Очень вкусный салат
Необходимо взять:
Помидоры красные – 2; Шампиньоны – 300 гр; Ветчина – 200 гр; Яйца куриные – 2; Майонез; Сыр твердый – 200 гр.
Приготовление. Для начала нужно грибы шампиньоны почистить, а затем порезать и пожарить на сковородочке с добавлением масла растительного. Во время жарки грибов добавить лучок, нарезанный кубиками. Яйца куриные отварить, и натереть на терочке. Сыр твердый также натереть на терочке. Свежие спелые красные помидорки нарезать на небольшие кубики.
Берем тарелочку и раскладываем первый слой – это мелко нарезанная ветчина, затем поливаем майонезом. Далее на ветчину выкладываем жареные грибы, опять майонез. На шампиньоны кладем яйца и поливаем майонезом, посыпаем всю поверхность салата сыром и покрываем помидорчиками. Салат должен постоять примерно один час.
Рецепт таких пончиков замечательно подойдет для того, чтобы использовать оставшийся в холодильнике творог, а также для тех, кто не очень любит этот полезнейший и очень необходимый для организма продукт в чистом виде. Пончики получаются удивительно вкусными, пышными и румяными!
Для приготовления вам понадобится: около 200-250 граммов творога, одно яйцо, один стакан муки, три-четыре столовых ложки сахарного песка (можно даже взять больше сахара, если хочется сладких пончиков), ванильный сахар (по желанию), половинка чайной ложки соды, лимонный сок или уксус, щепотка соли, растительное масло для жарки пончиков.
Одно яйцо необходимо взбить с сахарным песком, ванильным сахаром (если вы решили его все-таки добавить) и щепоткой соли, добавить соду, погашенную уксусом или же лимонным соком, после чего добавить к смеси просеянную пшеничную муку и собственно сам творог (если творог очень зернистый и неоднородный, его следует перед приготовлением протереть через сито). Замесить тесто.
Растительное масло разогреть в в небольшой высокой кастрюльке. Из теста формировать небольшие шарики (это может хорошо получится с помощью ложечки, смоченной в масле) и опускать их в горячее масло. Жарить пончики до тех пор, пока они не всплывут на поверхность и не подрумянятся равномерно со всех сторон. Готовые пончики выложить на бумажное полотенце и дать стечь лишнему маслу.
[340x325]Рулет.
Рецепт:
Сахар - 5 ст. л.
Мука - 5 ст. л.
Сухое молоко - 5 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Сода, погашенная уксусом - 1/3 ч. л.
Щепотка соли
Растительное масло - 1 ст. л.
Варенье или повидло (любое) - 100 г
Приготовление:
Противень смазываем растительным маслом и ставим в духовку, разогревая ее до 200°С.
Яйца взбиваем с сахаром, добавляем муку, сухое молоко, соду, погашенную уксусом, соль. Хорошо перемешиваем. Затем выливаем тесто на горячий противень и помещаем в разогретую духовку на 5-10 минут. Готовый корж вытаскиваем из духовки, намазываем к повидлом и сворачиваем рулет, пока горячий. Рулет "Пять минут и готово" можно подавать к чаю!
http://www.teleorakul.ru/content/rulet-pyat-minut-i-gotovo-bystrye-retsepty
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Закусочный пирог с картофельно-грибным кремом
Закусочный пирог с картофельно-грибным кремом
Ингредиенты:
- 1 упаковка слоеного теста без дрожжей
- 4 маленькие картошки
- 150 мл сливок 35%
- 1 большая луковица
- 100 гр сыра
- 300 гр грибов
- пучок зелени
- соль, перец,
- 2 ст. ложки растительного масла
Приготовление:
1. Картофель очистить и отварить до готовности.
2. Лук нарезать полукольцами и обжарить слегка несколько минут на растительном масле.
3. Далее добавляем грибы к луку и дожариваем вместе, пока не выпарится жидкость. Грибы брала 300 гр замороженных лесных.
4. Из сваренного картофеля сделать пюре добавив горячие сливки.
5. Смешиваем луково-грибную массу с картофельным пюре. Добавляем зелень, мелко нарубленную, солим и перчим. Тщательно перемешиваем. Начинка готова.
6. Готовое слоеное тесто раскатать в тонкий пласт и нарезать на 3 или 4 прямоугольника.
7. Укладываем на противень по 2 пласта теста и выпекаем при 200 градусах 10-12 минут, они должны чуть подрумяниться.
8. На противень кладем один корж, промазываем его картофельно-грибным кремом. Посыпаем тертым сыром.
9. Так же выкладываем остальные слои - сверху будет корж. Его уже не промазываем, а только посыпаем сыром.
10. Выпекаем еще 5 минут при температуре 200 градусов.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение
Хироко Кубота (Hiroko Kubota) . Вышивка. Дресс-кот
Кавказцы и евреи избивали подростков со словами: «Хабаровск для кавказцев и Израиля»
Видеозапись длится 4,5 минуты. На ней отчетливо видны лица участников унизительного процесса. Около восьми человек подвергли издевательствам двух юношей. Во время стычки подростки поставили юношей на колени и заставили произнести фразу "Кавказ рулит", сами же молодые люди выкрикнули фразу "Хабаровск для кавказцев". Также нападавшие пригрозили расправой, если жертвы пожалуются на происходящее кому-либо.
Видео, понятное дело, удалится с YouTube, но поведение заснятых на видео настолько характерное и вопиющее, что мы конечно информируем вас о произошедшем.
Как ранее замечалось в наших статьях евреи и кавказцы всё более сплетаются в своих антирусских действиях, чтобы добиваться нужного им положения вещей в обществе. И лишь толерантные россияне продолжают дружбу с кавказцами и евреями, впрочем те зачастую жестоко учат, что такое этническая принадлежность в нашем мире.
Видео здесь: http://shturmnovosti.com/view.php?COLLCC=137188363&id=61333
Это цитата сообщения Rietta Оригинальное сообщение
Цветочное великолепие Jill Kirstein
|
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Квашеная капуста по старинному рецепту! Обалденный рецепт!!!
[300x223]В зимнюю пору квашеная капуста является отличным источником витамина С. А если ее еще и правильно приготовить, домашних за уши не оттянешь.Предлагаем вам старинный рецепт приготовления квашеной капусты, который передавался из поколения в поколение.
Ингредиенты: 10 кг сырой капусты, 500 грамм моркови, перец горошком, лавровый лист, соль по вкусу, перец чили.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Курица с рисом и овощами
[показать]В рецепте название было такое: Паэлья с курицей.
Сделала курицу по этому рецепту,всем понравилось. В рецепте куриные окорочка, у меня была большая курица, разрезала на порционные куски Из копчностей у меня был небольшой кусочек, грамм на 150 грудинки. Дальше все делала как в рецепте.
[показать]
Это цитата сообщения Мадам_Ирина Оригинальное сообщение
Почему падают самолеты?
Почему падают самолеты? Мнение Ирины Волынец
АВТОР СТАТЬИ: Ирина Волынец
Почему Россия, ещё недавно бывшая мировым лидером в авиастроении, закупает авиационный секонд-хенд по всему миру? Кто должен нести ответственность за гибель перевозимых на импортном хламе людей? Почему выпускник КАИ, дипломированный авиаинженер Андрей Петров вынужден работать риэлтором и как это может быть связано с авиакатастрофой в Казани? Почему, если уж мы такие бедные, Универсиада в Казани стала самой дорогой в мире?
18 ноября объявлен в Татарстане указом президента днем траура. В воскресенье вечером при заходе на посадку в международном аэропорту Казани Самолет Боинг 737-500 авиакомпании «Татарстан», выполнявший рейс 363 Москва-Домодедово — Казань, взорвался. Погибли 50 человек, в том числе глава управления ФСБ по Татарстану Александр Антонов сын и президента Татарстана Ирек Минниханов. Оба бортовых самописца уже найдены, все ждут обнародования причин этой авиакатастрофы. Неисправность изношенной бэушной техники? Погодные условия? Человеческий фактор? Роковое стечение ряда обстоятельств?
