть шерстяную вещь?
1. Можно попробовать намочить шерстяную вещь в прохладной воде, а потом разложить на полотенце для сушки и время от времени растягивать изделие в нужном направлении.
2. Для растяжки изделия часто применяют раствор перекиси водорода, который готовится из 10 литров прохладной воды и пары ложек перекиси. В этом растворе вещь хорошо выполаскивают, при этом вытягивая ее в определенном направлении, после чего оставляют в нем на полтора часа, потом слегка отжимают и сушат так, как описано выше - разложив на полотенце и систематически растягивая.
3. Приготовьте раствор из 5 литров воды комнатной температуры: 3 ст. л. нашатыря, 1 ст. л. любого одеколона или водки и 1 ст. л. скипидара. Затем севшую вещь нужно положить в эту смесь примерно на час, после чего прополоскать в прохладной воде. В результате таких манипуляций шерсть смягчится и станет очень эластичной, и можно будет попробовать вернуть ее первоначальную форму.
4. Можно применить утюг с отпаривателем. Вещь, которой мы хотим вернуть первоначальный размер, следует отпаривать на небольшой температуре, аккуратно вытягивая нужные места. Можно также накрыть вещь влажной марлей и гладить, растягивая.
5. Иногда для того, чтобы растянуть шерстяную вещь, ее смачивают в воде и надевают, чтобы высушить на себе. Наверное, нужно очень любить испорченное изделие, чтобы пытаться вернуть его прежний вид таким образом, однако, говорят, что это весьма эффективный способ для спасения севшей вещи.
6. Если нужно растянуть, например, только рукава шерстяного свитера, то их нужно намочить и, держа свитер за плечо, с силой тянуть за рукава, а потом повесить изделие сушиться на плечики.
7. Ещё один простой и эффективный способ - это отправиться в химчистку, где располагают более эффективными средствами и технологиями для обработки таких изделий.
[684x440]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Рецепт турецкой маски для омоложения кожи - разгладит даже глубокие морщины!
Выглядеть молодо и свежо хочется в любом возрасте. Но после 30 лет появляются морщинки, а кожа теряет гладкость и эластичность. Можно ли этого избежать? Решение есть!
Предлагаю вам отличный рецепт турецкой маски для омоложения кожи
Все ингредиенты предельно доступны, никакой экзотики. Выраженный разглаживающий эффект наступит уже после первой процедуры.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Желатиновый крем против морщин
Желатиновый крем против морщин
Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.
* Перемешайте: 1 ч. ложку желатина, 100 мл воды, 3 ст. ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
* Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
* Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 мин. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.
Полученного крема хватает на 1 месяц применения. Хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения, дайте ему немного согреться и наносите на кожу.
[700x525]