Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Век вяжи - век учись! Протяжка. Варианты понимания и использования

Прежде всего разберемся, что мы подразумеваем под словом "протяжка". Оказывается, слово одно, а вариантов понимания несколько. Будем разбираться.

Вариант 1. Протяжка - это дугообразный участок рабочей нити между двумя петлями, как показано на картинке ниже:

[431x309]

Когда речь идет о ПРИБАВЛЕНИИ петель (см. дальше) или выполнении соединительных швов, то под словом "протяжка" мы понимаем именно то, что нарисовано на картинке.

Вариант 2. Под протяжкой подразумевается способ убавления петель. Надо учитывать, что протяжки бывают простыми, двойными и даже тройными. Протяжка из двух петель (простая протяжка) выполняется следующим образом. Провяжите одну петлю лицевой и наденьте ее обратно на левую спицу. Правую спицу введите с лицевой стороны вязания во вторую петлю, захватите и вытяните через нее первую. В результате у вас вторая петля, которую вы не будете провязывать в следующем ряду, наклонена вправо. Получилась простая протяжка.

Чтобы петля после провязывания была наклонена влево, введите правую спицу через две петли и вытяните через них рабочую нить на лицевую сторону полотна. У вас получилось, что две петли провязаны вместе.

Вариант 3. Орнаменты, жаккардовые узоры, норвежские узоры - при вязании этих узоров в одном ряду используются нити двух и более цветов. Нить, которая не используется, протягивается с изнаночной стороны вязания

[показать]

На изнаночной стороне детали, связанной жаккардовым узором, видны протяжки.

А теперь подробнее рассмотрим эти варианты:

Читать далее...

sewingschool.ru/bonus/careclothes.php

ВЫВЕДЕНИЕ ПЯТЕН

Пятна - уникальное явление природы. Они обладают потрясающей способностью возникать на самых видных местах буквально ниоткуда и значительно быстрее, чем новинки химической промышленности, призванные с ними бороться. Можно, конечно, наплевать на испорченную вещь и заменить ее новой. А если она новая? А если - любимая?

КЛАССИФИКАЦИЯ ПЯТЕН

Жировые пятна имеют размытые контуры. Свежее пятно всегда темнее ткани, а с течением времени приобретает матовый оттенок.

Пятна, не содержащие жира (фрукты, сок,вино, пиво) имеют контуры четкие и более темные, чем само пятно. Цвет их от желтоватого до коричневого.

Пятна от молока, крови, супов, соусов и пр.- самые распространенные. Жир, входящий в эти продукты, проникает глубоко в ткань, а само пятно остается на поверхности.

Под действием света и кислорода воздуха многие пятна окисляются и по прошествии времени меняют оттенок от желтого до красно-коричневого. Окисляются пятна от фруктов, ягод, вина, кофе, чая, косметики.

Современные моющие средства в большинстве случаев выводят свежее пятно без остатка.
Но некоторые пятна, если их предварительно не вывести, могут остаться на одежде и даже закрепиться во время стирки.

Для успешной борьбы с пятнами в доме должны быть: спирт, нашатырный спирт, уксус, крахмал, ацетон, бензин, глицерин. Все эти реактивы можно приобрести в аптеке.
ОБЩИЕ ПРАВИЛА ПРИ ВЫВЕДЕНИИ ПЯТЕН ЛЮБОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

Используя тот или иной растворитель, важно запомнить, что:
Спирты и кислоты разрушают некоторые краски.
Ацетон и уксусная кислота разрушают ткани из ацетатного шелка.
Хлорная известь разрушают хлопчатобумажные ткани.
Щелочи и отбеливающие вещества применяются только для обработки белых тканей.
Перед обработкой пятна, обязательно тщательно вычистить вещь от пыли.
Перед обработкой пятен проверять устойчивость окраски - обязательно. Можно воспользоваться лоскутком, пришитым к вещи. А если он срезан и потерян - на скрытой детали.
Обрабатывать пятно надо по направлению от краев к середине.
К пятну подкладывают с изнанки чистую белую тряпку, сложенную в несколько слоев.
Чтобы не появились разводы и ореол, ткань вокруг пятна надо смочить водой, бензином или присыпать тальком, крахмалом.
Пятновыводители на небольшие пятна удобно наносить пипеткой или деревянной палочкой. При чистке пользуются ватой, тканью, жесткой кистью или щеткой.

Пятна от травы и листьев
Смешать 1 литр воды и 1 столовую ложку нашатырного спирта и промокнуть этим раствором пятно. Постирать.
Пятно смочить спиртом, а затем вещь постирать.
Свежие пятна сойдут при стирке.

Пятна от красного вина
Посыпать солью на свежее пятно, а потом постирать.
Застарелые пятна обработать раствором лимонной кислоты (2 грамма на 1 стакан воды) и промыть теплой водой. Если после этого на белой ткани остались следы, то их можно протереть смесью перекиси водорода с нашатырным спиртом (по 1 чайной ложке на стакан горячей воды). Промыть холодной водой

Пятна от белого вина
Куском чистого льда тереть по пятну, пока оно не исчезнет. Вытереть это место чистой полотняной тряпочкой или салфеткой (если нет льда, можно использовать очень холодную воду).

Пятна от пива
Обычно сходят при стирке.
На шелковых тканях - обработать тампоном, смоченным водкой.
На тканях всех видов обработать смесью глицерина, нашатырного спирта и винного спирта и воды (1:1:1:8). Этот же способ подходить для выведения пятен от шампанского.

Пятна от крови
Прополоскать в холодной воде, а затем постирать про температуре 30-40 градусов.

Пятна от мороженого
Промокнуть пятно тампоном, смоченным в бензине, а затем постирать.

Пятна от фруктов, соков и ягод
Смочить тампон в уксусе (не винном) и промокнуть им пятно. Прополоскать в холодной воде.
Свежее пятно засыпать столовой солью (соль вбирает в себя часть влаги и не дает пятну расплыться). Постирать.
Пятно на белой или другой нелиняющей ткани можно обдать крутым кипятком.

Пятна от кофе и чая
Сойдут при стирке.

Пятна от какао и шоколада
Свежее пятно посыпать солью и смочить водой. Постирать.
Обработать теплым 1,5-процентным раствором нашатырного спирта.
Со светло окрашенных шерстяных и шелковых тканей пятна смачивают слегка подогретым глицерином. Через 15 минут промыть теплой водой.
Обработать раствором уксуса и спирта (1:1).

Пятна от жевательной резинки лейкопластыря
Вещь положить в пакет и поместить в морозильную камеру холодильника. Через час можно снять остатки тупым ножом (очень осторожно, чтобы потом не пришлось заниматься художественной штопкой). Поместить на бумажное полотенце и протереть с изнанки ватой, смоченной в бензине, спирте или ацетоне. А теперь - в стирку.

Пятна от яйца
Свежее пятно засыпать солью и добавить несколько капель воды. Через полчаса удалить все щеткой.
Пятна на цветных тканях смазывают подогретым глицерином. Через 20 минут протирают тампоном, смоченном в глицерине и смывают водой.
На белых тканях пятна смачивают раствором нашатырного Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Как вышивать лентами. Бабочки и розочки. Мастер-классы

Вышивкой лентами можно украсить все, что угодно - полотенца, подушки, скатерти, одежду, панно...  Вышивка способна придать оригинальный, эксклюзивный вид любой вещи. Предлагаю вам два мастер-класса по вышивке лентами бабочек и розочек. Вышивать лентами совсем несложно, убедитесь в этом сами) Желаю вам успехов в творчестве и всегда отличного настроения!
 

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Платье-концертный зал REDDRESS

[показать]

Дизайнер Аами Сонг (Aamu Song) предложил объединять аудиторию и исполнителей через нечто большее, чем музыку, звучащую в зале. Связующим элементом выступает платье, в подоле которого скрыты места-карманы для 238 зрителей. Уникальный концертный зал REDDRESS выполнен из более чем 550 метров ткани.

Далее

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Вяжем крючком очень нежную ОРХИДЕЮ. Мастер-класс

Прекрасная, нежная, девственная орхидея) А не связать ли нам ее крючком? Схемы и пошаговый мастер-класс смотрите под катом. Кстати, у меня полезность для всех, кто любит вязание, кто уже умеет вязать и для тех новичков, которые мечтают научиться владеть крючком и спицами. На сайте для женщин xobi.com.ua вы найдете массу уроков по вязанию, схемы узоров и очень много красивых вязаных моделей с описанием. Вязание для мужчин, женщин, детей, вязание для дома, вязаные цветы, игрушки и даже, вязаные продукты питания - все это, а также интересные статьи о домоводстве и кулинарии, вас ждет на сайте для рукодельниц.

