Издательство: Traplet Publication

Язык: английский

Журнал посвящен пэчворку и квилтингу. В каждом выпуске авторы журнала предлагают

 любителям лоскутного шитья новые, современные проекты для создания одеял, подушек и 

разных вещей для комфорта и уюта в доме, рассчитанные на разный уровень мастерства 

рукодельниц, которые любят шить для себя, своей семьи и для дома.

 

Бросить курить, похудеть или выучить французский? Безусловно, важно и почетно. Но, будем реалистами — есть масса прекрасных целей, достичь которые и превратить в полезные привычки гораздо легче и эффективнее

1. Вставайте пораньше. 90% успешных людей, которые чувствуют себя максимально комфортно по жизни, встают рано. И это неоспоримый факт. Заставьте утро работать на вас и ваши желания и используйте с умом и наслаждением время до приезда в офис, где за телефонными звонками, встречами и решением проблем часы пролетают молниеносно.

2. Слушайте внимательно. Дайте волю вашему природному любопытству, активно развивайте навыки слушания и живо интересуйтесь тем, что говорят другие. «Присутствуйте» при разговоре — своим внешним видом, взглядом, жестами, языком тела — дайте собеседнику понять, что вам важно то, что происходит здесь и сейчас.

3. Пейте воду. В том числе, до утреннего чая или кофе. Особенно важно потреблять достаточное количество жидкости в первой половине дня — это поможет не только активировать обмен веществ, но и заставит почувствовать себя более бодрым и энергичным, и настроит на «позитивный лад».

4. «Спасибо» — волшебное слово. Говорите его всегда и везде. Вы удивитесь, как легко оно открывает двери даже самых закрытых сердец, особенно, если вы произносите его искренне и со всей теплотой. Попробуйте проверить «эффект спасибо» прямо сейчас и поблагодарите свое отражение в зеркале, вашу семью, любимого, питомца, коллегу или босса.

5. Будьте готовы к конфликтным ситуациям. Думаете, это ложка дегтя в нашей праздничной резолюции? Вовсе нет. Любое разногласие между людьми дает возможность узнать для себя нечто новое, стать мудрее и лучше управлять собственной жизнью. Будьте готовы к конфликтам, а не поддавайтесь слепым эмоциям.

6. Посвящайте время персональным проектам и хобби. Личные дела с большой вероятностью будут проигнорированы, если вы устали после долгого рабочего дня. Обязательно выделайте время для того, к чему лежит душа и страсть.

7. Проводите время с семьей качественно. Общайтесь во время ужина, читайте сказки на ночь детям, играйте в настольные игры или даже приготовьте вместе завтрак, чтобы начать день с осознания того, что вы посвятили его самым важным людям.

8. Помогайте другим. Учеными доказано — любая помощь (семье, друзьям и людям, с которыми вас мало, что связывает) не только заряжает очень полезной и правильной энергией, но и продлевает жизнь. Исследования, опубликованные Американской ассоциацией здравоохранения, показывают: люди, которые имеют привычку помогать другим, надежно защищены от негативного воздействия стресса и его последствий.

9. Говорите правду. И ничего кроме правды. Нет более изнурительного и затратного по энергии и нервам занятия, чем лгать, а затем стараться на этом вранье не попасться. По мнению психолога Роберта Фельдмана, за самой банальной ложью лежит стремление избежать неудобную правду и желание казаться лучше, чем ты есть на самом деле. Любое вранье сопряжено с нашими страхом, отсутствием самоуважения и ошибочной концепцией успеха.

10. Окружайте себя яркими, харизматичными и счастливыми людьми. Старайтесь избегать общения с токсичными личностями, а это могут не только враги, но и друзья. Если проблемы другого человека всегда важнее ваших; если «друг» звонит только, когда ему плохо; если он уверен, что против него все вечно готовят какие-то  заговоры и, вообще, ополчился весь мир... Бегите! Такой человек будет действовать на вас и вашу жизнь подобно энергетическому вампиру.

11. Заправляйте кровать. Не знаем, как именно это работает, но ученые установили, что аккуратно заправленная утром кровать запускает цепную реакцию — помогает легче и быстрее завести другие полезные привычки.

12. Медитируйте. Это практика помогает очистить ум, научится быть

Издательство: Traplet Publication

Язык: английский

Журнал посвящен пэчворку и квилтингу. В каждом выпуске авторы журнала предлагают любителям 

лоскутного шитья новые, современные проекты для создания одеял, подушек и разных вещей для 

комфорта и уюта в доме, рассчитанные на разный уровень мастерства рукодельниц, которые любят 

шить для себя, своей семьи и для дома.

Издательство: Immediate Media

Язык: English

Журнал предлагает замечательную коллекцию руководств и проектов по лоскутному шитью и

 квилтингу. Ошеломляющие дизайны и советы экспертов от создателей Today's Quilter и Love 

Patchwork & Quilting.

 

Салат Оливье – традиционное блюдо новогодней ночи, но появляется оно в доме, конечно же, не только раз в году. Это блюдо можно готовить круглый год, и оно не надоест, так считают очень многие.

Издательство: Annie's

Язык: английский

Журнал посвящен квилтингу, пэчворку, лоскутному шитью. Современные проекты, модные

 тенденции, советы и рекомендации от мастеров квилта. Новый выпуск содержит много ярких

 интересных идей лоскутных проектов для любителей этого вида рукодельного искусства.

 

Издательство: Immediate Media

Язык: английский

Журнал по пэчворку и квилтингу. На его страницах собрано множество великолепных,

 интересных проектов, созданных в технике лоскутного шитья. В каждом выпуске авторы

 журнала предлагают любителям лоскутного шитья новые, современные проекты для 

изготовления одеял, подушек и разных вещей для создания комфорта и уюта в доме.

 

Любая женщина – загадка, однако научные исследования всё же позволяют узнать много нового о женской физиологии. Некоторые открытия оказываются шокирующими.

Хороший иммунитет

Женский пол неправомерно называть слабым, поскольку иммунитет у женщин лучше, чем у мужчин. По словам исследователей Гентского университета две хромосомы X означают, что у женщин больше микроРНК, которая укрепляет иммунную систему и снижает риск рака.

Кроме того, по словам доктора медицинских наук Майи Салех из университета МакГилла, гормон эстроген препятствует воспалительному процессу. Развитый иммунитет также замедляет старение – женщины, как известно, живут дольше.

Женский мозг

Датский учёный Берт Паккенберг выяснил, что в мужском мозгу клеток больше на четыре миллиона, но по тестам женщины показывают результаты на 3% лучше, чем мужчины.

Мозолистое тело, которое служит своеобразным «кабелем» между правым и левым полушариями мозга, у женщин это толще, чем у мужчин, а соединений в нём на 30% больше. Поэтому женщина дома может заниматься множеством дел, например, готовить, следить за детьми, ухаживать за родственниками и так далее, тогда как мужчина «заточен» на одно дело.

Женское обоняние

По части обоняния женщинам нет равных. Нос женщины может уловить не только запах гари, угрожающий дому, но и запах феромонов, чего сознательно сделать нельзя. Более того, мозг женщины способен «прочитать» запах мужчины и расшифровать его, определив, насколько у того крепкий иммунитет.

Учёные считают, что женщине в большинстве случаев достаточно для этого не больше трёх секунд.

Сердце и рецепторы

Сердце женщины бьётся быстрее, чем сердце мужчины. У неё на языке также больше вкусовых рецепторов. Больше у женщин и болевых рецепторов, но чувствительность к боли у женщин выше, чем у мужчин.

Цветоразличение

На сетчатке человеческого глаза размещаются почти семь миллионов рецепторов-«колбочек», которые отвечают за восприятие цвета. За их действие отвечает Х-хромосома. У женщин их две, и палитра цветов, которую они воспринимают, шире.

Как показали эксперименты учёных из университета Нью-Йорка, мужчинам трудно различать малейшие оттенки жёлтого, зелёного и синего. Иными словами, если мужчине и женщине показать апельсин, то для мужчины он будет «более красным». То же самое и с травой – для женщин она всегда зеленее, чем для мужчин.

По словам профессора Израиля Абрамова, различия в восприятии цвета разными полами нельзя объяснить различиями в строении глаза. Ответ заключается в том, как мозг под влиянием гормона тестостерона обрабатывает и воспринимает сигналы, поступающие с органов зрения. Исследователь полагает, что подобная способность могла сформироваться еще до появления земледелия, когда мужчины занимались охотой, а женщины собирательством – поиском съедобных растений. В результате мужчины лучше различают мелкие детали движущихся объектов – полезное качество для охотников, а женщины лучше различают цвета.

Периферийное зрение

У женщин хорошо развито периферийное зрение. У некоторых из них оно достигает 180º, и именно поэтому женщины при вождении авто редко пропускают боковые удары и могут, не поворачивая головы, «считать» соперницу или следить за ребенком. Мозг мужчины обеспечивает туннельное зрение, он «ведёт» цель и видит только то, что находится перед ним, не отвлекаясь на мелочи.

Чувствительность

Кожа женщины в 10 раз чувствительнее, чем кожа мужчины. Исследования английских учёных показали, что даже самый чувствительный в этом смысле мужчина не дотягивает до самой нечувствительной женщины.

Гибкость

Женщины генетически более гибкие, чем мужчины. Это связано с детородной функцией женщин – их связки и мышцы имеют больше эластина, чем колагена. Это происходит, потому что в женском теле вырабатывается гораздо больше вещества гиалуранидазы, ответственного за выработку эластина.

Полезный токсикоз

Учёные