1.
[495x700]
[481x700]
|
Необходимое условие: вы должны ложиться спать в период с 22-00 до 22-30 часов вечера. Раньше – можно, позже – нет. Если что – я вас предупредила, будете пенять на себя.
Ну и взвешайтесь – измерьтесь для появления точки отсчёта.
Этот эксперимент по похудению без диет настолько лёгок в исполнении, что вы будете приятно удивлены и его простотой, и полученными результатами.
Сегодня вы должны перед каждым приёмом пищи и перед каждым напитком, отличным от воды, делать 2-3 глотка воды. Простой чистой воды, даже перед кружкой кофе, каким бы странным вам это не казалось.
Воду носим везде с собой, чтобы вдруг случайно не забыть её выпить.
Продолжайте пить воду для похудения в том же режиме.
Дополнительно сегодня вы должны есть каждые 2 часа, причем сразу после того, как проснётесь и перед сном – обязательно.
Норма для каждой трапезы: если пища низкокалорийная – 1 стакан, если средняя или высокая калорийность – полстакана. В течение дня ешьте хоть что!!! А перед сном – стакан кефира (это и будет являться последним приёмом пищи).
Original: http://data11.gallery.ru/albums/gallery/183587--30249..
1.
[500x700]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Украина. Дізайнерська майстерня " Треті Півні "

|
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[381x507]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] http://fotki.yandex.ru/users/liubov-brajuk/album/193458/?p=5
[показать]
[300x224]
[250x500]
[300x550]
[300x600]
[300x600]
[300x556]
[273x500]
[500x663]
[300x600]
[300x600]
[300x600]
[300x600]
[300x600]
[300x600]
[300x600]
[300x600]
[509x653]