Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
5 простых шагов к самоисцелению за 5 минут.
Gять простых шагов, которые вы можете выполнить за пять минут.
Сядьте поудобнее и сосредоточьтесь на своем дыхании. Не нужно изменять его – просто следите за движением воздуха: вдох, выдох, выдох, выдох.
Не оценивайте и не изменяйте ничего – просто наблюдайте. Это делается для того, чтобы вы могли погрузиться в «здесь и сейчас» и чтобы бесконечный поток мыслей не мешал вам в течение следующих нескольких минут.
Это цитата сообщения ulakisa Оригинальное сообщение
Июнь, резвясь, рисует акварели… Французская художница Сильви Фортин (Sylvie Fortin)
Июнь, резвясь, рисует акварели…
В реальность воплощая свои сны.
Вот небо цвета мятной карамели…
Вот луг и запах скошенной травы…
Горят, алеют шелком нежно маки…
Ромашки шепчут радостно: «Люблю…»
Ультрамариновой на чистый лист бумаги
Я васильковой темы подолью…
Восторг, и нежность, и дыханье лета
В простом этюде полевых цветов…
В них отраженье солнечного света…
И сочетанье музыки и слов!
Алла Чоловенко
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
РАСЧЁТ РАСХОДА ТКАНИ (Шитье и крой)
Расчёт расхода ткани
Расчет расхода зависит от фасона изделия, ширины ткани и рисунка. Определение необходимого количества ткани для пошива юбки в прямой зависимости от размера и роста.
Расчет расхода ткани также зависит от сложности фасона. Если фасон простой, количество ткани определим расчетным путем. Например. Юбка прямая со складкой спереди, размер 164—96—104. Ширина ткани — 1 м 40 см. Наибольшая длина юбки Дсб = 70 см, Се = 52 см, прибавка к мерке Сб = 1 см. Значит, ширина по бедрам с учетом прибавки — 53 см. К этому результату прибавим 4—5 см на боковые швы: 53 + 5 = 58 см.
и 6—8 см на глубину складки:
58 + 7 = 65 см.
Ширина вдвое сложенного отреза ткани:
140 см: 2 = 70 см — юбка проходит в одну ширину.
Значит, расход ткани (при ширине 1 м 40 см) для прямой двухшовной юбки со складкой спереди при полуокружности бедер, равной 52 см, — одна длина юбки плюс 15 см (для подшивки низа, обработки пояса и припуска по талии).
Расход ткани (при ширине менее 1 м 30 см) — две длины юбки плюс 20 см (на два припуска на подшивку низа, два припуска по талии и на обработку поясом).
Это цитата сообщения Filadelfia19 Оригинальное сообщение
Наглядно про пенсии с цифрами в руках
Развенчание того, что пенсионный возраст правительство Медведева "вынуждено" поднимать из-за того, что сейчас на народного пенсионера приходится три работающих, а будет "всего" двое работающих.
Основная причина увеличения пенсионного возраста - нежелание что-либо делать для населения.
Про цифры.
Я - средняя российская женщина.
Собираюсь прожить 76 лет.
К работе приступила в 22 года (пусть все с ВО, на деле раньше)
Значит, у меня есть 76-22 = 54 года или 648 месяцев, часть из которых я должна проработать со средней зарплатой 36 000 рублей, отчисляя ежемесячно с них в ПФР 22% = 7920, а вторую часть жизни я буду получать среднюю пенсию 14 000 рублей в месяц.
ВОПРОС: в каком возрасте я должна выйти на пенсию, чтобы мне моих взносов в ПФР хватило?
