Традиция, связанная с подвязкой невесты прочно прижилась в нашей стране. Вслед за тем, как молодая супруга кидает букет своим незамужним подругам, муж снимает с ножки своей возлюбленной свадебную подвязку и бросает ее своим неженатым друзьям. Поймавшему подвязку сулят женитьбу в скором времени и счастливую семейную жизнь.
Подвязок может быть и две, вторая называется "медовой" и молодой муж снимает ее с любимой в первую брачную ночь.

подробнее	подробнее	подробнее
подробнее	подробнее	подробнее
подробнее	подробнее	подробнее
подробнее	подробнее	подробнее
подробнее	подробнее

На кухне все должно быть красиво и удобно: оригинальные контейнеры для хранения овощей.

Картофель, лук, чеснок... Не всегда легко найти место для их хранения на кухне.

Интересное решение предлагает сайт thekitchn___com.

[500x489]

Мешочки, сшитые из хлопка или льна, позволяют хранить овощи в темноте, легко стираются и выглядят эстетично и оригинально.

[540x326]

У мешочков-контейнеров есть два шнурка - нижний и верхний, так что укладывать овощи в верхнее отверстие и набирать их из нижнего не составляет труда.

Размер мешочков позволяет хранить примерно 2 кг картофеля, 1 кг лука и 0,5 кг чеснока. Конечно, этот размер можно варьировать в зависимости от потребностей семьи.

Кстати, обратите внимание, эти мешочки можно использовать, как сумку при закупке овощей в магазине или на рынке.

Удобно!

[показать]

Если в школе вы не доучили ботанику, а сейчас интерес вновь проснулся, супермаркеты дают чудную возможность реализовать его по принципу "съел - посади". Итак, изучаем в магазинные полки с фруктами, намечая поле для экспериментов.

Первыми привлекают взгляд всевозможные цитрусовые, ассортимент которых практически не зависит от сезона. Количество видов и форм современных цитрусов дает большой простор для тренировки памяти: апельсин, мандарин, лимон, лайм, грейпфрут, минеола, клементин, каламондин, цитрон, померанец, помело, кумкват... И во многих съеденных плодах вполне хватает косточек. Опытные сеятели советуют подержать косточку несколько минут во рту, и тут же посадить, не подсушивая. Возможно, это актуальное замечание для каких-то совсем экзотических цитрусов, в родословной которых без геральдической палаты не разберешься. Но лимоны прекрасно всходят и из косточек, несколько дней пролежавших на блюдечке на кухонном столе в ожидании, пока руки дойдут до их посадки.

[300x150]Упражнения для таза, бедер и ягодиц. Поза лежа на боку, одна нога лежит на другой, таз слегка подать вперед и опереться рукой. Верхнюю ногу медленно поднимайте настолько, насколько позволяет растяжка, и снова опускайте.
 


[показать]Упражнение для задней стороны ног: исходное положение стоя, руки уперты в талию. Прямую ногу тяните как можно дальше, колено не сгибайте. Данное упражнение также хорошо тренирует равновесие.

Необходимое условие при выполнении этих упражнений: заниматься не менее трех раз в неделю. Результат вы увидите недели через две. Контуры вашей фигуры станут отчетливыми, жировую прослойку заменят окрепшие мышцы. Данная гимнастика укрепит не отдельные мышцы, а целые группы. Также вы заметите благоприятный побочный эффект: уменьшение аппетита, и у вас получится легче переносить диету. Обязательно сделайте перед этим разминку: исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Вращаем руками вперед и назад, слегка сгибаем при этом колени. Проделайте упражнение 30 раз. 


Как убрать живот.

[показать]Лежа на спине, ноги согнуты, руки поднимите параллельно бедрам, одновременно подняв вверх плечи и голову. Из этого положения двигайте только корпус на сантиметр вперед и назад. Таз при этом оставляем на полу. 75 повторений.
[показать]


Стоя, слегка расставив ноги, левую руку вытяните вверх, положив правую на бедро. Вытяните левую руку далеко вправо, покачайте туловище. 100 раз. Руки меняем.
 


[показать]
Лежа на спине, левую ногу вытянуть вверх, правую чуть приподнять. Одновременно левую ногу перехватываем руками под коленом. Упражнение заключается в следующем: колено опускаем, руки вытягиваем, корпус двигаем на сантиметр взад-вперед. 100 раз, ноги меняем.

В форме груди трудно что-либо изменить без хирургического вмешательства. Однако кое-что все-таки можно сделать для того, чтобы грудь была красивой и упругой. Предлагаемая гимнастика поможет вам этом.
 Если вы желаете, чтобы грудь красиво смотрелась, нужно тренировать всю верхнюю часть тела – не только мышцы груди, но также руки и пояс. Для этого лучше всего подойдут гантели весом в 2 кг . Заниматься нужно каждый день. В течение первой недели проделывайте упражнение по 10 – 15 раз, после чего постепенно увеличивайте число повторений, вес гантелей оставляйте неизменным.





Стоя на коленях, вперед выставьте одну ногу, корпус с прямой спиной подайте вперед. Держа в руках гантели, разводите руки в стороны, затем снова сводите их перед собой. Ноги меняйте.

  [показать]

Милые девушки. Предлагаю еще один Вариант вечернего макияжа.

[600x399]

[500x529]

Хохломская роспись.

[700x494]

1. 

[700x466]

Что может быть хуже отвисших, полных ягодиц? Сама себе перестаешь нравиться! Предлагаю Вам комплекс упражнений, который сделает попу красивой и упругой.

Помните, что любую тренировку, в том числе и комплекс упражнений для похудения необходимо начинать с разминки, которая занимает 3-5 минут. 

источник

Физические упражнения

Ни одну из похудательных практик, в том числе решение проблемы жира над коленями, невозможно представить без физической нагрузки. Предлагаем несколько наиболее эффективных упражнений. Их регулярное выполнение – прямой ответ на вопрос, как похудеть в коленях.

[230x361]1. Наклоны. Встаньте на колени, держа спину прямо (на ноги не садиться!). Медленно наклоните назад туловище. Первоначально вам будет нелегко справиться с этой задачей, но это нормально, если мышцы проблемной надколенной области не тренированы. Возможно, после выполнения упражнения появится напряжение и чувство жжения в мышцах передней поверхности бедер. Выполнять упражнение следует по 10 раз в два подхода. Как только мышцы окрепнут, можно увеличить количество подходов.

2. Сгибание и разгибание. Сядьте на пол, согнув в локтях руки и упершись ими в пол сзади. Согните ноги и далее попеременно сгибайте и разгибайте их. Выполнять по 30 раз на каждую ногу в 2 подхода.

3. Подъемы. Лягте на пол, согнув ноги в коленях, икры параллельны полу. Попеременно вверх вытягивайте ноги. Каждой ногой сделайте по 50 раз.

Впоследствии доведите количество до 200.

Также укрепляют мышцы надколенной области различные приседания, махи ногами, упражнения с резиновыми жгутами, растяжки.

Обертывания

Помимо физических упражнений подключите к борьбе с жиром над коленями обертывания, маски, массажи. Все эти процедуры можно проводить как на дому, так и в салоне красоты.

[200x321]Обертывания

Читать далее

Недавно я публиковала мастер-класс по пошиву вот такой сумки. Основа сумочки - картон.

Кто не видел мастер-класс, может посмотреть у меня здесь.

[показать]

А сейчас предлагаю сшить такую же сумочку, в этой же технике, из картона, только меньшего размера - сумочку-клатч

[показать]