Мы часто сталкиваемся с обсуждением многочисленных вредных привычек (курение, употребление алкоголя и т.д.), о том, сколько вреда здоровью они могут принести, и совершенно не вспоминаем о наших полезных привычках. Большинство людей считают, что раз привычки полезные, то и вреда принести они не могут.
Британскими учеными было проведено исследование самых распространенных полезных привычек, их влияние на здоровье человека. Полученные неожиданные данные заставляют задуматься и пересмотреть свое отношение к вроде бы полезным привычкам и своему образу жизни.
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
ОРИС: ИИССИИДИОЛОГИЯ - БЕССМЕРТИЕ ДОСТУПНО КАЖДОМУ
[306x349]10.10028. Истинное Бессмертие как процесс непрерывного осознавания себя конкретным живым человеком, то есть вполне определённой «личностью», активно действующей в окружающем Мире и творчески реализующейся по собственному желанию и усмотрению, было уже изначально заложено в самой структуре Мироздания, учитывающей абсолютно все силовые взаимосвязи между всеми Формами Существования различных Типов Коллективного Разума.
10.10033. Современный «человек» представляет собой изначально Бессмертное Существо, но словно заключённое в тюрьму «своих собственных» надуманных догм и ложных представлений о Природе Всего окружающего. «Люди» легко верят в левитацию, телепатию и прочие феномены, в загробную жизнь и многочисленные перевоплощения, но как же упорно они не хотят верить в собственное Бессмертие!
[300x]В современном мире проблема безопасности продуктов питания мало кого оставляет равнодушным. Проблемы здоровья современных людей связывают с качественными и количественными нарушениями в потребляемых продуктах. Одно из лидирующих мест в структуре заболеваемости людей занимают пищевые отравления и среди них значительными являются нитратные отравления. Эти отравления связаны с употреблением в пищу пищевых продуктов насыщенных солями азотной и азотистой кислот. Нитраты – например, NaNO3, KNO3. Нитриты – например, Na2NO3, K2NO3. Нитраты постоянно присутствуют в окружающей среде. В почве их больше, нежели в других средах. Это связано с внесением органических и минеральных удобрений, индустриальным загрязнением, переработкой нефти и нефтепродуктов и т.д.
Обогащенность сельскохозяйственных угодий солями азотной кислоты способствует тому, что в сельскохозяйственных культурах всего лишь 30-50% их преобразуется в другие соединения, а остальные аккумулируются в зеленых частях растений и плодах. В этом случае продукция является опасной для здоровья, а подчас и жизни человека. Для того чтобы уберечь себя от употребления в пищу загрязненной нитратами сельскохозяйственной продукции нынешнему человеку необходимо иметь определенный минимум знаний касающихся: отрицательного воздействия этих веществ на организм человека, закономерностей аккумуляции нитратов в растениях, видимых признаков загрязненных растений и элементарных методов очистки сельскохозяйственных культур от нитратного загрязнения.
Мумиё – панацея от всех бед или обветшалая легенда?
[227x]Мумиё относится к разряду тех средств народной медицины, целесообразность использования которых всегда вызывало жаркие споры в мире медицины. И по сей день загадка целебных свойств этого продукта природы только лишь приоткрыта, но никоим образом не раскрыта.
Обсуждение мумиё давно вышло за пределы строго научных изданий, перейдя на страницы всеми читаемых журналов, газет, сайтов Интернета. Фактически ни один из ныне существующих продуктов природы не окружен таким сонмом легенд, вымыслов, историй и славы.
Происхождение слова «мумиё».
[300x]Прошлым аномальным летом наша страна побила рекорд по потреблению минеральной воды. Все давно уверены, еще с советских времен, что польза от минеральной воды просто колоссальная.
Что чем пить воду из крана, гораздо полезнее пить воду минеральную.