Как знать… Роковое стечение обстоятельств случилось раньше, намного раньше, а именно, когда иуда Горбачев предал и продал СССР, включая все население, проживающее в нем. Мой родственник Андрей Петров учился тогда в Казанском авиационном институте на факультете летательных аппаратов. Он с детства мечтал строить самолеты. Поначалу он, также, как и все остальные наивные добрые граждане Советского Союза, даже радовался, что теперь наконец-то заживет «как люди». То есть в соответствии с той картинкой, которую народу несколько лет подряд так старательно впаривали под сладким соусом либерализма, демократии и изобилия заграничных тряпок и сникерсов…
Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение
Константин Разумов | Восточные мотивы
|
Сладко льется музыки теченье.
Барабанный бой волнует кровь. Одолев смущенье и волненье, Я танцую танец про любовь. В шелк, расшитый бисером одета, Я кружусь, сагатами звеня, И дрожат кокетливо монеты На груди и бедрах у меня. |
Много есть приемов обольщенья -
Взгляды, жесты, песня, нежный стих... Но восточный танец, без сомненья, Самый обольстительный из них. Лейся, лейся, музыка, чаруя, Навевай восторг и благодать. Я тебя Востоком околдую - И тебе уже не устоять! |
Лилия Юсупова
[500x375]Дмитрий Волхов: как получить покровительство Ангела-хранителя
Дмитрий Волхов, победитель шоу «Битва экстрасенсов» не так давно выступил на своем очередном семинаре в Москве, где рассказал о своем общении с ангелом-хранителем. Экстрасенс поведал очень интересную историю о том, как его духовный спаситель помог ему остаться в живых.
По словам Дмитрия, интерес к оккультизму возник у него после удивительного случая. В юном возрасте он увлекался велоспортом и в будущем мечтал стать чемпионом-велосипедистом. Перед одним из соревнований Дмитрий почувствовал что кто-то зовет его. Голос был добрый и глубокий, он произносил его имя и звал за собой. Тогда мальчик сильно испугался, но все же настроил себя на соревнование и сел за руль велосипеда. Но голос не утихал и во время гонки. Он становился все отчетливее и громче. Он словно предупреждал о какой-то опасности.
Когда Волхов был в одном шаге от победы, внезапно из леса выбежало стадо лосей. Они бежали с такой скоростью, что сбили несколько велосипедистов, в их числе оказался и сам Дмитрий. Он получил серьезную черепно-мозговую травму и сломал ногу. Пролежав долгое время в больнице, Волхов понял, что мог избежать несчастного случая, если бы прислушался к тому странному голосу. Когда он рассказал историю своим родителям, то они не поверили в это. Но Дмитрий с тех пор не на шутку увлекся эзотерикой и магией, что и сделало его известным экстрасенсом и победителем проекта «Битва экстрасенсов».
Уже более семи лет он по-прежнему прислушивается к голосу, который предупреждает его о грядущих событиях. На своем семинаре Дмитрий Волхов рассказал, как найти контакт со своим ангелом-хранителем.
По его словам, необходимо начать с ним общаться, хотя бы мысленно. Нужно рассказывать ему о своих желаниях и мечтах. Если в жизни происходит что-то хорошее, то нужно обязательно благодарить его. Общаться с ангелом лучше всего в уединении. Так человек сможет лучше почувствовать его присутствие.
Медитация – один из способов яснее и четче слышать своего ангела-хранителя. Необходимо сосредоточиться и представить себе его образ, тогда будет легче обращаться к нему с просьбами, ведь в мыслях сложиться его ясный образ.
Способность быстро увидеть своего ангела-хранителя есть не у каждого человека. Эту способность нужно развивать. Однако некоторым людям это дается очень легко и не требует особой работы над собой. Дмитрий Волхов назвал несколько знаков Зодиака, родившись под которыми можно свободно общаться с ангелом-хранителем. Это Рыбы, Скорпионы и Раки. Представители этих знаков Зодиака обладают развитой интуицией и способностью предсказывать грядущее.
