Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Популярный трехслойный домашний торт

Тесто на один корж:
Сметана -1/2 стакана объемом 200 мл;
Сахар - 1/2 стакана объемом 200 мл;
Куриное яйцо - 1 штука;
Мука - 3 ст. ложки;
Показать полностью..
Сода - ч. ложки.

Наполнители:
1 корж - 1 стакан грецких орехов;
2 корж - стакана изюма;
3 корж - стакана мака.

Крем:
Сахар - 1 стакан объемом 200 мл;
Желток - 3 куриных яйца;
Молоко - 3 ст. ложки;
Сливочное масло - 200 грамм.

Приготовление. Изюм и мак (по раздельности) замочить в кипятке на 1 час, затем обсушить.
Растереть яйцо со сметаной и сахаром, добавить муку с содой. Всё тщательно взбить. Добавить соответствующие наполнители и испечь три коржа. Печь при температуре 180 градусов минут 30, до сухой спички.
Для крема тщательно смешать желтки, молоко и сахар. На маленьком огне, постоянно помешивая - проварить до загустения (минут 7). Остудить крем до комнатной температуры. Масло взбить до пышности и добавить в крем. Готовый крем ненадолго убрать в холодильник, а потом промазать им остывшие коржи.
[600x375]

Заговоры на убывающую Луну
В период убывающей Луны заговоры и обряды должны быть направлены на уничтожение негатива и всего дурного, что нас окружает в жизни. Если на растущую Луну проводятся ритуалы и читаются заговоры на увеличение, то на убывающую Луну используется магия для уменьшения и избавления.
На убывающую Луну рекомендуется проводить обряды и читать заговоры для того, чтобы избавиться от болезней, проблем, невезения, порчи, сглаза, безденежья, лишнего веса, вредных привычек, привязанности, зависимости, неприятных людей. Существует универсальный заговор на убывающую Луну, помогающий убрать из своей жизни то, что нам неугодно.
[600x450]
Как читать заговор на убывающую Луну
Возьмите черную свечу. Если у вас нет свечи такого цвета, то можете ей просто перекрасить. Главное тут — черный цвет, который способен искоренять и подавлять все, с чем он соприкасается.
Напишите на бумаге то, от чего хотите избавиться. Необходимо написать что-то одно, а не все разом. Хорошенько подумайте, действительно ли вы хотите избавиться от этого. Далее найдите любую ненужную вещь, которая у вас ассоциируется с вашей проблемой. К примеру, если вы хотите избавиться от невезения, то возьмите туфлю со сломанным каблуком или нечаянно сломанную вещь.
Заверните выбранную вещь в этот листок бумаги с проблемой и начинайте читать заговор на убывающую Луну: «Чем меньше Луна, тем меньше у меня (называете то, что вас беспокоит). Когда Луна исчезнет, уйдет из моей жизни (называете то, что вас беспокоит). В моем слове сила, мое намерение крепко как сталь. Да будет так.»
После этого бумажку разверните и сожгите ее в пламени свечи, а вещь, которую вы ассоциируете со своей проблемой, выбросите на перекрестке или положите ее на углу любого дома, только не своего.
Этот заговор на убывающую Луну рекомендуется делать на первый день убывающей Луны. Когда наступит новолуние, ваша проблема, которая беспокоит, покинет вас. Используйте энергию Луны для улучшения своей жизни и не бойтесь применять магию в обычной жизни, так как все вокруг нас — это и есть магия!
http://dailyhoro.ru/article/2697/

История одной любви.

Помолись обо мне,мой друг...



Поёт Юлия Березова.

"Милосердный Отец" Поёт протоиерей Александр Старостенко.



