Как похудеть без тренажеров в домашних условиях
http://lady.mail.ru/video/165-kak-pohudet-bez-trenazherov-v-domashnih-uslovijah/
Для того чтобы похудеть, необязательно посещать тренажерный зал. Комплекс упражнений, направленный на снижение веса, можно выполнять, тренируясь дома. Как эффективно добиться желаемого результата, расскажет наш фитнес-тренер Максим Хилюк.
[615x360]Журнал "Наука"
Хороший брак
(«Science-Psychology»)
Хороший брак обладает следующими характеристиками:
- оба супруга принимают себя, они не нуждаются в унижении другого с целью повышения собственного самоуважения;
- непонимание и различия обсуждаются, а не раздуваются до угрожающих размеров, способных разрушить отношения;
- каждый партнер предан отношениям, хочет их продолжать и развивать и не ищет путей отступления и бегства.
Потребности, удовлетворенные в хорошем браке:
В близости – психологической и физической.
В сексе.
В удовольствии от деятельности и окружающего мира.
В самопринятии.
1. Близость
Двое людей делятся друг с другом мыслями и чувствами; каждый прилагает усилия, чтобы узнать другого и дать возможность узнать себя; они сопереживают друг другу. Психологическая или эмоциональная близость создает атмосферу уюта и комфорта. Физическая близость, не связанная с сексуальными отношениями, включает все телесные выражения привязанности и нежности, контакт, который нужен человеческим существам. Некоторые люди были лишены этого в детстве, поэтому во взрослой жизни они стараются не прикасаться к партнеру, исключение составляет сексуальный акт.
2. Секс
Секс в хорошем браке – это спонтанность, удовольствие.
Секс в невротическом браке это почти всегда еще и:
- стыд неудачи;
- тревога и спутанность сексуальной идентичности: «Если я не чувствую то, что написано в книге, значит я ненастоящая женщина»:
- стремление к зависимости: «Все зависит от партнера. Если бы он обладал нужной техникой, тогда я бы смог(ла) получать больше удовольствия»;
- детско-родительские отношения: «Если бы он(а) любил(а) меня, то прочитал(а) бы мои мысли и понял(а) без слов, что мне нужно»;
- проекция скрытых чувств неполноценности на партнера, обвинение, сожаления: «Я-то в порядке. Это твоя вина»;
- зависть: «Это нечестно. У остальных мужчин (женщин) в мире прекрасные ощущения. Меня всегда обманывают».
3. Удовольствие от деятельности и окружающего мира.
Разделяя интересы и опыт с человеком, которого любите, вы усиливаете удовольствие от деятельности и укрепляете близость. Люди должны иметь собственные интересы, даже если они не могут разделить их в совместной деятельности. Но именно совместный опыт укрепляет отношения и придает им смысл.
4. Самопринятие
Очень приятно раскрыть перед другим человеком свое подлинное «я», слабости и страхи, и увидеть, что он продолжает любить, придает меньшее значение вашим промахам, чем вы сами. Подлинная близость удовлетворяет наши потребности в безопасности, принятии и самоутверждении.
Что происходит в плохом браке? Вы зависите от одобрения партнера, так как вам не хватает самопринятия. Партнер наделяет вас всевозможными добродетелями, которыми вы в действительности не обладаете. Вы боитесь раскрыть подлинного себя и разочаровать его. Это лишает ваши отношения психологической близости.
По каким то невидимым причинам любовь помогает принимать и мириться со многими личностными качествами партнера. Когда вы кого-то любите, его счастье делает вас богаче, но при этом ваше удовольствие от жизни не находится в полной зависимости от него.
[449x500]Что делать, если он разлюбил
Вы осознали, что рядом с любимым чувствуете себя одинокой, чужой и ненужной? Это повод задуматься, что в ваших отношениях что-то пошло не так. Если он охладел к вам, живет своей жизнью, интересуется, что происходит с вами крайне редко и только «для галочки», то скорее всего теперь он не испытывает к вам тех чувств, которые были раньше. Как вести себя в подобной ситуации, как пережить сложное время с наименьшими душевными потерями, разбирались автор «Леди Mail.Ru» и психолог, гештальт-терапевт Татьяна Гавриляк.
