[450x] [449x582] [450x] |
[показать] | [показать] |
|
[показать] | [показать] |
ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО (- 8 КГ ЗА НЕДЕЛЮ ) Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно. |
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много
Зачем же ты приходишь ежечасно,
Глядишь в глаза и мучаешь меня,
Как будто я над выдумкой не властна?
Я позабыла все твои слова,
Твои черты и годы ожиданья.
Забыла все. И всё-таки жива
Та теплота, которой нет названья.
Она как зноя ровная струя,
Живёт во мне и как мне быть иною?
Ведь если ты и выдумка моя-
Моя любовь не выдумана мною.
Фотограф Андрей Амбросевич
Вероника Тушнова
Без обещанийжизнь печальней
дождливой ночи без огня.
Так не жалей же обещаний,
не бойся обмануть меня.
Так много огорчений разных
и повседневной суеты...
Не бойся слов —
прекрасных, праздных,
недолговечных, как цветы.
Сердца людские так им рады,
мир так без них
пустынно тих...
И разве нет в них
высшей правды
на краткий срок цветения их?
А я с годами думаю всё чаще,
что краденое счастье - тоже счастье,
как ситник краденый - всё тот же хлеб насущный,
спасенье жизни неблагополучной.
А может, несравненно слаще даже.
Поверьте, это не в защиту кражи,
но просто я убеждена, что сытый
не представляет, сколько стоит ситный...
Вот уеду, исчезну,
на года, навсегда,
кану в снежную бездну,
пропаду без следа.
Час прощанья рисую,
гладкий след от саней...
Я ничем не рискую,
кроме жизни своей.
Фотограф IbragimIsmail
Монолог женщины
Читает Алиса Фрейндлих
Слезами, что дороже жемчуга.
За боль обид,
За боль измен.
А я и плакать не умею,
Я зубы сжав, окаменею.
Что ты потребуешь взамен...
***
Говорят: беда лиха -
Я не верила,
Далеко ли до греха -
Я не мерила.
Высоко ли до небес -
Не заглядывала.
Дождик будет или снег -
Не загадывала.
Говорили: с милым рай -
Я не ведала.
Говорили: выбирай -
А я медлила.
Говорили: разлюби -
Я не спорила.
Сердце вынуть из груди -
Что мне стоило?
[335x360]
Сформулируйте желание, которое для вас действительно важно, то есть то желание, неисполнение которого создает для вас проблемы. Но не очень большое – начинать лучше с простых вещей. Если, например, вам нужны деньги, пусть это будет относительно небольшая, «реальная» сумма, если вы хотите сменить работу, не нужно сразу же претендовать на роль главы Газпрома и так далее. Дело не в том, что «большие» желания труднее осуществить – энергия, необходимая для любых изменений мира почти одинакова. То есть получить миллион почти так же просто, как получить тысячу рублей. Но в нас есть «неверие» в возможность получения миллиона, отделяющее его образ от нашего «я» - поэтому Сила, заключенная в стремление «получить миллион» мгновенно воплощается в «кольца», отделяющие нас от образа этого миллиона. Так и во всех других случаях – поэтому желание должно быть «реальным», то есть результаты должны представляться нам достижимыми даже без использования магических способов воздействия на мир.
[240x180]
[584x432]
[600x450]
Часто возникают вопросы- как вязать на бурдоне. Бурдон- это 3-4 нити, сложенные вместе, которые заменяют цепочку из воздушных петель. Мотивы, связанные с применением бурдона получаются более объёмные и хорошо держат форму. Желательно брать нити того же цвета, что и основное вязание.
Рассмотрим приёмы вязания на детали, которая служит основой для создания шнуровки на платье.