Моим Родителям посвящается.... Память



Не ропщи,человек... А.Старостенко



Александр Старостенко - Истина одна



Дай терпения - молю.
исп.отец Александр Старостенко

Даосские звуки управляют органами тела
Ах, как хочется, чтобы невозможное стало возможным, чтобы сказку можно было сделать былью! Предлагаю вам вернуться в детство, когда магическое заклинание могло помочь сотворить любое чудо! Времена наивности прошли, однако возможность волшебных превращений всё-таки существует — даже у безвозвратно повзрослевших мечтателей.
Что есть в нашем колдовском арсенале? "Трах-тибидох-тибидох" — от Старика Хоттабыча. "Снип-снап- снурэ-бурэ-базелюрэ"- что-то из Андерсена. "Абра-Кадабра"- в рассказах о Мюнхгаузене. Странные сочетания звуков, которые, по замыслу сказочников, должны менять судьбу героев.
То, что звук может повлиять на материальный мир, это однозначно. Не случайно, столько не до конца разгаданных тайн связано со старинными заговорами. Кроме словесного воздействия на здоровье и судьбу человека в древних традициях существуют сакральные музыкальные традиции, которые использовались и до сих пор используются в религиозных песнопениях во время богослужений. Во многих конфессиях, в том числе и в нашем знаменном православном пении, используется принцип использования обертонов, то есть призвуков, входящих в основной тон звука. Высота обертона выше, чем основной звук, отсюда и название. С физической точки зрения феномен обертонов объясняется сложностью процесса колебания, которое происходит при извлечении звука с помощью музыкального инструмента или голосового аппарата. Рождающийся как живое существо звук вызывает колебание разных частей звучащего тела и создаёт некую магию объёмного музыкального тона.
Если в магическом или обрядовом ритуале используется голос адепта, это чаще всего обертонное пение или обертонное чтение сакральных текстов.
Исследователи древних славянских традиций утверждают, что "волшебное" пение и слушание дают подпитку коре головного мозга, восстанавливают силы, расслабляют и даже укрепляют иммунитет. Часто обертоновое пение называют проживанием древнейших, самых первородных звуков. Именно с этим связывается почти мистическое его воздействие на личность и даже на жизненный путь.
Но не только сам по себе звук имеет сложную физическую структуру, воздействие на человека с помощью звука тоже "многослойно". Поскольку любой индивид состоит из материи в виде тела, энергии и духа, то и звук может воздействовать на все три эти составляющие — в отдельности.
B даосском учении есть раздел о звуках, которые действуют на пять основных плотных органов человека — печень, почки, сердце, селезёнку и лёгкие. Суть даосской "магии" голоса в том, что каждый из органов рассматривается в том же "триединстве", что и человек в целом. Один звук исцеляет материю, то есть физическую ткань органа, другой стабилизирует энергию соответствующего органа, а третий — воздействует на нервную систему человека, через которую звуки передаются на иннервацию каждого отдельного органа. Этот третий уровень воздействия является высшей формой взаимодействия звука и органа, потому что имеет отношение к высшей форме проявления сущности — у духу.
Итак, предлагаем вам довольно закрытую информацию, которую не так часто увидишь на страницах популярных изданий, которая доступна только последователям даосизма в Китае и до сих пор является некоторой тайной для простых смертных.
Вот они, "магические" даосские звуки, не только исцеляющие тело и дух, но и повышающие уровень энергии в каждом отдельном органе, а через орган — во всём теле.

Звуки, воздействующие на биологические составляющие органов

Печень — "тю" (tu). Короткий, отрывистый звук с жёсткой согласной "т", будто вы хотите потушить огонь свечки.

Сердце — "си-ин" (xin), китайский звук, соответствующий латинской букве "x" имеет призвук нашего русского звука "щ", добавляющее некоторое шипение.

Селезёнка — "ганг" (gang)

Лёгкие — "санг" (sang)

Почки — "эй" (ei), вполне понятное русскому сознанию междометие

Звуки, повышающие уровень энергии в органах

Печень — "чу" (ju)

Сердце — "сианг" (xiang)

Селезёнка — "фу" (fu), ещё один вполне русский вариант

Лёгкие — "си" (si)

Почки — "иу" (yu)

Звуки для нервной системы, воздействующие на дух

Печень — "линг" (ling)

Сердце — "синг" (sing)

Селезёнка — "джонг" (zhong)

Лёгкие — "сунг" (song), звук "у" горловой, имеющий призвук "о"

Почки — "инг" (ying)

Сакральные звуки для трёх энергетических центров
Учитель Цзи, который долгое время прожил в России и с любовью и интересом изучал русский язык, нашёл особое сочетание звуков, адресованное в первую очередь россиянкам, но, в принципе, являющееся универсальным для всех людей, независимо от пола, национальности и места проживания. Эти звуки удобнее для людей, говорящих на русском языке, чем те, которые предлагаются различными философскими учениями, потому что подобраны с учётом фонетических особенностей русского языка и учитывают строение голосового аппарата его носителей.
Цзи Сяоган предлагает вам три звуковых сочетания, которые эффективно воздействуют на три основных энергетических центра человека, то есть, на три Читать далее...