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Вязание] Полый шнур i-cord: обработка нижнего края изделия, горловины с завязками, бокового края изделия, воздушная петля для пуговицы. МК
Огромная благодарность автору: BATUFFOLO
Полый шнур i-cord — уникальная техника как для вязания самостоятельных элементов (шнурков, завязок, бантов и прочих декоров), так и для отделки более масштабных изделий. С помощью i-cord очень легко и удобно можно обрабатывать края изделий так, что они приобретают аккуратный законченный вид. При этом полый шнур не даёт краю изделия скручиваться и деформироваться, что однозначно будет любой вязальщице на руку, ведь подобное решение не требует дополнительной обработки края.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Шитье] Четыре простых летних платья за пару часов. Подборка мастер-классов
Платье-Майка (Выкройка и Пошив за 2 часа)! by Nadia Umka!
Всё гениальное - просто!
При всей своей простоте, платье-майка довольно актуально во многих ситуациях.Модели такого платья очень просты и разнообразны, в них чувствуешь себя комфортно и легко. Разная длина, ткань, цвет поможет вам создать свой летний неповторимый образ. Удивительно, но даже в таком платье можно прийти на торжество.Такой наряд будет максимально комфортным при минимуме условностей: свободное или облегающее, хлопковое, шелковое или кружевное, короткое или длинное, платье-майка без рукавов – это предмет, на основе которого при достаточной смелости, фантазии и умении устраивать цветовые эксперименты можно скомбинировать полноценный гардероб на лето.
Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
А ВОТ ВАМ ПРАВИЛЬНОЕ СООТНОШЕНИЕ З/П И ПЕНСИИ. ЛЮБОПЫТНЫЕ РАСЧЕТЫ
В нашей стране средняя зарплата в 2017 году составила 36'369 руб, а пенсия - около 13'700 руб. Что забавно, в Гугле про среднюю пенсию в основном находится не ее размер, а сколько она составит в будущем 2017 году по заявлениям разных лиц в 2016 году. Ну да ладно, неважно. Важно соотношение: 13'700/36'369=37,36%. Люди поумнее меня называют это соотношение "коэффициент замещения". В общем, запомните этот твит.
Можно сравнить этот показатель с другими странами и убедиться, что он неприлично низок даже по сравнению с Китаем (где, как многие думают, пенсий нет вообще). Но я хочу сравнить этот показатель с Россией. Т.е. с самим собой. Делаю простенькую табличку в Экселе:
Человек пошел на работу в 22 года (первый столбец) и начал с жалких 8 тыс руб в месяц (второй столбец). Потом карьера шла и к 60 годам он идеально вписался в статистику, его средняя з/п составила среднюю по стране. Для тех, кто сомневается, что у нас средняя в стране з/п почти 500 евро, скажу, что это не важно. Я ищу соотношение з/п и пенсии, а оно не зависит от з/п.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Баклажанные рулетики - вкусно и красиво
О пользе баклажана можно говорить бесконечно. Но главная особенность фиолетового короля овощей - содержание пектина, стимулирующего работу пищеварительного тракта. В результате желчь в организме не застаивается, а излишний холестерин быстро выводится. В баклажанах присутствует огромное количество ценных микроэлементов. Диетологи советуют включить баклажаны в рацион питания, ведь калий, который в них содержится, положительно влияет на работу сердца, а также способствует выведению лишней жидкости из нашего организма. Полезен овощ и при таких недугах, как подагра, атеросклероз, анемия.
А универсальность овоща заключается в том, что его можно запекать, тушить, солить и консервировать. Только вот из перезрелых плодов не стоит готовить блюда, так как в них присутствует алкалоид соланин. Передозировка может спровоцировать появление диареи, тошноты, рвоты, кишечных коликов и даже судорог.
Самым популярным блюдом, которое легко приготовить из баклажанов - это рулетики. Это чудесная закуска как для ежедневного меню, так и праздничного застолья. При чем начинка может быть разнообразной. Можно приготовить творожную, грибную, ореховую, мясную или овощную. Для праздничного торжества подойдет пикантная начинка для баклажанных рулетиков. Пройдя по ссылке, вы найдете интересные идеи для импровизации на кухне, а также увидите, как оформлять это удивительно вкусное и красивое блюдо! Декором может послужить свежая зелень мяты, петрушки, укропа, салатные листья, зерна граната или кунжута, помидоры.
