Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Пасхальные идеи для дома — украшаем интерьер, создаем уют своими руками.
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение
~ Ангел - Хранитель
|
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Тибетские упражения для омоложения
Тибетская йога омоложения
Тайная практика тибетских лам, тысячелетиями хранившаяся в глубочайшем секрете, стала доступна в наше время.
Пять несложных упражнений, выполняемых регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от различных болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.
Каждое упражнение следует выполнять несколько раз, исходя из ваших индивидуальных возможностей, самочувствия и возраста.
Упражнения делайте строго в том порядке, в котором они представлены.
Упражнение 1
Встаньте прямо, руки разведите в стороны на уровне плеч, ладони направлены вниз.
Начинайте медленно вращаться по часовой стрелке. Вращайтесь пока не почувствуете легкое головокружение.
Возможно, сначала вам будет достаточно 3-5 оборотов, но постепенно старайтесь увеличивать не только число оборотов, но и скорость вращения.
Упражнение 2
 |
 |
Лягте на спину и выдохните.
Ладони следует прижать к полу. При вдохе поднимите голову и прижмите подбородок к груди.
После этого поднимите абсолютно прямые ноги вверх (таз остается на полу).
Теперь, при выдохе, медленно, без рывков, опустите ноги и голову на пол.
Упражнение 3
Встаньте на колени. Опираться нужно на переднюю часть стопы. Колени и стопы на ширине плеч. Ладони расположены на задней стороне бедер.
На выдохе наклоните голову вперед и прижмите подбородок к груди.
При вдохе отведите голову назад, опираясь руками на бедра.
Упражнение
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Пуловеры крючком. Подборка 12+1
|
http://www.liveinternet.ru/users/liudmila_sceglova/post212230013/ |
|
|
http://www.liveinternet.ru/users/tanya_belyakova/post156858257/ |
|
|
http://dushka-li.ru/post210325637/?upd
|
|
Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение
Платья и туники (Подборка, вязание спицами)
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Картинки для декупажа. Ретро-автомобили. Часть 3. Много !!!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Котлеты «Медвежья лапа»– одной котлетой можно наесться до отвала.
Захотелось приготовить просто котлеты…Но «простокотлеты» готовить скучно, поэтому решила немного повозиться с вот такими необычными котлетищами – «медвежья лапа». Они и вправду очень похожи на эти самые лапы. И не разочаровали – необычные, но очень даже вкусные и сытные – одной котлетой можно наесться до отвала.
[700x466]
Это цитата сообщения kIrena_Snake Оригинальное сообщение
Гимнастика для мышц лица от Жаклин Кеннеди
Корригирующий комплекс упражнений для мышц лица был разработан специально для Жаклин Кеннеди личным косметологом Реем Харлоу в бытность ее женой президента. Гимнастика лица включает упражнения для губ, щек, глаз.
[показать]У американцев есть пословица, которая звучит примерно так: «Нет женщин некрасивых, есть женщины ленивые». Регулярно делая этот комплекс упражнений, Вы с ней полностью согласитесь. Ведь для этого потребуется всего 5-7 минут в день.
Упражнения надо выполнять неторопливо, спокойно, при этом спина должна быть прямой, подбородок выше уровня плеч. И помните, прекрасная Жаклин никогда не делала никаких подтяжек!
[x25]Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Полезности для рукодельниц)) Мастер класс и идеи
Полезности для рукодельниц)) Мастер класс и идеи
Здесь есть мастер класс о том как сшить чехол для ножниц, а также много идей игольниц и нессесеров для тех, кто много шьёт
Это цитата сообщения Sunny_Bliss Оригинальное сообщение
СЛЕДОЧКИ - ЛЕТНИЕ И ЗИМНИЕ, ПОДБОРКА!
Некоторые из нас, просто обожают носить дома следочки! Любители меня поймут!
Вот, что есть у меня на эту тему)))
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Серия сообщений "НОСОЧКИ, СЛЕДОЧКИ":
Часть 1 - Валяние детских тапочек. МК для начинающих валяльщиков.
Часть 2 - Manx Loaghtan Boot Socks
...
Часть 12 - Следочки-интересный способ вязания
Часть 13 - Тапочки-следочки МК
Часть 14 - СЛЕДОЧКИ - ЛЕТНИЕ И ЗИМНИЕ, ПОДБОРКА!
Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
Декоративный край изделий МК
[показать]http://heidibearscreative.blogspot.com/2011/02/bobble-cast-on-tutorial-and-some.html
[700x525]Это цитата сообщения annikushka Оригинальное сообщение
Осень... пришла пора одевать шарфики (идеи )
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Вязание сложных узоров без сложностей или как облегчить себе работу (МК от Tashashu)
ИСТОЧНИК: Ярмарка Мастеров
Текст автора МК
Иногда, подбирая узор для вязания, я сознательно ищу тот, что попроще, чтобы не пришлось все время сидеть уткнувшись взглядом в схему. Так, зачастую, выбор падает не на самый красивый вариант. Всегда ведь приятнее вязать расслабленно, под хороший фильм или аудиокнижку, а не заморачиваться в попытке удержать всё в голове или постоянно записывать. Особенно сложно вязать узор состоящий из нескольких схем с разным количеством рядов. Обычный кругленький счетчик тут не помогает, да и в процессе вывязываемый ряд постоянно путается с верхним и нижним.
