• Авторизация


Дробное и раздельное питание для похудения 26-11-2014 14:27

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Дробное и раздельное питание для похудения

[300x240]

Дробное питание наравне с раздельным питанием, одна из известнейших методик похудения!

Дробное питание для похудения - основные принципы и меню

Преимущества и польза дробного питания: вам не придется значительно изменять свой рацион питания, можно употреблять привычные вам продукты; вы не будете испытывать постоянно чувство голода и ухудшение самочувствия, как это случается при использовании большинства диет;  калорийность пищи снижается постепенно и незаметно для вашего самочувствия;- эффект от дробного питания держится длительное время; перестают откладываться жиры про запас в проблемных областях: талия и бедра – у женщин, живот – у мужчин; дробное питание можно использовать не только здоровым людям, оно даже показано при различных хронических заболеваниях; дробное питание снижает уровень сахара в крови и может быть использовано даже больными с сахарным диабетом; маленькие порции пищи легче перевариваются и не перегружают ваш организм;  дробное питания очень гибкая система похудения и может быть приспособлена к любым особенностям вашего организма; 
 
В чем же основа действия дробного питания? Основа дробного питания для похудения – постепенно снижение суточного потребления калорий. Это происходит из-за того, что вы меняете привычную схему питания.  Вместо привычных - завтрака, обеда, ужина, вы будете принимать пищу шесть раз в день малыми порциями. В результате этого промежуток между приемами пищи уменьшается до 4 часов. А это в свою очередь ведет к снижению аппетита.
 
 
В основе раздельного питания лежит принцип совместимости и несовместимости продуктов. Последователи этой системы считают, что именно употребление в один прием пищи несовместимых продуктов становится причиной проблем со здоровьем и избыточным весом.
 
Все продукты питания условно разделяют на несколько групп (молочные, мясные продукты, злаки), которые необходимо потреблять в разные приемы пищи через определенный отрезок времени. Как известно, переваривание различных типов продуктов занимает различный промежуток времени, именно это легло в основу деления продуктов на категории.
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пальто-накидка спицами 26-11-2014 14:27

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Пальто-накидка спицами

Длинное пальто-накидка ,связанное спицами,можно носить как с брюками,так и с юбками ,как в праздники,так и на каждый день.
 

   [409x700]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Накидка связанная спицами 26-11-2014 14:20

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Накидка связанная спицами

  [423x700]

источник

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СИМВОЛ 2015 года 26-11-2014 14:18

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Вот он какой СИМВОЛ 2015 года: милый, добрый, симпатиШный козлёнок

[показать]

Ткань, наполнитель, хорошее настроение и желание встречи с символом 2015 года — это всё, что нам понадобиться.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
пальто спицами для самых юных модниц 26-11-2014 13:31

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Подборка пальто спицами для самых юных модниц

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Блузка с кружевами.Выкройки 38- 54. 26-11-2014 11:20

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

Блузка с кружевами.Выкройки 38- 54.


[показать]

Ткань основной блузки-

шифон, муслин, атлас или шелк креп.

Детали- гипюр или другие кружева.

Выкройки-размеры 38-54.(евро)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куклы-кнопы...(растения, насекомые, животные) на основе вязания 26-11-2014 11:18

Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение

Куклы-кнопы...(растения, насекомые, животные) на основе вязания

 

Куклы-кнопы...(растения,насекомые,животные) на основе вязания 

Интересный блог по идеям создания разных игрушек...)) Вязать не люблю, потому что не умею,  можно сшить такие игрушки, но на основе разных материалов или даже повалять....

ИСТОЧНИК ИДЕЙ ЗДЕСЬ 

1.Кнопа Барашек Звяк
[700x485]

2.
[700x494]

3.

Смотрим далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кофейная черепашка МК 26-11-2014 11:12

Это цитата сообщения Аннушка1707 Оригинальное сообщение

Кофейная черепашка МК


Создание Кофейной Черепашки

развернуть

[показать] (Автор - Юлия Петрова (г.Уфа))



"Для создания черепашек нам потребуется светлая натуральная ткань, я использую белую бязь, а для панциря бежевый лен. Нитки лучше брать бежевые, чтобы после тонировки не слишком отличались от ткани

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Классические жилеты спицами 26-11-2014 09:36

Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение

Классические жилеты спицами

Классические жилеты спицами

[450x582]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Снуд-шапка-трансформер 26-11-2014 09:12

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Снуд-шапка-трансформер

[650x589]
[515x700]
Дальше



Серия сообщений "Головные уборы спицами":

Часть 1 - Голубая шапочка с помпоном от Ирины Дмитриевой
Часть 2 - Кепка спицами
...
Часть 40 - Согреем уши: головные повязки (Л.Семёнова, "Остатков пряжи много не бывает")
Часть 41 - Воротник-капюшон спицами. Работы Jane Victoria
Часть 42 - Снуд-шапка-трансформер
Часть 43 - Пэчворк спицами. Н.Тёткина. Шапочки
Часть 44 - Шапка-капор спицами. Три варианта
Часть 45 - Снуд, шапочка-повязка и кепка из Журнала Мод №581 1/2014
Часть 46 - Три небесно-голубые шапочки спицами


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Печенье песочное 26-11-2014 08:16

Это цитата сообщения Osen-Valentina Оригинальное сообщение

Печенье песочное "А-ля TWIXХ" или "Сладкая парочка"

[показать]

Ну... во-первых, хотелось бы сказать, что ЭТО САМОЕ ЛУЧШЕЕ ПЕСОЧНОЕ ТЕСТО... Оно такое рыхлое, нежное и супер рассыпчатое.... что просто невозможно устоять... Во-вторых, хотелось бы сказать спасибо конкурсу "Silver Line на радость детям" за то что, методом проб и ошибок я таки нашла для себя этот ИДЕАЛЬНЫЙ рецепт песочного теста...[

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Летние тапочки из кожи своими руками. 25-11-2014 15:04

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

Летние тапочки из кожи своими руками. Красиво, экологично, удобно и абсолютно просто!


