Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Рецепты домашней буженины к Пасхе
Что не говорите,а приготовленная в домашних условиях буженина на все 100% лучше купленной в магазине.Чего стоит одна буженина приготовленная в тесте,и мяско мягкое и сочное и корж можно поесть с удовольствием.Буженину можно запекать в рукаве или в фольге,варить в кастрюле или коптить.А все секреты и наилучшие рецепты приготовления домашней буженины, я буду собирать в этой статье,которая,как всегда,будет постоянно обновляться и пополняться новинками от меня и читателей нашего блога.
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Инструкция по регулировке пластиковых окон в режимы зима-лето
Инструкция по регулировке пластиковых окон в режимы зима-лето
Современные оконные системы, вопреки мнению обывателей, требуют постоянного обслуживания. Конечно, их не нужно герметизировать на зимний период или проводить покраску каждый сезон как в случае с деревянными аналогами. Для полноценного функционирования металлопластиковые стеклопакеты нужно переводить в режим, соответствующий времени года. Как осуществить самостоятельную регулировку пластиковых окон на зиму? И насколько важно это делать?
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Уникальное средство для удаления зубного камня, воспаления десен и отбеливания зубов
Здоровье полости рта влияет на наше общее здоровье, поэтому мы должны заботиться о своих зубах.
Плохая гигиена, нерегулярная чистка зубов и слишком редкое посещение стоматолога приводят к накоплению бактерий. Те, в свою очередь, вызывают зубной налет и камень, неприятный запах, воспаление!
Вы же не хотите, чтобы у вас были желтые зубы?
Стоматологи настоятельно рекомендуют чистить зубы два раза в день, используя подходящую именно вам зубную щетку.
Также необходимо регулярно использовать зубную нить.
Если вы тщательно следите за здоровьем ротовой полости, вот вам отличный рецепт домашнего средства для отбеливания и предотвращения любых инфекций!
Вам понадобится:
Ингредиенты:
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Почему нужно делать планку целый месяц?
Почему нужно делать планку целый месяц?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника.
Мышцы кора напряжены всё время выполнения упражнения: живот втянут, поясница плоская.
Чем ближе друг к другу поставлены стопы, тем сложнее удерживать равновесие, тем больше нагрузка на мышцы пресса.
План упражнений на целый месяц: 31 вариант на каждый день
День 1. Низкая планка на локтях
Локти поставьте под плечами, стопы — рядом друг с другом, ноги выпрямите.
Напрягите ягодицы, подтяните пупок к позвоночнику.
Сделайте три подхода по 45 секунд.
День 2. Боковая планка на локте
Из положения низкой планки перенесите вес на левый локоть и развернитесь.
Правую руку выпрямите вверх, взгляд направьте на правую кисть, задержитесь на 45 секунд, затем развернитесь в другую сторону.
Сделайте три подхода по 45 секунд для каждой стороны.
День 3. Высокая планка на прямых руках
Кисти поставьте под плечами, стопы — рядом друг с другом, ноги выпрямите.
Напрягите ягодицы, подтяните пупок к позвоночнику.
Сделайте три подхода по 45 секунд.
День 4. Боковая планка на прямой руке
Из положения высокой планки перенесите вес на левое запястье и развернитесь.
Правую руку выпрямите вверх, взгляд направьте на правую кисть, задержитесь на 45 секунд, затем развернитесь в другую сторону.
Сделайте три подхода по 45 секунд для каждой стороны.
День 5. Низкая планка со сгибанием коленей
В положении низкой планки поочерёдно сгибайте колени.
Сделайте три подхода по 45 секунд.
День 6. Высокая планка со сгибанием рук
В положении высокой планки поочерёдно касайтесь рукой плеча другой руки.
Напрягите ноги и нижний пресс, не раскачивайтесь.
Сделайте три подхода по 45 секунд.
День 7. Опускание на локти и подъём на прямые руки
Из положения низкой планки поставьте левую кисть под левое плечо, затем правую кисть под правое плечо, затем поочерёдно опускайтесь на локти.
