• Авторизация


Без заголовка 29-03-2017 02:54

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Лечо из овощей - 30 золотых рецептов!

Лечо из овощей

 

[607x404]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-03-2017 15:28

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Внутренняя поверхность бедра: упражнения для подтянутой формы

Внутренняя поверхность бедра: упражнения для подтянутой формы

Основная причина появления жировых отложений на внутренней поверхности бедра - это малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Жирная пища, сидячая работа в офисе и переедание наряду с отсутствием нормированной физической нагрузки приводят к дряблости мышц ног и появлению пресловутой "апельсиновой корки". Кроме того, данная группа мышц в меньшей степени задействована в двигательных функциях организма по сравнению с остальными. В связи с этим обычная ходьба или бег не смогут помочь привести фигуру в идеальное состояние, если отсутствуют специальные упражнения, направленные на тренировку мышц внутренней поверхности бедра.

Для достижения ощутимых результатов совсем не обязательно посещать тренажерные залы или фитнес-центры и тратить часы на силовые тренировки. Регулярное выполнение следующих упражнений поможет добиться упругих форм не выходя из дома.

Упражнение 1. Разведение и сведение ног

Для выполнения упражнения нужно лечь на спину, ноги поднять перпендикулярно полу и начать их разведение и сведение с постепенным увеличением амплитуды. При этом надо следить за тем, чтобы в проблемной зоне постоянно сохранялось напряжение мышц. Для достижения максимального результата нужно сделать не менее двух подходов по двадцать повторов в каждом. Через неделю тренировок на икры можно будет повесить небольшие утяжелители.

Далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 26-03-2017 15:17

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Маска со спирулиной, против носогубных складок и морщин!

 
СПИРУЛИНА - микроводоросль с уникальным биохимическим составов:
насыщает ткани кислородом;
усиливает кровообращение;
ускоряет регенерацию кожи,
укрепляет капилляры,
за счет чего повышается тонус кожи, она становится эластичной, гладкой, морщинки исчезают, а глубокие (в том числе, НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ) становятся меньше!
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-03-2017 15:13

Это цитата сообщения Окинэ Оригинальное сообщение

Маски для живота

[300x197]

Но даже в случае резкого похудения, кожа на животе рискует остаться дряблой, и собираться в неэстетичные складки, в то время как вы садитесь или сгибаетесь. Однако современная индустрия моды предоставляет женщинам возможность демонстрировать свой гладкий живот и область бедер. Стоит заметить, что открывать всеобщему взору полоску тела над брюками стоит только в том случае, если кожа на вашем животике идеальна, подтянута, и напрочь лишена проявлений целлюлита. Если же эти утверждения не соответствуют действительности, лучше замаскировать талию удлиненной туникой или драпировками.
Как добиться плоского живота и идеального состояния кожи на животе? Комплекс мероприятий, включающий массаж, ванны для похудения, обертывания и маски для живота помогут женщинам в борьбе за красоту этой важной части дамского тела. 
Сливочная маска для уменьшения живота
- подогретые сливки
- столовая ложка сухих дрожжей
- 2 столовых ложки меда
- эфирные масла герани или вербены

Смешайте сливки с дрожжами и медом, и оставьте настояться на полчаса. В зависимости от консистенции меда и жирности сливок, можете варьировать соотношение компонентов. Масса должна быть похожа на косметический крем для тела. После того, как положенное время истечет, добавляйте в домашний косметически крем ароматные масла и наносите на живот. Эта смесь имеет свойства уменьшать жировые отложения.
Маска из глины для талии
- полкило черной глины
- добавки, согласно предпочтениям (кофе, эфирные масла, отвары трав)

Перемешайте глину с водой. Консистенция будущей маски для живота должна напоминать жирную сметану. Добавьте кофейные зерна, мед, отвар ромашки, липы или пару капель любимого масла и наносите на живот. После того, как талия равномерно покрыта косметическим составом, укутайтесь

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-03-2017 15:06

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Мои любимые маски «Антистарость»


[300x203]
Те женщины, которые любят и регулярно делают маски для лица, обычно к 45-50 годам прекращают экспериментировать и останавливаются на паре-тройке своих самых любимых масок. Тех, которые им приятнее остальных и которые, на их взгляд, являются наиболее эффективными. Я расскажу сегодня о трех. Я их называю масками «Антистарость» и предпочитаю всем остальным.

92724053_0_70fee_95ccd3f9_XSkopirovanie (165x78, 15Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-03-2017 15:04

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

Маски для лица на основе желатина.

Желатин изготовлен из животного коллагена и поэтому маски с его использованием очень эффективны при уходе за кожей лица. Желатиновые маски для лица прекрасно помогают избавиться от черных точек, также хорошо подтягивает, укрепляет кожу и разглаживает морщины.

Перед использованием маски из желатина, необходимо хорошо очистить кожу от косметики и загрязнений. Желательно сделать паровую ванну, чтобы поры открылись. Нанеся маску на лицо, удобно лягте, на глаза положите пакетики с ромашкой или ломтики огурца и самое главное – расслабьтесь и думайте о чем-то хорошем.

Приготовление желатиновой основы

[показать]Пищевой желатин в виде порошка (крупинок или гранул) заливается водой, количество которой должно быть в 5-8 раз больше количества желатина. Порошок должен полностью впитать в себя воду, после чего посуда с ним ставится на водяную баню, и подогревается до того момента, пока не образуется однородная водичка. И вот именно к этой водичке можно добавлять уже остальные ингредиенты желатиновой маски.
Если у вас желатин в виде пластин, где 2-3 пластины примерно равняются 1 чайной ложке порошка, то их необходимо положить в холодную воду на 10 минут, после хорошенько отжать, и, поместив в кастрюлю (уже без добавления воды), поставить на водяную баню, или самый слабый огонь. Теперь остается только дождаться, пока набухшие пластины не растворятся до однородного жидкого состояния (что происходит весьма быстро).

Классическая маска из желатина

[показать]Понадобится: — 1 чайная ложка желатина — 1 столовая ложка простокваши — 1 чайная ложка пшеничной муки (для жирной кожи) или — 1 столовая ложка молока, 1 чайную ложку предварительно измельченных овсяных хлопьев (для сухой кожи)
Приготовьте смесь из желатина по приведенному рецепту. Добавите в него компоненты исходя из особенностей вашей кожи, хорошенько размешайте полученную смесь. Следите за тем, чтобы полученная масса была доведена до густоты сметаны. Если она кажется вам редкой — добавьте в нее немного пшеничной муки. Полученную маску для лица с желатином нанесите на предварительно очищенную или распаренную (желательнее) кожу лица, дождитесь пока маска начнет подсохнет, после чего — смойте. В результате кожа будет полностью очищена, мелкие морщинки — разлажены, поры — сужены.

От черных точек

[показать]Желатин в масках активно берется с черными точками на лице, а дуэт с активированным углем, который вытягивает все загрязнения из кожи и пор, делает эту желатиновую маску еще более эффективной против черных точек. Здесь важную роль играет тип вашей кожи – если у вас жирная или комбинированная кожа, то разводите желатин апельсиновым или яблочным соком (пропорции те же, на столовую ложку полстакана), а если кожа сухая, то молоком. Затем добавьте 2 таблетки активированного угля, предварительно хорошо его измельчив. Все хорошо размешайте до однородной массы и нанесите желатиновую маску на пораженные угревой сыпью участки, подержите до полного высыхания и смойте теплой водой. Для лучшего эффекта избавления от угрей, перед нанесением маски из желатина распарьте лицо.

На основе сока

[показать]Вам потребуется: 1 пакет желатина, 1/2 стакана свежего сока. Cок для каждого типа кожи свой. Для нормальной и сухой кожи подойдут соки из яблока, персика, малины, груши и клубники; для жирной — лимон, апельсин, грейпфрут, томат, морковь и белый виноград.
Смешайте сок и желатин в небольшой кастрюльке, на небольшом огне, постоянно помешивая, нагревайте, до тех пор, пока желатин полностью не растворится. Поместите полученное желе в холодильник на 20-30 минут, после чего нанесите на лицо густую массу, лягте и расслабьтесь. После того, как маска высохнет, снимите ее, затем умойтесь прохладной водой. Такая маска питает, тонизирует и смягчает кожу.

