Эта гимнастика настолько проста и эффективна, что подойдет и для ленивых. Можно делать прямо утром, еще не встав с постели.

1. Ладони прижмите к ушам. Большие пальцы заведите за уши. Ладонями проводите сверху вниз 30 раз, но так, чтобы указательные пальцы двигались по раковине уха. Делайте сосредоточенно!
                Что даёт? Предохраняет лицо от морщин, усиливает действие лицевого нерва, улучшает зрени

Закуска из печени

[показать]
1. 1 кг печени перекрутить на мясорубке

Ах, картошка объеденье!

 
 





[показать]Kартошка запечёная с салом


[показать]Картофельно-мясная запеканка

Рыба по-гречески

Потребуется:
*Рыба морская – филе
*морковь
*лук
*растительное масло
*кетчуп или соус
*соль, перец

Рыбу посолить, поперчить, дать постоять 15-20 минут, чтобы пропиталась, пожарить ломтиками. Лук порезать полукольцами, морковь натереть на терке. Обжарить лук и морковь отдельно на растительном масле.
Теперь сложите все в огнеупорную форму слоями, перекладывая луком и морковью. Залейте кетчупом или томатным соусом, поставьте в горячую духовку и протушите при невыс

Быстрое дрожжевое тесто. Лепешки с чесноком


[показать]

Это тесто для меня просто как палочка-выручалочка!Из него можно готовить лепешки, пирожки жаренные, пиццу, пончики.

Программа Йога и ваша спина имеет дело с одним из самых распространенных недугов - болями в спине. Программа упражнений йоги Йогачара Авниш Тивари творит чудеса для людей по всему миру. Из

http://garmoniavdome.ru/vykrojkajubok/43.html

Юбка классического стиля. Всегда е моде и уместна е любое время года в любой ситуации. Великолепно сочетается в ансамбле с жакетом и подойдет для женщин любой возрастной группы. Ткань для этой юбки можно выбрать практически любую. Степень расклешения клина может быть выбрана согласно вашему желанию.

Капустные котлетки


Утром, когда мало времени, но надо быстро и вкусно поесть, я делаю капустные котлетки. С вечера отвариваю полкочана капусты в подсоленной воде, откидываю на дуршлаг, чтобы стекла вода, перекручиваю на мясорубку и добавляю яйцо (никакой муки!), перемешиваю и ставлю в холодильник. Утром, пока закипает чайник, ложкой набираю массу и бросаю на сковородку с раскалённым маслом. Размер не большой, чтобы не разламывались при переворачивании. Обжариваю с двух сторон. Едим со смета

И С БУЛЬОНОМ..., И С ЧАЕМ...


Слоёное (готовое!) тесто раскатала,посыпала измельчённой разной зеленью,зелёным луком,сыром.

Свернула рулетом,нарезала колечек и раскатала их в тонкие лепёшки.Минут 20 при 210гр.в заранее разогретой духовке и всё!

Можно и с бульоном и с чаем...И так просто...



блог Инна Федорюк

Пинетки "Божьи коровки" МК

 пинетки "Божья коровка"





2.

Основа у этих пинеток вяжется как пинетки "Собачки" http://stranamasterov.ru/node/56883.
Только есть свои небольшие нюансы.
Подошву вяжем черной нитью.
Связали подошву, нить обрываем.
Далее вяжем от 3-х клубков: середина черная и по бокам две красные нити.


3.

Присоединить красную нить, провязать бок пинетки. Присоединить черную нить, провязать середину. Присоединить красную нить (вт

Картофельные конвертики

Элементарный в приготовлении рецепт ну очень вкусной картошечки.





Приступаем



Состав:

молодой картофель 12 шт.,

5-ть пучков петрушки,


150 гр. сыра,

чеснок 5-6 зубчиков,

растительное масло,

сливочное масло,

соль, перец.



Готовим:

картофель моем, сушим и выкладываем на смазанный сл. маслом противень, солим




запекать при 220 гр. 60 минут



за это время делаем соус

измельчаем в блендере петрушку, чеснок и 200-

Сумка, мешочек и кошелёк с ягодками

1.

Программа Аннет Флетчер Совершенство фигуры: От головы до кончиков пальцев предлагает мягкие терапевтические упражнения на растяжку, которые придадут суставам гибкость и привьют вам привычк

Этот фильм служит видеоприложением к регулярному курсу для начинающих в московском Аштанга Йога Центре. Представленная в нём программа занятий разработана ведущими преподавателями Аштанга Й

Нашла в интернете МК (видео на немецком). И решила сделать свой МК по ним, т.к. не все у нас знают немецкий :+))
Итак, вот что у нас должно получиться!
[url=https://lh5.googleusercontent.com/-Ems498yLriI/TkD6u1O5SvI/AAAAAAAACpw/cQNpvSIYTFU/s500/%2525D0%2525BE%2525D1%252580%2525D0%25

ТИЛЬДОМАНИЯ

для вдохновения тильдоманов)))многоооМайя Какабадзе

Тильда - зайка. МК. Выкройка.

Мне нравится эта тильда - зайка.Источник: http://picasaweb.google.ru/mspaganelli/CoelhaAlicia#
Фотографии пользователяЛидия_Каламбет

Журнал по изготовлению куколок и не только...

Взято в альбоме Picasa
Фотографии пользователяЛидия_Каламбет

Завтрак или полдник в виде стакана молока с овсяным печеньем сразу возвращает нас в детство. Наверное, даже те, кто не ел и не ест овсяную кашу, не отказывают себе в полезном и вкусном овсяном печенье. Хрустящие золотисто-коричневые «солнечные» лепешечки так и тают во рту!..

[more=1.Овсяное шоколадное печенье с хрустящим рисом
2.Овсяное печенье с курагой и белым шоколадом
3.Овсяное печенье с яблоками, изюмом и медом
4.Овсяное печенье с орехами и черной смородиной
5

Лечо

Лечо с окрой

Лечо из баклажанов

Лечо с опятами

Лечо болгарское