• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


Без заголовка 26-06-2011 12:24

Это цитата сообщения Tanzja Оригинальное сообщение

Цикламеновая безрукавка с узором из ромбов и кос (спицы).

[466x640]
[показать] [показать] [показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-06-2011 12:09

Это цитата сообщения мони Оригинальное сообщение

Шарф.

[426x357]
[700x450]
[669x586]
[700x525]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 26-06-2011 12:00

Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение

Жакетик Blossom

[371x550] [371x550] модель Blossom от Kim Hargreaves


http://club.osinka.ru/

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-06-2011 11:57

Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение

Синий жакет

[показать]
[показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-06-2011 11:50

Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение

комплект крючок

http://www.stranamam.ru/post/926768/
[371x500]
[332x216]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-06-2011 08:54

Это цитата сообщения Liepa_Osinka Оригинальное сообщение

Маленькая Diana. Спецвыпуск № 7 2011 "Вязаные топы"

[показать]
[Смотреть]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-06-2011 22:35

Это цитата сообщения Liepa_Osinka Оригинальное сообщение

Голубой топ (с подробным описанием работы)

[показать]
[показать] [показать]

MK
http://www.stranamam.ru/post/1465912/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-06-2011 10:29

Это цитата сообщения NestTN Оригинальное сообщение

серая туника из Sandra №6 2011

[577x700] [показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-06-2011 09:19

Это цитата сообщения Toryta_Maryal Оригинальное сообщение

Желтая туника из ананасиков

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-06-2011 09:15

Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение

Кофточка ажуром

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-06-2011 09:10

Это цитата сообщения Anyuta-UA Оригинальное сообщение

Ажурный коричневый топ с рукавом крылышко

[529x699]

[показать] [показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-06-2011 22:52

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Заветные 7 упражнений

(331x49, 31Kb)
Заветные 7 упражнений.

1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ).
2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ).
3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС).
4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА).
5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ).
6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.)
7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ).

А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой.
Калорий ноль и желудок полный.
Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг.
Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи.
Попробуйте.
Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений.
Нужно же кожу при худении подтягивать?!
источник
(331x49, 31Kb)
(53x20, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-06-2011 22:49


Заветные 7 упражнений
(331x49, 31Kb) Заветные 7 упражнений. 1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ). 2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ). 3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС). 4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА). 5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ). 6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.) 7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ). А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой. Калорий ноль и желудок полный. Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг. Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи. Попробуйте. Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений. Нужно же кожу при худении подтягивать?! источник (331x49, 31Kb)
(53x20, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-06-2011 10:37

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Жилет с круглой кокеткой Shalom!

[268x400]
Жилет с круглой кокеткой Shalom!
Публикую картинки и описание с блога автора - разрешено цитировать!
http://involvingthesenses.blogspot.com/
Очень популярная модель с круглой кокеткой!
Начинающий дизайнер Meghan McFarlane, кстати она сама демонстрирует свою модель!
Описание на английском и перевод!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-06-2011 10:28

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Подборка шапочек спицами из Drops с переводом!

[393x400]
Подборка шапочек спицами из Drops с переводом!
Публикую картинки с официального сайта Drops!
http://www.garnstudio.com/
Не только шапочки,но и модные повязки на голову!
Очень интересные идеи из коллекции Drops и
достаточно простые в исполнении...
Описание на русском!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-06-2011 10:27

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Первая подборка шапочек и беретов с листиками!

[400x250]
Первая подборка шапочек и беретов с листиками!
Неумирающая тема!!!
Всевозможные рельефные листики-большие и малые,
простые и сложные,пересекающиеся и нет...
Выбирайте на свой вкус!
Очень популярны и мода не проходит!
Если вам понравится-сделаю также подборку по
шарфикам,печаткам и пелеринкам с листиками!
Описание на русском!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-06-2011 10:22

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Порборка нашейных аксессуаров из Drops с переводом!

[400x304]
Порборка нашейных аксессуаров из Drops с переводом!
Публикую картинки из журнала, официальный сайт Drops!
http://www.garnstudio.com/
Собрала всякие-разные нашейные аксессуары:
шарфики,бактусы,снуды,шали из Drops.
Попадаются очень даже симпатичные...
Описание на русском!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-06-2011 10:18

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Жакет со структурными полосами из Junghanswoole!

[400x400]
Жакет со структурными полосами из Junghanswoole!
Публикую картинки с сайта Junghanswoole
http://www.junghanswolle.de/
Изящный жакет с ажурными элементами.
Описание-перевод из "Мастерицы".
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-06-2011 10:15

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Топ с бретельками Ниночка (Ninotchka)!

[344x400]
Топ с бретельками Ниночка (Ninotchka)!
Дизайнер -Annie Modesitt.
Несправедливо забытый молодежный летний топик.
Нижняя часть вполне в духе Миссони...
Описание на английском и схема!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-06-2011 10:09

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Шапочка с листиками Pavone из The Knitter!

[286x400]
Шапочка с листиками Pavone из The Knitter!
Дизайнер - Woolly Wormhead.
Новинка 2011! Еще одна очаровательная шапочка-берет с
маленькими листиками-листочками (журнал утверждает что
узор напоминает павлинье перо)!
Описание на английском и схема!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»