 

[показать]

[600x510]

Читать далее...

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Танец скворцов





Случайным образом София Виндзор (Sophie Windsor) засняла с лодки полет стаи скворцов. Подобное явления биологи называют Murmuration. Тысячи птиц синхронно парят в воздухе, описывая волнообразные узоры. Слаженность движения создает ощущение будто перед глазами наблюдателя находится существо гигантских размеров.

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Тоннель любви

[показать]

В теплое время года, когда распускаются в полную силу листья на деревьях, зеленое одеяние растущих рядом друг с другом деревьев образуют сказочный зеленый туннель вокруг километрового отрезка железной дороги. Украина, Ровенская область, Клевань.

Далее

Как развить интуицию

Нейробиологи подтверждают: интуиция – не волшебный дар, а уникальная особенность нашего интеллекта. Ее можно развивать и оттачивать: несколько упражнений помогут вам увереннее ориентироваться по своему внутреннему компасу.

Врач и выдающийся диагност Сергей Боткин, как и религиозный философ Владимир Соловьев, в своей работе придавал большое значение интуиции. Создатель теории относительности Альберт Эйнштейн называл ее «единственной реально ценной вещью», для него она была «ощущением на кончиках пальцев». Известный исследователь интуиции американский психолог Дэвид Майерс сравнивает ее с невидимым своевольным ветром: «вот подходящий образ тайны интуиции, ее озарений и вдохновения».

Для кого-то из нас она – это внутренний голос, который подсказывает, что делать и как поступить, для кого-то – внезапная вспышка понимания, озарение или телесная реакция большей или меньшей интенсивности. И хотя ее истоки не до конца понятны, современная нейробиология признает, что интуиция может стать незаменимым союзником, который облегчит нам жизнь. Это не волшебное «шестое чувство», дар избранных. Интуиция – это уникальная особенность нашего интеллекта, развить которую может каждый из нас.

Корни интуиции

На латыни это слово означает «пристальное созерцание». В русском языке по смыслу к нему ближе всего слово «чутье», указывающее скорее на нюх, чем на зрение. Интересно вспомнить в связи с этим, что так называемый обонятельный мозг является самой древней частью головного мозга.

«Интуиция – это архаичный и целостный способ мировосприятия, – считает аналитический психолог Татьяна Ребеко. – Именно она лежит в основе наших взглядов на реальность. Способность к анализу в процессе эволюции появилась гораздо позднее. Осмысление требует времени и усилий, а интуитивный ответ мы получаем сразу в готовом виде. И эта способность мозга объяснима с точки зрения развития эволюции: в ситуации опасности нашему древнему предку приходилось делать выбор мгновенно – бежать или нападать, а если бежать, то куда. Начав размышлять, он бы погиб, его бы съели».

Интуиция – это способность моментально находить ответы и решения вне предсказуемой логики. Например, заблудившись в незнакомом городе, мы можем либо спросить дорогу, либо довериться чутью – совокупности наших ощущений и впечатлений, из которых складывается предчувствие правильного направления. «Значительную часть интуиции составляет информация, которую мозг получает от органов чувств и которая еще не дошла до нашего сознания, – объясняет невролог Режин Зекри-Юрстель. – Вот почему многие мои коллеги называют ее «адаптивным бессознательным».

Наш мозг заставляет нас принимать решения, не анализируя впечатления, которые нас к ним привели». Лучше всего интуиция работает у людей с развитыми сенсорными способностями. Здесь важно богатство ощущений, возможность открыто и глубоко воспринимать окружающий мир.

Она облегчает жизнь

Выбираем ли мы работу, квартиру, партнера или няню для ребенка – нам часто приходится принимать ответственное решение, имея в распоряжении лишь неполную или противоречивую информацию. Когда все «за» и «против» взвешены, а выбор все еще затруднителен, тут-то мы и начинаем прислушиваться к своему внутреннему голосу. «Интуиция есть у всех, – продолжает Режин Зекри-Юрстель. – Каждый может обратиться к ней, чтобы оценить ситуацию или человека, получить предупреждение об опасности или найти новое решение. Главная ценность интуиции в том, что она помогает нам быть счастливыми. Она объединяет все данные о нашем окружении, о нашем настоящем, чтобы мы могли воспользоваться ими для улучшения нашего будущего».

