Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Диетическая программа на четыре недели
[374x302]Диетическая программа рассчитана на четыре недели. Сокращаем привычные 2000 калорий в день до 1200 и постепенно теряем вес без вреда для здоровья. Во время диеты чередуйте меню А с меню Б.
МЕНЮ А
1 НЕДЕЛЯ
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК: стакан молока с 1 ч. ложкой меда, ломтик черствого белого хлеба.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: чашка чая, 2 ломтика черного хлеба, тонко намазанных сливочным маслом, с 2 листочками зеленого салата.
ОБЕД: густой овощной суп с зеленым горошком, кусок постной говядины с 2 картофелинами, фруктовый салат с 1 ч. ложкой сахара и лимонным соком.
ПОЛДНИК: 2 помидора или стакан томатного сока, сухарик.
УЖИН: стакан кефира, 2 ломтика черного хлеба, тонко намазанных сливочным маслом и посыпанных петрушкой.
2 НЕДЕЛЯ
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК: стакан фруктового или овощного сока, 1 сухарик.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: 2 ломтика черного хлеба с маслом и брынзой, чашка чая.
ОБЕД: 2 котлеты из говядины, салат из моркови, стакан киселя.
ПОЛДНИК: фрукты, бисквит.
УЖИН: стакан кефира, ломтик черствого белого хлеба, намазанного тонким слоем джема.
3 НЕДЕЛЯ
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК: чашка кофе, ломтик черного хлеба с медом.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: стакан кефира, ломтик черного хлеба с маслом, яйцо, редис.
ОБЕД: бифштекс, овощной салат, стакан сока.
ПОЛДНИК: фрукты, сухарик.
УЖИН: молоко, ломтик хлеба, творог.
4 НЕДЕЛЯ
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК: чашка чая, сухарик с медом.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: 2 ломтика черного хлеба с маслом и сыром, 2 яблока.
ОБЕД: кусок курицы с овощами, 2 ст. ложки картофельного пюре, кисель.
ПОЛДНИК: морковный сок, бисквит.
УЖИН: стакан кефира, ломтик хлеба.
МЕНЮ Б
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Стильный образ на каждый день. Белый двубортный жакет. Спицы
[501x700]Размер: 42
Вам потребуется: пряжа Lanagold (49% шерсть, 51% акрил, 240 м/100 г) - 300 г натурального белого цвета, спицы № 4,5 и 4 пуговицы.
Техника вязания: резинка 1х, резинка 2х2, изнаночная гладь, лицевая гладь.
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Декоративные винтажные, детские подушки и игрушки в технике синель
[800x600]
[800x679]Это цитата сообщения Туттам Оригинальное сообщение
Вязаный шлем
[показать]
Это цитата сообщения Наталья_Брагина Оригинальное сообщение
Зимний комплект спицами в технике пэчворк.
[625x700]Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение
Необычная кофточка из круглых элементов!
[показать]Это цитата сообщения всем_счастья Оригинальное сообщение
ТАПОЧКИ-БОТИНОЧКИ С БАНТИКОМ
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Кекс "Сюрприз" - просто обалденный, суперский и очень, очень вкусный!
Невероятно вкусный кекс с шоколадом и он мне так понравился, что я решила непременно воспроизвести его. Теперь этот кекс звезда моей программы, он нравится всем без исключения: нежный, с потрясающим сочетанием горького шоколада и кокоса а и такой воздушный! Кроме того, что скрывать, его очень (ну просто оооооочень) легко приготовить!
[700x465]
Почему этот кекс "Сюрприз" спросите вы?! Одной из причин является то, что на вид этот кекс совершенно обычный, но вкус - просто восхищает!!!Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
сушим бедра и руки
СУШКА БЕДЕР И ЖИВОТА
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Нежнейшее творожное пирожное-десерт!
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Мальчишкам и девчонкам, а также их родителям.../ 70 радиосказок к НГ!
Это цитата сообщения TanyaK2011 Оригинальное сообщение
Тряпиенс - "Кукла моей мечты". Первый этап. Тело.
К совместному пошиву тряпенса в Школе игрушки http://shkola-igrushki.ru/forum/index.php?topic=281.0 присоединилась Leviana со своим МК по пошиву тряпиенса. Оригинал сообщения: http://trioreshka.blogspot.com/2012/02/blog-post_17.html и тут: http://www.liveinternet.ru/users/leviana/post206997437/
Выкладываю Мастер-класс по корейскому тряпиенсу, а именно по телу нашей куколки
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Игрушка из фетра
Весна - пора маленьких милых подарков, сюрпризов. Игрушки из фетра - милый, прекрасный сувенир который можно преподнести как презент своим друзьям или же детям. Для тех кто занимается рукоделием не секрет, что из фетра можно сделать большое количество милых вещиц таких как: игольницы, цветы, различные аппликации для детской одежды, а так же игрушки. Мне очень нравятся поделки различного рода из фетра, и сегодня я делюсь выкройкой для создания милой игрушки:
1.
[660x543]
2.
[509x622]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
К весне: изящное платье спицами из Online Stricktrends. 3 размера
Размеры: 34/36, 38/40 и 42-44
Длина платья: примерно 88-90 см.
Вам потребуется:
550 (550) ((600)) г пряжи типа LINIE 11 ALPHA от Online цвета лосося номер 98 (100% хлопок, 104 м/50 г); длинные и короткие круг. спицы №3,5-4.
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Гимнастика Хаду -боремся с остеохондрозом!
Итак, продолжим увлекательное освоение гимнастики Хаду.
Сегодня на очереди еще одна тревожная зона - позвоночник! Остеохондроз с возрастом становится для многих нежеланным и болезненным гостем. Так что , профилактику надо проводить своевременно и...весело!
Учимся
На правах рекламы.
Начиная заниматься профилактикой остеохондроза не забудьте и о том,на каких матрасах вы спите. Важно,чтобы спальное место было гигиеничным и поддерживало ваш позвоночник в рабочем состоянии. Новинкой рынка матрасов стали супертонкие матрасы Slim,которые вы можете увидеть и заказать на сайте производителя - http://donson.ua/category/supertonie_matrasyi.
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
интересный узор
