Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Кимчи - для любителей остренько
Кимчи из пекинской капусты – фаворит корейской кухни. Если вы ещё не готовили такое блюдо, то стоит устранить этот пробел и обогатить свой рацион витаминным овощным продуктом. Ферментированные, или квашенные, овощи очень полезны. Остроту можно регулировать по собственному вкусу.
[700x525] Капуста китайская – 1 средний вилок
Рассол – на 1 л воды 80 г соли- 2 ст. л с горкой (нужно полтора литра рассола). Я беру обычную фильтрованную питьевую воду, не кипячу.
Перец острый красный – 1 шт
Перец болгарский – один целый небольшой или половинка большого
Чеснок – 5 зубков
Кориандр молотый – 1/2 ч.л
Перец красный острый молотый – по вкусу (я не кладу – мне достаточно острого свежего перца)
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Основные принципы питания
Основные принципы питания:
🔶 До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
🔶 Сахар в любых продуктах до 12.
🔶 Хлебобулочные изделия до 15.
🔶 Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
🔶 После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
🔶 Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
🔶 Майонез до 20
🔶 Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
🔶 Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
🔶 Делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за час до сна.
Основные принципы похудения:
🔶 Делать замеры и взвешиваться 1 раз в 10 дней ( перед этим днем делать разгруз)
🔶 Не зависимо от того есть сегодня тренировка или нет делать:
🔸 приседания 50 раз *2
🔸 пресс 30 раз *3
🔸 поднятие согнутых ног 30*3
🔶 Мотивировать себя (например: сбросить 2 кг - купить часы)
[640x640]
Это цитата сообщения opencross Оригинальное сообщение
Шапка и снуд спицами
Шапка и снуд спицами
Это цитата сообщения Nelli_Petrovna Оригинальное сообщение
Покрывало "КАЛЕЙДОСКОП - 2".
 [700x525]Размер 200х230 см. Использованы остатки пряжи и пряжа б/у. Крючок №4, вес покрывала 3 кг.
Первое с чего надо начинать: вывязать полный мотив №1 по списку, обвязать его тёмной контрастной пряжей, измерить этот мотив. Исходя из этого сделать расчёт, который вам нужен будет для покрывала. Обратите внимание на схему сборки мотивов. От него будете вести сборку мотивов. Заготовив нужное кол-во мотивов, вы должны их обработать, т.е. убрать все концы ( я их завязываю на узелок и зашиваю).
Заготовленные мотивы НЕ ОБВЯЗЫВАТЬ тёмной пряжей, это надо будет делать при сборке мотивов. |
Это цитата сообщения svetlana-sh Оригинальное сообщение
Идея для переделки: из обычного платья - бохо тунику.
В результате простых манипуляций из обычного неинтересного льняного платья получается симпатичная бохо-туника.
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение
Самое полезное блюдо в мире...
Источник сообщения
Самое полезное блюдо в мире стоит копейки и готовится элементарно...
В череде всякой полезной для здоровья еды есть один продукт, стоящий особняком. Мне приходилось даже слышать, что это вообще самое полезное, что за все века придумало человечество для сохранения и восстановления здоровья.
[показать] Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Слоеное пирожное со сгущенкой
Это цитата сообщения serbucna Оригинальное сообщение
КОГДА САЖАТЬ РАССАДУ В 2017 ГОДУ: БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ ДЛЯ ПОСАДКИ ОВОЩЕЙ.
Когда сажать рассаду в 2017 году: благоприятные дни для посадки овощей. Урожай всем на зависть!
Весна не за горами, а это значит, что нужно готовиться к новому огородному сезону.
Для опытных дачников не секрет, что такой труд требует огромных физических и моральных усилий.
Чтобы собрать на своем дачном участке по-настоящему достойный урожай, нужно немало потрудиться, а также знать ряд нюансов и хитростей по выращиванию огородных растений.
Редакция «Так Просто!» предлагает изучить календарь посадки рассады на 2017 год, чтоб не пропустить нужные сроки и наслаждаться домашними овощами всё лето!
Календарь посадки рассады на 2017 год
жмиЭто цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
Волосы перестали выпадать
[показать]Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики.
