http://s5.postimage.org/k5wuc592e/image.jpg
http://s5.postimage.org/i2mf4h99i/image.jpg
http://s5.postimage.org/igschtiqu/image.jpg
http://s5.postimage.org/ii2ab8kkm/image.jpg
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Пуловер с коротким рукавом
[499x700]
[показать]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Жилет "Ветка сирени" спицами
http://klubo4ek.com/vyazanie_zhiletov/vyazanaya-be...vetka-sireni-vyazanie-spitsami
Размер 36/38
Вам потребуется: 520 г синей пряжи BLUES, спицы № 5, 4 пуговицы
Узор 1: вязать по схеме 1, в изн. р. петли вязать по рисунку.
Узор 2: вязать по схеме 2, в изн. р. петли вязать по рисунку.
Плотность вязания: 22 п. х 20 р. = 10 х 10см.
Спинка: на спицы № 5 итальянским набором набрать 88 п. и вязать резинкой 2/2. Через 4 см от начала вязания петли распределить так:
35 п. узора 2, 18 п. узора 1,
35 п. узора 2.
Через 45 см от начала вязания закрыть для пройм с обеих сторон 3 п. и в каждом 2-м р. 4 х 3 п. (= 58 п.), затем прибавить с обеих сторон в каждом 4-м р. 10 х 1 п. (= 78 п.), затем закрыть с обеих сторон для скосов плеча в каждом 2-м р. 3 х 7 п. (= 36 п.).
Через 20 см от начала проймы закрыть для выреза горловины средние 16 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутренней стороны в каждом 2-м р. 1 х 5 п., 1 х 3 п., 1 х 2 п. Через 70 см от начала вязания все петли должны быть закрыты.
Левая полочка: на спицы № 5 итальянским набором набрать 50 п. и вязать резинкой 2/2. Через 4 см от начала работы вязать лицевой гладью. Через 15 см от начала вязания петли распределить так: 13 п. узора 2, 18 п. узора 1, 19 п. узора 2. Через 40 см от начала вязания закрыть для выреза горловины слева в каждом 4-м р. 10 х 1 п. Выполнить пройму справа, как на спинке (= 24 п.). Через 70 см от начала вязания оставшиеся 14 п. закрыть.
Для кармана по границе резинки 2/2 и лицевой глади набрать 50 п. и вязать в том же распределении узоров, присоединяя в конце каждого ряда крайние петли кармана к крайним петлям полочки. Через 11 см от начала кармана вязать резинкой 2/2, так же присоединяя петли в конце каждого ряда. Через 15 см от начала кармана все петли закрыть.
Правая полочка: вязать симметрично, но через 15 см от начала работы вязать узором 2.
Сборка: выполнить плечевые и боковые швы; для планок на спицы № 5 по вырезу горловины и краям полочек набрать 260 п., по каждой пройме 74 п., связать 4 см резинкой 2/2, выполнив на планке правой полочки 4 отверстия для пуговиц по выкройке, и петли закрыть. Пришить пуговицы.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Программа похудения в домашних условиях : принимаем ванны
Одним из самых приятных методов борьбы с лишними килограммами в программах похудения по праву считается курс специальных ванн. Главным преимуществом данного способа похудения является комплексный подход к задаче - ванны для похудения не только избавляют от жировой ткани, но и заметно подтягивают кожу, спасая от такого неэстетичного явления, как растяжки.
Существует целая серия ванн для похудения, принимать которые стоит последовательно и делать это можно в рамках программы похудения в домашних условиях. Мы подробно остановимся на каждой из них.
Особые рекомендации
• Курс ванн рассчитан на 12 дней (при соблюдении диетического режима питания, по его завершению можно избавиться от 5-10 кг, избежав при этом неприглядной дряблости кожи)
• Ваше меню во время принятия курса ванн не должно включать жирную и мучную пищу, а питаться лучше маленькими дробными порциями
• Ванны стоит принимать сидя по пояс в воде
• До ванны и после нее нельзя ничего есть (примерно 60 мин.)
• При возникновении любых неприятных симптомов (сюда можно отнести сердцебиение, головокружение, затруднение дыхания и т.д.) курс стоит прервать
• Перед началом курса стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет возможных противопоказаний
• Курс ванн можно повторить после перерыва в 3-4 дня
• Последовательность, в которой приведены ванны, лучше не нарушать
Ванна с горчичным порошком
Стакан горчичного порошка разводят в теплой воде до однородного состояния и выливают в ванну. Длительность процедуры - 10 мин. По истечению этого времени остатки горчицы смывают под душем и отправляются в постель под теплое одеяло на полчаса.
Ванна Клеопатры
Ванне предшествуют пилинг и легкий массаж - на тело наносят состав из сметаны и соли (по 150 г) и втирают мягкими массирующими движениями. Через четверть часа принимают душ и погружаются в ванну, приготовленную из меда, молока и воды (100 г меда предварительно растворяют в литре молока, после чего выливают в ванну с теплой водой). Длительность процедуры - 20-25 мин...
Ванны и обертывания для похудения >>
Секреты хорошего сна ( взято на сайте http://uspevator.ru/sekrety-xoroshego-sna/#more-278)
Ни для кого не секрет, что проблемы со сном всегда соседствуют с усталостью и нервным перенапряжением. А между тем полноценный сон – залог отличного самочувствия и свежего внешнего вида. Попробуйте соблюдать некоторые правила, и вы увидите, как это действует – буквально через несколько дней вы будете просыпаться свежими, отдохнувшими и полными сил! Конечно, многим это покажется нереальным, но вы можете установить для себя «испытательный срок», например, на месяц. Это вас ни к чему не обязывает.