Вращение - это жизнь.
Hаучные открытия последних лет часто подтверждают мудрость наших древних предков, а также целителей и мудрецов. И, в общем-то, даже закоренелые материалисты порой признают, что в жизни что-то такое есть, существует некий тонкий план. И мудрецы, великие учителя считают, что эти невидимые энергии можно научиться использовать во благо — например, для налаживания личной жизни.
Древнегреческий философ Аристотель сказал, что движение — это жизнь. Очень хочется внести одну смелую поправку в знаменитое изречение великого мыслителя: вращение — это жизнь. Недавно мне пришла в голову фраза, которая и саму меня изрядно удивила, даже шокировала: \"Я вращаю мир на кончике своего пальца\". Признаться, я скептически отношусь к мистике и разного рода эзотерике, но то, что теперь происходит в моей жизни, иначе как чудом назвать нельзя. Нет, даже не чудом, а непрекращающейся чередой чудес, дополняющих и украшающих друг друга, вытекающих друг из друга по причинно-следственному принципу.
Будучи ученицей даосского мастера я начала постигать некоторые основы бытия, которые не столько сделали меня мудрее, сколько поставили на путь развития, который, как неожиданно оказалось, может быть бесконечен. Это путь женского и человеческого совершенствования. И на этом пути пространство посылает мне разных учителей. Так в мою жизнь пришла Стефания.
[531x700]
Кто такая Стефания, сказать однозначно невозможно. Таких людей обычно называют потомственными целителями. Но при слове \"целительница\" у обывателя в сознании неизбежно возникает образ бабушки, лечащей недуги заговорами и травами. А передо мной оказалась довольно молодая, привлекательная, при этом разносторонне и глубоко образованная женщина. Слово \"целитель\" подходит ей как нельзя лучше. Не только потому, что она, опираясь на знания предков, уходящих корнями в глубокую древность, исцеляет нуждающихся в ее помощи, но и потому, что помогает людям стать более целостными, в смысле, гармоничными.
И сама она — не просто человек, а целое явление. Целое — ибо пребывает в идеальном балансе с миром и собой: счастлива в личной жизни с любимым мужчиной, реализована как личность в социуме. Оттого и захотелось выведать у Стефании универсальные секреты женского счастья, которые могут стать опорой для женщин, ищущих своих проводников и пытающихся проложить свою стезю в мире женского успеха — личного и социального.
Стефания пообещала поделиться несколькими правилами или законами этого непростого искусства и науки — счастья в любви и согласии. Разумеется, на получение такого уникального \"образования\" нужна особая решимость, много времени и готовность к глубочайшему погружению в информацию о смысле бытия и законах мироздания. Придется начинать с малого и постигать постепенно.
Итак, начинаем новый курс повышения женского мастерства. Постараюсь рассказать вам об этих уроках так, как сама их осмыслила и претворила в свою жизнь. Я кручу мир на кончике своего пальца. Попробуйте, у вас тоже получится!
Первое, с чего нужно начать разговор, это не случайность идеи вращения. Народная мудрость фиксирует многие глубинные, сакральные знания, но мы зачастую не отдаем отчета, сколько тайн скрыто в нескольких буква знакомого слова. \"Она вращается в обществе\", \"у них закрутился роман\", \"события закрутились со страшной скоростью\" — все эти экспрессивные описания разных ситуаций подчеркивают, что движение жизни как-то связано с вращением. Это абсолютно точная, теперь уже научно обоснованная идея.
Вращение есть везде: вращается наша галактика, планеты вращаются вокруг солнца, ядро атома вращается вокруг своей оси, электроны вращаются вокруг ядра. Любое из этих вращений, даже вращение колеса автомобиля или велосипеда во время движения и вращение ребенка ради озорства, создает особое поле кручения. Эти поля были названы учеными торсионными (torsion fields) — от английского слова torsion, означающего \"кручение\". Кроме того, было экспериментально установлено, что торсионным полем обладает человеческая речь и даже сама человеческая мысль.
Как ни странно, впервые предположил возможность существования подобных полей французский математик Эли Жозеф Картан. Еще в 1913 году в своей работе \"Тензорный анализ\" он написал: \"В природе должны существовать поля, которые порождаются плотностью углового момента вращения\". Собственно, с этой смелой гипотезы и начался \"эзотерический\" этап развития физической науки. Последователи классической физики неоднозначно относятся к этой новой области знания. Многие сторонники фундаментальных основ считают теорию торсионных полей спорной и даже псевдонаучной, однако ее апологеты академики Г. И. Шипов и А. Е. Акимов приложили все усилия, чтобы продемонстрировать мировому научному сообществу Читать далее...