И вот такой у меня изобрелся "счетчик". Соорудить его можно за 15 минут. Сразу оговорюсь, что возможно я "придумала велосипед", но может я не одна кто о нем не знал, поэтому делюсь....
Собственно само платье + узор.
[показать] [показать]
[показать]
Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение
универсальные схемки
[483x698]Это цитата сообщения Skrepkka Оригинальное сообщение
Винтажные АТС
Вчера у 
Еленочка-а Скрап был пост про коробочку для хранения АТС. И ссылочка разъясняющая, это за зверь такой - АТС. Ссылку приведу тоже. И ради ознакомления процитирую:
АТС (Artist Trading Card. Произносится как [эйтиси] в английской транскрипции или [атээс] в русской) - миниатюрные декоративные карточки, «маленькие дизайнерские шедевры», иногда используемые как визитки, но чаще – как предмет обмена и коллекционирования.
Само понятие АТС не такое уж новое, но современное прочтение оно получило в 1996 году в Цюрихе. Немножко поплутав среди разных названий, художественное сообщество выработало три «золотых правила АТС» или ABC for ATC:
1. АТС должна быть размером с карту для покера. СТРОГО 2,5 дюйма на 3,5 дюйма (или 64 мм на 89 мм в более привычных единицах). И если ваша маленькая открытка другого размера, весьма печально – это не АТС.
2. АТС должна содержать информацию о художнике, ее изготовившем. Как правило, на обороте карточки пишут имя дизайнера, его блог. Почту или адрес галереи, название серии, порядковый номер карточки в серии и дату изготовления.
3. АТС не может быть продана, а лишь подарена или получена в результате обмена.
В общем я всего начиталась, насмотрелась, спать спокойно не могла, хотелось встать и начать делать! И вот что сегодня у меня родилось!!
Первая серия АТСок. Шляпная мода. И кстати говоря - первый мой опыт винтажного исполнения... не знаю уж на сколько у меня получилось винтажно, но в целом результатом я довольна. Хочу еще!!!
И поскольку я вот только-только собрала письма с надыроколенными штучками! Кто в теме - тот поймет)) то я решила подарить эту серию девочкам, кому отправляю дырокльчинки) И одну оставлю себе на память)
я думаю, что это не последние мои АТС и мы подцепим этот скраповый вирус все вместе дружненько)))
Это всё прелюдия. Теперь смотрим!
Это цитата сообщения olga1278 Оригинальное сообщение
ЗОЛОТИСТОЕ ПЛАТЬЕ
[400x466]На 3-4 года
Вам потребуется: пряжа «Натали» (50% полиэстер, 50% люрекс, 330 м/100 г) -150 г золотистого цвета, крючок №3 и №3,5, молния длиной 12 см, золотистая лента длиной 1 м.
Лиф вяжется единым полотном, шов будет на спинке.
Крючком №3 наберите 153 возд. п. + 3 возд. п. подъема, вяжите узором по схеме 1. На высоте 12 см разделите работу и далее каждую часть вяжите отдельно: вяжите 10 см = 29 п. (первая половинка спинки) до высоты 11 см. Затем оставьте непровязанными 5 см = 15 п. для проймы и вяжите следующие 22 см = 65 п. (передняя деталь) высотой 11 см. Затем слова пропустите 5 см (15 п.)
для второй проймы и вяжите следующие 10 см = 29 п. для второй половинки спинки высотой 11 см. Затем снова объедините все части, набирая над проймами по 15 п. = 153 п., провяжите 2 см.
Далее начинайте вывязывать отворот по горловине, он должен быть немного шире лифа. Для этого вяжите крючком № 3,5 узором по схеме 1 еще 7 см.
Подол вяжите начиная от нижнего края крючком №3,5 узором по схеме 2 высотой 21 ряд, равномерно выполняя прибавления.
Сборка: выполните шов на спинке лифа, вшейте молнию. По подолу платья провяжите 3 оборки по схеме 3 высотой по 10 рядов: первую оборку свяжите по линии соединения лифа и подола, вторая и третья - с интервалом 7 см. Край отворота горловины, проймы и нижние края оборок обвяжите 1 рядом ст. б/н. По отвороту горловины протяните золотистую ленточку. Для банта наберите цепочку из 20 возд. п. + 3 возд. п. подъема, вяжите 18 рядов ст. с/н. Прикрепите бант на отвороте лентой.