Важно понимать, что речь идет не о каком-то циклическом спаде в отношениях. Все пары переживают периоды кризиса, когда страсти утихают, и вас не настолько сильно тянет друг к другу. Если вы заметили что-то неладное, не стоит сразу думать, что это конец. Дайте и себе, и ему время посмотреть, что будет дальше. Однако если вы уже задумываетесь о том, что делать, если муж разлюбил и холод затянулся, если вы видите, что с его стороны нет ни малейшей попытки сохранить вашу пару, то это повод задуматься, есть ли эта пара вообще?
Симптомы «нелюбви»
«Понятие «разлюбить» — очень относительное. Может казаться, что любви уже нет. Но на самом деле есть просто большое количество накопившихся негативных чувств, под которыми любовь уже и не ощущается», — комментирует психолог.
Существует ряд сигналов, которые скажут вам о возникших проблемах в отношениях. Вовремя обратив на них внимание, вы получаете шанс все исправить. Итак:
- мужчина не относится к вам с тем трепетом, который был раньше. Практически не обнимает и не целует. Когда вы сами тянетесь к нему, отворачивается;
- не придает значения совместным трапезам. Казалось бы, это такая мелочь. Однако совместный прием пищи очень сближает людей. И игнорирование столь важного элемента крепких отношений говорит о его подсознательном нежелании быть рядом с вами;
- отказывается от обсуждения его проблем на работе, неурядиц, возникших в отношениях с друзьями. Он не пускает вас в свое личное пространство;
- придирается к вам по поводу и без, считает, что вы все делаете на троечку. При этом ваши старания и успехи остаются незамеченными;
- никогда не звонит вам первым и не перезванивает, увидев пропущенный звонок. Возможно, конечно, у него очень напряженная работа без единой свободной минутки, но тот, кто по-настоящему любит вас, обязательно найдет время, чтобы перезвонить и спросить, все ли нормально;
- не проявляет инициативу в интимной близости, да и на ваши попытки заняться сексом реагирует словно обреченно;
- все чаще употребляет местоимения «я, мой» вместо «мы, наше». Создается ощущение, что он живет отдельно от вас. Такое поведение выглядит не иначе, как пренебрежение вашими отношениями;
- его мало интересует, как прошел ваш рабочий день, как вы себя чувствуете (пусть еще вчера вы чихали и кашляли). И это на контрасте с тем, каким заботливым он был еще пару месяцев назад.
В каждом конкретном случае могут быть свои причины того, почему разлюбил муж. Объясняя общие причины, почему мужчины отдаляются от любимых женщин, психолог говорит, что дело прежде всего в недостаточной эмоциональной близости: «Чаще непонимание в семье возникает из-за неумения людей искренне говорить о проблемах, высказывать переживания, получать обратную связь и т. д. В таком случае мужчина и женщина не могут корректировать то, что им не нравится в отношениях. Проблемы нарастают как снежный ком, хотя все можно было решить еще задолго до того, как появляется идея про прошедшую любовь».
Как реагировать на охлаждение
Если вы поняли, что он действительно охладел, стоит разобраться — что же делать, как вернуть его чувства и возвращать ли вообще.
Многим кажется очевидным вызвать мужчину на откровенный разговор и выяснить, что пошло не так. Однако разговор разговору рознь, считает Татьяна Гавриляк: «Его результат напрямую зависит от того, как этот разговор вести. Если говорить с позиции претензий и недовольства — конечно, мужчина на контакт не пойдет, но если постараться честно и максимально спокойно озвучить свои чувства в связи с происходящим, то, возможно, он приведет к решению проблемы».
Чаще всего мужчинам довольно сложно говорить о своих чувствах, они не любят выяснять отношения, а потому готовы молчать до последнего, пока ситуация не станет патовой. А если еще мужчина не умеет брать на себя ответственность за происходящее с ним и его семьей, то вам тем более не стоит ждать первого шага от него. Пока не поздно, заведите разговор сами, выясните, что его не устраивает, чего бы он хотел, каким видит будущее вашей пары. По его интонации, готовности обсудить проблему и даже по тому, смотрит ли он вам в глаза при ответе, вы сможете понять — есть ли шанс сохранить отношения.
Если вы видите готовность своего мужчины идти на диалог, совместно решить возникшую проблему и
Обряд на успех в делах.
Вы уже несколько дней, недель, месяцев… пытаетесь начать, оживить, развить свой бизнес, а результаты так и остаются мечтами? Попробуйте впустить в свою жизнь немного волшебства.
Мы расскажем о ритуале, который может провести любой человек, и который направлен на выравнивание ситуации в делах, на успех и прибыль.
Вечером нужно набрать в несколько ведер воды (их количество зависит от того, сколько в офисе помещений), расставить их в каждом помещении. Уходя из офиса, обычным веником сбрызнуть (не сильно, достаточно и одного раза) пол водой из ведра, и произнести слова: «Ухожу в ночь, забираю несчастье, в воде пусть растает, припадёт к полу, вода соберет всё, в себя впитает, откроет дорогу к успеху и славе, людям во благо, делу в гору». Закрыв дверь офиса, нужно выйти на улицу и сказать слова: «Все, что вынес из дома плохого, пусть развеет ветром быстрым, пусть очистится тело и мысли, и одежды станут белее, приходи ко мне удача светлая, научи быть в деле первым, и друзьям моим поспособствуй, сделай жизнь их счастливее, лучше». Это была первая часть мощного, но простого ритуала.
Утром (желательно в интервале с четырех до семи утра), когда Вы откроете двери офиса, сразу не входите, буквально на пару секунд задержитесь на пороге, как бы выпуская кого-то, и мысленно произнесите слова: «Уходи, всё, что было плохое, уходи и не возвращайся, вера в лучшее победила, кто наслал печаль, к тому и направляйся». После этого, нужно зайти в комнаты, где стоят ведра с водой, взять их и вылить в уборной.
Всё, этот простой ритуал обладает мощной силой, прост в исполнении (слова можно читать с листа, если не получается запомнить), вселяет в Вас силу и уверенность, настраивает на позитив. Помните, ритуалы только тогда имеют силу, когда Вы пытаетесь исправить положение, самыми разными методами. Важно именно желание, чтобы оно было в воздухе, в мыслях.
Удачи Вам.
Автор: Элис
Ссылка : http://www.savespace.ru/magiya/magiya220.php?subscribe
Это цитата сообщения klara_zetkin Оригинальное сообщение
Исправление денежной кармы
Людей много, много разных ситуаций и способов выхода из затруднительных положений. Но у каждого есть право выбора и он может выбрать именно то, что подходит именно ему. Главное действовать, а не сидеть и жаловаться.
Даже если вы изберете следовать кармическим путем и ничего не менять - это тоже должен быть осознанный выбор,который вы должны осознать и оговорить с Высшими силами.
I. ОЧИЩЕНИЕ СОЗНАНИЯ.
Если человек серьезно собрался изменить свою жизнь к лучшему, ему не обойтись без умения очищать сознание. Замутненное сознание не способно генерировать чистые, светлые идеи - они в него просто не попадают. Да и реализовывать свои мысли в таком состоянии опасно, поскольку существует большая вероятность повторения неприятностей, первая из которых вызвала замутнивший сознание стресс.
Как же добиться очищения сознания?
Один из законов кармы гласит:
Это цитата сообщения Natural-harmony Оригинальное сообщение
Качества женщины, созидающей и оберегающей свое пространство.
Заземленность.
Заземление – это важное свойство женской природы.
Заземляясь, мы научаемся видеть жизнь такой, как она есть. Не улетаем в облака.
И жизнь начинается меняться, что-то происходит, мужчины действуют…
Заземлиться — любить тех людей, которые рядом, то пространство, где живёшь. Жить, а не ждать идеальных условий.
Практика:
займись домашними делами с радостью. Твой дом – это источник и способ увеличения женской энергии.
Берегиня
Универсальное женское качество, объединяющее в себе заботу, доброту и умение хранить своё пространство в благости и чистоте.
Это качество Хозяйки своей жизни.
Практика: оберегай свой внутренний мир, следуя трем правилам:
Никакой лжи.
Никакой злости.
Никакой корысти.
Чем меньше будет подобных энергий в твоих мыслях, тем радостнее будет жизнь. Попробуй сегодня не обманывать (и себя тоже!), не злиться и не делать ничего ради выгоды.
Созидание
Ощущать себя созидательницей очень важно, если ты хочешь видеть, как твоя женская энергия творит настоящие чудеса. Вспомни, как вкусный обед приготовленный с настроением, вдохновлял мужа, как после того, как ты отпускала обиды, менялась жизнь.
Так проявлялось твоё качество созидательницы.
Каждую секунду каждая из нас выбирает созидать или разрушать.
В мыслях, словах, чувствах, поступках.
Практика: Ты наверняка слышала о такой важной вещи как служение.
Служение – это поступки, которые мы совершаем для других, не ожидая в ответ благодарности или любви.
Пробуй сегодня следить за тем, какие настроения ты вносишь в свое пространство – радость или печаль, бодрость или гнев? И осознанно выбирай созидание. Делай что-то для других от души.
Расслабленность
Это качество для женщины не обязательно заключается в абсолютном бездействии и горизонтальном положении тела.
Расслабленность – это отсутствие спешки, погони, борьбы.
Практика: Читаем дальше
[465x700]Это цитата сообщения klara_zetkin Оригинальное сообщение
10 способов понизить Вашу вибрацию
Ваша вибрация — это энергия, которую вы транслируете во вне, а также энергия, которую вы притягиваете к себе, как магнитом.
Вы привлекаете в свою жизнь те опыты, которые вибрируют в унисон с излучаемой вами вибрацией.
Можно не признавать/не видеть этого, можно попытаться обмануть себя и переложить ответственность на другого… но по факту, что вы транслируете, то и получаете!
Ваш вибрационный уровень определяет ваш жизненный опыт.
Высокие вибрации
Когда вы вибрируете на высоком уровне, ваша жизнь полна позитивных событий, протекает легко и гладко, за что бы вы ни взялись, везде горит «зеленый» свет. Вы сонастроены с вселенским потоком энергии, одаривающим вас исполнением самых заветных желаний. Вы пребываете в равновесии, хорошем настроении и полны сил двигаться в любом направлении.
Низкие вибрации
С другой стороны, низкие вибрации притягивают к вам то, что вас напрягает, манифестируют все то, что вам НЕ нравится. Жизнь кажется вам тяжелым бременем, выкачивающим из вас энергию и ресурсы. Вы чувствуете себя разочарованными и неудовлетворенными.
10 способов понизить вашу вибрацию
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Конспект
Вадим Зеланд ТРАНСЕРФИНГ РЕАЛЬНОСТИ
(взято в дневнике у Veithe )
Очень хороший и полный конспект.
I. Модель вариантов
Реальность имеет бесконечное многообразие форм проявления.
Многовариантность мира является его первейшим фундаментальным свойством.
Любая модель представляет лишь отдельный аспект проявления реальности.
Любая отрасль знания базируется на выбранном аспекте проявления реальности.
Ваш выбор всегда реализуется. Что выбираете, то и получаете.
Пространство вариантов - это поле информации о том, что было, есть и будет.
Поле информации содержит потенциальные варианты любых событий.
Вариант состоит из сценария и декораций.
Пространство можно разбить на секторы, в каждом из которых свой вариант.
Чем больше расстояние между секторами, тем сильнее различия в вариантах.
Секторы с примерно однородными параметрами выстраиваются в линии жизни.
Материальная реализация движется в пространстве как энергетический потенциал.
Излучение мысленной энергии индуцирует материальную реализацию варианта.
Каждый организм вносит свой вклад в формирование материальной реализации.
Когда параметры излучения меняются, происходит переход на другую линию.
Вы не можете изменить сценарий, но вы способны выбрать другой.
Не нужно бороться за счастье - можно просто выбирать себе вариант по душе.Читать далее
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Трансерфинг реальности. 6 приемов управления реальностью.
Целевой слайд — визуализация картины, в которой цель уже достигнута. Главные моменты:
Нельзя смотреть на слайд как на внешнюю кинокартину. Вы должны находиться внутри воображаемых событий: чем занимаетесь, когда цель уже достигнута, что чувствуете, как себя ощущаете, что вас окружает, что происходит. Находясь в центре слайда, вы представляете, как имеете все то, к чему стремитесь. Это не техника, здесь нет никаких жестких правил. Все делайте так, как у вас получается. Принцип один: вы стоите перед зеркалом мира и формируете в мыслях тот образ, который хотите получить в реальности.
Целевой слайд определяет вектор течения вариантов. Если крутить его в мыслях систематически, поток событий и обстоятельств будет направлен к цели. В начале пути вам не обязательно иметь четкий план и знать, как он может быть реализован. О средствах думать не следует. В нужное время откроются нужные двери — конкретные пути и возможности, — и вы их увидите. Нельзя ставить жесткие условия о том, как цель должна быть достигнута. Ваше дело — сосредоточиться на конечном результате.
Визуализация процесса
Когда вы находитесь на пути к цели, то есть уже знаете, как она должна быть реализована, и выполняете все, что для этого необходимо в материальном мире, процесс может быть ускорен его визуализацией. Принцип здесь такой: у меня все получается просто замечательно, сегодня я все делаю лучше, чем вчера, а завтра будет лучше, чем сегодня. Можно сказать — это работа веслом по течению вариантов. Но главное все же — направление течения вариантов. Если вы держите в мыслях целевой слайд, все обстоятельства работают на достижение цели, пусть даже кажется, что это не так.
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
волшебная техника избавления от проблем
[224x225]
Выглядит она в оригинале примерно так - если в вашей жизни есть какая-то не очень приятная (или затянувшаяся) ситуация, то нужно сосредоточиться на ней в течение пары минут и потом написать на бумаге минимум 10 плюсов (а лучше от 10 до 15) этой ситуации.
Например, если уволили с работы, то можно начать с таких пунктов, как:
1. Не надо рано вставать утром.
2. Не надо видеть этого начальника или коллегу и т.д.
3. Нет денег - нет проблем.
И т.д.
В конце этой страницы надо написать примерно такой текст "Дорогая Вселенная (Бог, Иван Иваныч или кто там у вас "за все" отвечает), спасибо тебе (вам, мне) за этот урок. Я с благодарностью получаю этот необходимый опыт. Но, если это возможно, пусть эта ситуация разрешится к моей пользе (и благополучно для всех вовлеченных лиц) до такого-то числа такого-то месяца (дать более менее реалистичный срок - то есть, не прямо завтра)." (смысл письма вот такой, а слова можно, в принципе, варьировать).
После этого страничку можно свернуть в трубочку и сжечь (добавление из псевдо-герметизма, странным образом работает, создает, что ли, ощущение ритуала?.. )
Это цитата сообщения klara_zetkin Оригинальное сообщение
Энергетические привязки
На Земле есть много чего, к чему можно сильно привязаться. Но если привязанность к земным благам сильна, то она перевешивает духовность. Привязки, как толстые цепи, держат душу, не давая ей развиваться. Наверняка многие из вас замечали, что человек часто теряет то, к чему сильно привязан. Что за механизм работает в этом случае?
Восточные религии проповедуют стремление к полному отсутствию желаний. Свобода от желаний и привязанностей (которые в свою очередь являются причиной страданий) ведет человека к достижению нирваны — высшей цели устремлений, состояние высшего покоя и полного отсутствия страданий. Христианство тоже предлагает отречься от всего, кроме любви к Богу — «Возлюби Бога превыше матери и отца своего».
Давайте разберемся, к чему можно привязаться.
Это цитата сообщения OLISS-OLGA Оригинальное сообщение
МОЛИТВА, КОТОРАЯ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ..
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
Инструменты по реализации желаний
[448x336](по Наталии Дунаевской)
1. Поздравлять себя и благодарить глядя на свое отражение в зеркале так, как будто реализация уже произошла.
2. Наработка потока удачи через доверие к миру: - счастливые парные номера машин – щелчок пальцами и фраза: «Я в потоке, мои ангелы со мной!».
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Домашние помощники. Летающие пылесосы
____________________________
Прописная истина, почему покупать выгоднее в интернет магазинах, уже давно известна практически всем пользователям интернет ресурса. Ассортимент предлагаемой продукции от интернет магазина 5ok просто шокирует. Купить по хорошей цене микроволновую печь объемом в 17! литров от известного бренда GORENJE предлагают здесь.
___________________________________
В конкурсе проектов, где были представлены новые концепции домашней техники, победила система, которая состоит из нескольких десятков роботов - уборщиков (пылесосов) .
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Салат из курицы с красной фасолью.
Салат из курицы с красной фасолью.
Ингредиенты
●1 вареная грудка курицы или индейки
●3 вареных яйца
●1 банка консервированной красной фасоли
●1-2 кисло-сладких яблока
●сметана
Приготовление:
Фасоль откинуть на дуршлаг и хорошо промыть. Курицу и яйца нарезать кубиками. Яблоки очистить и натереть. Всё смешать и заправить сметаной.
[541x400]
Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - Готовим Салат "Алёнка"
Часть 2 - Салат "Нептун"
...
Часть 23 - Салат "Леди" - порадуйте себя любимую
Часть 24 - Очередная подборка рецептов лучших салатов! 9 рецептов оригинальных и вкусных салатов.
Часть 25 - Салат из курицы с красной фасолью.
Часть 26 - Салат "Капустный" с помидорами и сыром.
Часть 27 - 15 НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫХ САЛАТОВ ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА
Dan Balan - Lendo Calendo!
Dan Balan - Lendo Calendo Official video (ft.Tany Vander & Brasco)
Мультфильм "Латекс"
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Spartaco Lombardo | Кони мои, кони, Звонкие подковы, Кто вас кони, гонит, По тропе земной... (часть-2)
часть-1:"Женское романтичное"-здесь
|
Кони мои, кони, Звонкие подковы, Кто вас кони, гонит, По тропе земной. Шелковые гривы - Чутки да пугливы - Поиграйте, кони, Во степи со мной. Вы легки - упруги, Только жмут подпруги, Только тесна больно Вам тропа людей. Вам бы в Чисто Поле - Там вольная воля, Там живет привольно Страна лошадей. |
 [показать] |
Я - ваш вольный ветер, Вас давно приметил, Над землею Русской, Над рекой степной - Вы же в степь широку Знаете дорогу, Что ведет вас узкой Светлою тропой.. Встрепенулись кони, Сбросили подковы, Ничего не взяли - Ушли от людей. Пусть им гладит гривы Ветер молчаливый - Пусть гуляют кони В стране лошадей. |
©Александр Ратыня
Плейкаст «♥А жизнь так коротка♥»
Посмотрите этот чудесный ролик. Давайте ценить каждую минуту жизни и наших родных и любимых. Так хорошо, когда родные сердца бьются рядом вопреки всем проблемам и ненастьям.
Книга "Моделирование будущего" Виталия Гиберта. Читать online.
Ссылка: http://www.litmir.net/br/?b=167276
Автор: Гиберт Виталий - победитель 11 сезона популярного шоу «Битвы Экстрасенсов” является одним из сильнейших эзотериков нашего времени.
Жанр: Психология, Эзотерика
1.
[466x700]