КУРИНЫЙ РУЛЕТ для праздничного стола или для бутербродов к завтраку ( режется тоненько)

10 легких шагов к настоящей латинской попе.

1. Выпивайте стакан воды перед едой. Утром вода очищает организм, а вечером убивает аппетит. [показать]
2. Собираясь на работу, можно многое успеть. Во время чистки зубов элегантно опуститесь в плие или сделайте глубокое приседание. Изо всех сил напрягите мышцы ягодиц и держите их в этом положении две минуты. Белозубая улыбка и упругая попа всегда были убийственным сочетанием.
3. Самое лучшее упражнение для ягодиц - это выпады. Даже если вы будете ежедневно делать всего по 20 повторов для каждой ноги (например, входя в кабинет начальника, в перерывах между заседаниями...), уже через месяц целлюлит начнет с позором отступать.
4. Вспомните "косичку". Только ленивый вам не советовал подниматься по лестнице, а не на лифте. Обычные перебежки по лестнице уже надоели, тем более что тренируется при этом в основном только передняя часть бедра. Попробуйте побегать по офисным лестницам "косичкой", то есть переставляя ноги крест-накрест. Через четыре пролета слабенькая внутренняя часть бедра начнет жалобно ныть и молить о пощаде. Если вы питаете слабость к очень узким юбкам, для вас этот совет должен иметь особую актуальность.
5. Спускайтесь по стенке. Это упражнение вы сможете делать где угодно: дома, в офисе, в лифте или в туалете. Все, что вам понадобится, это обычная банальная стенка и отсутствие сторонних наблюдателей. Нежно прижмитесь к стене спиной и, слегка согнув ноги в коленях, начинайте медленно по ней сползать. Когда бедра будут параллельны полу, остановитесь. Задержитесь в этом положении на счет 10. Медленно, но верно доводите эту цифру до 50. Очень удобно проделывать упражнение в лифте. Главное - следить всевидящим оком за входящими в лифт соседями.
6. Если после работы вы хотя бы иногда занимаетесь спортом, купите термоодежду. В последнее время становятся все более популярными "массажные" колготки и брюки. И причина такого успеха вовсе не в пресловутом микромассаже, а в самом материале. Занимаясь спортом в любой плотной прорезиненной одежде, вы так или иначе пропотеете лучше, чем в сауне. Забудьте о советском целлофане, который мы наматывали на себя в три слоя.
7. Займитесь горячими латиноамериканскими танцами. И лучше вместе с коллегами - так веселее. В любом уважающем себя фитнес-клубе есть уроки латино. Это и правильно. Сальса и меренге улучшают осанку, фигуру и настроение. Кроме того, где, как не на этих уроках, вас научат правильно демонстрировать вашу свеженакачанную попу?
8. Голодайте после 18:00. Хоть голод и не тетка и даже не дядька, а все-таки это очень полезная штука, которая помогает нам худеть. Как бы ни было трудно, постарайтесь умерить свой аппетит после шести часов вечера. В последнее время ученые утверждают, что поздние ужины не могут нанести вреда фигуре. Но многолетний опыт не обманешь.
9. По выходным ходите в солярий или на аквааэробику. Легкий золотистый загар вообще имеет свойство скрывать все дефекты кожи. Единственное, что загар может подчеркнуть, - это растяжки. А целлюлит загар скрывает замечательно, лучше, чем тональный крем - прыщи. С аквааэробикой эффект будет более ощутимым и длительным. Правда, придется себя истязать регулярными занятиями. Массажное воздействие воды в сочетании с правильно подобранными упражнениями может сотворить чудо.
10. С чистой совестью купите себе мини-юбку. Во-первых, это модно. А во-вторых, теперь вам есть что показать.

Серия сообщений "Все для красоты и молодости":
Часть 1 - средство для снятия макияжа-готовим сами
Часть 2 - Гроздь черной бузины - лекарство от старости
...
Часть 10 - Чудо крем минус 20 лет
Часть 11 - Омолаживающая смесь
Часть 12 - 10 легких шагов к настоящей латинской попе.
Часть 13 - СПЕЦИАЛЬНЫЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ КОМПЛЕКС ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Часть 14 - народная медицина - Для предупреждения ожирения и обретения долголения
Часть 15 - Шикарная омолаживающая маска для лица

[400x503]

[показать]

[показать] [показать]

 Приветствую вас мои дорогие! Предлагаю вам вырастить сахарные кристаллы. Где нашла? А черт его знает:))) Переводила с английского. Ну уж очень понравилась идея. Вот только там не указано сколько ждать этих кристаллов - написано так: ждать, ждать и еще раз - ждать!

Из блога momscraftyspace

Вобщем так. У выращивания кристаллов аж две пользы! Первая - сладость для деток, а вторая - изучение химии, дети на всю жизнь запомнят веселую, вкусную, сладкую, разноцветную химическую реакцию. Вам понадобятся ингридиенты: баночки с широким горлышком или стаканы, деревянные шпажки, прищепки, пищевые красители, ароматизаторы, много много сахара и много много терпения!
 

[700x469]

[700x469]

[590x700]

Слоёный салат с сельдью «Престиж»

[300x220]	Очень пикантный и сочный салат. Совершенно новое звучание привычных ингредиентов.
[300x220]	Ингредиенты:

И снова,так полюбившаяся  мне 

многофункциональная одежда

Необычная кофточка.

[281x500]

Как еще можно носить?

[304x365]

[305x476]

А теперь самое интересное-выкройка...

[304x225]

Описание женской модели со схемой и выкройкой - безрукавка с
капюшоном, карманами и узором «Косы»

Размеры:
34/36 (38/40) 42/44


Вам потребуется: 800 (850) 900 г пряжи
цвета верблюжьей шерсти Merino 35 (100% мериносовой шерсти (85 м/50 г);
прямые спицы № 7; круговые спицы №6


Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р.
- изн. п.


Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн.
р.- лиц. п.

Узор из кос:
число петель кратно 18 + 2. Вязать по cxeмe, на которой приведены
только лиц. р.. в изн. р петли вязать по рисунку. Вязать 3 раппорта,
заканчивать петлями после раппорта. Связать 24 раза 1-й и 2-й р., 1 раз
с 3-го по 16-й р., затем повторять с 5-го по 16-й р.

Жемчужный узор:
попеременно 1 лиц. 1 изн., смещая узор после каждого р.


Резинка: попеременно 2 лиц , 2 изн.

Спинка: крестообразным
набором (см. рис) набрать 34 (92) 100 п. и вязать следующим образом:
кром., 11 (15) 19 п. лиц. глади. 2 п. изн. глади, 56 п. узора из кос, 2
п. изн глади, 11 (15)19 п. лиц. глади, кром. Через 13.5 см = 28 р. от
наборного края связать до и после узора из кос 4 р. изн. глади и 2 р.
лиц глади, затем по 13 (17) 21 п. жемчужного узора, средние 56 п.
продолжать вязать по узору узором из кос. Через 70.5 см = 148 р от
наборного края закрыть для выреза горловины средние 26 (26) 28 п. и обе
стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края
в следующем 2-м р. 1 х 3 п. Через 72.5 см = 152 р. от наборного края
закрыть оставшиеся 26 (30) 33 п. плеча с каждой стороны.

Перед:
вязать так же, но с прорезями карманов и более глубоким вырезом
горловины. Сначала через 13.5 см = 28 р. от наборного края закрыть для
прорезей карманов с обеих сторон 3 (5) 7 п., в каждом 2-м р. 3 (1) 5 х
2, 3 х 1 п. и в каждом 4-м р. 2 х 1 п., при этом остальные п.
продолжать вязать по узору. Отложить средние 56 п. Для 2 мешковин
карманов набрать по 14 (18) 22 п. и вязать жемчужным узором. Через 23
см = 48 р. (24 см= 50 р.) 25 см = 52 р. от наборного края перевести все
петпи на 1 спицу, при этом отложенные 56 п. перевести на спицу между
петлями мешковин. Теперь снова вязать на всех петлях следующим образом:
кром., 13 (17) 21 п. жемчужного узора, 56 п. узора из кос, 13 (17) 21
п. жемчужного узора, кром. Через 66 см = 138 р. от наборного края
закрыть для выреза горловины средние 18 (18) 20 п. и в каждом 2-м р. 1
х 3, 1 х 2 и 2 х 1 п.

Сборка:
выполнить плечевые швы. Для планки горловины набрать по вырезу
горловины на круговые спицы 80 (80) 34 п., связать 4 круговых р. изн. и
петли закрыть лиц. Для капюшона набрать позади планки горловины на
круговые спицы 95 (95) 99 п., при этом для перекрытия внахлестку начать
за 3 см до середины переда и закончить на 3 см посла середины переда.
Отметить среднюю п. Вязать прямыми и обратными р жемчужным узором, при
этом для передних скосов одновременно закрыть с обеих сторон в каждом
2-м р. 14 х и в каждом 4-м р. 2 х 1 п. Одновременно на высоте капюшона
2,5 см = 6 р.прибавить на задней середине до и после отмеченной п. по
узору 1 п. из поперечной нити. Эти прибавления повторить еще 4 раза в
каждом 4-м р. =73 (73) 77 п. после всех убавлений и прибавлений. Для
закругления верхней части провязать на высоте капюшона 23 см = 58 р.
средние 3 п. вместе по узору. Это убавление повторить еще 1 раз в
следующем 6-м р.. 2 раза в каждом 4-м р. и 1 раз в следующем 2-м р.,
затем убавить в каждом 2-м р. 2 х 4 п. (= провязать средние 5 п.
вместепо узору) = 55 (55) 69 п. На высоте капюшона 33 см = 82 р.
закрыть среднюю п . сложить капюшон пополам и сшить трикотажным швом.
Для планки набрать по переднему краю капюшона на круговые спицы 108 п.,
связать 4 р. изн. гладью и петли закрыть лиц. Пришить короткие стороны
планки. По прорезям карманов набрать по 22 (26) 30 п., связать для
планки 4 р. изн. гладью и петпи закрыть лиц. Выполнить боковые швы, при
этом прихватить мешковины карманов и короткие стороны планок, верхние
19 (20,5) 22 см оставить открытыми для пройм. По краям пройм набрать на
круговые спицы по 72 (76) 80 п., связать 1 круговой р. изн. и затем
вязать резинкой. Через 17 см петли закрыть по рисунку. Пришить с
обратной стороны мешковины карманов, пришить верхние короткие стороны
планок карманов. 

По материалам журнала "Sabrina. 2010
год"

Каждая хозяйка каждый день сталкивается с разными мелкими, но неприятными проблемами – то пятно с одежды не выводится, то мебель испачкалась, то на ковер что-то пролилось. Многие на решение таких проблем тратят много времени и денег на покупку всевозможных спасающих средств. Другие же, более экономные и хитрые хозяйки обходятся подручными, имеющимися в каждом доме средствами.

[показать] 

Серия сообщений "Замки":
Часть 1 - Нойшванштайн – это сбывшаяся наяву фантазия, замок-сказка
Часть 2 - Удивительная красота Замков.