Кожа - очень привлекательный материал для рукоделия. Однако многих пугает сложность работы с ней.

Если это так, то предлагаю вашему вниманию замечательный мастер-класс Светланы Ohra, мастера по изготовлению сумок и кожаных аксессуаров, который покажет вам, что изготовить удобные и стильные домашние тапочки из кожи - вполне даже посильная задача для всех желающих.

 

Смотреть мастер-класс

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Накидка и болеро для вечернего платья спицами и крючком 25-11-2014 15:00

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

Накидка и болеро для вечернего платья спицами и крючком

[640x789]

 

[300x118]

 

[300x238]

 

Вязание - Моя копилочка

 

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
8 очаровательных летних моделей из коллекции Burda Special Creazion 2014 25-11-2014 14:55

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

8 очаровательных летних моделей из коллекции Burda Special Creazion 2014

[640x723]

Удобство, простота и женственность - актуальный тренд летнего сезона 2014 года.

 

ОПИСАНИЕ И СХЕМА

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Альтернативные способы чистки ковров 25-11-2014 14:51

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

Альтернативные способы чистки ковров

[показать]1. Пищевая сода

 

Разбрызгать раствор соды по ковру или ковровому покрытию на 30 минут. Далее очистить ковер пылесосом.

 

Ковер станет не только чистым, но и избавится от неприятных запахов.

 

Читать дальше...

 

 

 

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Как сделать декупаж на мебели
Часть 2 - Как сделать декупаж на мебели
Часть 3 - Советы по очистке пятен на все случаи жизни
Часть 4 - Альтернативные способы чистки ковров
Часть 5 - Соль и сода незаменимы не только в кулинарии
Часть 6 - Как сделать натуральные ароматизаторы для дома
Часть 7 - Как почистить микроволновую печь за 5 минут. Минимум усилий - максимальный результат!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простой секрет шахматного торта 25-11-2014 14:36

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

Простой секрет шахматного торта

[400x1213]

 

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ ЗДЕСЬ

 

 

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Как правильно приготовить желе. Несколько простых секретов
Часть 2 - Простые секреты вкусной и красивой выпечки
...
Часть 4 - 16 кулинарных секретов идеальных домохозяек
Часть 5 - Как правильно выбрать арбуз
Часть 6 - Простой секрет шахматного торта
Часть 7 - Как правильно развести желатин
Часть 8 - Полезные свойства яблочного уксуса
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧЕРНИЧНЫЙ ПОРЦИОННЫЙ ПИРОГ 25-11-2014 12:41

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

ЧЕРНИЧНЫЙ ПОРЦИОННЫЙ ПИРОГ

[400x1326]

Источник: http://hozayushka.moya-kopilochka.ru/%D1%87%D0%B5%...D0%BF%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B3/

 

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ ЗДЕСЬ

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пышные бублики к чаю 25-11-2014 12:38

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

Пышные бублики к чаю или кофе

[604x452]

Ингредиенты:

3 желтка

3 ст. ложки сметаны

50 гр. сливочного масла

3-4 ст. ложки сахара

75 мл. теплого молока

1 ч. ложка с горкой сухих дрожжей

1 пакетик ванилина

щепотка соли

2.5-3 стакана муки

горсть изюма по желанию

 

Приготовление:

 

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Помидоры по-корейски на зиму 25-11-2014 12:18

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

Помидоры по-корейски на зиму

[640x428]

Ингредиентры:

спелые (не перезрелые) помидоры — 2 кг,

морковь — 4 штуки,

болгарский перец (цветной) — 5 штук,

столовый уксус (9%) — 100 мл,

растительное масло — 100 мл,

чеснок — 5 зубчиков,

молотый перец чили — 1 ст. ложка,

соль — 2 ст. ложки,

сахарный песок — 100 грамм,

свежая зелень петрушки, укропа, кинзы по вкусу.

 

Приготовление:

 

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-11-2014 11:55

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

Как связать детские носочки с «косой» пяткой

[показать]

Если у Вас есть потребность в детских носках, а еще лучше – в большом их количестве, предлагаю посмотреть шпаргалку по вязанию носков с легкой пяткой. Рассказ будет классический, но на вязании самой пятки остановлюсь чуть подробнее. Такую пятку называют по-разному: «косой», «сердечком» и наверняка, еще как-нибудь; она классическая, но может быть, чуть меньше распространена, чем «прямая». А еще у этой пятки ряд преимуществ применительно к детским носкам: она более нОская, носки с такой пяткой подходят на бОльшее количество размеров, детям их (носки) проще одевать, и самое главное: носки с такой пяткой интереснее вязать…

Итак, нам понадобятся: пряжа, комплект двуконечных спиц, ножницы и иголка для закрытия петель.

В мастер-классе использованы: белая пряжа «Детский каприз» (Пехорка; 60% мериносовая шерсть, 40% фибра; 225м / 50г; 1 моток), остатки темно-коричневой пряжи (около 4 метров), комплект чулочных спиц №2,5 (5 штук).

В результате получились детские носочки на возраст 4-5 лет.

Читать дальше...

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии