[604x409]

Делать упражнения можно с 25 летнего возраста. Они помогают проработать все мышцы шеи и лица. Интересно, что более полные люди получают видимый результат быстрее более худых. Эффект от упражнений они смогут заметить уже через неделю занятий.

Упражнения для похудения лица.

Выполнять комплекс необходимо 2 раза в день, чтобы лицо как можно быстрее приобрело подтянутость и стройность.

1. Упражнение выполняется в любом положении: и лежа, и сидя.

Сначала приоткройте рот и постарайтесь с усилием втянуть губы внутрь за нижние и верхние зубы. Теперь легко поводите по лицу руками.
Подключаем силу нашего мозга. Для этого мысленно представляем, что кожа подтягивается, лицо становится все более упругим. Направляйте вверх свой взгляд и представляйте, что за взглядом стремится и кожа. Упражнение продолжайте, пока не почувствуете легкое жжение в мышцах лица. Теперь расслабьтесь и снимите напряжение, слегка подув перед собой.

2. Откиньте голову назад, выдвиньте слегка подбородок и постарайтесь захватить нижней челюстью верхнюю.

3. Сомкните плотно зубы, а нижнюю губу опускайте вниз усилием мышц.

4. Опускайте и поднимайте уголки рта.

5. Руку поставьте на локоть на поверхность и обопритесь на нее подбородком. Теперь с силой опускайте подбородок, а рукой оказывайте ему сопротивление. Это упражнение отлично подходит для тех, кто работает сидя.

[231x129]

[показать]

[показать]

Первое с чем стоит определиться это фасон сарафана.

При полной фигуре желательно чтобы он был достаточно широким, но при этом не выглядел балахоном.

Прекрасно будет смотреться треугольный образный вырез, который визуально удлинит шею и подчеркнет грудь.

Подходит для полной фигуры и фасон с отрезной талией, а длина сарафана рекомендуется средняя - по колено.

После того как выбран фасон, можно переходить к следующему этапу.

Выкройка сарафана для полных девушек может быть, сделана как самостоятельно, так и уже готовая скачана в сети Интернет.

Особое внимание нужно уделить отделке сарафана. Стоит учитывать, что такой наряд ни в коем случае ни стоит отделывать рюшами и оборочками.

Лучше всего выполнить отделку из контрастной по цвету ткани, также визуально уменьшат объем рельефы по вертикали.

При выборе ткани нужно помнить о том, что крупный рисунок, яркие цвета для полных фигур приобретать не стоит.

[показать]

увеличить выкройку

2.

[показать]

увеличить

3.Выкройка сарафана на полную девушку.

[250x417]    [288x480]

увеличить выкройку

[показать]

4.Шьем сарафан без выкройки.

[300x200]

Шьем сарафаны для полных

 Никаких мерок снимать для этого не придется. Вам понадобится кусок ткани в форме прямоугольника. Его длина зависит от ваших размеров и количества желаемых складок. Высоту ткани тоже выбираете вы – лучше, если по колено или ниже.

1. По середине верхнего края прямоугольника надрежьте 4-8см – так вы сформируете декольте.

2. Подогните весь верхний край и прошейте так, чтобы получилась кулиска. Вденьте в нее ленты или веревочки таким образом, чтоб их концы выходили в разрез декольте.

3. Соедините правый и левый края полотна машинным швом, одновременно с этим прикрепите два конца веревочки. Этот шов будет сзади на спине.

4. Не забудьте обработать низ будущего сарафана и декольте, чтобы ткань не торочилась.

http://kris-stil.ru/

[показать]

[показать]

. [показать]

Хлопковая трикотажная туника.

 Обманчиво простая конструктивная особенность кружев,

обрамленная отделкой оборок со сбором  стежки,

чтобы создать стильную  драпировку.

Смотрите в Источнике:http://moldesedicasmoda.blogspot.ru/

Там немного объяснения,есть выкройки для загрузки.

[показать]

[показать]

Для корректного выбора лекала нужного размера

необходимо снять основные размерные признаки (мерки).

 При измерении лента должна плотно

(но без натяжения) прилегать к телу.

[показать]   [показать]

Сначала мы начинаем шить блузку.

Форма изменена так, что она плотно прилегает к телу,

чтобы можно было  сделать с эластаном, без любого типа закрытия.

Рассмотрит,как смоделировать выкройку юбки

для нестандартной фигуры.

[показать]

На картинке 2 типа телосложения

Необходимо 400г пряжи c блестками,

крючок № 1

[показать]

Вы можете скачать себе выкройку отсюда:

http://www.elbauldelacosturera.com/2011/06/anivers...pecial-inspiracion-nro-50.html

стукните-увеличить.

[показать]

 Подробный учебник по бюстгальтерам

По ссылкам вы найдете множество подробных учебников,

выкроек бюстгальтеров.

Необходим translate google

или другой переводчик.

  [показать]                       [показать]

Сшить такое кимоно просто.

2 части ткани вместе

и крепление- 4 пуговицы.

[показать]

[показать]

Для тех,кто шьет нижнее белье,

много уроков и выкроек

(необходим переводчик)

Во вложении-выкройка.

[показать]

[показать]