Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Секреты заготовки моченых фруктов, овощей и ягод
Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение
Торт с маком и черносливом
Простой и вкусный тортик из сметанного бисквита с нежным сливочно-карамельным кремом и пирожные в подарок!
ИНГРЕДИЕНТЫ
- cметанный бисквит с черносливом / с маком - 1 корж
- cахар тростниковый — 70 г
- яйцо куриное (крупное) — 1 шт.
- сметана (жирность 15%) — 3 ст. л.
- мука пшеничная — 3 ст. л.
- крахмал картофельный — 1 ст. л.
- разрыхлитель теста — 1,5 ч. л.
- ванильный сахар — 1 ч. л.
- чернослив (измельченный) — 1/2 ст.
- мак — 1/2 ст.
Пирожное "Картошка":
- масло сливочное — 100 г
- молоко сгущенное — 50 г
- сахарная пудра — 50 г
- коньяк — 4 ч. л.
- какао-порошок — 80 г
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Огуречный салат с маслинами и сыром
Ингредиенты:
— 2 огурца
— 100 г сыра (гауда, ламбер и т.д.)
— 15 маслин без косточек
— 1 пучок листьев салата
— 1/2 лимона
— майонез
Приготовление:
Нарезаем огурцы небольшими брусочками, маслины — колечками, а сыр — кубиками.
Листья салата нарвать небольшими кусочками.
Смешиваем все, сбрызгиваем лимонным соком и заправляем майонезом.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Универсальное упражнение: 5 видов планки, если хочется разнообразия
Универсальное упражнение: 5 видов планки, если хочется разнообразия
Планка на прямых руках
Упражнение планка может выполняться по-разному, что позволяет задействовать как можно больше групп мышц. Планка на прямых руках – одна из самых популярных. Именно в этой позе максимально распрямляется позвоночник, что и является необходимым условием для получения желаемого результата. Во время выполнения упражнения руки должны стоять на ширине плеч, голова опущена вниз, ноги прямые вместе или врозь. Все мышцы должны быть напряжены, а дело создавать собой натянутую струну.
Боковая планка на прямой руке
Боковая планка поможет проработать наружные и внутренние мышцы живота, а также ягодичную мышцу и широкую мышцу бедра. Корпус должен создавать собой единую линию, пресс – максимально напряжен, а вторая рука должна быть направлена вверх. Следи, чтобы таз не опускался вниз, ноги при этом могут лежать одна на другой либо размещаться друг за дружкой.
Планка на локтях
Еще один распространенные вид планки – на локтях. Локти должны стоять на ширине плеч, а все тело должно быть максимально подтянуто и напряжено. В остальном планка на локтях выполняется так же, как и на прямых руках, при этом мышцы рук задействуются немного меньше. Чтобы усилить эффект для прорабатывания ягодиц, пятки можно сложить вместе.
Ноги на возвышенности
Замечательной планкой для пресса станет упражнение с использованием дополнительной возвышенности – стула, лавочки или фитбола. Главное, выбрать подходящий по высоте предмет. Стань в планку и положи ноги на возвышенность, следи, чтобы спина была прямой и не прогибалась. Живот должен быть втянут, а все мышцы напряжены. Теперь ты знаешь, как делать планку с помощью дополнительного оборудования.
Планка с поднятой ногой
Замечательной планкой для похудения и прокачки мышц бедер станет упражнение с поднятой ногой. Важно, чтобы плечи, таз и бедра не смещались и не меняли свое положение на протяжении заданного времени. Для увеличения нагрузки ты можешь поднять противоположную руку. Следующий уровень – выполнение планки на прямых руках с одновременно поднятой рукой и ногой.
1.
2.
3.
4.
5.
Друзья! У меня не работает цитатник. Как быть? Что с этим делать.?
Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение
Капуста квашеная на зиму в банках — очень вкусные рецепты
|
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Тибетский бальзам долголетия
С теми, кто интересуется рецептами оздоровления восточной медицины, хочу поделиться простым, но очень эффективным бальзамом, приготовленным по тибетскому рецепту долголетия.
Используя этот бальзам можно вернуть здоровье, внешнюю красоту и энергию своему организму.
Читать далее
Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение
Пример возрастного макияжа. Как сделать пошагово.
|
Это цитата сообщения Галина_Ледкова Оригинальное сообщение
ПОЛНЫЙ перечень грехов на исповеди!
Чин православной исповеди
Каюсь Тебе, Господи, и тебе, честный отче.
1. Нарушала правила благоповедения молящихся во святом храме.
2. Имела недовольство на свою жизнь и на людей.
3. Совершала молитвы без усердия и низкого поклона иконам, молилась лёжа, сидя ( без нужды, по лености ).
4. Искала славы и похвалы в добродетелях и трудах.
5. Не всегда довольствовалась тем, что есть: хотелось иметь красивую, разнообразную одежду, мебель, вкусную пищу.
6. Досадовала и обижалась, когда получала отказ в своих желаниях.
7. Не воздерживалась с мужем при беременности, на среду, пятницу и воскресенье, в посты, в нечистоте по согласию была с мужем.
8. Согрешала брезгливостью.