Продолжайте подниматься и опускаться, чередуя руки.
Сделайте три подхода по 60 секунд.
День 8. Круговая планка
Начните с низкой планки.
Согните по очереди колени.
Поднимитесь в высокую планку.
Коснитесь каждой рукой противоположного локтя.
Вернитесь в исходную низкую планку.
Сделайте три подхода по 45 секунд.
День 9. Классические трицепсовые отжимания
Встаньте в высокую планку.
Напрягите ягодицы, подтяните пупок к позвоночнику.
Локти немного выведите вперёд.
Медленно опуститесь, чтобы плечи сровнялись с локтями, задержитесь на пару секунд и вернитесь в исходную позицию.
Сделайте три подхода по 60 секунд.
День 10. Низкая планка на локтях с поворотом бёдер
Из положения низкой планки разверните бёдра вправо, пока до пола не останется около 10 сантиметров.
Так же поверните бёдра влево.
Сделайте три подхода по 45 секунд.
День 11. Планка с прыжками
Из положения высокой планки прыжком разведите ноги в стороны.
Следите, чтобы ягодицы не поднимались выше уровня плеч.
Прыжком вернитесь в исходное положение.
Сделайте три подхода по 60 секунд.
День 12. Низкая боковая планка с прогибом
Встаньте в низкую планку и развернитесь на правый бок.
Поднимите бёдра, задержитесь на пару секунд, затем опустите бёдра почти до пола.
Повторяйте движение вверх-вниз.
Вы должны чувствовать растяжение косых мышц живота.
Сделайте три подхода по 60 секунд.
День 13. Подтягивание колена к противоположному локтю
Встаньте в высокую планку.
Подтяните правое колено к левому локтю, задержитесь на пару секунд, затем вернитесь в исходное положение.
Подтяните левое колено к правому локтю, задержитесь на пару секунд, затем вернитесь в исходное положение.
Сделайте три подхода по 60 секунд.
День 14. Подтягивание колена к одноимённому локтю
Встаньте в низкую планку.
Подтяните правое колено к правому локтю через сторону, задержитесь на пару секунд, затем вернитесь в исходное положение.
Подтяните левое колено к левому локтю через сторону, задержитесь на пару секунд, затем вернитесь в исходное положение.
Сделайте три подхода по 60 секунд.
День 15. Планка на высоком пульсе
Встаньте в высокую планку.
Опуститесь на локти, поднимитесь.
Повторите.
Подтяните правое колено к левому локтю.
Подтяните левое колено к правому локтю.
Сделайте
Это цитата сообщения Муся_Одуванчик Оригинальное сообщение
Омолаживающая маска от глубоких морщин после 50 лет
- тюбик детского крема с календулой;
- 1 чайная ложка вазелина;
- 50 грамм оливкового масла;
- 6 капель косметического масла Ним;
- половина чайной ложки свежего сока апельсина;
- 12 капель масла пшеничных зародышей;
- чайная ложка масла косточек винограда;
- 10 капель масла календулы.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
"ЭКОНОМНЫЙ" ТОРТ БЕЗ ЯИЦ И МАСЛА. ХИТ СЕЗОНА!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
ДЕРЖИ КИШЕЧНИК В ЧИСТОТЕ!
«Генеральную уборку организма» нужно начинать с пищеварительного тракта. Подборка популярных методов из интернета.
Каша для очистки кишечника.
Есть каша, которая прекрасно очищает кишечник. Раньше такой кашей детей спасали от неминуемой операции, когда они по ошибке глотали несъедобные предметы. Берем поровну овес и рис, промываем и варим, как обычную кашу, до загустения. Стакан смеси этих круп и залить 2,5 стакана воды. Едим кашу без масла, но можно слегка подсолить, вместо завтрака, в течение нескольких дней, по самочувствию. Каша выводит остатки непереваренной пищи, посторонние предметы, которые вы нечаянно проглотили, словом - все лишнее, что имеется в кишечнике, и одновременно залатывает повреждения на его стенках.
Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение
ПРОСТО ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТИ 2 ИНГРЕДИЕНТА, ЧТОБЫ ОЧИСТИТЬ ТЕЛО ОТ ЖИРА И ПАРАЗИТОВ БЕЗ УСИЛИЙ!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
ТОРТ "НАПОЛЕОН НЕЖНЫЙ"
Это МОЙ любимый "Наполеон"... Его рецептом со мной поделилась много лет назад мама моей подруги! С тех пор я перепрбовала много разных "Наполеонов", но к этому рецепту возвращаюсь всегда... и по "особому поводу"....и просто так! Тортик получается вкусный и очень нежный! При этом готовится достаточно нехлопотно...
В написанном мной от руки рецепте указано еще по-старинке - "2 пол литровые банки муки порубить с упаковкой маргарина (который шел, кстати и в крем!).... Теперь для удобства пересчитала количество муки в граммах, в тесто использую сливочный маргарин, а в крем - сливочное масло.
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Чтобы контур стал четким, а морщины разгладились
Чтобы контур стал четким, а морщины разгладились, делай так: сначала легкий массаж, затем
Есть совершенно бесплатная и эффективная альтернатива пластическим операциям и антивозрастным программам! Ты когда-нибудь слышала о фейсбилдинге или йоге для лица? А это, к слову, действенный способ надолго сохранить тонус и упругость кожи, а всё за счет активной тренировки лицевых мышц. «Лепить» свое лицо может каждая, а прекрасная Лурдес Доплито
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Пихтовое масло и мёд спасли от операции.
|
Это цитата сообщения татьяна_магаева Оригинальное сообщение
Поучение в первую неделю Великого Поста.
«Сия вера апостольская, сия вера отеческая, сия вера православная, сия вера вселенную утверди».
За что мы любим Православие и Православную Церковь? В дни Своей земной жизни, благочестивые слушатели, Господь наш Иисус Христос объединил около Себя всех верующих в Него, а среди этих верующих особо приблизил к Себе апостолов.
Из верующего во Христа народа и стала складываться со дня святой Пятидесятницы Церковь Христова, а из апостолов — первые руководители этой Церкви, ее пастыри и учители.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Строгий пост, 30 лучших рецептов
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал
Этой тренировке нужно уделять всего 15-20 минут в день, при этом результат будет ощутимым. Впечатляющая доступность! Выполняй упражнение на полу, подкладывая под колени мягкое одеяло. Передвигайся медленно, опираясь только на коленные чашечки! Если ты чувствуешь боль в коленном суставе при такой нагрузке, а это вполне возможно поначалу, пробуй учиться ходить на коленях на кровати. Когда мышцы ног достаточно окрепнут, боль пройдет! Выполняя это упражнение ежедневно, можно очень быстро похудеть в ногах!
Рекомендуется ходить на коленях с закрытыми глазами — эффект будет еще мощнее!(с)
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
6 лекарств, которые можно сделать из каланхоэ
|
Каланхоэ очень широко применяется не только в народной, но и в профессиональной медицине.Потратив немного времени и сил, вы вполне можете приготовить подобные аптечным препараты, которые по своим качествам не уступят даже самым разрекламированным и дорогим.Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Для очистки суставов от солей при болезнях суставов
Для очистки суставов от солей при болезнях суставов
Для очистки суставов от солей при болезнях суставов существуют такие рецепты:
Один из самых безопасных и мягких вариантов очищения от солей - горячая вода.
Необходимо каждое утро натощак маленькими глоточками выпивать чуть больше половины стакана горячей воды. Процесс длительный, но эффективный.
Хорошо очищает от солей отвар и настой из листьев брусники.
Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение
Косточка больше не болит! Потратила копейки на 2 средства, а эффект невероятен.
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Платье цельнокроенное с крылышками - простейший крой
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
ВЫЛЕЧИТЬ ПОЧКИ И ПОХУДЕТЬ, ВЫПОЛНЯЯ ПО УТРАМ 2 ДАОССКИХ УПРАЖНЕНИЯ!