Интуиция может стать драгоценным компасом, вектором независимости, возможностью построить повседневную жизнь так, чтобы она полнее соответствовала нашим потребностям, желаниям и умениям. Ориентируясь на свои чувства, мы можем уяснить себе, что для нас на самом деле хорошо, а что плохо. Только надо набраться смелости и довериться ей. Три препятствия мешают нам: недостаток веры в себя, чрезмерный рационализм и негативный настрой. Когда мы выявим и устраним их, мы сможем легче принимать свои интуитивные озарения, сможем довериться им.

Раскрыть творческое начало

Творчество невозможно представить без интуиции, уверена Татьяна Ребеко: «Любое творческое решение всегда питается ей, и не только в искусстве. Даже в самой строгой науке, когда мы имеем несколько гипотез, мы интуитивно чувствуем,
MBA-Project (4 месяца)
Проекты вашего карьерного роста и развития бизнеса прямо сегодня!
cbs-mba.ru • Харьков
Дипломы.
Гарантированное качество. Разумные цены. Доставка. Без предоплаты.
groupdipl.ru
Зарабатывайте на FOREX
Не вкладывая ни копейки! Реальная прибыль от FOREX MMCIS group.
ru.forex-mmcis.com

begun

над проверкой каких стоит работать, а другие так же интуитивно отклоняем как бесперспективные. Голос интуиции не говорит: «это правильно», он говорит «нравится – не нравится», «хочется – не хочется», нам почему-то «хочется» Читать далее...

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Иллюстратор Gabriella Barouch

[показать]

Габриелла Барух – талантливый иллюстратор 26-ти лет от роду. Училась в Иерусалиме, сейчас живет в Париже и работает с различными изданиями по всему миру.

Далее

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Самый дорогой фонтан мира





Dubai Fountain – это самый большой фонтан в мире и одновременно, самый дорогой. Построен у подножия самого высокого здания в мире Burj Khalifa. Площадь фонтана простирается почти на триста метров, оснащена 6600 подсвечивающими лампами и 50 цветными проекционными прожекторами. Высота выброса гигантского фонтана достигает невероятных 150 метров!

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Учим детей вязать на пальцах. Занавеска с колокольчиками. 2 МК + видео

[показать]

[показать]

Пересказ мой Иримед:

Вот такая оригинальная занавеска.

Для нее понадобится:

от 400 до 700 м пряжи, в зависимости от размеров двери и толщины пряжи;

1 упаковка колокольчиков;

иголка.

Для этой занавески было связано всего 15 шнуров, а колокольчики расположены на 5 из них, чтоб не было слишком шумно.

А вот и ее автор Алиса:

[показать]

Мастер-класс по созданию занавески здесь: http://www.flaxandtwine.com/2012/03/finger-knitting-door-curtain-with-bells.html

[показать]

Очень подробный мастер-класс по вязанию на пальцах с пошаговыми фотографиями

находится здесь: http://www.flaxandtwine.com/2012/01/finger-knitting-how-to.html 

МК на английском, но мне кажется, что перевод не нужен. Лучше увидеть!

От себя добавляю 2 видео по теме:

Гимнастика для глаз

Мы предлагаем вам упражнения для улучшения зрения и снятия усталости глаз.

Это гимнастика для глаз, которая улучшит ваше зрение и поможет расслабить глаза после длительного зрительного напряжения. Впервые разработаны все эти упражнения были Вильямом Бейтсом (1865 – 1931годы). В наше время эти упражнения стали очень популярны и используются по всему миру.

Первое упражнение: Во время утреннего умывания надо закрыть глаза и брызгать в лицо сначала теплой, а потом холодной водой, а, умываясь вечером, делайте тоже упражнение, только в начале надо использовать холодную воду, а потом теплую. Упражнение надо сделать 20 раз, оно улучшает кровоток в глазах.

Второе упражнение: Локти рук должны опираться на стол, глаза закройте ладонями и держите их так пять минут. Тепло, исходящее от ваших ладоней и темнота помогают глазам расслабиться. Упражнение надо повторять 2 – 3 раза в день.

Третье упражнение: Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч и начинайте раскачиваться из одной стороны в другую всем телом. Вы должны найти какой-либо удаленный предмет и сфокусировать на нем ваши глаза. Периодически моргайте. Сделать это упражнение надо 50 раз.

