Без заголовка 13-11-2016 19:30

Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение

Как утеплить балкон изнутри: 3 способа при помощи разных материалов

В последнее время все больше и больше владельцев квартир в многоэтажных домах решают расширить их площадь за счет балкона. Это отличный вариант, если разобраться, как можно правильно утеплить его изнутри и обустроить.

Если балкон не застеклен, перед утеплением обязательно нужно поставить окна. Стеклопакеты лучше выбрать качественные, не экономя, ведь от них зависит количество в квартире тепла. Элементы оконных конструкций должны прилегать друг к другу максимально плотно, чтобы в дом не проникали сквозняки.

[показать]

Балкон – часть здания, которая сильнее других нуждается в утеплении, ведь не все жители используют ее только в качестве склада. Все чаще люди начинают обустраивать свои балконы под дополнительное помещение, к примеру, личный кабинет. По этим и не только причинам приходится производить грамотное утепление конструкции изнутри.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 13-11-2016 19:12

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Хлеб без замеса

[показать]

Именно с этим хлебушком мой малыш впервые съел бутерброд с маслом, хотя попытки предложить ему такой бутер уже были неоднократно... Хлеб очччень достоин внимания, совершенно нехлопотный и вкусный!
[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 13-11-2016 18:53

Это цитата сообщения Рябина-рябинушка Оригинальное сообщение

интим не предлагать-фильм

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 13-11-2016 18:49

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Выкройки игрушек. Шьем сами

Выкройки игрушек.

[362x700]

[342x700] Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 13-11-2016 18:46

Это цитата сообщения Оля_Исаева Оригинальное сообщение

Открытки

Источник: журналы "CrossStitcher"

[700x250]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 13-11-2016 18:42

Это цитата сообщения Оля_Исаева Оригинальное сообщение

Новогоднее

Источник: журналы "CrossStitcher"

[500x592]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 11-11-2016 12:04

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Плед из бабушкиных квадратов "по-испански". Мастер-класс + видео-урок мотива.

Опубликовала Олеся Николаевна zm.

[700x525]

[331x211]
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 10-11-2016 15:11

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

Азбука кроя.*Лин Жак.

[257x400]

Автор:Лин Жак

В этой книге шаг за шагом доступно

и понятно рассказывается

о технике кроя, снятии мерок,

построении чертежей деталей и

моделировании изделий.

Вытачки, складки, фалды, оборки.

От простых юбок и брюк до изделий

сложного кроя.

1 часть книги

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 09-11-2016 13:19

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Гимнастика при варикозном расширении вен нижних конечностей - простые упражнения

[700x430]

Варикоз – довольно распространённое заболевание, которое неминуемо приводит к ухудшению качества жизни. Становится не только сложно выполнять различные упражнения, но и просто передвигаться. Постоянная тяжесть в ногах, боли, отёки и судороги, настолько выматывают человека, что он уже не хочет думать об упражнениях. А зря, ведь в большинстве случаев после занятий лечебной физкультурой, которую должен назначить врач после тщательного обследования, у многих пациентов наблюдается положительная динамика. Проходит боль в ногах, постепенно проходят отёки, становится проще передвигаться и ходьба уже не доставляет такого беспокойства, как раньше. Гимнастика позволяет улучшить кровоток, убрать застойные явления в венах, повысить тонус вен, улучшить физическую выносливость. Советы для людей, страдающих варикозным расширением вен:

• если Вы долгое время сидите на работе – делайте каждый час пятиминутную разминку;

• следите за своей осанкой, не закладывайте ногу на ногу во время сидения на стуле – Вы пережимаете сосуды;

• уделяйте упражнениям хотя бы 15-20 минут в день, на каждое движение выполняйте по нескольку повторений.

Чтобы не допустить варикозного расширения вен, важны профилактические упражнения:

• лёжа на полу и вытянув руки вдоль тела, положите прямые ноги на стул, поочерёдно сгибайте правую и левую стопу – повторите 5 раз для каждой стопы;

• лёжа на полу и вытянув руки вдоль туловища, поднимайте ноги вверх на сколько возможно, и разводите их в стороны – делайте по 5 повторений;

• лёжа на полу и вытянув руки вдоль туловища, делайте вращательные движения в коленных суставах – повторите по 5 раз;

• лёжа на полу обопритесь на лопатки, ноги подтяните вверх – как в упражнении «берёзка» - разведите ноги в стороны – повторите 5 раз;

• попрыгайте на носках 10-15 раз, потом встаньте на стопы, потом снова попрыгайте.

Удачи вам в упражнениях! Помните, что каждый из нас индивидуален и общих рецептов здоровья для всех быть не может. Поэтому перед началом занятий проконсультируйтесь с лечащим врачом, какие упражнения Вам можно выполнять, а какие выполнять не рекомендуется. Здоровья всем и удачного дня!

[236x68]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 09-11-2016 13:13

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Когда нужно обработать край лицевой глади, но не хочешь вязать резинку

1.

[610x406]Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 09-11-2016 12:33

Это цитата сообщения Варварушка_Рукодельница Оригинальное сообщение

Шапка узором *клоке* с описанием вязания

Довязалась таки шапка маме)))

[400x391]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 06-11-2016 19:27

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

Техника кроя для ленивых.

[265x400]

Эта книга поможет сломать

распространенный стереотип --

кроить прямо на ткани сложно.

На самом деле это просто!

Автор так оригинально и легко

преподносит основы техники

безлекального кроя женской и

мужской одежды, что освоить

его сможет любой,

даже самый ленивый!...

Автор: В.П. Ольховская

Название:

Техника кроя для ленивых.

Год: 2005

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 06-11-2016 19:17

Это цитата сообщения тюльпанюшечка Оригинальное сообщение

Дочь за Отца - Русская мелодрама

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Узор. Мастер Татьяна Л. 06-11-2016 17:16

uzor.vjagu.ru/1/89/6538/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 05-11-2016 16:43

Это цитата сообщения Kantri Оригинальное сообщение

КАК ЧИТАТЬ СХЕМЫ-ТУНИССКОЕ ВЯЗАНИЕ

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 05-11-2016 15:53

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

НАШЕ КИНО. ЭКСПРЕСС-КОМАНДИРОВКА. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ

Дочь крупного бизнесмена работала кризисным менеджером в огромном издательстве своего отца. Она неплохо справлялась со своими обязанностями, составляя планы и разрабатывая проекты, поднимающие рейтинг отдельных изданий. Однако, многие из коллег считали её стервой, но им ничего не оставалось, кроме как терпеть крики, придирки и раздражения дочери владельца холдинга. Получив новое задание, она отправляется в один из городов, где одно из их изданий несет убытки. Она должна за месяц поднять продажи журнала, сделав его прибыльным...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 05-11-2016 13:37

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание>ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию:

[480x557]

1. ВЯЗАНИЕ РУКОДЕЛИЕ ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию:- https://vk.com/knitting

2. Домашний Очаг - женский журнал.

http://goodhouse.ru/

3. Сайт, посвященный вязанию http://vse-sama.ru

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 03-11-2016 18:54

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Что носить зимой вместо шапки или Тюрбан мне на выручку

Модные подиумы, а вслед за ними и разные модные блоги начали понемногу пестреть тюрбанами еще несколько лет назад. Конечно, мы их видели и раньше – в старых фильмах на головах ретро-красавиц (Грета Гарбо, Глория Суонсон, Пегги Гугенхайм, Хеди Ламарр и пр.), иногда они становились частью очередного эпатажного образа некоторых звезд.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 03-11-2016 18:42

Это цитата сообщения Мариникка Оригинальное сообщение

Мастерская "Невесомость".МК Виктории Смоляковой