К примеру, Рыбам от природы дано жить в своих иллюзиях. Им достаточно просто абстрагироваться от происходящего, сконцентрироваться на нужном предмете или мысли и, тем самым, наладить контакт с ангел-хранителем. Люди созвездия Скорпион с рождения получают мощную защиту своего ангела. Поэтому они очень удачливы. Раки также обладают хорошо развитой интуицией. Им легко найти общий язык со своим защитником.
Дмитрий Волхов: как увидеть свое будущее в воде
Экстрасенс Дмитрий Волохов в своей практике использует разные методики и способы узнать будущее. Многие думают, что для того, чтобы увидеть будущее, необходимо обладать способностями к магии. Дмитрий Волохов постоянно опровергает это, утверждая, что просто нужна максимальная концентрация внимания и большое желание. Экстрасенс рассказал о простом способе увидеть свое будущее.
Для того, чтобы узнать ответ на свой вопрос, можно использовать старинный метод наших предков – гадание на воде. Это гадание поможет не только ответить на волнующие вопросы, но и увидеть суть интересующей ситуации, разоблачить недруга, найти пропажу и выяснить многие непонятные обстоятельства.
Чтобы вода открыла все секреты, ее необходимо правильно подготовить. Дмитрий Волхов рекомендует использовать в гадании фильтрованную воду, а лучше всего талую. Её необходимо налить в сосуд, который ранее не был использован. Лучше купить новую емкость. На дно нужно положить любое серебряное украшение. Это может быть крестик или кольцо. Затем необходимо настроиться и мысленно попросить воду раскрыть секреты настоящего, прошлого или будущего.После этого сосуд с водой нужно оставить ровно на сутки в темном месте.
На следующий день серебро нужно вынуть, а воду перелить в другой сосуд, желательно, чтобы он тоже был новым.
Только после этого можно переходить непосредственно к самому гаданию. Для этого поставьте сосуд с водой перед собой и начните пристально всматриваться в воду. Смотреть нужно не на дно и не на поверхность, а на промежуток между ними. Взгляд должен быть сосредоточенным и пристальным. Не стоит во время процесса отвлекаться и отводить взгляд. Желательно вообще не моргать. Если хочется моргнуть, то нужно всего-навсего прищурить глаза, тогда желание моргнуть
[500x375]Александр Шепс: 3 шага на пути к успеху и осуществлению мечты
На страницах своего официально сайта Александр Шепс дает советы читателям. Многие из них касаются личностного развития и способов достижения своих целей. Совсем недавно медиум опубликовал интересную заметку о том, какими методами можно достичь личностного успеха во всех сферах жизни и осуществить свои желания.
Участник «Битвы экстрасенсов» 14 сезона Александр Шепс утверждает, что для самореализации и успеха требуется сделать всего три шага, после которых человек начинает совершенно по-другому смотреть на окружающий мир и воспринимать в нем себя.
Первый шаг – это понимание своего внутреннего мира. Для того, чтобы исполнить мечту, необходимо в самом начале понять, а нужна ли она вообще. И если нужна, то зачем? Какую пользу принесет?
Чтобы разобраться в себе и своих мыслях, вам нужно честно ответить себе на четыре вопроса. Александр Шепс рекомендует записать ответы на листе бумаги. Так будет легче себя понять и увидеть суть.
Эти вопросы звучат так: «что для меня на самом деле важно?», «как именно я хочу прожить свою жизнь?», «что по-настоящему делает меня счастливым?», «с чем я никогда не смогут смириться?» Ответы на эти вопросы помогут найти то, что изменит вашу жизнь.
Второй шаг. Переход к действиям. Каждый день необходимо совершать минимум один поступок, отражающий те принципы и устремления, которые были определены на первом этапе. Делая то, что действительно нужно, полезно, что приносит удовольствие и ведет к счастливой жизни, человек показывает свою истинную сущность. Он становится самим собой, ему легче бороться с трудностями и воспринимать непростые реалии жизни.