Четвертое упражнение: Это так называемая «Фокусировка». В каждую руку надо взять карандаш. Держать их надо вертикально, только один на расстоянии 15 см от глаз, а другой на расстоянии вытянутой руки. Сначала сфокусируйте взгляд на одном карандаше, потом надо моргнуть и сфокусировать взгляд на другом карандаше. Это упражнение надо выполнять в течение нескольких минут и делать его два раза в день.

Специальная гимнастика для глаз женщин

Кожа вокруг глаз у женщин и веки очень тонкие и первые начинают стареть. Они-то и выдают возраст женщины. Но, если проявить упорство и трудолюбие, делая специальную гимнастику для глаз и век, то вы укрепите мышцы, которые поддерживают кожу, не давая ей растягиваться и тем самым, замедляя ее старение.

Упражнения надо начинать с того, что голова должна находиться в неподвижном состоянии и держать ее надо прямо

Упражнение № 1. Глаза отведите влево так, как будто хотите рассмотреть что-то за своей спиной, а затем медленно, с напряжением поднимите глаза вверх и до отказа вправо. Таким образом, вы поворачиваете глаза по часовой стрелке. Опустите глаза вниз и опять в исходное положение. Дайте глазам секунду отдохнуть и повторите упражнение, но только в обратном порядке.

Упражнение № 2. Надо закрыть глаза, а потом медленно открыть их, одновременно направляя взгляд вдаль. Постепенно смыкайте веки. Вы должны закрыть глаза как можно плотнее. Упражнение повторяйте два или три раза.

Упражнение № 3. Плотно прижмите веки обоих глаз друг к другу. Указательный и безымянный пальцы рук прижмите к закрытым векам, таким образом, чтобы указательный палец достаточно сильно давил на внешний угол глаза, а сам безымянный палец прижимал бы внутренний угол глаза, в то время как средний палец должен прилегать к середине брови. Надавливать на глаза надо несильно. Попробуйте прищурить закрытые глаза, преодолевая давление пальцев. Это упражнение надо сделать 3 – 4 раза.

Упражнение № 4. Закрывайте и затем широко открывайте глаза, смотря при этом вдаль. Указательные пальцы поставьте на наружные уголки глаз и делайте глубокие, давящие движения. Медленно закройте правый глаз, держа при этом указательные пальцы на наружном уголке глаза, что помешает плотному смыканию века. Открывая правый глаз, одновременно закрывайте левый, затем, закрывая левый глаз, открывайте правый. И так 6 – 8 раз.

Упражнение № 5. Откройте глаза указательным и средним пальцами обеих рук. Руки следует положить таким образом, чтобы они находились параллельно по отношению друг другу так. Средний палец должен фиксировать наружный уголок нижнего века, а указательный — верхнего. Попробуйте подмигнуть. Постарайтесь, подмигивая в этот момент вращать глазными яблоками во все стороны: вправо и влево.

Упражнение следует повторять около шести или восьми раз.

Упражнение № 6. Пальцы поставьте точно также как и в упражнении № 4, затем закройте глаза и попытайтесь нахмуриться, свести брови к середине лба, одновременно противодействуя нажатием пальцев. Сделайте упражнение 3 раза, и этого будет вполне достаточно.

А теперь хотелось бы поделится с вами несколькими полезные советами, которые помогут вам правильно ухаживать за кожей вокруг глаз

Синяки под глазами можно убрать с помощью специальных масок. Вот несколько рецептов:

Маска первая. Устранить синяки под глазами и снять воспаление с век можно с помощью лечебного крема. Сделать его вы можете сами. Возьмите 25 г сливочного масла или любого жирного крема, добавьте 10 мл водного настоя ромашки и липового цвета и 5 мл касторового масла. Смесь надо тщательно растереть. Утром наносите крем на влажную кожу. Вечером надо взять ватный тампон, смочить его в отваре ромашки и липы и «вбивать» эту смесь в кожу.

Маска вторая. Возьмите зелень свежей петрушки и растолките ее в фарфоровой чашке.

Полученную Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Шьем быстро: пляжная туника Жиля Брандо. Выкройка

http://club.season.ru/index.php?showtopic=29993&st=220

Автор: Нью-Лукoffка

[показать]

[показать]

Текст автора: "Этот крой настолько прост, что любой начинающий сможет сделать это без труда.

Как показано на схеме, модель разрезается на четыре четверти круга:
две большие для тела и две маленькие для рукавов.
Это легко выкроить по цифрам на схеме.