Но вот на деле, все обстоит совсем не так. Как добывают минеральную воду? Чем она полезна? Естественно, любой скажет, что минеральная вода абсолютно чистая и природная. Вот тут они немного заблуждаются. Вода то природная, но вот свое название она получила именно из-за того, что в ней содержится много минеральных растворенных солей. И мы ими насыщаем организм. Давно медики били тревогу, что минеральной воды нужно выпивать стакан в день, не более. Но вот на деле, уложить за день 2 литра в жару не составляет труда. К тому же, много микроэлементов и солей мы получаем из пищи. И к ним сверху добавляем еще минеральные соли. Остеохондроз стал просто повальным заболеванием, и среди страдающих данным недугом, очень много любителей попить минеральной воды. Но и это не самое главное.
[300x]Не совсем приятное сообщение, для тех, кто очень любит пить кофе из эспрессо – машин, пришло от ученых из Барселоны. Оказалось, что в кофе, приготовленном в эспрессо – машинах или кофе-капсулах, резко повышается содержание фурана.
Фуран – канцерогенное вещество, которое, по мнению ученых, приводит к онкологическим заболеваниям. Как заявил Хавьер Сантос, ведущий автор исследований, сотрудник кафедры аналитической химии университета Барселоны, содержанию фурана способствует именно само хранение сырья для приготовления кофе. Дело в том, что фуран летуч. Соответственно герметичная упаковка только способствует его сохранению. Далее, в кофемашине – эспрессо, вода и пар под высоким давлением способствуют насыщению напитка, готового к употреблению, фураном.
[300x]Многих из нас, чем ближе старость, тем больше пугает вопрос, что с возрастом есть вероятность поглупеть. Мозг будет утрачивать свою остроту, появится забывчивость. А те, кто будет поражен болезнью Альцгеймера, вообще превратятся в домашний фрукт.
Но так ли это на самом деле?
Некоторые специалисты советуют принимать препараты, которые улучшают кровоснабжение мозга. Другие советуют решать головоломки. Но как всегда, истина лежит посередине. Замечено давно, что люди, занимающиеся умственным трудом, даже будучи в весьма преклонном возрасте, имеют острый ум и прекрасную память. Примеров много. Возьмите известных писателей, таких как Артур Кларк, который писал до последних своих дней, академиков Амосова, Александрова, известных наших авиаконструкторов. Многие из них продолжали трудиться, когда им было уже далеко за 70 и 80 лет. Амосов продолжал оперировать, когда ему было уже за 80 лет. А операция, тем более еще такая серьезная, как на сердце, требует сосредоточенности, серьезного морального и физического напряжения.
[300x]
Получение удовольствия редко сочетается с пользой, но есть и исключения, которые делают нас счастливее и радостней. К таким исключениям можно отнести и ароматерапию. Эта «дама» все прочнее обосновывается в нашей жизни и окрашивает серые и унылые будни в яркие оттенки наслаждения, дарит нам непередаваемые ощущения от чудодейственных и вместе с тем целебных ароматов эфирных масел.
Эфирные масла вырабатываются растениями и обладают специфическими запахами, каждый из которых по-разному влияет на нас. Одни помогают забыть о надоевших проблемах и получить свою законную дозу релакса, другие напротив, бодрят нас с утра прогоняя прочь сонливость и желание еще чуть-чуть понежиться в теплой кроватке.
Растения, содержащие эфирные масла, называют эфироносами, особенно богаты такими маслами растения тропиков и сухих тропиков, но и наша страна может похвастать наличием у нее таких представителей флоры.
Добываемые из растений масла можно условно разделить на хвойные, цитрусовые, пряно-цветочные и экзотические.
[300x]О полезных свойствах рыбьего жира известно уже давно, поэтому многие родители лет двадцать назад, при отсутствии других витаминов, давали его своим детям для активного роста и укрепления здоровья. Практически все дети того времени запомнили рыбий жир как нечто неприятное из-за его специфического вкуса и запаха.
Рыбий жир: вред или польза?