Кроме действий необходимо постоянно задавать себе два вопроса: «что заряжает меня позитивом и энергией?», «что делает меня счастливым»? Эти вопросы лучше всего записывать на бумаге. Александр Шепс утверждает, что ответы на эти вопросы уже признак развития личности, а следовательно, большой шаг к успеху.
В результате всех действий и ответов на вопросы происходит три очень важных явления: у человека растет чувство уверенности в себе и чувство собственной значимости, раскрываются творческие способности и появляются новые идеи, также он наполняется большим запасом энергии.
Третий этап – поиск себя. На этом этапе, по мнению Александра Шепса, Вселенная сама будет помогать человеку на его пути к реализации своей мечты, так как после двух предыдущих этапов каналы уже расчищены для принятия новой информации.
Александр Шепс утверждает, что этот метод позволяет быстро добиться успеха, найти призвание и жить той жизнью, которая нравится. На съемках «Битвы экстрасенсов» 14 сезона он не раз говорил, что путь к успеху не так тернист, как кажется многим. Своим личным примером Шепс каждый раз доказывает то, что добился внутренней свободы, счастья и реализации своих планов. Успех, по его мнению, должен прежде всего ощущаться внутри, а не снаружи.
Внутренняя сила и осознанное отношение к себе и миру – вот, что ведет человека через тернии к звездам.
Александр Шепс: как исполнить свое желание
Участник 14 сезона «Битвы экстрасенсов» Александр Шепс рассказал о простом способе исполнить любые желания. Сам он, как утверждает, не раз использовал этот метод исполнения мечты, теперь же хочет поделиться секретом со всеми, кто считает, что желания могут быть несбыточными. Биография Александра Шепса настолько удивительна и полна самых разных событий, что легко поверить, что все его желания по-настоящему сбывались.
Первое, что необходимо для исполнения своего желания, это понять, что мечта не сбывается не потому, что человеку не везет или он бездействует, а, потому что у него отсутствуют какие-либо качества характера или ему не хватает жизненной энергии, или он обладает недостаточной информацией, опытом для реализации своего желания.
Второе. Осознание того, что для исполнения желания человеку чего-то не хватает в себе, должно подтолкнуть к следующему этапу, этапу перемен. Чтобы приблизиться к реализации своих планов, необходимо измениться, включить в себе те качества характера, которые бы направили энергию в нужное русло.
Третье – нужно визуализировать свое желание. Необходимо представить в ярких красках исполнение этого желания и последствия его реализации. Мысли о достигнутом обязательно должны быть в настоящем времени. Нужно представлять свое желание так, как будто оно уже исполнилось.
Если все эти действия не вызовут сомнений и принесут лишь положительные эмоции, можно переходить к следующему этапу.
На четвертом этапе необходимо понять саму суть и механизм исполнения желания и действовать в соответствии с этим. Как известно, все человеческие мысли и слова имеют свои вибрации, которые передаются в космос. Александр Шепс считает, что если человек уже мысленно ассоциирует себя с каким-либо событием, то есть думает о реализации
[500x375]Мерилин Керро: три ритуала на исполнение желания
О мощной магии зеркал известно уже давно. Мерилин Керро утверждает, что с помощью зеркала можно исполнить свою заветную мечту. Необходимо взять зеркало, которое уже давно находится в доме, и написать на его отражающей поверхности свое желание. Сделать это лучше тем, что хорошо стирается. После этого нужно взять стакан или тарелку с чистой водой и смыть надпись. Оставшуюся воду не выливать, ее следует разбрызгать в месте, с которым связано желание. Если задуманное напрямую касается какого-либо человека, то эту воду нужно дать ему выпить. Это способ может в короткий срок исполнить загаданное.
Чтобы исполнить желание, которое связано с исходом какого-либо дела, можно использовать ритуал с бутылкой. Для этого нужно взять пустую стеклянную бутылку, лучше непрозрачную. Отлично подойдет для этого обряда бутылка зеленого цвета. Горлышко бутылки необходимо прислонить к губам и тихо в нее проговорить то, что нужно. После этого стеклянный сосуд надо крепко закупорить и взять с собой туда, где мечта может осуществиться. На том самом месте бутылку надо открыть. В этом случае желание может либо сбыться, либо просто этот ритуал привлечет удачу и
С помощью свечей тоже можно исполнить любое желание. Мерилин Керро утверждает, что свечная магия обладает невероятной силой. Свечи могут дать информацию о будущем, исцелить и, конечно же, исполнить мечту. Следующий ритуал необходимо проводить строго на растущей Луне. Нужно взять свечу и нацарапать на ней иглой свое желание. После этого зажечь свечу и поставить на подоконник. Она должна сгореть до маленького огарка и потухнуть сама. Оставшийся кусок свечи необходимо носить с собой пока не исполнится желание. Когда все загаданное свершится, его нужно бросить в огонь.
Эти три ритуала совершаются с определенными правилами, которым обязательно нужно следовать для успешности ритуала. Желания, которые пишутся или произносятся в процессе ритуала, необходимо формулировать коротко и четко. Во время обряда человек должен обязательно находиться один в помещении. Все двери и окна должны быть закрыты, и никакие посторонние звуки не должны сбивать с мыслей. Но главный залог успеха, по словам Мерилин Керро – это сильная вера в то, то желание обязательно исполнится.
Гадание от Мерилин Керро: на деньги, будущее и любовь
Мерилин Керро – участница 14 сезона «Битвы экстрасенсов». Эстонская ведьма занимается магией Вуду, гаданиями и предсказаниями судьбы. С первых эфиров шоу, Мерилин Керро показывает себя как сильная колдунья, которая обладает множеством паранормальных способностей. Девушка решила поделиться своими секретам гадания и рассказала о своих способах узнать будущее.
Гадание со свечой может провести совершенно любой человек. Однако даже для такого простого гадания, по мнению Мерилин Керро, необходима полная концентрация внимания на ритуале, иначе предсказание может быть ложным. Для того, чтобы узнать, что ожидает человека в будущем и каково его настоящее положение в жизни, экстрасенс Мерилин Керро проводит обряд со свечой.
Необходимо взять свечу и поставить ее перед собой на расстоянии примерно около 30 см. Свечу нужно зажечь и начать пристально вглядываться в пламя. Взгляд должен быть полностью сосредоточен на свече. Все мысли нужно направить на получения информации о своей судьбе и будущем. Смотреть на пламя не отрываясь нужно в течении пяти минут. За это время, по словам участницы «Битвы экстрасенсов» 14 сезона, мозг освободится от ненужных мыслей, и сознание будет готово воспринять необходимую информацию.
После пяти минут нужно наблюдать за поведением пламени. Если огонь горит ровно и бесшумно – значит, в ближайшем будущем можно ожидать спокойной и счастливой жизни.
Если сам цвет огня тусклый и свеча еле горит, это указывает на то, что у человека наступил не самый хороший период жизни. Черная полоса в жизни может затянуться. Такой огонь свечи свидетельствует о наличии сглаза.
Если огонь горит ярким пламенем и переливается, гадающего ожидают перемены в лучшую сторону.
Если пламя свечи очень яркое и горит с потрескиванием, то, по словам Мерилин Керро, это признак порчи на человеке, которая еще не проявилась в полной мере. Это может также означать, что кто-то из окружения желает гадающему зла, болезни или смерти.
Если пламя желтого цвета – это указывает на радостное беззаботное будущее. Пламя желто-красного оттенка свидетельствует о скорой прибыли.
Если огонь сильно коптит, что впереди ожидают болезни или серьезные проблемы.
О будущем в этом гадании можно узнать также и по воску. Если воск стекает со свечи равномерно, то есть со всех сторон, то никаких несчастий не предвидеться. Если свеча оплывает на сторону гадающего – это признак скорой прибыли и удачи. Если воск стекает в противоположную сторону, то это указывает на ухудшение состояния здоровья, сглаз и порчу.
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Повышают зарплату: нам — на сотни рублей, себе — на сотни тысяч.
Признав, что положение в экономике России аховое, правительство поддержало предложение не индексировать в 2014 году заработную плату госслужащих. Комментируя сей неординарный шаг, первый вице-премьер Игорь Шувалов заявил, что надо «начать с себя». Действительно, давно пора. Особенно если учесть, что, по данным Росстата, в первом квартале этого года по сравнению с тем же периодом прошлого зарплата чиновников в аппарате правительства выросла на 56,3%, а в администрации президента — на 73,8%.
[показать] ОДНАКО не успело прозвучать это заявление, как посыпались указы президента о повышении жалованья высшим госчиновникам, да ещё и в два этапа: с 1 сентября этого года и с 1 сентября следующего. Согласно этим указам, министрам силового блока жалованье повышается на 44%, гражданским министрам — на 59%. Так что в следующем году члены кабинета будут получать от 419 до 786 тысяч рублей в месяц. Сравните с установленной ими для нас минимальной заработной платой. Правительство в следующем году решило повысить её аж на 6,6% — с 5 тысяч 205 до 5 тысяч 554 рублей в месяц — на величину ожидаемой инфляции.
Эффективный комплекс физических упражнений для похудения живота, бедер, ног, рук и ягодиц от Дениз Остин.
Упражнения на пресс (РЕМИКС-версия)
Упражнения на пресс для женщин (РЕМИКС-версия). В основе этого комплекса упражнений лежат основные принципы «Брюшного пресса за 8 минут»: сокращение интервалов отдыха между упражнениями, интенсивный темп и широкое использование различных движений, позволяющих избежать монотонности и обеспечивающих сбалансированное развитие прямых мышц живота.
Тренировку проводят виртуальные девушки-инструкторы, но это не значит, что этот комплекс упражнений не подходят для мужчин, потому что (о чем мы постоянно вам напоминаем) никаких существенных различий между мужской и женской анатомией, которые могли бы сделать физические упражнения НЕ ПОДХОДЯЩИМИ для определенного пола, нет.
САМОЕ эффективное упражнение для пресса - Floor Wiper
Как накачать пресс быстро и правильно. Эффективное упражнение для тренировки мышц пресса - Floor Wiper
8 минут в день - и роскошный пресс обеспечен!
Хотите отличный пресс без намека на отвисший животик? Специально разработанный 8-минутный комплекс от Passion4Profession - прекрасная возможность быстро подкачать abs мышцы, потратив минимум времени.
Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1)
Комплекс из восьми упражнений для брюшного пресса, расчитанный на 8 минут. Мы постарались подобрать лучшие упражнения для пресса таким образом, чтобы в процессе тренировки были задействованы также верхние, нижние и косые мышцы живота.
Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2)
Тренировка брюшного пресса из восьми упражнений. Мы постарались подобрать лучшие упражнения таким образом, чтобы в процессе тренировки были задействованы также верхние, нижние и косые мышцы живота. Второй уровень отличается бОльшим количеством повторений и несколькими более сложными упражнениями по сравнению с первым уровнем.
Пресс за 8 минут, 3 уровень
Делать нужно через день, что бы мышцы успевали отдохнуть.
Лучшие упражнения для пресса (Уровень 4)
Это цитата сообщения ЛИДАНА Оригинальное сообщение
Хватит на ВСЮ жизнь!!!!!!!!!!!
Видео готово к просмотру!
10 Лучших фильмов о Гениях.https://vk.com/wall-42934372_1743
Топ -9 фильмов мотивирующих на успех в жизни https://vk.com/wall-42934372_2368
10 лучших фильмов о любви и свадьбе: https://vk.com/wall-42934372_1766
100 лучших фильмов по версии Кинопоиска:https://vk.com/wall-42934372_1783
10 лучших комедий 2012 года https://vk.com/wall-42934372_1813
Самые лучшие комедийные мелодрамы 2012 г.: https://vk.com/wall-42934372_2160
50 лучших фильмов 2012 года https://vk.com/wall-42934372_2425
Топ 10 лучшие французские фильмы 2012 года https://vk.com/wall-42934372_1844
10 хороших французских комедий: http://vk.com/wall-42934372_2992
10 замечательных советских фильмов о любви: https://vk.com/wall-42934372_1876
10 гениальных фильмов, получивших Оскар в номинации "Лучший фильм" https://vk.com/wall-42934372_1905
40 фильмов, которые возможно заставят вас заплакать: https://vk.com/wall-42934372_1928
60 лучших исторических фильмов о любви: https://vk.com/wall-42934372_1948
ТОП-10 лучших фильмов про собак! http://vk.com/wall-42934372_3644
10-ка лучших исторических фильмов! http://vk.com/wall-42934372_3142
фильмы о великих женщинах: http://vk.com//wall-42934372_3703
фильмы о любви бабников и закоренелых холостяков: https://vk.com/wall-42934372_2002
Лучшие фильмы об изменах http://vk.com/wall-42934372_3029
фильмы об исполнении желаний https://vk.com/wall-42934372_2024
ТОП - 10 фильмов о времени ! https://vk.com/wall-42934372_2938
10-ка лучших фильмов про танцы https://vk.com/wall-42934372_2054
10-ка лучших молодежных комедий https://vk.com/wall-42934372_2082
10-ка лучших мюзиклов https://vk.com/wall-42934372_2514
Топ 9 фильмов про индустрию моды: https://vk.com/wall-42934372_2159
10-ка лучших мистических фильмов https://vk.com/wall-42934372_2476
10-ка лучших фильмов про вампиров! http://vk.com/wall-42934372_3081
9 самых страшных фильмов ужасов https://vk.com/wall-42934372_2571
56 самых страшных фильма за всю историю Кино. http://vk.com/wall-42934372_3386
Фильмы ужасов, основанные на реальных событиях http://vk.com/wall-42934372_3773
9 фильмов основанных на реальных событиях! https://vk.com/wall-42934372_2722
100 фильмов с непредсказуемой развязкой https://vk.com/wall-42934372_2895
Лучшие фильмы про супергероев! http://vk.com/wall-42934372_3199
40 увлекательных фильмов, снятых в красивейших местах планеты https://vk.com/wall-42934372_2201
Документальные фильмы,снятые в красивейших местах планеты http://vk.com/wall-42934372_3843
100 лучших фильмов для менеджеров! http://vk.com/wall-42934372_4017
50 самых популярных сериалов, согласно рейтингу MyShows http://vk.com/public_wsecret?w=wall-42934372_4247
10 лучших испанских фильмов о любви: http://vk.com/wall-42934372_5945
Лучшие фильмы, снятые по мотивам книг: http://vk.com/wall-42934372_5649
Топ-10 самых лучших популярных сериалов 2012 года: http://vk.com/wall-42934372_6254
9-ка фильмов, получивших Оскар: http://vk.com/wall-42934372_6083
Девятка самых стильных фильмов всех времен и народов: http://vk.com/wall-42934372_6036
9 самых романтичных фильмов о любви: http://vk.com/wall-42934372_5992
10 самых лучших и интересных боевиков: https://vk.com/wall-42934372_6340
Самые загадочные фильмы о тайнах нашего мира: http://vk.com/wall-42934372_6188
6 эзотерических фильмов для души: https://vk.com/wall-42934372_6627
20 самых ожидаемых комедий 2013 года: https://vk.com/wall-42934372_6813
Список самых ожидаемых фильмов января 2013: https://vk.com/wall-42934372_6934
10 фильмов о принцессе Диане: https://vk.com/wall-42934372_7075
Подборка видео с красивейшими пейзажами https://vk.com/wall-42934372_7739
ТОП-10 самых лучших психологических триллеров https://vk.com/wall-42934372_7620
10-ка лучших мистических фильмов
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Определитель нормы веса для вашего роста. Всегда под рукой.
Передвигайте флажки слева и справа, внизу смотрите результат.
Можете узнать нормальный вес для вашего роста, или подходящий рост для имеющегося веса.