Материал:
2 м ткани шириной 90 см.
Пояс может быть куплен отдельно или сшит из полосы 5 см в ширину.

Крой: два квадрата ткани со стороной 90 см сложите один на другой.
Отметьте большую четверть окружности с вершиной в точке А.
Рукава - маленькая четверть окружности с вершиной в точке В.
Проследить направление долевой при крое.

Сшейте от точки D до точки С, с припуском 2см.
Расстояние от С до В оставьте открытым для вшивания туда рукава.
По линии В -С вшейте рукав.
Декольте : загнуть внутрь от точек ВВ вершину А.

Плечевого шва нет,по плечу идет косое направление рукава-крылышка, значит, он будет красиво сидеть на плече.
 

Такой крой подойдет для пластичных тканей вроде хлопковой вуали, шифона, батиста, шелка или тонкого трикотажа."

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Роза из ленты на основе пятиугольника. Мастер-класс

Иримед: меня всегда поражают такие решения! Используя этот способ можно получить столько розочек одинакового размера, сколько Вам нужно! Но сначала немножко теории: построим пятиугольник с той длиной стороны, которая нам нужна. 

Нам понадобится циркуль, линейка и транспортир. Если кто-то не помнит, что это, смотрите, вот так он выглядит:

[показать]Проводим прямую и откладываем на ней AB = S; принимаем эту линию за радиус, и этим радиусом из точек A и В описываем дуги: далее с помощью транспортира строим в этих точках углы в 108°, стороны которых пересекутся с дугами в точках С и D; из этих точек радиусом АВ = 5 описываем дуги, которые пересекутся в Е, и прямыми линиями соединяем точки A, С, E, D, В.

Мы получили пятиугольник с нужной длиной стороны.

 

[показать]

Теперь будем делать розочки. Обратите внимание на шаблон: в нем сразу 3 варианта: 3, 4 и 5 см.

Читать далее...

sewingschool.ru/bonus/firewell.php

Восстановление доступа к материалам рассылки

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Как импортировать дневник к себе в компьютер

http://edoranblog.ru/post104804132/

В связи с тем, что Лиру время от времени выдает разные сбои, чтобы не потерять информацию, я решила сохранить свой дневник на компьютере.

Импорт прошел успешно. Рассказываю, как я это сделала.

Сначала зашла в самый низ ленты постов, вот сюда (это там же, где стоят номера страниц):



Нажав на слово "Экспорт", я очутилась вот в такой вкладке:



Суть этой записи сводится к тому, что мой дневник разбит на файлы XML-формата. Под каждым есть слово "скачать", нужно навести курсор на это

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

АНКОРНЫЕ ССЫЛКИ

http://www.liveinternet.ru/users/4026647/post196734174/

 

...АНКОРНЫЕ ССЫЛКИ...

...в своих постах блоггеры не могут обойтись без ССЫЛОК,они могут быть:

1. ПРОСТЫМИ

http://www.liveinternet.ru/users/4026647/blog/

2.АНКОРНЫМИ

2.1. с текст ссылки
днев ТАНИ,идущей по Судьбе

2.2.с текстом ссылки и всплывающим пояснительным текстом ,
появляющимся при наведении на ссылку мышкой

днев ТАНИ,идущей по Судьбе

 ПРОДОЛЖЕНИЕ ТЕМЫ для тех,кому это интересно



КОДЫ формул АНКОРНЫХ ССЫЛОК



***
ТАНЯ,и

Почему вредно работать ночью?


Почему вредно работать ночью? Что такое мелатонин и какую роль он играет в нашем организме? Чем опасен свет и почему важно спать с плотно задернутыми шторами?

Рассказывает Анисимов Владимир Николаевич, д.м.н., президент Геронтологического общества при РАН:

- Хорошо известно, что все живое на Земле подчиняется Солнцу. Солнце всходит - раскрываются цветы, просыпаются люди, животные. Режим смены дня и ночи является фундаментальным для всего живого на Земле, объединяет живые организмы.

Ночью эпифизом (шишковидной железой) вырабатывается гормон, который называется мелатонин – гормон ночи. Пик его возникновения в организме приходится на время от 00:00 до 03:00 часов ночи. С возрастом продукция этого гормона снижается. Нарушение дневного-ночного режима приводит к тому, что происходят сбои в регуляции жизненных функций гормонов. Это укорачивает продолжительность жизни и может вести к опухолям.

Угнетение продукции мелатонина происходит при воздействии самых разных факторов окружающей среды. Прежде всего, проживание на севере страны, сменная работа, работа по ночам, воздействие электромагнитных полей (например, когда ночью работает компьютер), постоянное освещение, бессонница. С другой стороны, некоторые факторы, которые мы можем использовать для нормализации процессов нарушения выработки продукции мелатонина, способны предотвращать эти развития.

Ночная смена

Важно отметить, что сегодня в странах Западной Европы, Америке и России до 20% всех работающих имеют сменный график работы или работают по ночам. Это и медики, и полицейские, и работники нефтедобывающих предприятий, электростанций и т.д. Работа в ночное время подавляет продукцию мелатонина, таким образом увеличивается риск возникновения многих заболеваний – сердечно-сосудистых, нарушения цикла у женщин, ожирение, метаболический синдром, в несколько раз увеличивается риск язвенной болезни 12-перстной кишки и желудка. И самое неприятное - увеличивается риск развития рака. Женщина, страдающая бессонницей более 4-х раз в неделю, рискует заболеть раком молочной железы в 4 раза быстрее, чем женщина, имеющая здоровый сон. Яркое освещение в спальне по ночам на 40% увеличивает риск развития рака молочной железы. Работа в ночную смену в течение 30 лет повышает на 40% риск развития рака у медсестер. Эти факты заставляют серьезно задуматься над своим здоровьем.

Интересны наблюдения за людьми, подверженными джетлагу (нарушения в организме при трансмеридиальных перелетах, когда человек меняет часовые пояса). У стюардесс и пилотов также увеличивается риск развития рака. Если провести эксперимент и чередовать свет и тьму не 12 часов, а каждые 8 часов, можно заметить, что это ускоряет развитие опухоли у животных. Нарушения циркадного ритма очень важно для сохранения продолжительности жизни и профилактики рака.

Световое загрязнение

Одна из серьезнейших проблем, которая сегодня занимает умы ученых – это проблема светового загрязнения. Действительно, если мы посмотрим на Землю из Космоса, то увидим, что наша планета ночью залита морем огней, концентрация их велика над большими городами. Исследованиями американских и израильских ученых за последние 3 года получены очень интересные эпидемиологические данные. Они наложили карту светового загрязнения на карту распределения зон концентрации опухолевых заболеваний. Такой эксперимент показал, что карта частоты развития рака молочной железы у женщин и рака предстательной железы у мужчин по 164 странам полностью совпадает с картой светового загрязнения. Это наблюдение очень важно, поскольку мы привыкли, что у нас свет горит и в доме, и на улице, и днем, и ночью. Стоит отметить, что световое загрязнение в США резко возрастает. Очень интересные данные были получены при исследовании заболеваемости раком у жителей Аляски: коренное население Аляски значительно меньше страдало от заболеваний раком молочной железы, чем жители США на материковой части. За последние 30 лет заболеваемость увеличилась в 3 раза, это связано, в первую очередь, с индустриализацией, изменением образа жизни, потому что раньше люди жили без освещения, телевизоров, а сейчас пришла цивилизация, которая несет определенный груз заболеваний. Мы проанализировали частоту заболеваемости раком в зависимости от места нахождения. Оказалось, что частота заболеваемости раком молочной железы и раком тела матки у женщин значительно выше на севере, чем на юге. Вызывает вопрос, почему это происходит. Рак желудка, шейки матки чаще встречается на юге - здесь имеет место инфекционная природа рака. У людей с низкой культурой, низким экономическим уровнем чаще возникает данное заболевание.

Зимняя спячка

В ходе исследований было обнаружено, что кибернация – зимняя спячка - снижает риск заболевания раком, вызываемого различными канцерогенами, повышает уровень мелатонина, потому что во время сна его пик значительно выше, чем днем. Важно отметить, что на сегодняшний день известно большое количество часовых генов, которые определяют Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Салфетки крючком + схемы

http://smechariki1.blogspot.com/2011/01/blog-post_30.html

[показать]

Схемы скачать отсюда: http://narod.ru/disk/4626614001/%D1%81%D0%B0%D0%BB...%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8.rar.html

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Птичка в кружке

[показать]

Французский дизайнер Geraldine de Beco разработал серию милых детских кружек для компании элитного фарфора Bernardaud. Отличная идея и приятная реализация, но есть существенный минус – цена в 240 евро.

Далее