Сейчас, благодаря современным технологиям, рыбий жир выпускают в желатиновых капсулах, что избавило всех от неприятного запаха и вкуса. Кроме того, капсулированная форма помогает избежать окисления рыбьего жира и образования в нем вредных для здоровья токсичных соединений.
А что происходит, когда общий холестерин на низком уровне? Тут кроется еще одна опасность. Недостаток выработки холестерина влечет истончение межклеточных мембран с вытекающими отсюда последствиями. Первое, что обнаружили американские медики – при низком уровне холестерина страдает мозг.
Низкий уровень холестерина – это хорошо?
С экранов телевизоров, из прессы, мы только и слышим, что холестерин нас убивает. Конечно, производители продуктов не упустили такой момент. Как же? Ведь мир помешался на здоровом образе жизни. Нам всучивают электронные сигареты, кормят обезжиренными продуктами, заменяют масло маргаринами, доказывая, что они более безвредные и низкокалорийные.
[300x]Похоже, что контроль за сроками годности продуктов, да и само словосочетание «несвежий продукт» в ближайшие несколько лет отойдут в прошлое. Почти идеальный консервант естественного происхождения обнаружили американские микробиологи из университета Миннесоты.
Им оказался бизин – вещество, открытое в 2007 году профессором кафедры питания и пищевых продуктов Дэниелом О’Салливаном и его коллегами при исследовании генома бактерии из рода актиномицетов. Пептид, вырабатываемый этой безвредной бактерией, оказался способным убивать болезнетворные бактерии, включая кишечную палочку, сальмонеллу и листерию. Исследователи отнесли вещество к лантибиотикам – препаратам, способным бороться с инфекционными заболеваниями, устойчивыми к традиционным антибиотикам естественного происхождения.
[202x]Все мы знаем детскую шутку – «Кто не курит и не пьет, тот здоровенький помрет». И такое косвенное подтверждение нашлось в исследованиях группы ученых в Медицинском колледже имени Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, США. Ученые решили пересмотреть взгляды на такой факт, как долголетие и здоровый образ жизни. Дело в том, что статистика давно показывает, что люди, которые живут более ста лет, не всегда ведут здоровый образ жизни.
Все дело, как посчитали исследователи, в генах долгожителей. Иначе говоря, долгожителями рождаются, а не становятся, как считалось ранее. Но что это за механизм?
Реально ли прожить жизнь, длинной более чем сто лет? Такой вопрос ставили ученые давно. Им не дает покоя, почему одни живут долго, другие, умирают рано. Ведь давно известно, что наш организм, вообще-то рассчитан как минимум на 150 лет функционирования. Но у одних процессы старения идут быстрее, у других медленнее.
Понятно, что курение, экология, наследственность имеют важное влияние на продолжительность жизни. Но доскональное изучение вопроса, дало весьма загадочные результаты. Одни ведут не совсем здоровый образ жизни, проживают в экологически не самом лучшем месте. При этом доживают до глубокой старости. У других, все с точностью до- наоборот. Например, известно, что на Кавказе много долгожителей. Но и в той, же Белоруссии, людей, которым перевалило или уже скоро исполниться сто лет, более тысячи человек. Только в столице Белоруссии Минске, проживает 500 человек с вековым возрастом (данные переписи). А по экологии Минск не сравнить с горами Кавказа. Да и Чернобыль, на который пытаются списать всплеск множества заболеваний, уже 25 лет как посыпал территорию РБ радиоактивными осадками, явно не добавил экологической чистоты.
[300x]Когда заходит речь о лишнем весе, мы в первую очередь думаем о еде. Люди буквально помешались в подсчете калорий съеденного за завтраком, обедом или ужином, ограничивают себя во всем.
Даже маленькая конфетка, съеденная на одну больше в день, оставляет неприятный осадок от мысли, что вы опять не смогли выдержать норму калорий за день. А вот о напитках мы как-то не задумываемся. Мы пьем чай, колы, соки, абсолютно не придавая значения тому, сколько калорий они несут нам.
