Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
.
|
Это цитата сообщения АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Заполария Оригинальное сообщение
Давно присматривалась к поделкам из монтажной пены. Чего только не делают из нее. А мне захотелось именно аиста.
Аист -символ почтительности к родителям (считалось, что молодые аисты во время продолжительного перелета несут на себе старых и ослабевших сородичей), нежности, привязанности к детям (по поверью, аист приносит детей в дома). Аист – сакральная птица в различных мифологических и оккультных традициях. Символизирует новую жизнь, приход весны, удачу. В древности верили, что аисты кормят своих престарелых родителей. Предписание заботиться о родителях в Риме именовалось «Законом аиста». В христианстве аист символизировал чистоту, целомудрие, благоразумие, бдительность.
Мечты сбываются. Вот он мой красавец.
Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение
На страницах интернет можно найти огромное количество идей по использованию бросового материала - пластиковых бутылок. Особенно пластик хорош для украшения сада, если из него сделать цветы своими руками. Смотрим мастер-класс и вдохновляемся на творчество
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Представляю вашему вниманию идеи для сада и дачного участка. Первый вариант мне особенно понравился - растительно-цветочное патио) Отличное сочетание тротуарной плитки с участками земли с растительностью, но такой вариант никак не подойдет в качестве садовой дорожки, ведущей к дому или к беседке. Это скорее декоративный элемент для "тупикового" места в саду. Я от такого бы точно не отказалась, красиво) Второй вариант патио - без растительности, довольно стильный, подойдет и в качестве садовой дорожки, и для террасы, и для площадки на участке загородного дома. Довольно приятное сочетание красного кирпича с обычной тротуарной плиткой. Не хотите сделать своими руками? Фото мастер-класс имеется)
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
[показать]0,5 стакана перегородок, заранее измельченных, заливаем 1 стаканом холодной кипяченой воды и настаиваем лучше всего на солнце 10-12 дней. Затем настой профильтровать и принимать по 1 чайной ложке один раз в день до еды в течение месяца. Я заметила, что после приема в течение месяца этого настоя даже высокое давление стабилизируется, не бывает перепадов, а стабильное давление всегда переносится гораздо легче, чем приступы то высокого, то низкого. Конечно, может потребоваться не один такой курс, но я советую заранее заготовить перегородки и провести несколько курсов лечения. Вы обязательно почувствуете разницу до и после лечения!
г. Краснодар
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
ЛЕКАРСТВО ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ
|
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Средства для снижения уровня сахара в крови
[300x240]
Сахарный диабет считается одной из самых распространённых в мире болезней. Поддержание нормального уровня сахара в крови является первым важным правилом каждого человека, страдающего от этого недуга. В этой статье мы расскажем Вам о самых простых, но очень эффективных способах снижения сахара в крови.
Простые и доступные способы снижения сахара в крови:
Это цитата сообщения Помогай-ка Оригинальное сообщение
В связи с обстоятельствами пришлось переустановить браузер Mozilla Firefox... и столкнулась с проблемой. Вернее, не проблема, а так, неудобство — вкладки стали открываться сверху панели закладок. Непривычно (во всяком случае, для меня)... постоянно норовлю тыкнуть не туда и переключится на другую закладку :о(
Это цитата сообщения linas Оригинальное сообщение
[450x556]Стиль милитари уже не один сезон популярен. Кофта спицами с коротким рукавом застегивается по типу шинели – на 2 ряда пуговиц, модный в этом сезоне белый цвет отлично будет смотреться с любыми вещами.
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения rissa71 Оригинальное сообщение
Маски для объемных волос
[500x375]Маски для объемных волос
Пышные волосы являются украшением для женщины. Но многих женщин волнует то, что волосы не держат объем.
Существует много масок для волос, которые укрепляют корни и делают волосы гораздо объемней.
И приготовить их не сложно.
*Маска для объема волос с морской солью и коньяком.
Эта маска подойдет тем, у кого тонкие волосы, которые быстро теряют объем.как сохранить объем на волосах
-В небольшую стеклянную банку кладем 1 стакан морской соли, 1 стакан меда и 1 стакан коньяка. Тщательно все перемешиваем. накрываем крышкой и ставим в темное место на 2 недели.
Готовую маску наносим на влажные волосы, укутываем их полиэтиленовым пакетом и надеваем сверху утепляющий колпак. Через 20 минут можно смывать эту маску, даже не используя шампунь.
Это цитата сообщения rissa71 Оригинальное сообщение
~~
~Желатиновая маска для волос~
Как я уже писала ранее, недавно открыла для себя чудесные свойства желатина. Никогда не ожидала, что такой обычный продукт, сможет сразу дать восхитительный результат! Волосы мягкие, шелковистые, не путаются, блестят. Так же, маски с желатином полезны девушкам со стрижками типа "каскад", потому, что каждая прядь четко выделена и будет казаться, что вы только что с салона =) И еще один плюс - результат действительно виден после первого применения, поэтому, если у вас важное мероприятие и вы хотите выглядеть на все 100% - этот рецепт для вас.
И так... рецепт я немного модернизировала, и сделала фотографии для наглядности. Нам понадобится:
1. Желатин. Продается в любом магазине, стоит "3 копейки" =)
2. Любой (абсолютно любой) бальзам. Если хотите более натуральную маску, берите бальзам которые не содержит силиконов. Я люблю "Бабушку Агафью", очень натуральные продукты, хорошего качества и за низкую цену.
3. Яйцо. Нам понадобится желток.
4. Масло Зародышей пшеницы. Продается в аптеке. Можно заменить на любое другое масло па вашему желанию. Например оливковое, миндальное, авокадо и так далее.
Это цитата сообщения rissa71 Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика «цзяньфэй». Дышите, и Вы похудеете
«Цзяньфэй» в переводе на русский язык означает «сбросить жир». С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за короткий срок сбросить вес и сохранить хорошую фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. Об этой гимнастике я узнала в Пекине, ради любопытства и эксперимента попробовала ею заняться.
Результаты были совершенно неожиданные: буквально за 2-3 дня я скинула килограмм, а через два месяца я сбросила 9 килограмм веса. Теперь я делаю эту гимнастику ежедневно, регулируя вес по своему усмотрению.
Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей – упражнений «волна», «лягушка» и «лотос». Благодаря этим упражнениям исчезает чувство голода, поэтому можно безболезненно сократить количество потребляемой пищи и устраивать разгрузочные дни на овощах и фруктах. При этом не будет ощущений слабости, головокружений и прочих симптомов, сопровождающих чувство голода.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно, прежде всего, ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.
Это цитата сообщения rissa71 Оригинальное сообщение
Система Пилатеса
Предлагаю Вашему вниманию Систему Пилатеса. Замечательная комплексная проработка всего организма. Такие занятия развивают дыхательную систему, помогают справиться с болями, а так же улучшаяю равновесие. Все упражнения специально разработаны для развития мышечной силы, подвижности в суставах, а так для улучшения гибкости.
1.
[400x225]
2.
[400x225]
Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение
Доброго вечера, друзья!
Сегодня я хочу поделиться с вами чудесной, проверенной на себе маской с содержанием желатина и других не менее полезных ингредиентов.
Влияние желатина на состояние волос - просто потрясает! После применения маски волосы становятся ярче, приобретают дополнительный объем и легко укладываются. А все это потому, что насыщаются протеином и структура их, благодаря желатину и другим составляющим маски, восстанавливается и возвращает волосам блеск и силу!))
Я очень люблю подобные действенные и эффективные маски! Попробуйте!
Маска эта очень неприхотлива и комфортна в использовании: не течет, не сыпется и не превращается в комочки. Наносится очень легко и мягко, почти также, как если бы вы пользовались покупной!
Не важно, окрашенные у вас волосы или нет, жирные или сухие, - маска подойдет для любого типа волос. К тому же для корней волос и кожи головы она также будет очень приятна!
Небольшое отступление, друзья.
Если Вам срочно требуется медицинская книжка купить, просто заполните форму онлайн заявки и медицинская книжка будет выдана в течение дня!
[598x419]
Итак. Нам потребуется:
пакетик желатина - 7 г /модно быстрорастворимого/
2 ст. ложки оливкового масла
1-2 яичных желтка
несколько капель лимонного сока
Разумеется, что если волосы длинные, то потребуется увеличить количество ингредиентов.
Данная порция рассчитана для коротких или несколько удлиненных волос .
Приготовление.
Желатин высыпаем в чашечку и замачиваем в небольшом количестве теплой кипяченой воды. Как только желатин разбух, ставим его в микроволновку на несколько секунд, чтобы он полностью растворился /но не закипел!/
Затем в ещё теплую желатиновую массу добавляем оливковое масло и желтки, лимонный сок и все тщательно перемешиваем или взбиваем миксером на малой скорости. У вас должна получится кремообразная масса.
Наносите её кисточкой для окрашивания волос сначала на корни, а затем по всей длине волос.
Держим от 20 до 40 минут. Смываем как обычно.
Серия сообщений "Собственные открытия":собственные, открытияЧасть 1 - Желатиновая чудо-маска для волос
Часть 2 - Собственные открытия. "Закваска" для красоты ваших волос!
Часть 3 - Натуральная универсальная маска на основе желатина и сливок для вашей красоты!
Часть 4 - Нежнейшая мясная запеканка на сливках
Часть 5 - Зимний лес..
Часть 6 - К празднику и не только! Универсальный диетический йогуртовый соус!
Это цитата сообщения Prime33 Оригинальное сообщение
Наверное, большинство из нас хоть раз в жизни сталкивались с выпадением волос и я не стала исключением. Я перепробовала миллион средств: дорогие ампулы, масла, шампуни, маски, спреи, крема, витамины, правильное питание, домашние рецепты, но толку совсем не было Каждое мытье головы было для меня мукой, я просто ненавидела мыть волосы — сердце сжималось при виде кучи волос, покидающих мою голову! Уборка квартиры тоже была мукой — я не могла нормально помыть полы, потому что кругом одни волосы, воду приходилось менять по нескольку раз. Одним словом, кошмар! Злилась на родных, которые говорили, что везде мои волосы… Так длилось 2 года, пока я не встретила рецепт этой чудо-масочки!
[показать]