Закажи мужчину у пространства
Личное счастье является в жизни женщины, пожалуй, самым главным. Но найти его порой оказывается не такой уж простой задачей. И часто это происходит из-за того, что женщина сама не знает, чего она хочет: либо она слишком многого ждет от отношений (только принц и полцарства в придачу), либо требований совсем нет (лишь бы не быть одной). Как же решить эти проблемы?
Мы, женщины, загадочные существа. Настолько загадочные, что сами себя разгадать не в состоянии. Просто заколдованные принцессы какие-то, спящие красавицы с набором дежурных роликов для просмотра во сне. Один из таких шедевров у каждой принцессы — про принца. Куда ж без этого?! Сценарий у всех один и тот же: Принцесса лежит в хрустальном гробу, мимо пробегает прекрасный наследник еще более прекрасного королевства, почему-то возбуждается от вида мертвой фемины, видимо подхватив сказочный вирус волшебной некрофилии, целует холодный труп. Далее — кольцо с бриллиантом, марш Мендельсона, амуры с трубами и финальные титры.
[462x604]
Нет, дело не в том, что всем соискательницам женского счастья нравятся ролевые игры и сон в хрустальном саркофаге! Просто модель появления мужчины в фантазиях женщин примерно одинакова: возлюбленный как-то материализуется — и это самое важное. А вот что касается подбора героя — тут разнообразию нет предела. Что только не придумывают барышни, создавая портрет мужчины мечты:
карие глаза в сочетании со светлыми кудрями, брутальные наколки в сочетании с лицом, "обезображенным интеллектом"…
Однажды беседовала с двумя подругами на тему мужской красоты и предложила им выбрать известную персону мужского пола, отвечающего их представлению о красоте. Одна сказала: "Фредди Меркьюри в последние годы жизни был прекрасен!" Другая заявила: "Да ну, он какой-то не мужественный!" Что такое мужественность — каждая решает для себя сама. Кстати, любительницы "брутальных мачо" даже не предполагают, что исконное значение существительного "брутальность" — "звериная жестокость". А слово "мачо" в Мексике употребляется применительно к мужчинам, которые много о себе мнят, но на деле ничего особенного собой не представляют. На вкус, на цвет любовь зла, как говорится…
Многочисленные авторы специальных книг для принцесс в поисках принцев настоятельно рекомендуют использовать принцип визуализации. По их мнению, лучший способ приманить прихотливую удачу — до мельчайших деталей описать портрет своего будущего избранника. Чем более детальна картинка, тем вернее успех. Те, кого волнуют исключительно внешние достоинства, безусловно, могут воспользоваться этой прекрасной практикой. Не исключено, что пространство поднатужится и все-таки материализует для вас богатого культуриста, который все свободное от восьмичасового рабочего дня время проводит рядом с вами, но возможны варианты. Например, вполне может случиться, что указанный в заявке культурист невзначай окажется хамом и грубияном, а все заработанные за восемь часов деньги будет тратить на громадные банки с протеином, чтобы не уменьшить по неосторожности объем мышечной массы, выданные в соответствие с заявленными требованиями заказчика. Короче, что бы вы ни написали, у природы всегда найдется никому не нужное, не востребованное никем качество, которое нужно подсунуть клиенту, чтобы сбыть залежалый товар.
Вспоминается одна пикантная история, произошедшая все с теми же моими подругами. Гуляют они как-то раз по набережной Волги, проезжает мимо велосипедист, обгоняет их на несколько метров, потом тормозит, оборачивается, дожидается, когда девушки подойдут поближе и говорит: "Извините, пожалуйста, с вами можно познакомиться?" Самое удивительное, что подруги были вдвоем, и одна из них была глубоко замужем, но при этом мужчина проявил чудеса сверхчувствительности, не характерной для сильной половины, и выбрал именно свободную женщину. Какой герой!
Эту историю я услышала в "замужней версии". Мужчина был хорош собой, на дорогом велосипеде, в дорогом спортивном костюме. По сути, его нужно было срочно брать и вести себя прилично в надежде на скорое предложение какой-нибудь части тела в сочетании с каким-нибудь внутренним органом. Но капризная незамужняя особа скривила лицо и сказала, что она не знакомится с проходимцами… Или с проезжальцами… На вопрос более опытной подруги "что тебе в нем не понравилось?" девушка ответила с предельной женской логикой, на которую способна настоящая женщина, живущая исключительно фантазиями: "Я не люблю мужчин в спортивных костюмах". Если бы наивный парень знал, что в этот день есть смысл оседлать двухколесного коня в наутюженных брюках и при галстуке, через неделю он был бы уже женат… Воистину, женская логика — самая логичная из логик!
Чтобы не мучить вас долгими рассказами про Читать далее...

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение

«СОДОМ». Фильм ШОК Аркадия Мамонтова...