О вреде так называемых малокалорийных напитков писали уже не раз, там сахар заменен на сахарозаменители. Вред, наносимый организму заменителями сахара, это отдельная история. А вот содержание сахара в напитках обычных, мы порой не знаем. Как бы вы отнеслись к напитку, в стакане которого растворили 5, а то и 10 ложек сахара? Наверное, вас бы вывернуло наизнанку от такой концентрации сахара. Но, тем не менее, мы пьем колу, в которой как раз концентрация составляет не менее 5 ложек сахара на стакан. Мало того. Мы ведь не покупаем 200 грамм напитка, как правило, это бутылочка как минимум 330 мл. А то и 500мл. Но почему нас не отвращает такое высокое содержание сахара? Все просто, посмотрите внимательно на этикетку, тут вы найдете такой ингредиент, как ортофосфорная кислота. Именно ей мы обязаны тому, что употребляем столь сладкий продукт, и еще хочется. Но этим грешат не только колы, практически все газированные напитки. И куда идут эти калории? Конечно, в нашу талию.
[300x]Ежедневно зимой 1.5 млн россиян страдают от простуды. Наряду с уже известными народными средствами от простуды и гриппа ученые предлагают для профилактики и лечения простудных заболеваний включать в свой рацион соус карри. Он оказывает на организм действие, сходное с действием парацетамола. Объясняется это входящим в его состав целебным растением пажитник семейства бобовых (другое название шамбала).
Результаты исследований показали, что употребление половины чайной ложки семян пажитника вместе с соусом карри быстро улучшают самочувствие людей, болеющих простудой или гриппом, проходят насморк, кашель и боль в горле. Здоровым же употребление соуса дает шанс не заболеть.
[274x]Как правило, большинство женщин в первую очередь обращают внимание на сохранность кожи своего лица. Далее – идет забота о состоянии своего тела.
Но вот о руках частенько женщины заботятся меньше, чем следовало. А между тем, по опросам психологов выяснилось, на что мужчины обращают внимание в первую очередь – после лица, фигуры, размера груди, мужчин привлекает ухоженность рук. И руки выдадут ваш возраст запросто, как бы молодо на лицо вы не выглядели. Руки могут многое рассказать об их обладательнице. Всегда, во все времена ценилась бархатная кожа на руках и ухоженность ногтей. Но вот чаще всего женщины ограничиваются уходом в виде крема для рук, да и то лишь на ночь. В итоге, у девушки руки в 20 лет выглядят просто великолепно, а в 30 лет они уже имеют весьма неприглядный вид из-за сухости кожи. А к сорока годам и вовсе покрываются сеткой увеличенных вен. В чем же причина?
Причина в том, считают ученые, что наши руки, в отличие от кожи лица и тела, как это ни удивительно, защищены намного хуже. В руках меньше подкожного жира, нет такого количества сальных желез.
[300x]Здоровье и здоровый образ жизни — это не те вещи, которые можно получить быстро. Привычки нужно вырабатывать, а определённый образ жизни — поддерживать, чтобы он стал для вас естественным, и вы не представляли бы жизни иначе. Если ваш образ жизни нельзя назвать здоровым, то задумайтесь, почему это происходит? Может быть, потому, что вы постоянно повторяете некие действия, которые вредят вашему здоровью и ослабляют ваш организм? Эти многократные повторения давно вошли у вас в привычку, и если вы сами не начнёте действовать, то ничего не изменится.
Существует несколько полезных привычек, которые стоит выработать в себе. Они не сделают вас здоровым за неделю, и их одних будет недостаточно для того, чтобы поддерживать здоровый образ жизни. Однако, выполняя эти действия, вы сможете почувствовать себя лучше, и наверняка захотите продолжать меняться. Как только вы поймёте, насколько лучше стало ваше общее состояние, вы вряд ли захотите возвращаться к прежнему образу жизни — двигаться захочется только вперёд.
Итак, что же это за полезные