[показать]
[517x388]
[398x600]
Мастер-классы кукла Тильда
МК одежда для игрушек
1.Пошив курточки от Татки
2. Как сшить платье для Ангела
3. Юбочка для Цветочного ангела
4. Как скроить пиджак для зайки от Тави
5. Как пришить воротник для рубашки Сплюшкину
6. Штанишки с воланчиком для зайца МК от volk
7. Как сшить основу платья МК от volk
8. Вязанные носки для Сплюха МК от Veto4ka
9. Одежда для Тильдо мужчины мк от volk (подробный мастер-класс по шитью рубашки и комбинезона)
10. Кепка и кроссовки мк от volk
11. Платье для Лавандового ангела МК от missisleta
12. Как сшить рубашку для зайчика МК от Anchik_A
13. Капор для гусыни Мк от irinaka
14. Как связать свитер и шапочку для зайца
15. Мастер класс по крыльям и застежкам для Осеннего Ангела
16. Курточка с капюшоном для зайца мастер -класс от Twin
17. мастер класс берет для куклы мастер класс от Ksenyakosm
МК по куклам
1. Толстушка
2. Винтажный Ангел от Tsvetochek
3. Осенний Ангел мастер-класс от Татки
4. Осенний Ангел мк от Евлаковой Марины
5. МК Ангел
6. МК Принцесса от Ncale
7. Банный Ангел
8. Шьем Матрешку
9. Сонный Ангел
10. Тильда на проволочном каркасе.
11. АНГЕЛ Сада мк от ujinna
12.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[501x700]
[310x433]
[310x433]
[300x239]Елена
[550x413]
|
[501x700]
Конструирование одежды, вопросы по шитью и крою
- Der Goldene Schnitt - Zolotou razrez >>>
- Singer. Sewing for Children >>>
- Singer. Шьем брюки >>>
- Singer. Шьем костюм>>>
- Singer. Шьем легко и быстро>>>
- Singer. Шьем нарядное платье. Свадебное. Вечернее>>>
- Амирова Э.К. и др - Конструирование одежды>>>
- Булатова Е.Б., Евсеева М.Н. - Конструктивное моделирование одежды>>>
- ЕШКО - Конструирование и дизайн модной одежды>>>
- Закревская. М - Конструирование моделирование и технология пошива детской одежды >>>
- Как шить красиво >>>
- Как шить красиво. Кройка >>>
-
Случайно наткнулась в инете на ОЧЕНЬ интересную систему похудения -систему Табата. Решила попробовать сама и поделиться с вами.
Автор статьи Золотарев Роман.
Если ты перепробовал всё, а лишний жир так и висит на боках, есть один верный способ, который избавит тебя от него раз и навсегда. Это система Табата.
Что же это за система такая?
Придумал ее японский врач Изуми Табата в середине 90х г.г. прошлого века (блин, а кажется это было вчера, а уже почти 20 лет прошло). Еще ее называют принцип интервальных нагрузок, то есть человек за определенный промежуток времени совершает физические упражнения с максимальной интенсивностью, потом короткий отдых и снова повтор комплекса упражнений.
Один раунд занятий занимает 4 минут, в который входят 8 подходов. Один подход это 20 секунд упражнение и 10 секунд отдых. В день можно делать по 3-4 таких раунда. Исследования японских врачей дали сенсационные результаты, которые показали, что сжигание подкожного жира людей, которые занимаются по системе Табаты, выше в 9 раз, чем при обычных тренировках. Безусловно, такое открытие не могло остаться тайной. И система Табата, гордо начала свой путь по миру. Колоссальная популярность, особенно в западных странах (там люди помешаны на своем здоровье, нам пока концы с концами бы свести:), пошатнула давно сложившийся фитнес бизнес. Всего за 4 минуты в день люди получили возможность не только похудеть, но и накачать мышцы, плюс к этому развить выносливость.
Суть системы Табата: За 20 секунд делаем упражнения с максимальной интенсивностью, потом 10 секунд перерыв, и так 8 раз. Потом 1 минута перерыв и можно повторять раунд. И за это время ты получишь эффект 2 в 1 — сжигаешь жир и качаешь мышцы.
Основные преимущества Табата практики:
- требует мало времени, для начинающих 3-4 раунда по 4 минуты хватит выше крыши
- результаты уже после 4 недель, уменьшение жировой прослойки и укрепление мышц
- не нужно специального оборудования, комната, ты сам и полотенце — экономия денег на спортзал, именно по этому ее так не любят в фитнес центрах
- все можно делать самостоятельно, без всякого тренера
- делать ее могут все и мужчины и женщины, и даже пенсионеры. Так что если ты ценишь свое время, у тебя проблемы с физической формой, и ты целеустремленный
- Дерзай.
источник http://zolotoi-roman.com/zdorovye/sistema-tabata-pobeditel-zhira/#2
[684x500]
На чертеже указаны все необходимые линии и цифры для построения. Обратите внимание, что спинка по длине на 1 см короче переда. Варьируется лишь длина изделия и рукава.
Расклад и расход ткани
Два варианта:
• При ширине 80 см: две длины рубашки + длина рукава. В этом случае будут боковые швы.
• При ширине 140 - 150 см: одна длина рубашки + длина рукава. В этом случае шов только один, по переду или спинке.
Пошив
• Боковые швы (или задний шов) и швы рукавов стачать.
• Вшить рукава, совмещая метки Х и О на полочке - спинке с метками на рукаве.
• Проложить две строчки по горловине (длина стежка 4 мм) параллельно друг другу. Для сборки стянуть нити, сверяясь с размерами на чертеже, до 58 - 61 см (зависит от размера головы). Голова должна пройти в горловину.
• Обработать нижние срезы рукавов и горловину.
• Примерить блузу, уточнить нижний край, подрезать, обработать.
Для отделки края вязанных изделий представлена подборка узороввязания спицами ажурной каймы и бордюр. Для всех узоров есть подробная схема вязания с условными обозначениями
Узор вязания простого ажурного края
Ажурный край с вертикальными полосками
Волнистая кайма по краю
Вязание каймы
Схемы
Схема безотрывного вязания
Пояснения: Первый мотив – левый нижний, вяжем по схеме. Черным цветом обозначена цепочка подъема. Последний ряд вяжем по синей стрелочке. До синего столбика, сразу после которого набираем цепочку перехода. Цепочка перехода обозначена красным цветом и состоит из 16 вп плюс петли для центрального круга. Осмелюсь предположить, что в круге должно быть 3-4 петли, не больше. Допустим 4. Замыкаем их в круг, поднимаемся по цепочке перехода на три петли, вяжем первый ряд по схеме. Связав первый ряд, набираем три вп - фиолетовая стрелочка, крепимся назад в третью петлю цепочки перехода полустолбиком с накидом, его желательно вязать потуже, вяжем второй ряд по схеме. Третий и четвертый ряд вяжем аналогично второму. Связав четвертый ряд, поднимаемся по цепочке перехода на три петли, вяжем последний ряд по синей стрелочке. Здесь от цепочки перехода должна остаться одна петля, пока она пусть болтается между мотивами. В местах, обозначенных зелеными черточками провязываем крепления к предыдущему мотиву. Крепления между столбиками вяжем так - столбик, крепление в одну петлю, столбик. Крепления в уголках мотива вяжем так - 4 возд. петли, крепление в столбик с двумя накидами предыдущего мотива, столбик с двумя накидами по схеме текущего мотива. По синей стрелочке вяжем последний ряд, красной стрелкой обозначено место перехода на следующий мотив. Таким образом вяжем мотивы до необходимой длины. Последний в ряду мотив провязываем полностью, т.е. после синей стрелки вяжем по оранжевой стрелке. Связав верхнюю часть мотива, после двух столбиков с 2-мя накидами, вяжем 4 вп, столбик с накидом - оранжевый, крепление в одну петлю, которая у нас болтается между мотивами, столбик с накидом уже в предыдущем мотиве - тоже оранжевый и дальше опять по оранжевой стрелочке. Так вяжем до первого мотива до оранжевого столбика. Далее вяжем цепочку перехода на второй ряд мотивов. Аналогично вяжем мотивы в длину и в высоту. Когда мы связали нужное количество мотивов в длину и в высоту, поворачиваем вязание на 90 градусов, подворачиваем полотно таким образом, чтобы правая часть была сверху левой и довязываем левые части мотивов по бордовой стрелочке, одновременно провязывая крепления к правым мотивам в местах, обозначенных зелеными черточками. Таким образом вяжем до самого первого мотива, замыкая полотно в трубу. Вроде бы все.
Серия сообщений "Безотрывное вязание мотивов":
Часть 1 - Блузка
Часть 2 - Кофточка цвета фисташки
...
Часть 15 - Салфетка... или...
Часть 16 - Кофточка цвета капучино
Часть 17 - Топ квадратными мотивами
[показать] | ![]() |