Итак, нарезаем баклажаны полосками и обжариваем с обеих сторон на рафинированном растительном масле. Чтобы дать жиру стечь, выкладываем каждую полоску на бумажное полотенце. Охлаждаем, выкладываем начинку и скручиваем рулетом. Безусловно, ваши хлопоты на кухне оценят родственники и друзья, ведь баклажанные рулетики всегда "уходят" на ура!
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Мотивы ирландского кружева 43
Нажми на картинку
|
|
|
|
|---|---|---|
|
КРУЖЕВНЫЕ ЛЕБЕДИ. РАЗРАБОТКИ ЕКАТЕРИНЫ БУХАНЦЕВОЙ. КРЮЧОК |
Листик тунисский для ИК
|
Ирландские бабочки. Много схем |
|
Ажурные бабочки крючком. |
|
|
|
|
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Ромашковый натюрморт
Ромашка - лечебные свойства
В народной медицине ромашка используется для лечения колита, гастрита, язвы желудка, дизентерии, заболеваний печени, мочевого пузыря, нервной системы и почек.
Применяется при простуде и малярии, золотухе и бессоннице, а так же при заболеваниях разного происхождения, симптомом которых является повышение температуры.
Ромашка используется и наружно. Она снимает воспаления слизистых оболочек.
Применяется для снятия у детей состояния спазмов в области желудка или кишечника.
Даёт положительный эффект при лечении подагры, язв и фурункулов.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Летнее дыхание природы
Летнее дыхание природы
Весна - пробуждение и начало новой жизни в природе. Лето - это ее расцвет, которым оно щедро делится с нами всеми прелестями этого колоритного сезона.
Все в природе правильно и мудро.
Совершенство дивное она.
Как прекрасно солвечное утро,
Радует небес голубизна...
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Шитье] Мастерим джинсовую шляпку-ретро за два часа. Мастер-класс
Огромная благодарность автору: Ольга (Woolfriend)
Эту шляпку смогут смастерить даже начинающие портнихи. Знание швейной техногогии тут не требуется — всего две детали, швы наружные, выкроить можно с запасом, чтобы не промахнуться с размером. Такая шапочка подойдет и тем, кто не очень увлекается шитьем одежды, но зато преуспел в других рукоделиях — вышивке гладью, крестиком, бисером, ажурном вязании — широкий отворот дает возможность реализовать массу идей по украшению. А еще вы сможете не расставаться с любимыми старыми джинсами, в качестве головного убора потертая джинсовая ткань прослужит вам еще очень долго!
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
2 капли этого в уши и 97% вашего слуха будет восстановлено
Это помогает даже пожилым людям!
Данное замечательное народное средство подходит для лечения глухоты. Оно помогло многим людям снова слышать, а ведь они страдали глухотой более пяти или даже десяти лет.
В результате старения люди начинают испытывать проблемы со слухом. Эта проблема может быстро стать серьезной и повлиять на нашу повседневную жизнь.
Хотя существует целый ряд процедур, доступных на рынке, не все из них эффективны, чтобы помочь Вам с этим вопросом, поэтому сегодня мы будем рекомендовать вам природное средство, которое позволит значительно уменьшить проблемы со слухом.
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Цветочные фантазии от Александры. Раскраска.
Узор «Соты» спицами и как вязать его вязать при круговом вязании.
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
21 - 22 июня - дни летнего Солнцестояния
Внимание! Дополнительная информация по предстоящим мощным энергиям дней Солнцестояния в июне 2018 года!
[250x177]Очень важно осознанно использовать и войти в ритм энергий нынешнего Солнцестояния с пользой для себя и для мира!
Это важное время, когда мы можем выстроить свое Намерение - позитивный ход событий нашей жизни на ближайшую перспективу - на шесть месяцев вперед! Задумайтесь на мгновение - что для вас важно, как вы хотите жить дальше и в каком качестве? Фокус внимания - на позитивном течении жизни в энергиях Радости, Любви, Благополучия и мощной творческой реализации! Почувствуйте это!
21 - 22 июня - дни летнего Солнцестояния. В северном полушарии нашей планеты - самые длинные дни и короткие ночи, в южном полушарии - наоборот. Это необыкновенное по энергиям время:
- солнцестояние связано с балансировкой выстраивания энергетической волны Божественного Женского с Божественным Мужским началом мира! То есть, выстраивание энергий сотрудничества двух начал мироздания!
- это также время выстраивания Внутреннего баланса мужского и женского на уровне тела и личности... в каждом из нас...
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
МОЛИТВА ДАЮЩАЯ СИЛУ.
МОЛИТВА ДАЮЩАЯ СИЛУ.
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ! 10 СИМПТОМОВ ГОРМОНАЛЬНОГО ДИСБАЛАНСА.
Гормоны играют очень важную роль для физического и эмоционального здоровья человека.
Большинство из нас просто не задумывается над этим вопросом, хотя гормоны действительно отвечают за регулирование многих физиологических и психологических процессов на разных этапах нашей жизни. Они участвуют в выполнении таких функций, как обмен веществ, рост, фертильность, сексуальное желание и т.д.
Кроме того, гормональный фон определяет наше настроение, от него зависит масса тела и еще целый спектр процессов, влияющих на наше самочувствие.
По этой причине гормональный дисбаланс в организме влечет за собой ряд нежелательных последствий, которые проявляются в виде нарушений в работе органов и заболеваний, существенно снижающих качество жизни.
Проблема в том, что многие путают симптомы гормонального дисбаланса с другими расстройствами. А потому нужно знать о них и всегда иметь в виду, чтобы вовремя распознать тревожные сигналы своего организма и принять соответствующие меры.
Далее мы рассмотрим 10 наиболее часто встречающихся симптомов.
1. АКНЕ.
У некоторых женщин акне появляется перед менструацией из-за гормональных изменений, которые происходят в этот период в организме.
Но если акне стало хроническим явлением в вашей жизни, не проходит, а новые прыщики появляются в другое время менструального цикла, то есть вероятность нарушения уровня андрогенов (таких мужских гормонов, как тестостерон). Этот гормон стимулирует избыточную выработку жиров, которые впоследствии оказываются «запертыми» в порах кожи, в результате чего и появляется угревая сыпь.
2. Нарушения сна.
Снижение уровня прогестерона непосредственно перед менструацией заставляет женщин испытывать трудности с засыпанием. То же самое происходит и после родов, хотя большинство из нас винит в этом свой новый этап в жизни, становление мамой.
Прогестерон выполняет расслабляющую функцию, но когда его уровень снижается, мы начинаем испытывать тревогу и стресс.
3. ПОСТОЯННОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА.
Постоянное желание есть — серьезное препятствие для борьбы с лишним весом. Надо сказать, что часто такое чувство вызвано именно гормональным дисбалансом.
Было установлено, что при нарушениях сна повышается уровень гормона грелина, который увеличивает наше чувство голода.
Этот же фактор вызывает понижение уровня гормона лептина, который отвечает за регулирование аппетита.
4. ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ И ДЕПРЕССИЯ
У большей части женского населения перепады настроения случаются перед менструацией, в течение беременности и во время менопаузы.
Гормональные изменения, которые происходят в организме в указанные периоды, повышают уровень стресса, увеличивают вероятность развития депрессии и других негативных эмоций. В других ситуациях все воспринималось бы более спокойно и объективно, но гормоны диктуют свое.
5. ГОЛОВНЫЕ БОЛИ И МИГРЕНИ.
В определенное время менструального цикла гормональная нагрузка приводит к раздражающим головным болям и мигреням.
Если это стало для вас постоянным состоянием, то лучше всего проконсультироваться со специалистом, чтобы определить точную причину болей.