[показать]Ажурная туника из журнала «Сабрина. Спецвыпуск. Вязание крючком» 7/2011 связана из пряжи Cotton-Plus (100% хлопок; длина 125/50г) крючком №3,5. Модель представлена в размерах 42-44/46-48/50-52. Расход пряжи в зависимости от размера 480/500/550г.
Плотность вязания – 20,5 петель и 12 рядов в квадрате 10 х 10 см.
[показать]Туника вяжется одним полотном поперек, от рукава до рукава.
Слушаем аудиокниги онлайн
Сайт где можно бесплатно прослушать аудиокниги онлайн.
![]()
Набираю петли по краю крючком не снизу, а сверху, 5-6 петель от середины плеча по кругу, переношу с крючка на тонкие спицы, а вязать начинаю на более толстых спицах постепенно забирая петли с тонких спиц.
[501x312]
Приседания для похудения:
- Встаем прямо, ноги ставим на ширине плеч, делаем 25 приседаний - быстрый темп.
- Встаем боком к спинке стула, беремся левой рукой за стул и делаем 15 приседаний на левую ногу, правую ногу следует держать параллельно полу.
Упражнения для тонкой талии:
- Встаем боком к спинке стула, беремся правой рукой за стул и делаем 15 приседаний на правую ногу, левая нога - параллельно полу.
- Встаем прямо, ноги ставим на ширине плеч, делаем 20 глубокий приседаний , возвращаемся в исходную форму резким прыжком.
Делаем данные упражнения 2 месяца, и ваши ноги станут намного стройнее, ягодицы - будут более упругими.
Sonya_kot
[300x345]
2.
[640x474]
[показать]
[показать]
[600x350]
[700x700]
http://petelki.com.ua/schemes_knitted_dresses/832-...apada-mnogo-shem-vykroyki.html
[показать]
[показать]