9. После совершения греха каялась не сразу, а долго держала в себе.
10. Грешила празднословием, непрямодушием. Вспоминала слова, сказанные другими против меня, пела бесстыдные мирские песни.
11. Роптала на плохую дорогу, на длительность и утомительность службы.
12. Раньше копила деньги на чёрный день, а также на похороны.
13. Была гневлива на своих близких, ругала детей. Не терпела от людей замечаний, справедливых укорений, сразу давала отпор.
14. Грешила тщеславием, напрашивалась на похвалу, говоря “сам себя не похвалишь, никто не похвалит”.
15. Усопшего поминала со спиртным, в постный день поминальный стол был скоромным.
16. Не имела твёрдой решимости бросить грех.
17. Сомневалась в честности ближних.
18. Упускала случаи делать добро.
19. Страдала гордыней, не осуждала себя, не всегда первая просила прощения.
20. Допускала порчу продуктов.
21. Не всегда благоговейно хранила святыню (портились артос, вода, просфоры).
22. Грешила с целью “покаюсь”.
23. Возражала, оправдывая себя, раздражалась на непонятливость, бестолковость и невежество других, делала выговоры и замечания, противоречила, разглашала грехи и слабости.
24. Приписывала другим грехи и слабости.
25. Поддавалась ярости: ругала близких, оскорбляла мужа и детей.
26. Приводила других в гнев, раздражительность, негодование.
27. Грешила осуждением ближнего, чернила его доброе имя.
28. Иногда унывала, несла свой крест с ропотом.
29. Вмешивалась в чужие разговоры, прерывала речь говорящего.
30. Согрешала сварливостью, сравнивала себя с другими, жаловалась и озлоблялась на обидчиков.
31. Благодарила людей, не простирала взоры благодарности к Богу.
32. Засыпала с греховными мыслями и мечтаниями.
33. Замечала худые слова и поступки людей.
34. Пила и ела пищу, вредящую здоровью.
35. Смущалась духом от клеветы, считала себя лучше других.
36. Согрешала потворством и поблажкой грехам, самочинием, самоугождением, неуважением к старости, безвременным ядением, неуступчивостью, невниманием к просьбам.
37. Упускала возможность посеять слово Божие, принести пользу.
38. Грешила чревоугодием, гортанобесием: любила излишне поесть, посмаковать лакомые кусочки, тешилась пьянством.
39. Отвлекалась от молитвы, отвлекала других, испускала дурной воздух в храме, выходила по надобности, не сказав об этом на исповеди, спешно приуготовлялась на исповедь.
40. Согрешала леностью, праздностью, эксплуатировала чужой труд, спекулировала вещами, продавала иконы, не ходила в храм в воскресные и праздничные дни, ленилась молиться.
41. Ожесточилась к убогим, не принимала странников, не подавала нищим, не одевала голых.
42. Надеялась на человека, более чем на Бога.
43. Была в гостях пьяной.
44. Не посылала подарки обидевшим меня.
45. Огорчалась при убытке.
46. Засыпала днём без нужды.
47. Тяготилась прискорбностями.
48. Не оберегала себя от простуды, не лечилась у врачей.
49. Обманывала в слове.
50. Эксплуатировала чужой труд.
51. Унывала в скорбях.
52. Лицемерила, человекоугодничала.
53. Желала зла, малодушничала.
54. Была изобретательна на зло.
55. Была груба, не снисходительна к другим.
56. Не понуждала себя на добрые дела, на молитву.
57. Гневно порицала власти на митингах.
58. Сокращала молитвы, пропускала, переставляла слова.
59. Завидовала другим, желала себе чести.
60. Согрешала гордостью, тщеславием, самолюбием.
61. Смотрела на танцы, пляски, на различные игры и зрелища.
62. Согрешила праздным разглагольствованием, тайноядением, окаменением, нечувствием, небрежением, непослушанием, невоздержанием, скупостью, осуждением, сребролюбием, укорением.
63. Проводила праздники в пьянках и земных увеселениях.
64. Согрешала зрением, слухом, вкусом, обонянием, осязанием, неточным соблюдением постов,
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Моченые яблоки в банках. Очень простой рецепт.
Моченые яблоки в банках. Очень простой рецепт.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Арбуз квашеный — отличная закуска!
Начинается сезон арбузов. Но иногда попадаются не самые вкусные плоды. И замариновать его — отличный вариант использования таких арбузиков.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Виды декоративных швов
Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
Яичные конвертики с сыром
Танцы от плиты и до компа !!
Я из тех людей, которые не завтракают, ну или если быть точнее, то завтракаю я только по выходным:)Но детям готовить надо ,независимо от моих желаний! И поэтому стараюсь всегда готовить что-то вкусненькое и интересное. Настоятельно рекомендую приготовить и попробовать, особенно если вам уже надоел обычный скучный омлет! Угощайтесь!!!
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Сливовый пирог от Дори Гринспэн
|
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Как поставить позвоночные диски на место?
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Гороховые котлеты
https://vk.com/feed?w=wall-40020627_141254
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Скручивание позвоночника-самое полезное упражнение для спины.