Маска из желатина и молока

[показать]Потребуется: 1 стол. л. желатина, 1/2 стол. л. молока, 1 яичный белок. Желатин с молоком поместите на медленный огонь, чтобы он растворился. Дайте остыть и добавьте белок. Все тщательно перемешайте. Нанесите смесь на лицо, расслабьтесь на полчаса. Снимите маску с лица и умойтесь прохладной водой. Подходит для всех типов кожи.

От морщин

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-03-2017 15:00

Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская Оригинальное сообщение

Маска "Вечная молодость".

[604x409]

Эта маска действительно помогает омолаживать лицо! Кожа приобретает нежный розовый оттенок. 1 столовую ложку цветков календулы заварить в 1 стакане кипятка, настоять

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-03-2017 00:29

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений

Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений

Как ходить в открытых платьях, если руки стали дряблыми? Мы попросили Татьяну Балакшину, тренера направления тренажерных залов федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, показать самые эффективные упражнения. Выполняйте их через день, и вы заметите эффект уже через месяц.
Далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-03-2017 00:17

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Манная крупа - для кожи хороша

Манная крупа - для кожи хороша
 

[400x255]
Еще лет 15 назад мы не знали, что такое скрабы. А теперь регулярно ими пользуемся, по-купаем их, а вместе с ними - и консерванты, и парфюмерные отдушки, необходимые для их изготовления. И еще бабушка надвое сказала, чего больше в этих скрабах - пользы или вреда. Скрабы, которые предлагаю я, полезны во всех отношениях, ибо они на 100% натуральные.
Будем использовать для их приготовления обычную манку, которая благодаря своей абразивной структуре как нельзя лучше скажется на состоянии кожи.




images (127x85, 2Kb)ДЛЯ ТЕЛА
rw.loader (16x11, 0Kb)Смешиваем 2 ст. л. меда, 3 ст. л. сливок, 3 капли ретинола (витамина А), полстакана манной крупы.
rw.loader (16x11, 0Kb)Берем 0,5 ч. л. морской соли, 3 ст. л. манной крупы, 4 ст. л. сметаны (10%). Смешиваем. Перед применением принимаем душ распариваем кожу, очищаем ее скрабом - одним или вторым.

Далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-03-2017 02:31

Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение

7 МАСОК ДЛЯ ЛИЦА В БАНЕ: ПОЛЬЗА ПОД ГРАДУСОМ.

[568x400]
1. Маска для лица в бане для сухой кожи.
Смешайте яичный желток, 1ст.л. меда и 1ст.л. молока. Тщательно перемешайте все ингредиенты и нанесите на кожу на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Маски для сухой кожи лучше всего не смывать как можно дольше.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-03-2017 02:23

Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение

Натуральный крем от морщин под глазами.

[640x640]
Есть, конечно, эффективные косметические средства от морщин под глазами от ведущих мировых косметических брендов. Однако всегда лучше пользоваться натуральными средствами. Предлагаем вам рецепт отличного крема вокруг глаз. Благодаря ему кожа становится свежей, морщинки незаметными.

1. Для приготовления крема приготовим емкость. Подойдет коробочка от старого крема. Вымоем ее тщательно, чтобы не осталось следов крема и запаха. В стеклянную емкость кладем 25 г свежего сливочного масла.

2. Приготовим водные настои ромашки и липового цвета. По столовой ложке трав заливаем половиной стакана кипятка, доводим до кипения, отставляем с огня, накрываем крышкой и даем настояться. В крем добавляем всего-лишь 10 мл водного настоя. Остальной настой используем для умывания.

3. Добавим еще 5 мл касторового масла, его можно свободно купить в аптеке.

4. Все смешаем до абсолютно однородной массы, выложим в приготовленную баночку и храним в холодильнике. Крем применять два раза в день. Тонким слоем нанести на область вокруг глаз и распределить по коже, не натягивая ее.

Источник:http://fotostrana.ru/public/post/231989/626034555/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-03-2017 00:28

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Как легко омолодить и подтянуть кожу лица?

[300x240]

Прочитав эту статью, Вы узнаете, как в домашних условиях приготовить безопасные эффективные народные средства для подтягивания и омоложения кожи лица.

Простые, но эффективные средства для омоложения кожи лица

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-03-2017 13:01

Это цитата сообщения Natali_14 Оригинальное сообщение

Как убрать морщины вокруг глаз!

[700x484]

 
Кожа вокруг глаз из-за своей незащищённости и тонкости нуждается в регулярном особом уходе! Вот почему мы собрали для Вас в этой статье домашние рецепты самых эффективных и доступных средств из копилки народной медицины, используя которые Вы сумеете надолго сохранить молодость Вашего взгляда!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-03-2017 12:56

Это цитата сообщения Natali_14 Оригинальное сообщение

Лечебные маски для укрепления ногтей.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-03-2017 02:01

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

ЭЛИКСИР ДЛЯ ПЯТОК

Эта статья меня удивила своим названием, но и заинтересовала, конечно...

Эти очень хорошие рецепты помогут тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках, натоптыши, «корявые» и «страшные» ногти на ногах.

В общем-то, это два рецепта с глицерином, но они оба «работают»! Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.

[620x310]

Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт).

Втирать этой смесью можно как утром ,так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.

Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук.
Перед нанесением лучше ноги распарить.

Источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 14-03-2017 18:00

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Домашний хлеб в духовке - 147 золотых рецептов!

 

Домашний хлеб

 

[600x399]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-03-2017 15:37

Это цитата сообщения Natali_14 Оригинальное сообщение

С таким кремом у вас точно будут красивые пяточки

[402x474]

Хотите чтобы ваши ножки всегда выглядели ухоженными?

Нет ничего проще. Ни одно из готовых косметических средств не сравнится с кремом, который вы можете сделать сами ровно за три минуты.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-03-2017 00:46

Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение

стихи

[500x427]
Он:
Этот март шальной – сплошные ребусы,
то метель, то дождь как из ведра,
я бы не сошёл с ума от ревности,
если б ты осталась до утра…

Она:
Этот март ворвался неожиданно,
а ведь снег лежал ещё вчера,
кто из нас, скажи, такое выдумал,
то, что я останусь до утра…

Он:
У твоей весны глаза бедовые,
а моя весна - лишь мишура,
я бы всё сумел начать по-новому,
если б ты осталась до утра…

Она:
Кто-то вдрызг влюблён, а кто-то дразнится,
не поймёшь – где правда, где игра,
вряд ли ты заметишь эту разницу,
если я останусь до утра…

Он:
Жизнь как снежный ком куда-то катится,
знаю, что опомниться пора,
дай мне шанс и всё ещё наладится,
лишь бы ты осталась до утра…

Она:
Не считай меня ужасно правильной,
просто март и дождь как из ведра…
я б сама с собой уже не справилась,
если бы осталась до утра…

Ольга Бондарь
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-03-2017 02:35

Это цитата сообщения Целительница Оригинальное сообщение

Как сохранить грудь упругой и красивой до самой старости

[600x600]
Грудь - это одна из самых важных частей женского тела. Но, к сожалению, очень часто мы забываем, что ухаживать за грудью нужно так же тщательно, как и за кожей лица.
Увы, но с возрастом грудь теряет свою первоначальную красоту. Конечно, проще всего обратиться к пластическим хирургам, и они вернут груди былую форму буквально за несколько часов. Но для тех, кто не собирается прибегать к столь радикальным мерам, существуют другие способы поддерживать грудь в отличном состоянии на протяжении всей жизни.

Давайте разберемся, что нужно делать, чтобы грудь оставалась упругой и красивой всегда?

Читать далее >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-02-2017 01:05

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Массаж стоп ног и боль в спине покинет Вас!



 

Мало кто знает, но позвоночник можно найти… на ребре стопы. Оказывается, сюда проецируются все напряжения в спине. Можно обнаружить их в виде болезненных точек и массажем снять напряжение с самого позвоночника! 
 
Для начала нужно найти на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Обратите внимание на ее внутреннее ребро. Линия между пяткой и большим пальцем — и есть проекция позвоночника.
Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Теперь большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, то вы без труда найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные иногда жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.
Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те же самые нервные окончания, которые заставляют вас хранить напряжение в спине. Общий расслабляющий эффект наблюдается уже с первого раза.
Никакой мистики в этом нет. Просто подошвы и ладони человека — это основные органы осязания. Для этого сюда сходятся до 72 тысяч нервных окончаний.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии