Это цитата сообщения Роксолана_Лада Оригинальное сообщение
Идеальное тело за 14 дней: эффективная и безопасная диета.
В погоне за идеальным телом женщины часто забывают о своем здоровье и причиняют себе немало вреда изнурительными диетами и физическими упражнениями. Но хорошего результата можно добиться и с помощью безопасных диет. Поэтому для тебя план питания на 14 дней, который поможет тебе избавиться от ненавистных лишних килограммов и не навредить здоровью. Если ты давно мечтаешь о красивом теле, тебе стоит обязательно испробовать эту диету на себе!
Это цитата сообщения Bonito11 Оригинальное сообщение
Кардиган с кокеткой от дизайнера Michelle Porter...
|
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
👚Как сшить летнее платье за 20 минут👗 БЕЗ ВЫКРОЙКИ ЛЮБОГО РАЗМЕРА ОТ МИНИ ДО МАКСИ!
Серия сообщений "Шитье дома":
Часть 1 - Выкройки швейных изделий 22 и 24 размеров
Часть 2 - ШЬЕМ ЮБКУ ДОЧКЕ.МОДЕЛЬ ПЕРВАЯ
...
Часть 44 - Как сделать медицинскую маску своими руками | ЗА 5 МИНУТ
Часть 45 - СБОРНИК ШВЕЙНЫХ ЛАЙФХАКОВ - 12 ШТ.
Часть 46 - 👚Как сшить летнее платье за 20 минут👗 БЕЗ ВЫКРОЙКИ ЛЮБОГО РАЗМЕРА ОТ МИНИ ДО МАКСИ!
Часть 47 - ЛЕТНИЕ ШЛЯПЫ И ПАНАМЫ (Шитье и крой)
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Детская туника от Ральф Лорена
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Самоучитель - Английский для дебилов
https://www.liveinternet.ru/users/merlettka/rubric/6817449/
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Юбочка с рюшами спицами
[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать]
видео на турецком, без звука все понятно
http://serifeninorgudunyasicom.com/volanli-orgu-2-3-yas-etek-yapimi/
схема рюши взята вот здесь:
http://meishaodeyangguang.blog.163.com/blog/static/174093194201232191255820/
Это цитата сообщения Nelli_Petrovna Оригинальное сообщение
Как вшить резинку куда угодно. Самый простой способ
Спешу поделиться с вами очень удобным способом пришивания резинки. Может быть, кому-то понадобится.
Для это надо:
1) Снять лапку со швейной машинки.
2) Вдеть резинку в продольное отверстие СВЕРХУ и протянуть под лапку. Поставить ее на место.
3) Нитки так же просунуть под лапку, как при обычном шитье.
4) Начинать строчить, растягивая резинку, которая находится сверху лапки. Очень удобно.
Резинка не съезжает, ровно и плотно лежит внутри лапки.
Хотя такие резинки используются сейчас все реже, но всегда могут пригодиться. Особенно при пошиве простыни на резинке, когда края надо стянуть под матрасом.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-спицы-ТУНИКИ+БЛУЗОНЫ-ПЛАТЬЯ
|
https://rovnie-petli.ru/product/plate-date-night-ot-drops-design
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Джемпер "Ажурный завиток Латте" от Эми Ганверсон
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Как избавиться от вдовьего горбика?
Все мы в той или иной степени подвержены остеохондрозу. У женщин остеохондроз шейного отдела часто проявляется появлением вдовьего горбика. Чтобы массажем убрать холку на шее, и справиться самостоятельно в домашних условиях, изучим несколько массажных приемов.
- Совершать поглаживающие движения по направлению сверху вниз ладонью по шее. Слишком сильное давление на эту область оказывать сразу не стоит, чтобы не спровоцировать обострение.
- Кончиками пальцев точечно слегка растирать кожные покровы, спускаясь от затылка к плечам. Если в ходе растирания обнаружатся болевые точки, пугаться не надо, нужно и их тоже слегка помассировать.
- Совершать разминочные круговые движения, двигаясь, опять же, сверху вниз и уделяя особое внимание жировым отложениям в проблемной области.
- Пиление ребром ладони не удобно делать самостоятельно, попросите домочадцев помочь.
- Кожные покровы, области 6-7 позвонка и предплечья, сжать в ладони ненадолго, а затем отпустить и повторить с другой стороны. Если получается, движения совершать обеими руками одновременно, замечательно.
- Конце самомассажа стоит провести серию успокаивающих движений. Ими могут быть поглаживания, легкие похлопывания, пощипывания, которые обеспечат расслабление мышечной ткани. Чувство легкого жжения должно присутствовать обязательно.
Упражнения от вдовьего горбика
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Выкройка женских брюк (44-62 евро размеры)
|
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Как сшить трикотажную шапку с необычной спиральной верхушкой +++
|
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Карантин - это не повод запускать себя! Тренируйтесь дома
Карантин - это не повод запускать себя! Тренируйтесь дома
1.
2.
3.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Стоп коронавирус: шьем многоразовую маску своими руками (мастер-класс)
