Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Как ускорить обмен веществ?
Как ускорить обмен веществ?
Эффективный путь к успешной потере веса это не просто принцип «едим меньше и сжигаем жир». Ведь на самом деле это может привести к противоположному эффекту, когда, создавая дефицит пищи для своего организма, вы получите его ответную реакцию в виде снижения уровня метаболизма (по-другому – обмена веществ). Совершенно неприятно осознавать, что после n-ого дня «страданий» и ограничений, связанных с диетой, вы увидите не совсем тот результат, на который рассчитывали.
Самым правильным и наиболее естественным путем для организации похудения является увеличение уровня обмена веществ!
Обмен веществ – это набор химических реакций в вашем теле для поддержания его жизнедеятельности (спасибо Википедии) простыми словами это скорость (интенсивность), с которой питательные вещества из съеденной пищи, превращаются в энергию, необходимую вашему организму для его нормального существования.
Итак, что же поможет вам ускорить обмен веществ?
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
УСКОРЯЕМ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ!
Именно здоровые принципы потери лишнего веса всегда должны быть целью людей, которые хотят навсегда распрощаться со своими избыточными килограммами.
[показать]
На сегодня существует множество способов и различных диет для сжигания жира, но не все из них исследованы диетологами и безопасны, чтобы их использовать.
Одним из вариантов здорового похудения является увеличение количества продуктов, ускоряющих обмен веществ. При увеличении скорости обмена веществ калории сжигаются значительно быстрее, следовательно, ускоряется и расход запасов жира в организме.
Следующие продукты, ускоряющие обмен веществ, вы должны есть чаще, потому как они доказали свою эффективность и действительно помогают сжигать жир быстрее:
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Диетологи утверждают, что избавиться от целлюлита тебе поможет правильное питание!
Диетологи утверждают, что избавиться от целлюлита тебе поможет правильное питание!
[показать]
Внеси небольшие корректировки в свой список покупок в супермаркете, и ты удивишься, насколько это действенный метод!
«Включив в свой рацион определенные продукты, которые подтягивают кожу, укрепляют коллагеновую ткань и предотвращают отложение жиров, ты можешь предотвратить появление целлюлита и уменьшить его», – говорит Кристине Гербштадт, доктор Американской диетологической ассоциации.
Следуй этим трем продовольственным правилам, и они помогут тебе избавиться от целлюлита и обрести фигуру твоей мечты!
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ПРО ИДЕИ, КОТОРЫЕ НОСЯТСЯ В ВОЗДУХЕ: АЖУРНЫЕ МОТИВЫ В ФИЛЕЙНОЙ СЕТКЕ, ЖИЛЕТИК С "ОСИНКИ"
Открываю сегодня пост под названием "Очень хочу такой жилет", который опубликовала Иринка pyshinka http://www.stranamam.ru/post/1687960/,
И вижу вот такой замечательный жилет:
Вяжут его на "Осинке" http://club.osinka.ru/topic-62885?&start=45 , но юмор не в этом! Вчера читала тему в " Дуплете" под названием "Ажурные мотивы, обвязанные филейной сеткой" и думала: Интересно, но никаких мыслей об использовании не возникло. А теперь смотрите сами:
Ну, что скажете? Идеи действительно носятся в воздухе, а главное, в интернете!
Серия сообщений "узоры крючком":
Часть 1 - ОБВЯЗКА КРЮЧКОМ
Часть 2 - ПЕЙСЛИ, ИНДИЙСКИЙ БОБ, ТУРЕЦКИЙ ОГУРЕЦ КРЮЧКОМ
...