«СОДОМ». Фильм  ШОК Аркадия Мамонтова Реальность, показанная в фильме, может ужаснуть. Именно потому что это реальность. Авторы ничего не придумали ― просто соединили вместе откровения разных людей. О себе открыто рассказывают бой-френды, на двоих усыновившие мальчика.

Читать далее...

Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение

Виктория Стоянова: "Я чувствую, что нашла свой путь. Красота и музыка все вокруг нас...

 

[показать]

[490x700]

Шла музыка в немую бесконечность,
Как радуга меняя очертанья,
Обманывая чуткое сознанье
Предчувствием в неведомую встречу.

То страстью наполняя,то печалью,
К сердечным струнам прикасалась нежно.
Похожая на маленький подснежник
И сказку,приходящую ночами.

Неведомая сила и покой,
И хрупкость сочетались бесконечно.
И открывая мне иную вечность,
То ручейком казалась,то рекой.

Все забывалось,только этот звук
Томил мне душу словно откровенье.
И пусть судьбу она не переменит,
Но исцеляет от сердечных мук.

Она была божественно проста,
Но в моей жизни оставляла знаки.
Едва касаясь растворяла накипь,
Начать давая с чистого листа.

И как родник своею чистотой
Одаривала каждого кто жаждет.
К нему я припадала не однажды
Вновь наполняясь вечной красотой.

[показать]

[показать]

[500x565]Виктория Стоянова родилась в мае 1968-го в городе , Болгария. Она самостоятельно изучала живопись и стала первоклассным художником, который, пишет сердцем. Ее красочные фантазии картины отражают тайну
женской красоты, установка света и тьмы в гармонии и искусства, где человеческая теплота и мудрость доминирует.
Ее техника - это калейдоскопическая, но гармоничная смена света и тьмы, красок и сюжетов, где на первом плане всегда человеческое тело. Картины Виктории реверанс старым традициям, намек на многолетнюю мудрость и упрек современной эстетике, появившейся в конце XX-го века.
Виктория Стоянова: "Я чувствую, что нашла свой путь. Красота и музыка все вокруг нас.
Вы просто должны открыть глаза, пустить красоту в свое сердце и
научиться делиться ею с другими. Чем больше людей начинают искать
красоту в окружающем мире, тем больше этот мир будет лучшим местом для жизни."

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ДОМА

[465x310]

Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой – ещё хуже. Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи. Вот почему дом необходимо время от времени очищать.

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилия_Линникова Оригинальное сообщение

Не хочу я стареть, не хочу!

Не хочу я стареть, не хочу! Говорят, что отлично я выгляжу… Мне такое еще по плечу, Что не всякая юная выдержит! Я такое придумать могу, Что другие мне просто… завидуют! Юность блеклая в вечном долгу - Что я в ней, кроме скромности, видела? [показать]

[показать]

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Шашлык в банке - просто объедение

Шашлык в банке - просто объедение

свинина (антрекот) — 1 кг
бекон — 250 г
лук репчатый — 3 шт.
сок ½ лимона
вода — 100 мл
соль
перец
кориандр
приправы для шашлыка

Способ приготовления

Мясо промыть и порезать на небольшие кусочки. Добавить соль, перец, специи и сок лимона.

Лук порезать кольцами и добавить к мясу. Добавить воду. Оставить мариноваться на полчаса. Бекон порезать тонкими полосками.

Нанизывать на деревянные шпажки мясо, чередуя с беконом и луком.

На дно банки кладем оставшийся лук, в каждую банку - по 4-5 «шампуров».

Закрываем банку фольгой. Важно: банка должна быть сухая снаружи.

Отправляем в холодную духовку (чтоб банка не лопнула) и выставляем температуру на 180-200 С. Оставляем на 60-80 минут.

Аккуратно открываем духовку, чтоб при разнице температур не лопнула банка. Достаем аппетитный шашлык!

[640x480]

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Я столько лет тебя искала...

[480x340] Я столько лет тебя искала Среди безмолвия ночей. Я так мучительно устала От встреч ненужных и речей. Я так мучительно устала От всех советов и идей, Я столько книг перечитала, Я столько видела людей. Я так мучительно устала И слушать их, и отвечать... Я столько лет тебя искала, Чтобы немного помолчать. Т.Кокуолина [700x525]

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Пастрома из курицы

[320x305]

На 100г - 113 ккал.

Для приготовления нам нужно:

- 250 куриной грудки;
- специи по вкусу;
- щепотка соли;
- 1 зуб. чеснока;
- 1 ст.л. растительное масло.

Приступаем к приготовлению:

Для начала нужно соединить все любимые специи, чеснок, соль и растительное масло. Хорошенько смазываем куриное фие получившейся смесью и оставляем на минут 30, можете дольше. Разогреваем духовку до 250 градусов.
Застилаем противень фольгой, выкладываем грудку и на 12 минут помещаем в духовку, если грудка больше то на 15 минут дольше. Передерживать не нужно, мясо может получится сухим.
Выключаем духовку, не открываем дверцу 4 часа.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Это цитата сообщения Джек_Северянин Оригинальное сообщение

Европа признала, что бойцы батальонов «Азов» и «Донбасс» насиловали 12-летних девочек в Донбассе



Европейские эксперты из международной наблюдательной комиссии, которая работает в зоне конфликта на Украине, официально признали преступления силовиков. Ранее наблюдатели ОБСЕ заявили об обнаружении под Донецком около 400 тел казненных мирных жителей. Теперь о зверствах силовиков заявили девочки, которые рассказали европейцам, как их насиловали бойцы батальонов "Азов" и "Донбасс".
"К нам подошла группа женщин. Они рассказали, что наемники из батальонов "Азов" и "Донбасс" подвергали частым групповым изнасилованиям всех женщин села. Жертвами надругательств стали девочки-подростки от 12 лет и пожилые женщины", - рассказал представитель ОБСЕ Эйнарс Граудиньш.



http://donbass.center/news/1451-evropa-priznala-ch...etnih-devochek-v-donbasse.html

Мифы о фитнес тренировках
Мы выбрали семь распространенных фитнес-утверждений и выяснили, насколько они правдивы
1. Похудеть в талиии сделать живот плоским помогут упражнения на пресс.
Это правда только отчасти. Упражнения на пресс помогают укрепить мышцы живота, но они не слишком эффективны для похудения (от них зависит примерно 30% успеха). Сосредоточиться на таком виде тренинга можно, если вы хотите заполучить заветные рельефные «кубики» на прессе. Но, чтобы похудеть в талии, нужен комплексный подход. В этом случае помогут кардионагрузки (бег, плавание, танцы). Тренироваться придется от 2–3 раз в неделю по 45 минут. И, конечно, нужно помнить про режим питания – это самое главное. Особенно это касается женщин, чьи мышцы реагируют на физическую нагрузку хуже мужских.
2. Силовой тренинг помогает избавиться от жировых ловушек.
Нет, это не так. Жировые ловушки чаще всего появляются в области ягодиц, бедер или коленей, нередко во время гормональной перестройки организма. Их наличие не зависит от общего веса, они вполне могут быть и у худых людей. Из-за особенностей метаболизма и генетической предрасположенности избавиться от локальных жировых отложений с помощью обычных физических упражнений или диет практически невозможно. Занимаясь на силовых тренажерах или с утяжелением, возможно сбросить вес и придать мышцам рельеф (эффективнее всего работает тренировка с небольшим весом и большим количеством повторов), но от «галифе», если оно было и у вашей матери, вы вряд ли избавитесь. Тут нужны кардинальные меры, такие как липосакция. Кстати, по данным Международного сообщества эстетических пластических хирургов, липосакция – самая востребованная пластическая операция в мире.
3. Если после тренировки ничего не болит, значит, результата нет.
Многие считают, если нет болевых ощущения, жжения в мышцах, то от тренировки не будет пользы. На самом деле боль может появляться по двум причинам: первая – микронадрывы мышечных волокон, возникающие во время тренировки, вторая – накопление в мышцах молочной кислоты. К эффективности тренировки боль не имеет отношения, она сигнализирует о полученной нагрузке, и только. Недавно американские ученые провели исследование и доказали: если начать заниматься, не дожидаясь, пока пройдет боль после предыдущей тренировки, то это не ухудшит ситуацию, а, наоборот, усилит эффект от упражнений.
[640x431]
4. Когда много тренируешься, можно есть все подряд, без ограничений.
На самом деле. Есть все подряд вообще не стоит, если вам дорого здоровье, а что касается количества калорий, которые можно употребить без вреда для фигуры, то здесь все индивидуально и зависит от телосложения, вида и интенсивности тренировок. Например, если вы занимаетесь 2–3 раза в неделю, то вполне можете себе позволить съесть какое-нибудь пирожное, но не каждый день, а раз в неделю. Вполне допустимо перекусить и в течение 1–1,5 часа после. В этот период (так называемое углеводное окно) скорость усвоения углеводов увеличивается в разы, организм все поступающую с пищей энергию тратит на восстановление энергии и сил, а вовсе не на создание жировых запасов. Кстати, перед занятием тоже лучше «заправиться» – за 2–3 часа можно позволить себе блюдо «весом» в 300–400 ккал, содержащее и белки, и жиры, и углеводы. Это могут быть паста с сыром, чашка творога. Если времени меньше (1–1,5 часа), лучше сделать упор на быстроусвояемые углеводы с небольшим количеством белка, и не превышать лимит в 200 ккал. Например, это может быть баночка йогурта с сухофруктами или батончик мюсли со злаками и ягодами.
5. Форму груди можно заметно улучшить при помощи упражнений.
По поводу формы груди лучше обратиться к пластическому хирургу, поскольку, даже основательно проработав мышцы, кардинально форму вы все равно не измените, равно как и размер. Конечно, за счет тренировок грудь можно немного подтянуть, но незначительно. Строение этой части тела таково: мышцы – это платформа, на них грудь буквально лежит, как на фундаменте, и если усиленно этот фундамент укреплять, то результат может быть не слишком женственным. Как у женщин, которые занимаются бодибилдингом. В общем, стоит помнить, что нагрузку на грудные мышцы нужно дозировать аккуратно. Специальные упражнения для груди лучше выполнять отдельно от основных, строго следовать технике и не переутомляться.
6. Интервальная тренировка помогает быстрее похудеть.
Сколько тренироваться
Обычному человеку, не спортсмену, тренеры рекомендуют заниматься не более 1,5 часа в день. «Круглосуточный» фитнес ни к чему хорошему не приведет. Вы будете чувствовать себя уставшим и разбитым. Важно не количество, а качество занятий.
Да, это так. Это хороший тренинг для снижения веса и поддержания мышц в тонусе, но она не подходит для Читать далее...

