[800x659]
[800x664]
[показать]
[показать]
[показать]
[586x604]
[444x604]
[298x604]
[604x582]
[670x667]
[604x453]
[604x397]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Мне говорила красивая женщина:
"Я не грущу, не ропщу.
Все, словно в шахматах, строго расчерчено,
и ничего не хочу.
В памяти - отблеск далекого пламени:
детство, дороги, костры...
Не изменить этих праведных, правильных
правил старинной игры!
Все же запутанно, все же стреноженно -
черточка в чертеже,-
жду я чего-то светло и встревоженно
и безнадежно уже.
Вырваться, выбраться, взвиться бы птицею
жизнь на себе испытать...
Все репетиции, все репетиции,
ну а когда же спектакль?!"
...Что я могла ей ответить на это?
Было в вопросе больше ответа,
чем все, что знаю пока.
Сузились, словно от яркого света,
два моих темных зрачка.
Римма Казакова
Бельгийская художница Christiane Vleugels, которой ныне под
[718x]
нетрудно догадаться, что после «ура, весна»
наступит «привет, лето», потом «угу, осень» и «пипец, опять зима» --------------------------- Интересно, а мои мечты в курсе, что они должны сбываться??? |
- Ты как себе кольцо в пупок вставила, стала реально на гранату похожа!
- Мне так нравятся твои длинные, стройные, перпендикулярные ноги!
[показать]
- Барышня, стреляя глазками, не бросайте раненных!
[603x403]
– Чем закончилась ваша ссора с женой?
– приползла ко мне на коленях!
– и что сказала?
– вылезай из-под кровати, я успокоилась!
Свинарник. У длинного корыта с объедками сидит интеллигентного вида поросенок и аккуратно ест ножом и вилкой. Рядом с ним необъятная свинья стоит передними ногами в корыте и, повернув к поросенку перемазанную в объедках морду, ехидно спрашивает:
- Что? Думаешь, из тебя получится не колбаса, а ванильное пирожное? ...
Летят на самолёте Путин, Медведев и Жириновский.
Тут Жириновский говорит:
-А я сейчас скину 1000р и порадую кого — нибудь!
- "Медведев:"А я скину 2 купюры по 500р и порадую 2-х человек.
- "А Путин следом: "А я сброшу 10 купюр по 100р и порадую 10 человек…
- "Пилот: "А я сейчас скину трёх пи*доболов и Порадую всю страну.
Нигде так не любят российских туристов, как нигде!
- Куда решили во время отпуска съездить отдохнуть?
- Мы с женой подсчитали наш бюджет и решили, что мы не устали!
|
|
В продолжение поста Оксисайз - революционная система похудения
Серия сообщений "а не постройнеть ли?":
Часть 1 - Вес и возраст: 9 правил сохранить стройность
Часть 2 - Польза овсяной каши
...
Часть 28 - Разгрузочный день на молокочае...
Часть 29 - Оксисайз - революционная система похудения
Часть 30 - Оксисайз худеем, как дышим
Часть 31 - Гречневая диета
|
Сила дыхания
Текст: Алена Филм Фото: Евгений Терновецкий Комплекс показывает инструктор по оксисайзу Центра дыхательных техник Алена Филм Оксисайз - дыхательная гимнастика, которую можно практиковать на работе и дома. Вдохи и выдохи, соединенные с растяжкой, расправятся с жиром на проблемных зонах. Если традиционные упражнения в спортзале не дают видимого эффекта, пришло время бороться с жировыми отложениями на животе и бедрах с помощью дыхательной гимнастики, изобретенной американской учительницей Джил Джонсон, которая половину жизни провела в сражениях с лишним весом. Не получив ожидаемого результата, Джил поняла, что беговой дорожки и силовых тренажеров для обретения стройности недостаточно. Кроме того, некоторые просто не могут заниматься фитнесом из-за медицинских противопоказаний и не все способны выделить несколько часов в неделю для спортивных занятий. Внимательно изучив проблему, Джонсон выяснила, что для избавления от липидов необходимо прежде всего обеспечить поступление в организм кислорода: он окисляет и нейтрализует жировые запасы, запуская механизм естественной переработки отложений. Джил разработала систему четырехэтапного диафрагмального дыхания, которая позволяет насытить кровь максимальным количеством кислорода. Напряжение лицевых мышц во время вдохов и выдохов - прекрасное упражнение против мимических морщин. Быстро накачивается и становится рельефным пресс, одна из самых проблемных женских зон, ведь во время каждого цикла надо то расслаблять мышцы живота, то напрягать их. [показать]
Чтобы воздух мог добраться до залежей жира в организме, Джил соединила дыхание с упражнениями: когда мышцы максимально напряжены, кислород лучше проникает в адипоциты. Этот удивительный симбиоз глубокого диафрагмального дыхания, которое практикуют йоги, и калланетики - комплекса статических упражнений - Джонсон назвала «оксисайз» (от англ. oxygen - «кислород» и exercise - «упражнение»).
|