Часть 36 - ФИЛЕЙНЫЕ УЗОРЫ: КАЙМА
Часть 37 - КАЙМА КРЮЧКОМ: ЕЩЕ 3 ВАРИАНТА
Часть 38 - ПРО ИДЕИ, КОТОРЫЕ НОСЯТСЯ В ВОЗДУХЕ: АЖУРНЫЕ МОТИВЫ В ФИЛЕЙНОЙ СЕТКЕ, ЖИЛЕТИК С "ОСИНКИ"
Часть 39 - ТРЕУГОЛЬНЫЙ МОТИВ С АНАНАСАМИ КРЮЧКОМ
Серия сообщений "ИДЕИ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ (без описания)":
Часть 1 - ВДОХНОВЕНИЕ И НОВЫЕ ИДЕИ ОТ DOLCE&GABBANA
Часть 2 - МАТЕМАТИКА И ВЯЗАНИЕ: ШАРФ ФИБОНАЧЧИ СПИЦАМИ
...
Часть 6 - ИДЕЯ (без описания): АЖУРНЫЙ ЖИЛЕТ КРЮЧКОМ С МЕХОВЫМ ВОРОТНИЧКОМ!
Часть 7 - ВЯЗАНОЕ ЧУДО ОТ ВАНЕССЫ МОНТОРО
Часть 8 - ПРО ИДЕИ, КОТОРЫЕ НОСЯТСЯ В ВОЗДУХЕ: АЖУРНЫЕ МОТИВЫ В ФИЛЕЙНОЙ СЕТКЕ, ЖИЛЕТИК С "ОСИНКИ"
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ЖАКЕТ ЦВЕТА СПЕЛОЙ ПШЕНИЦЫ (СПИЦЫ)
Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»
Жакет цвета спелой пшеницы
[показать] Вяжется на спицах, отделка выполнена крючком (фотография по клику увеличивается) Модель с сайта pingouin.com.br (перевод с португальского) Размер: 42-44 Вам потребуется: - 360 г пряжи Pingouin Familia (100% акрила, 106 м/40 г) цвета спелой пшеницы (№ 737) - спицы № 4 - крючок № 2 - 6 пуговиц Подобрать пряжу нужной фактуры и цвета вы можете в ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики МОДЕЛИ крючком и спицами
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"
Серия сообщений "жакеты и кардиганы спицами":
Часть 1 - Вязаный спицами кардиган с волнообразным узором
Часть 2 - ТАКИХ ЖАКЕТОВ ЕЩЕ НЕ БЫЛО!
...
Часть 30 - НОВОЕ: АСИММЕТРИЧНЫЙ ЖАКЕТ СПИЦАМИ
Часть 31 - ПОДХОДИТ ВСЕМ: МИЛЫЙ ЖАКЕТИК СПИЦАМИ
Часть 32 - ЖАКЕТ ЦВЕТА СПЕЛОЙ ПШЕНИЦЫ (СПИЦЫ)
Часть 33 - ДЛЯ НАС, "РОСКОШНЫХ": ЖАКЕТ "ЧЕРНАЯ КОШКА" СПИЦАМИ
Часть 34 - ДЛЯ НАС, "РОСКОШНЫХ": КАРДИГАН СПИЦАМИ
Часть 35 - ДЛИННЫЙ ЖАКЕТ НА КНОПКАХ С КОСАМИ (СПИЦЫ)
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
КАК ВЯЗАТЬ ИРЛАНДСКИЙ ЦВЕТОК
Девочки, уже собиралась закрывать почту, вижу просьбу помочь от
к арина http://www.liveinternet.ru/users/3560830/blog#post181509682
Как вязать такой цветок?
Схему не очень хорошо видно, но принцип у этих цветов одинаковый:
Вот похожий цветочек:
Мастер-класс по вязанию похожего цветочка:
http://www.yoshta.com/2008/01/irish-crochet-flower-2.html
Серия сообщений "ирландское и брюггское кружево":
Часть 1 - СКОРО ПОЯВЯТСЯ НОВЫЕ ЛИСТЬЯ...
Часть 2 - ПЕЙСЛИ, ИНДИЙСКИЙ БОБ, ТУРЕЦКИЙ ОГУРЕЦ КРЮЧКОМ
...
Часть 16 - Демонстрация ирландского кружева. Нора Финнеган. ВИДЕО
Часть 17 - ПЛОСКАЯ РОЗА КРЮЧКОМ. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 18 - КАК ВЯЗАТЬ ИРЛАНДСКИЙ ЦВЕТОК
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение
Торт “Праздничный» с абрикосовым джемом
[440x457]Для теста:
• 1 стакан пшеничной муки
• 1 стакан сахарного песка
• 7 яиц
• 100 г темного шоколада
• 100 г сливочного масла.
Для прослойки:
• абрикосовый джем.
Для крема:
• 150 г сливочного масла
• 1 стакан сахарной пудры
• 3 яйца
• 50 г шоколада.
Для украшения:
• свежие или консервированные фрукты
•фигурный шоколад.
Желтки отделить от белков. Белки взбить в крутую пену. Шоколад размягчить на водяной бане, тщательно растереть с сахаром и сливочным маслом. Взбить. Продолжая взбивать, ввести по одному желтки, а затем и взбитые белки. Осторожно подмешать муку, чтобы масса не осела.Духовку нагреть до 180°С. Форму для выпекания смазать маслом, посыпать мукой и выложить в нее тесто. Поставить в духовку. Основу для торта выпекать 30–35 мин. Бисквит полностью остудить и разрезать на 2 коржа.Сделать крем. Яйца растереть с сахарной пудрой и на водяной бане взбить до загустения. Остудить. Размягчить шоколад, смешать с маслом и взбить. Взбивая, в шоколадную смесь ввести остывшую яичную массу.Нижний корж промазать абрикосовым джемом, затем кремом. Положить второй корж и промазать его джемом и кремом. Боковую поверхность торта обмазать кремом. Торт украсить фруктами и фигурным шоколадом.
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение
Американские Панкейки. Автор рецепта: kris
[250x250]3/4 стакана молока
1 ст.л. столового уксуса 6%
1 стакан муки
2 ст.л. сахара
1 ч.л. разрыхлителя
1/2 ч.л. соды
1/2 ч.л. соли
1 яйцо
2 ст.л. сливочного масла, растопить
спрей для сковородки или чуть раст. масла
Смешать молоко с уксусом в средней миске и отставить на 5 минут "киснуть". Смешать муку, сахар, разрыхлитель, соду и соль в большой миске. В "кислое" молоко добавить яйцо и растопленное масло, перемешать. Добавить смесь из муки в молочную смесь и размешать до растворения комков. Не мешайте больше, пусть образуется как можно больше пузырьков.
На среднем огне разогреть большую сковородку, сбрызнуть спреем для сковородок или смазать раст. маслом. Выливать по 1/4 стакана теста (панкейки по размеру больше оладий) для каждого панкейка и жарить, пока на поверхности не появятся пузыри. Перевернуть и жарить, пока панкейк не подрумянится с другой стороны.
Примечание
Молоко с уксусом в рецепте - это замена пахте или кефиру, которые нечасто встречаются на американских кухнях.
Замена ингредиента
Молоко с уксусом вы можете заменить кефиром.
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение
Советы для приготовления джемов и конфитюров
[600x600]Ягоды и фрукты с твердой кожицей (крыжовник и сливы), лучше наколоть острой палочкой, тогда при варке они будут лучше впитывать сироп.
Желе и мусс темнеют и приобретают привкус от алюминиевой посуды.
Желе и мусс не следует хранить при минусовой температуре, это ухудшает его вкус и внешний вид.
Бланшировку ягод нужно производить в эмалированном друшлаке под крышкой над кипящей в кастрюле воде. Время бланшировки для ягод с нежной кожицей 1 мин., с более жесткой - 2 минуты.
Вяленные фрукты и овощи, залитые горячей кипяченной водой на полтора - два часа с успехом заменят компоты. Их также можно использовать в фруктовые салаты и в качестве начинки для пирогов.
Вяленные фрукты в домашних условиях лучше хранить в закупоренных стеклянных банках или бумажных пакетах помещенных в полиэтиленовые и плотно завязанные. Так фрукты могут хранится годами.
Если джем из за недозрелости плодов загустеет не так как описано в рецепте, проврите его еще раз и проверьте на готовность слегка капнув на блюдце.
При приготовлении джемов следует учитывать что с изменением веса компонентов изменяется и время варки.
Персики и абрикосы для компотов легко очистить от кожицы. Для этого плоды выдержите 3-5 минут в кипятке и затем снимите кожицу. У компота из очищенных плодов меньше шансов испортиться.
Черную смородину нужно предварительно бланшировать 2-3 минуты в кипящей воде, тогда она будет не такой сухой в варенье.
Если пюре из ягод и фруктов увеличивается в объеме, и появляются пузырьки, значит необходимо срочно его переваривать в нем началось брожение.
Если вы сами собираете фрукты то перед варкой их нужно мыть как можно меньше. Если покупаете в магазине, то нужно мыть как можно тщательней. Клубнику и малину не отрывая плодоножек, после ее нужно выложить на бумагу просушить и лишь затем перебрать.
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Шаль "На Сиреневом бульваре"
Автор этой шали Лариса Валеева
Описание можно бесплатно скачать на Ravelry http://www.ravelry.com/patterns/library/lilac-boulevard-
[640x417]Это цитата сообщения LEONA078 Оригинальное сообщение
3 способа вывязывания реглана
Реглан - это скошенная линия плеча. Реглан может выполняться разными способами:
1 ВАРИАНТ: От горловины: когда изделие начинают вязать одной деталью от горловины и прибавляют для регланных скосов петли, потом изделие разделяют на спинку, перед и рукава.
2 ВАРИАНТ: Реглан в круговом вязании: когда детали, связанные до проймы (рукава, перед и спинку) соединяют в одну деталь, вяжут ее по кругу и выполняют регланные убавки.
3 ВАРИАНТ: Обычный реглан: когда детали выполняются отдельно, на каждой детали выполняются регланные убавки и затем детали сшиваются в изделие.
Расчет реглана для изделия, которое вяжется от горловины:
РАСЧЕТ ПЕТЕЛЬ ДЛЯ НАЧАЛА РАБОТЫ
Свяжите контрольный образец и рассчитайте по нему плотность вязания (2,5 петли в 1см, спицы 2). Измерьте окружность шеи, например 36см (имеется в виду женская модель 48-го размера).
Умножив плотность вязания на 36, получите число 2,5п.х36 см = 90п. Из полученного числа вычтите петли линий реглана (4 линии). Если предположим, что каждая состоит из одной петли, то нужно вычесть 4 п: 90п-4п=86п. Оставшееся число (86) разделите на 3 равные части:
86п:3=28п и 2п в остатке.
1-я часть (28п) - для спинки.
2-я часть (28п) - для двух рукавов, по 14п каждый.
3-я часть (28п) - для переда.
Если есть остаток, то присоедините его к петлям переда: 28п+2п. остатка = 30п. Кроме этого, к переду следует прибавить еще несколько петель, вычтя их из рукавов. Каждый рукав нужно сузить на 1,5 см. При данной плотности вязания 4 п. Следовательно, из каждого рукава нужно
вычесть по 4п:14п-4=10п. Прибавьте к переду петли, взятые из рукавов:
30п+8п=38п.
Если спереди модель на застежке, то число петель ширины планки нужно приплюсовать к первоначальной цифре расчета, т.е. к цифре 90. Например: ширина планки 10п, тогда 90п+10п=100п. 100п - это число, необходимое для начала работы.
ОПИСАНИЕ РАБОТЫ.
Наберите на спицы 100п из вспомогательной нити и провяжите 2 подготовительных ряда лиц. петлями (кромка). Затем разделите вязание на части, приведенному ранее расчету, начиная от краев полотна к средине.