[449x600]
[373x499] [590x74] [640x418]* Alt + Tab или Alt + Shift + Tab — переключение между окнами; * ALT + D — выделить текст в адресной строке браузера; * Alt + Enter - вызов «Свойств объекта»; * Alt + Space - вызов системного меню окна * Alt слева + Shift слева + Num Lock - включение и отключение управления указателем с клавиатуры; * Alt слева + Shift слева + PRINT SCREEN - включение и отключение высокой контрастности. * Ctrl + Esc — открытие/закрытие меню «Пуск»; * Ctrl + Z — отменить (назад); * Ctrl + Y — отменить (вперёд (отменит Ctrl + Z )); * Ctrl + A — выделить всё; * Ctrl + W — закрыть вкладку в программе или браузере; * Ctrl + T - открыть новую вкладку в браузере; * Ctrl + N - открыть новое окно браузера, создать новый документ, проект или подобное действие; * Ctrl + Tab - перемещение вперед по вкладкам программы или браузера; * Ctrl + Shift + Tab - перемещение назад по вкладкам; * Ctrl + R — обновить (например, страницу в браузере); * Ctrl + Backspace — удалить слово (удаляет влево); * Ctrl + Delete — удалить слово (удаляет вправо); * Ctrl + Home (End) — переместить курсор в начало (конец) текста; * Ctrl + Up (Down) - вертикальная прокрутка текста или переход вверх (вниз) по абзацам текста; * Ctrl + F - поиск в браузере; * Ctrl + D - добавить страницу в Избранное; * Ctrl + I - панель Избранного; * Ctrl + H – Журнал; * Ctrl + колесико мыши вверх (вниз) - увеличение (уменьшение) размеров содержимого вкладки в программе или браузере (например, если вам надо увеличить/уменьшить размер текста, картинки, видео). В браузерах эту операцию можно также проделать с помощью Ctrl + + и Ctrl + -, а Ctrl + 0 - возврат к исходному размеру; * Ctrl + ЛКМ - Выделение нескольких объектов в произвольном порядке. * Shift + ЛКМ - Выделение нескольких смежных объектов; * Shift + Ctrl + Home (End) — выделить до начала (конца) текста; * Shift - Блокировка автозапуска CD-ROM (удерживать, пока привод читает только что вставленный диск); * Shift + DeleteБезвозвратное удаление объекта, не помещая его в корзину. * Win + D — свернуть/восстановить все окна, включая диалоговые, т. е. показать Рабочий стол; * Win + E — открытие программы «Проводник» (папка "Мой компьютер"); * Win + R — открытие окна «Запуск программы» («Пуск» --> «Выполнить…»); * Win + F — открытие окна для поиска; * Win + F1 - Вызов справки Windows; * Win + L — заблокировать компьютер; * Win + Pause/Break — открытие окна «Система»; * Win + U - вызов диспетчера служебных программ; * Win + Tab — переключение между кнопками приложений в Панели задач. При добавлении Shift (Win + Shift + Tab) перебор идёт в обратном порядке. Чтобы открыть выбранное таким образом окно программы, надо нажать Enter. В Windows 7 эта комбинация задействует функцию Aero Flip 3D. * Print Screen — сделать скриншот всего экрана в буфер обмена; * Alt + Printscreen - cделать скриншот текущего активного окна программы в буфер обмена; * Backspace - Перейти на уровень вверх (назад) в окне проводника или браузера; * Tab - Перемещение вперед по опциям в окне программы или браузера; * Shift + Tab - Перемещение назад по опциям. * F2 - Переименование выделенного объекта; * F5 - Обновить окно проводника или браузера; * F11 - полноэкранный режим в браузере. Примечания: * Клавиша Win находится между клавишами Ctrl и Alt с левой стороны (на ней нарисована эмблема Windows). * Комбинация «клавиша» + «клавиша» означает, что сначала надо нажать первую клавишу, а затем, удерживая ее, вторую. Аналогично и с третьей. * ЛКМ - левая кнопка мыши. [866x449] |
[900x624]
[700x485]
Я ХОЧУ С ТОБОЙ ПОГОВРИТЬ
СЕСТЬ НАПРОТИВ С ЧАШЕЧКОЮ ЧАЯ
НЕ ЗАГАДЫВАЯ КАК НАМ ДАЛЬШЕ ЖИТЬ
ПОДХОДЯЩИХ СЛОВ НЕ ПОДБИРАЯ
ПРОСТО ГОВОРИТЬ О ТОМ О СЕМ
СЛУШАТЬ ОТВЕЧАТЬ И УЛЫБАТЬСЯ
РАССТАВАНЬЯ НЕ ПОМНИТЬ НЕ БОЯТЬСЯ
НЫНЧЕ МОИ ЧУВСТВА НИ ПРИ ЧЕМ
ВСПОМГНИ ДЕТСТВО ШАЛОСТИ ОБИДЫ
ПОМНИШЬ ЮНОСТЬ И НА БУДУЩЕЕ ВИДЫ
ТЫ РАССКАЖЕШЬ ПРО ЖИЗНЬ И ПРО БЫЛОЕ
Я СМОЛЧУ ПРО НАБОЛЕВШЕЕ БОЛЬНОЕ
ПОДХОДЯЩИХ СЛОВ НЕ ПОДБИРАЯ
НЕ ЗАГАДЫВАЯ КАК МНЕ ДАЛЬШЕ ЖИТЬ
РАСТЯНУВ НАДОЛГО ЧАШКУ ЧАЯ
Я ХОЧУ С ТОБОЙ ПОГОВОРИТЬ ......
|