[496x700]
10 СТУПЕНЕК К ДОЛГОЙ ЖИЗНИ
Чтобы жить долго, надо не курить и делать зарядку… А вот и нет! Последние исследования показывают: у долголетия совсем не такой унылый рецепт.
Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если средний японец умудряется дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47.

Наши соотечественники – где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.

1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ
Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

2-е правило: МЕНЮ ДОЛЖНО СООТВЕТСТВОВАТЬ ВАШЕМУ ВОЗРАСТУ
У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть орехи и время от времени – печень. Людям старше 40 лет полезен бета-каротин, которого много в моркови, а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цвета. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний – сердце. Мужчинам старше 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса. После 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.

3-е правило: НЕ ТОРОПИТЕСЬ НА ПЕНСИЮ
Тот, кто не работает, в среднем выглядит на 5 лет старше своего возраста, выяснили исследователи. Кстати, некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость.

Среди долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и священников.

4-е правило: СЕКС – ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ
Во время полового акта в организме вырабатываются эндорфины – так называемые гормоны счастья. Они способствуют укреплению иммунной системы. Человек, который дважды в неделю занимается сексом, выглядит на 14 лет моложе ровесников.

5-е правило: НЕ УНЫВАЙТЕ НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ
Врачи уже не сомневаются: оптимисты живут гораздо дольше пессимистов.

6-е правило: ДВИГАЙТЕСЬ
Даже несколько минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе тренировок высвобождается гормон роста, выработка которого резко сокращается после 30 лет.

7-е правило: СПИТЕ В ПРОХЛАДНОЙ КОМНАТЕ
Тот, кто спит при температуре +17+18°C, дольше остается молодым. Ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.

8-е правило: СТАРАЙТЕСЬ ПОЛУЧАТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ
Время от времени надо позволять себе неразумные удовольствия: большой кусок калорийного торта, затянувшийся допоздна кутеж с друзьями, танцы до упаду, чтение детектива несколько часов кряду – все это помогает нам жить долго!

9-е правило: НЕ ГАСИТЕ В СЕБЕ ГНЕВ, ДАЙТЕ ЕМУ ВЫРВАТЬСЯ НАРУЖУ
Оказывается, 64% заболевших раком всегда подавляли гнев в себе.

10-е правило: ЗАДАЙТЕ РАБОТУ СЕРЫМ КЛЕТОЧКАМ
Разгадывайте кроссворды, много читайте, учите иностранные языки, считайте в уме... Заставляя активно работать мозг, человек не только сохраняет светлую голову, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

http://zdr.ru/articles/10-stupenek-k-dolgoi-zhizni

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

МЯСНОЙ ПИРОГ "ХРИЗАНТЕМА"

МЯСНОЙ ПИРОГ "ХРИЗАНТЕМА"

Ингредиенты
Мясной фарш (свинина, говядина) - 500 г.
Лук - 1 шт.
Чеснок 1 зубчик
Вода - 100 мл.
Кубик куриного бульона - 1 ч.л.
Сыр - 140 г.
Сливочное масло - 30 г.
Соль, красный и черный перец - по вкусу.
Для теста:
Молоко - 125 мл.
Кефир - 125 мл.
Дрожжи сухие - 1 пакетик (7 г.)
Сахар - 1 ст.л.
Соль - 1 ч.л.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 500 г.
Растительное масло - 6 ст.л.

Способ приготовления
Шаг 1 В молоке распустить дрожжи, добавить сахар и
отставить в сторону на 15-20 минут, чтобы дрожжи
ожили.
Шаг 2 Смешать молоко, кефир, сахар, соль, яйцо,
растительное масло. Хорошо перемешать, добавить
дрожжи, просеянную муку и замесить мягкое тесто.
Накрыть миску с тестом плёнкой и поставить в тёплое
место примерно на 1 час. Затем тесто обмять и разделить
на две равные части.
Шаг 3 Одну часть убрать снова в миску и накрыть
кухонным полотенцем.
Шаг 4 Вторую часть теста раскатать в пласт толщиной в
3-4 мм (стол подпылить мукой при необходимости).
Шаг 5 Выдавить из теста стаканом кружки (у меня
диаметром 7,5 см). Остатки теста собрать, обмять, снова
раскатать и выдавить кружки. Прикрыть затем заготовки
плёнкой, чтобы не обсыхали.
Шаг 6 На кругляшке распределить равномерно 1 ч. л.
фарша (полную), щепотку сыра. Сложить её пополам.
Затем ещё раз пополам. Кончики слегка снизу
прищипнуть.
Шаг 7 Уложить заготовки плотно друг к другу в форму
(диаметром 28 см).
Шаг 8 Форму смазать сначала растительным маслом,
затем на дно уложить бумагу для выпечки и её тоже
промазать маслом (таким образом легко можно будет
выбрать пирог из формы).
Шаг 9 Когда все кругляшки используете, перейти ко
второй части теста и таким же образом поступать, как и с
первой.
Шаг 10 Для серединки взять 3 половинки от кругляшек
намазать фаршем. Наложить половинки в нахлёст друг на
друга. Свернуть рулончиком, начиная с нижнего и уложить
в серединку пирога. Форму прикрыть плёнкой и дать
время для расстойки, примерно 20-30 минут.
Шаг 11 Смазать верх взбитой слегка смесью: 1 желток +
1 ст. л. молока.
Шаг 12 Выпекать в разогретой духовке при t-180°C,
примерно 35-40 минут, по середине духовки (за 15 минут
до окончания выпекания сбавить температуру до 175°С).
Шаг 13 Готовый пирог смазать растопленным сливочным
маслом (30 г) и накрыть полотенчиком минут на 15.
Приятного аппетита!

1.
[400x299]

2.
[700x501]

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Желатин. Морщин не будет

Желатин. Морщин не будет
1. Желатиновый крем против морщин
Перемешайте 1 полную ч.ложку желатина, 0,5 стакана воды, 3 ст.ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Уберите ёмкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.
Полученного количества крема обычно хватает на 1 месяц применения. Все это время крем можно хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для
одного применения (не нагревайте весь крем), дайте ему немного согреться и наносите на кожу.
2. Маски из желатина для омоложения кожи
Желатиновые маски обладают сильными регенерирующим свойствам, улучшают кровообращение и цвет лица, обладают стягивающим эффектом: кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной, пропадают морщины, пигментные пятна и веснушки.
Маски из желатина благотворно воздействуют на белковый и аминокислотный обмен веществ.
3. Омолаживающая маска из желатина с бананом
Смешать 2 ст. ложки кипяченой воды с 1 чайной ложкой желатина, оставить до набухания.
Затем добавить в разведенный желатин 2 ч. ложки бананового пюре, размешайте и нанесите на очищенную кожу лица.
Маску держать на лице 20 минут и затем смойте ее теплой водой.
4. Маска от морщин из желатина с глицерином и медом
Смешать 4 ст. ложки глицерина, 2 ч. ложки меда, 2 ч. ложки желатина и 4 ст. ложки воды. Получившуюся смесь поставить на малый огонь и, помешивая, довести до полного растворения всех ингредиентов.
Затем добавить еще 4 ст. ложки кипяченной воды, перемешать и залить в стерильную баночку с крышкой.
Маску наносят минут на 20 на лицо. После смывания желательно смазать лицо кремом.
Эту медовую маску можно сохранять в холодильнике долгое время.
[464x302]