Какие же правила нужно для этого соблюдать?
Правило 1. Правильно установите время утреннего пробуждения и время засыпания вечером. Специалисты говорят, что все люди от природы являются «жаворонками», то есть способны просыпаться с восходом солнца. Это свойство нашего организма часто бывает «ослаблено» неправильным режимом, привычками и необходимостью, например, поздно засиживаться за работой или за компьютером. Оптимальным временем для утреннего пробуждения считается 5-6 часов утра.
Конечно, трудно себя перестроить на такой режим сразу. Попробуйте сделать это в три шага, постепенно.
Шаг 1. Сначала попробуйте все-таки изменить свой режим и ложиться спать не позже 23.00. Иначе ваша нервная система уже «перевозбуждена» и уснуть становится тяжело.
Шаг 2. Если вам удалось хотя бы неделю соблюдать такой режим, то следующий шаг - попробовать вставать между 5 и 6 часами утра. В результате многих исследований был сделан вывод, что именно это время наиболее благоприятно для энергетики организма и продуктивной дневной деятельности!
Шаг 3. Теперь попробуйте просыпаться утром в одно и то же время, между 5 и 6 часами, даже если вы по каким-то причинам легли поздно! А спать ложитесь, только когда устанете – не раньше. Дело в том, что встать в 6.30 или в 7.00 значительно труднее, чем, например, в 5.55. После 6-ти утра начинается период «тяжести, покоя и влаги», как написано в восточных руководствах. Лучше потом сделать небольшой перерыв на дневной сон после обеда, но если встать до 6-ти – то первая половина дня будет более продуктивной.
Правило 2. Создайте для своего сна комфортные условия.
Спальня должна быть хорошо проветрена. Чистый, в меру теплый воздух – наиболее комфортная среда. Кроме того, спальня должна быть достаточно спокойным местом, с минимальным уровнем шума. Возможно, для этого придется убрать оттуда телевизор. Если для вас это важно, то примите меры, чтобы в спальне было меньше света во время сна (например, плотные занавеси на окнах).
Правило 3. Подготовьте организм ко сну.
Перед отходом ко сну примите душ, только не очень горячий. Вода смоет и отрицательную энергию, которую вы могли «подцепить» в течение дня, находясь в местах большого скопления людей, например, в метро.
Не стоит ложиться спать как на голодный желудок, так и сразу после еды. Ужин должен быть достаточно легким. Иначе вы будете ощущать дискомфорт, от которого не заснуть.
Правило 4. Расслабьте мышцы
Когда ляжете в кровать, постарайтесь максимально расслабиться: нервное напряжение, возникающее в течение дня, создает так называемый «мышечный корсет». Чтобы тело отдохнуло и зарядилось новой энергией, мышцы должны быть расслабленными. Поэтому мысленно «пробегитесь» по всему телу и отпустите напряжение. Есть специальные упражнения на релаксацию, можно использовать их перед сном.
Некоторые психологи советуют также попробовать многофазный сон. Это система, позволяющая сократить количество часов для сна до 2—5 в сутки за счет «периодичности», например, можно приучить себя спать три раза в день по полтора-два часа. Есть хорошие отзывы от людей, которые уже применяют этот способ.
Но в любом случае, попробуйте следовать перечисленным правилам, и тогда вам не обязательно будет читать статью «Как создать с утра хорошее настроение»!
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
Март - время высевать цветы
http://sadoved.com/sad/3881-mart-vremya-vysevat-cvety.html
[показать]
Весна вот-вот вступит во свои владения, а в головах истинных дачников уже нарисован план будущего цветника, главное успеть реализовать все задуманное долгими зимними вечерами. Так что напоминание про сроки высева цветов, думаем, будет не лишнем как для начинающих цветоводов, так и очень опытных.
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
Удобрение столовых корнеплодов
http://sadoved.com/korneplodi/3639-udobrenie-stolovyh-korneplodov.html
Корнеплоды очень отзывчивы на внесение органических иминеральных удобрений, однако внесение свежих органических удобрений непосредственно под корнеплоды задерживает формирование и созревание урожая.
Поэтому навоз и свежий торф лучше вносить под предшествующую культуру, а непосредственно под корнеплоды — минеральные удобрения, перегной или торфокомпосты.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Душевная психология! Статья третья. Корень всех радостей и проблем в жизни - любовь к СЕБЕ! Продолжение!
Предисловие
Вот она долгожданная))) Я обещала очень быстро продолжить разговор на тему Корень всех радостей и проблем в жизни - любовь к себе и предложить упражнения, но вдохновение штука капризная, оказывается.))) Писать могу, только когда «пишется». А еще обнаружила, что вдохновение приходит, когда интернет отключают.))
Хотела посвятить эту статью только упражнениям, но оказалось, что я еще ни все свои мысли высказала по данной теме, а потому готовьтесь, статья получилась большой. Но зато достаточно информативной.
Надеюсь, что смогу оказать полноценную помощь тому, кто по-настоящему в этом нуждается. А кому-то помогу продолжить саморазвитие дальше.
Ведь, это не случайно, что Вы пришли в мой блог за интересным рецептом, красивой моделью для вязания или статьей по шитью, и вдруг обнаружили эту статью. Может эти публикации лишь один из путей к познанию Себя, а потому Вы здесь?
Корень всех радостей и проблем в жизни - любовь к СЕБЕ!