Это цитата сообщения Солнечный__мир Оригинальное сообщение
Выглядеть на 10 лет моложе! Специалисты разработали метод борьбы с провисанием кожи
Для массажа необходимо использовать ложки разного размера, каждая из которых предназначена для определенной зоны лица. К примеру, для воздействия на область щек нужно использовать большую ложку, для области шеи – меньшего размера и совсем маленькую для зоны под глазами.
Как выполнять массаж
Для начала следует подготовиться к массажу. Охладите ложки в прохладной воде или просто положите их на несколько минут в холодильник. При выполнении упражнений держите ложки так, чтобы наносить ими по коже несильные короткие удары.
Методика включает всего 9 простых упражнений:
1. Делайте легкие постукивания по щекам в области скул до тех пор, пока ложка не нагреется. Затем снова охладите ее и повторите тоже самое с другой щекой.
Это цитата сообщения Счастливая__семья Оригинальное сообщение
Испанские булочки. Эти пышки просто тают во рту
Испанские булочки очень вкусный и интересный десерт. Такие лёгкие, пышные булочки понравятся Вашим деткам.
Испанские булочки: ингредиенты
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
«Убежать от себя не выйдет»: как я боролась с навязчивыми мыслями
Два года назад я начала готовиться к одному очень важному экзамену. Я понимала всю серьезность ситуации и поэтому, каждый раз садясь за учебники, я пыталась максимально сосредоточиться на учебе. Иногда, когда на меня нападали внезапные «приступы мотивации» и огромное желание достичь успеха, моя подготовка шла на ура. В такие моменты я была максимально продуктивна и расположена к изучению нового материала.
Но бывали дни, когда все шло с точностью до наоборот. Я могла заставить себя встать с дивана и начать что-то учить, но не могла сконцентрироваться на чем-либо. Я сидела часами над пустой тетрадью в надежде, что я просто возьму и начну хоть что-то писать. Но такого не случалось. Я начала задавать себе много вопросов, так как это свое состояние начало меня жутко раздражать. Я пыталась понять, почему я отвлекаюсь, а самое главное на что.
Моей подготовке никогда не мешали соцсети, ютуб и другие внешние факторы — я уже давно выработала у себя привычку отключать все гаджеты перед работой и предупреждать об этом моих друзей. Я просто садилась за стол, открывала свои книги, тетради… и все. Я могла подолгу смотреть в одну точку, разглядывать текст, но не вникать в него. Перечитывала одни и те же абзацы снова и снова, ругая себя за то, что опять отвлеклась.
Но я не видела в этом большой проблемы, так как у меня был некий баланс между моей продуктивностью и непродуктивностью. Я оправдывалась перед собой, что нормально переживать такие «творческие кризисы». Думала, что у всех когда-либо бывают подобные проблемы с концентрацией. Но ситуация начала ухудшаться, когда мой баланс нарушился. Количество неэффективных рабочих дней увеличилось раза в два.
И только тогда я начала беспокоиться. Я поняла, что моя несконцентрированность зависит от меня самой, а не от внешних раздражителей. Мне было тяжело признаться в том, что я отвлекаю саму себя.
Это меня пугало — я боялась, что рано или поздно моя производительность совсем снизится из-за того, что я просто не могу взять себя в руки. Точнее, физически-то я вставала с дивана, садилась за стол и открывала книги, а вот морально я не могла избавиться от мешающих мыслей. Я не знала, что могу с этим сделать.
Поставьте себя на мое место и представьте сейчас, что вы пытаетесь сконцентрироваться на подготовке к экзамену. И вот, допустим, вы начали думать о чем-то совершенно отвлеченном от учебы. Лично я в большинстве случаев вспоминала какие-то свои разговоры со знакомыми, их внешний вид, другие особенности их личностей. Могла мысленно жаловаться на жизнь или наоборот, настраивать себя на хороший лад и мечтать о чем-то. Ну и как в таком мысленном беспорядке получать новую информацию?
Я старалась внимательно читать учебник и что-то конспектировать. Но в этом практически не было смысла — я все равно возвращалась к истокам своих «душевных терзаний». Я уже начинала мечтать о волшебной кнопке DELETE, которая бы на расстоянии удаляла из моего мозга лишние мысли. Но потом опять осознавала, что это полный бред, от которого просто никак не избавиться. Тогда я ждала, когда бесполезные мысли наконец покинут мою голову. И это тоже не выход — ожидание может слишком затянуться, а время очень ценно для всех нас. Я поняла: убежать от себя не выйдет.
Терапия принятия и обязательств
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Узор "попкорн"- Кукурузное зерно!
Это цитата сообщения lusyena64 Оригинальное сообщение
Серый жакет Ember KimHargreaves
Серый жакет Ember KimHargreaves
Это цитата сообщения -Moryachka- Оригинальное сообщение
Жаккардовый пуловер оверсайз от Junko Okamoto. Схемы.
схемы ниже я сама составила, - как видела на фото:
идут сверху вниз (как вяжутся)
вязание начинается от горловины
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Vanessa Montoro - обзорная /без описания/
Это цитата сообщения lyatasha Оригинальное сообщение
ЖЕНСКАЯ ВЯЗАНАЯ ФУТБОЛКА VAARA ОТ SACHIKO BURGIN.
Перевод: Valentina A.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
http://club.osinka.ru/topic-142030?p=18397935#18397935
http://www.ravelry.com/patterns/library/vaara
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Реглан-погон и 3 основных этапа вязания на основе пуловера
Реглан-погон и 3 основных этапа вязания на основе пуловера
- этап 1 - вязание плеч погонов и расширение тела: в стандартном случае выполняем прибавки с внешней стороны погона в каждом ряду,
- этап 2 - расширение оката рукава, вертикальный ровный участок тела: в стандартном случае выполняем прибавки оката рукава в каждом втором ряду,
- этап 3 - скос проймы, расширение и оката рукава, и тела: в стандартном случае выполняем прибавки и для тела, и для рукава в каждом втором ряду.
⠀
На мой взгляд, необходимым также является подготовительный этап, когда мы выполняем углубление горловины со стороны спинки. Это позволяет получить более плавную линию выреза горловины и избежать складки на уровне шеи.
⠀
После отвязывания трех стандартных этапов нам останется только отделить рукава от тела, добрать петельки подрезов и вязать уже тело и рукава отдельными деталями.
⠀
это СТАНДАРТНАЯ схема вязания, она применима для стандартного отношения плотности (3 петли соответствуют 4 рядам) и относительно стандартной фигуры. На любом этапе вязания мы можем вносить свои корректировки, учитывая особенности пряжи и фигуры.
⠀
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Как связать круглую кокетку, и не ошибиться в расчетах?
Это цитата сообщения LenaVodoley Оригинальное сообщение
Полунамеком, полувзглядом, летящим росчерком пера...
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Пуловер с трехцветным структурным узором
Белый, свежий желтый и природный зеленый гармонично сочетаются в выразительном структурном узоре. Узкий рукав три четверти и вырез поло намекают на спортивный стиль.
34/36 (38/40) 42/44
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (55% хлопка, 35% модального волокна, 10% вискозы; 135 м/50 г) — 200 (200) 250 г белой, по 150 (150) 200 г желтой и цвета хаки; спицы №5; круговые спицы №4; крючок №3,5.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Зеленый укороченный арановый свитер (спицы)