Отметьте цветной нитью петли планки и линий реглана. После этого провяжите шерстяной нитью один ряд изн.петлями и со следующего ряда начинайте основной узор, используя частичное вязание. Это нужно для того, чтобы горловина спинки была выше горловины переда на 4-5см. Для частичного вязания петли рукавов разделите на 4 части, а горловину переда - на 6-8 частей, не включая планку. Теперь выполняйте ряд основного узора: провяжите левую планку-застежку плотным узором (10п), затем основным узором левую полочку, потом рукав, далее спинку и четверть правого рукава (в данном примере 3п, ближайшие к спинке, т.е. до первой отметки на рукаве). Затем вязание поверните и свяжите изн.ряд до первой отметки на левом рукаве (первую четверть). Поверните работу и свяжите 3-й ряд до второй отметки на правом рукаве. Таким образом, полностью провязаны только петли спинки, а петли рукавов и полочек - по частям. Выполняя частичное вязание, прибавляйте петли вдоль линий реглана. Включив
постепенно в работу все петли рукавов и полочек, вяжите далее обычным способом, пока линии реглана не достигнут 30-32см на спинке и 28-30см на полочках (48-й размер). После этого все детали вяжите порознь до необходимой длины. Полочки можно делать длиннее спинки на 2-3см - припосадка вместо вытачек.
Вязанье отутюжьте, сшейте рукава и боковые швы, припосаживая полочки.
Варианты оформления реглана на изделии, выполняющегося от горловины:
Если изделие выполняется от горловины, то при выполнении реглана петли не убавляются, а прибавляются. Можно просто прибавлять петли внутри полотна. Однако, для декорирования реглана прибавки выполняют в виде накидов или декорируют косами. Всего у нас получается 4 линии реглана (2 спереди и 2 сзади). Регланы выполняются в местах разделения спинки, рукава, переда и рукава (всего 4 разделения). Эти места мы и пометим маркировочными скрепками (повесьте скрепочку на спицу и при провязывании петель перекидывайте ее на рабочую спицу).
"КОСА С НАКИДАМИ" Этот вариант реглана выполняется от горловины (1 вариант), при выполнении реглана петли не убавляются, а прибавляются. Регланы выполняются в местах разделения спинки, рукава, переда и рукава (всего 4 разделения). Всего у нас получается 4 линии реглана (2 спереди и 2 сзади). Эти места мы и пометим маркировочными скрепками (повесьте скрепочку на спицу и при провязывании петель перекидывайте ее на рабочую спицу).
После оформления горловины (например, платочной вязкой) равномерно прибавить по кругу 10п. и сделать 4 пометки, отделяя детали друг от друга.
Реглан: 1р: перед 2п. от отметки сделать 1 накид, 2п. оставить на вспомогательной спице ЗА работой, 2 лиц., 2п. провязать лиц. со вспомогательной спицы, 1 накид.
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Диетологи утверждают, что избавиться от целлюлита тебе поможет правильное питание!
Диетологи утверждают, что избавиться от целлюлита тебе поможет правильное питание!
[показать]
Внеси небольшие корректировки в свой список покупок в супермаркете, и ты удивишься, насколько это действенный метод!
«Включив в свой рацион определенные продукты, которые подтягивают кожу, укрепляют коллагеновую ткань и предотвращают отложение жиров, ты можешь предотвратить появление целлюлита и уменьшить его», – говорит Кристине Гербштадт, доктор Американской диетологической ассоциации.
Следуй этим трем продовольственным правилам, и они помогут тебе избавиться от целлюлита и обрести фигуру твоей мечты!
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Шапочка Inga Hat от Sheila Macdonald
[700x525]
 [250x]
Шоколад разломать на небольшие кусочки и выложить в кастрюлю. Прогревать 4—5 мин при мощности 70—80% (в микроволновке), пока шоколад не расплавится. За это время помешать два раза. Добавить в горячий шоколад рубленый миндаль и промытый изюм. Размешать и, пока шоколадная смесь не остыла, выложить ее тонким слоем на вощеную бумагу. Когда шоколад застынет, нарезать на кусочки.
Ингридиенты:
400 г молочного шоколада, 100 г изюма, 100 г миндаля.
источник:http://mikrogotovka.ru/616-shokolad-s-izyumom-i-mindalem.html
|
|
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Безрукавка с жаккардовым узором
[622x700]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
ШОКОЛАДНО-МЕДОВЫЙ ТОРТ С ЧЕРНОСЛИВОМ
[400x299]
Тонкие медово-шоколадные коржи, сметанный крем, чернослив и шоколадная глазурь – что еще нужно для вкусного домашнего тортика? Этот торт понравился всем моим домашним, буду рада, если и вам он придется по вкусу. Попробуйте!
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Шарф из остатков ниток
[показать] [350x500]Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ЮБКА ГОДЕ КРЮЧКОМ
http://klubo4ek.com/vyazanie_platiev/yubka-gode-vyazanie-kryuchkom/
Юбка покроя годе связана узором «паркет». Выполняется юбка сверху вниз.
Размер: 46
МАТЕРИАЛЫ: 650 г пряжи ADELIA «TINA» (100% акрил, 308м/ 100г) серого цвета и немного светло-серого, темно-серого и голубого цветов. Крючок № 2,5.
Выполнение: Юбка покроя годе выполнена узором «паркет». Выполняется юбка сверху вниз. Свяжите цепочку из 192-х ВП и на ней 1-й вспомогательный ряд, образуя 16 клиньев. Далее вяжите узором по сx. 1. С 15-го ряда начните делать прибавления, как показано в 5-м ряду сx. 1 и делайте их в каждом 2-м ряду. Прибавку выполняйте в каждом клине. В начале вязания в каждом клине 12 СН, а к концу вязания (всего 54 ряда) в каждом клине 58 СН.
В процессе вязания выполняйте цветные полосы. Расположение цветных полос смотрите на фото или придумайте свой вариант, в зависимости от того какая пряжа у вас есть в наличии. Можно использовать остатки пряжи.
Нижний край юбки обвяжите рядом «рачьего шага». По верхнему краю свяжите пояс СБН. Ширина пояса 4 см Закончите пояс рядом «рачьего шага». Затем выполните из цепочек из ВП шлевки для продергивания кожаного пояса. Расположите шлевки через каждые 6 см – см фото. Длина юбки вместе с поясом 90 см.
Серия сообщений "платья, юбки, туники крючком":
Часть 1 - ПЛАТЬЕ "ЖЕМЧУЖНОЕ НАСТРОЕНИЕ" КРЮЧКОМ
Часть 2 - КРАСИВО:КОСТЮМ КРЮЧКОМ
...
Часть 19 - ТУНИКА В ТЕХНИКЕ ТУНИССКОГО ВЯЗАНИЯ С ОТДЕЛКОЙ "БРУМСТИК"+2МК
Часть 20 - ПЛАТЬЕ МИССОНИ КРЮЧКОМ
Часть 21 - ЮБКА ГОДЕ КРЮЧКОМ
Это цитата сообщения Gestia Оригинальное сообщение
Шампунь Rinfoltil Espresso
[показать]Мой отзыв будет о шампуне, который мне помог бороться с выпадением волос в межсезонье (осень, весна). Шампунь направлен на укрепление волос и предотвращает выпадение. Ещё два года тому назад я заметила, что осенью и весной у меня сильно лезут волосы, особенно во время мытья головы. Собирала огромные клочья своих волос в ванне. Что я только не мазала на голову, чем я только не мыла волосы, и всякие витамины принимала - ничего не помогало. Так вот, один парикмахер в конце этой зимы, когда я пришла на очередную стрижку, посоветовал купить шампунь "Rinfoltil" .
Шампунь Rinfoltil Espresso "Активация естественного роста. Укрепление слабых волос с кофеином"
Описание: Трихологический шампунь Ринфолтил Эспрессо "Активация естественного роста. Укрепление слабых волос" используется в промежутках между курсами применения ампул и является отличным средством профилактики выпадения волос. Шампунь содержит доказавший свою эффективность экстракт ягод карликовой пальмы Serenoa Repens. Но теперь в состав входит Кофеин - мощный природный стимулятор роста волос. Два этих основных компонента направлены на борьбу с выпадением волос, но имеют совершенно разный механизм действия. Теперь шампунь эффективен, даже если выпадение волос не связано с андрогенетической алопецией. И даже если ваши волосы абсолютно здоровы, Ринфолтил Эспрессо сделает их еще крепче.
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Ажурный жакетик "Первый снег"
[427x640]