Серия сообщений "- уход за волосами":
Часть 1 - Натуральный шампунь из ржаной муки
Часть 2 - ШАМПУНИ ДОМАШНЕГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ
...
Часть 19 - Дешевая, легкая и эффективная маска при облысении и выпадении волос!
Часть 20 - Молочная сыворотка для разного типа волос
Часть 21 - Волосы перестали выпадать
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Техника обработки бокового внутреннего кармана. Шьем сами
Техника обработки бокового внутреннего кармана. Шьем сами. Мастер-класс в фотографиях.
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Схема подключения датчика движения
Подключить датчик движения не сложнее, чем подключить обычный выключатель. В обоих случаях датчик движения или выключатель замыкает, или наоборот, размыкает электрическую цепь, в которую последовательно включен либо потолочный, либо настенный светильник, поэтому схема подключения датчика движения (рис 1) аналогична подключению светильника через выключатель.
Иногда требуется, чтобы несмотря на отсутствие движения в помещении светильник работал постоянно – тогда в схему может быть добавлен выключатель (рис 2), подключенный параллельно к датчику движения. В этом случае выключатель продублирует работу датчика движения, и оперировать светом можно будет принудительно.
схема подключения датчика движения
В некоторых случаях, когда ввиду особенностей помещения один датчик не в состоянии охватить всю площадь этого помещения применяется схема подключения светильника с двумя датчиками движения.
В среднем, номинальная мощность датчиков движения 500-700 Вт, что ограничивает их использование с большей нагрузкой. Иногда возникает необходимость подключения нескольких мощных ламп через уличные датчики движения (напр. освещение двора частного жилого дома фонарями или прожекторами). В этом случае лучше всего использовать магнитный пускатель.
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Трещины в бревнах (брусьях) сруба, профилактика
Появление трещин в бревнах (брусьях) банного сруба является делом времени, так как представляет собой закономерный процесс, который полностью предотвратить практически невозможно. Незначительные разрывы, возникающие на древесной ткани не сказываются негативно на эксплуатационных свойствах строения. Именно по этой причине многие хозяева деревянных срубов воспринимают такие трещины не как повод для обеспокоенности, а как естественный декоративный элемент.
Беспечность в этом случае может потом дорого обойтись, так как при наличии дефекта шириной, превышающей 3 – 5 мм, есть опасность его расползания по всей поверхности бревна. Печальным итогом этого негативного процесса может стать гниение древесины, а также появление насекомых-короедов, любящих селиться в подобных укромных уголках.
Для предотвращения подобных ситуаций есть ряд способов, позволяющих эффективно с ними бороться.
Причины появления трещин на бревнах
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Создание арки при помощи старой шины.
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Как сделать мобильный дачный дом своими руками. Часть 2
Крыша и кровля
Стропильная система в данном случае также относится к каркасу дома и представляет собой его элемент. Исходя из минимальной квадратуры здания, запас воздуха (чтобы в помещении не было душно) можно увеличить за счёт высоты потолков, используя подстропильное пространство. Поэтому внутренняя поверхность скатов крыши изнутри визуально станет продолжением стен.
Стропильная система
Заранее изготавливаем цельные элементы стропильной системы из доски 100х50, как показано на рисунке.
Стропильная система: 1 — необрезная доска; 2 — перфорированный уголок 150х50 мм; 3 — клин; 4 — ветровая доска; 5 — гвоздевая пластина; 6 — доска 100х50 мм; 7 — брусок 50х50 мм; 8 — софит; 9 — J-профиль
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Правильное произношение звуков в английском. Видео-уроки
Фактически людей, неспособных к иностранным языкам, попросту не существует. К трудностям во время изучения языка можно отнести невнимательность, рассеянность, проблемы с памятью, психологический барьер, но главные проблемы - это банальная лень и недостаток мотивации.
Постоянное саморазвитие и самостоятельная работа — главный ключ к успеху. Свои сложности есть в каждом иностранном языке и, говоря начистоту, в английском их гораздо меньше, чем , скажем, в китайском или японском.
И лучше сразу начинать изучать язык правильно спеллингуя звуки. Посмотрите этот замечательный видео-урок, который очень чётко расставляет по своим местам нюансы произношения русскоговорящим английских звуков.