• Авторизация


Испания vs Португалия 10-04-2017 14:42


Две страны делят Пиренейский полуостров, религию, членство в Европейском союзе, благоприятный климат и плодородные земли, привычку хорошо есть и вдоволь отдыхать, страсть (и талант!) к футболу, красивейшие пляжи для серфа и других летних развлечений. Если вы получили удовольствие от визита в одну из этих стран, вероятность того, что вам понравится ее соседка, высока. Но будьте готовы к тому, что у каждой из стран припасены для вас сюрпризы.



В Испании — баски, каталонцы, галисийцы и др., в Португалии — португальцы
В Бангладеш низкие цены и есть на что посмотреть, но, принимая решение о посещении страны, лучше заранее узнать о странных местных привычках.






Испания — страна, объединившая несколько народов, каждый из которых и сегодня помнит и практикует собственный язык и традиции. Все те, кого мы называем испанцами, на самом деле относят себя к кастильцам, каталонцам, галисийцам, баскам, валенсийцам, андалусийцам или любой другой из многочисленных этнических групп в составе страны. У их соседей все проще. Если спросить у португальца, откуда он родом, в первую очередь он назовет Португалию и лишь потом уточнит провинцию. Конечно, это никак не уменьшает внутреннее культурное разнообразие страны.
В Испании — латиноамериканские влияния, в Португалии — африканские и бразильские



Обе страны — в прошлом колониальные империи, их связи с бывшими колониями все еще крепки, что определяет миграционные потоки и приводит к плодотворному культурному обмену в части, например, еды, музыки, моды. В Испании чувствуются латиноамериканские влияния, тесная связь с Аргентиной, Чили, Перу, Колумбией и другими. В Португалии — с бывшими африканскими колониями: Кабо-Верде, Анголой, Мозамбиком. Это значит, что вы найдете отличные африканские рестораны в крупных городах, концерты и танцевальные шоу, культурные центры. Говоря о Португалии, нельзя сбрасывать со счетов и Бразилию, единственную, но огромную португальскую экс-колонию в Латинской Америке, откуда привозят не только спелые манго и гуавы, но и, например, сериалы, любовь к барбекю и популярную музыку.
В Испании — сиеста, в Португалии — обед



Сиеста — знаменитый послеобеденный сон, традиция, которой испанцы придерживаются до сих пор (особенно за пределами больших городов). В Португалии сиесту не практикуют, но плотная неспешная трапеза в середине дня, которая длится как минимум час (а обычно все два или три), — это святое. Даже в столице большинство семейных бизнесов и ресторанов будет закрыто с трех до шести.
Испанцы проживают жизнь на улице, португальцы — домоседы



После сиесты испанцы выбираются на обязательную вечернюю прогулку, это время перекинуться словом с соседом, зайти выпить кофе или чего-то покрепче в любимое кафе. Португальцы же вечером спешат к ужину домой, предпочитают домашнюю еду ресторанной, а друзей зовут в гости, а не в кафе. Говорят, что испанцы — экстраверты, португальцы — интроверты, и это, как видно, отражается на ритме жизни и стиле общения.
В Испании — «грасиас», в Португалии — «обригадо (а)»



Так, например, переводится слово «спасибо». Безусловно, испанский и португальский языки являются родственниками, но это не значит, что ваш португальский поймут в Испании, и наоборот. В лучшем случае португалец похихикает в ответ на «комо эстас?», но, в общем-то, может и оскорбиться. На практике испанцы не говорят на английском или говорят неохотно. В Португалии же при встрече с туристами жители городов без проблем переходят на английский. Возможно, открытость к языкам связана с тем, что в Португалии в кинотеатрах большинство фильмов идет с субтитрами, в отличие от
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как избежать увольнения за прогул? 10-04-2017 14:38


Что считается прогулом?Ст.81 ТК РФ определяет прогул как отсутствие на рабочем месте без уважительных причин в течение всего рабочего дня (смены) или более четырех часов подряд. Также прогулом в соответствии с Постановлением Пленума Верховного Суда РФ от 17.03.2004 N 2 являются:
  • оставление работы без предупреждения работодателя о расторжении договора, заключенного на неопределенный срок либо до истечения двухнедельного срока предупреждения (ч.1 ст. 80 ТК РФ);

  • оставление работы до истечения действия срочного трудового договора либо до истечения срока предупреждения о досрочном расторжении такого договора (ст. 79, ч.1 ст. 80, ст. 280, ч.1 ст. 292, ч.1 ст. 296 ТК РФ);

  • самовольное использование дней отгулов, а также самовольный уход в отпуск (основной, дополнительный).

  • отказ от выполнения работы при законном переводе признается нарушением трудовой дисциплины, а невыход на работу - прогулом.




Какие причины являются уважительными?Чем может помочь юрист?Определит наличие законного основания отсутствовать на рабочем месте, соблюдение процедуры увольнения, сроков привлечения к дисциплинарной ответственности в виде увольнения. Подготовит в сроки ст. 392 ТК РФ исковое заявление в суд о восстановлении на работе или изменении основания увольнения, взыскании оплаты вынужденного прогула, компенсации морального вреда, оформленное по требованиям ст. 131-132 ГПК РФ. Будет представлять интересы работника в суде.
Под неисполнением обязанностей без уважительных причин понимается неисполнение, а также ненадлежащее исполнение обязанностей по вине работника (п. 35 Постановления Пленума Верховного Суда РФ от 17.03.2004 N 2). Уважительной причиной в случае прогула признается законное основание для отсутствия на рабочем месте, когда оно не требует согласия работодателя.
Так, не является прогулом использование работником дней отдыха или отпуска без сохранения зарплаты в случаях, когда работодатель не вправе отказать в их предоставлении и время использования работником таких дней не зависело от усмотрения работодателя. Например, считается незаконным отказ работнику, являющемуся донором, в предоставлении в соответствии с ч.4 ст. 186 ТК РФ дня отдыха после каждого дня сдачи крови и ее компонентов (см. Апелляционное определение Пермского краевого суда от 14.04.2014 по делу N 33-3120, которым удовлетворены требования о восстановлении на работе, взыскании заработной платы за время вынужденного прогула, поскольку истцом представлены справки о сдаче крови, а также доказательства уведомления работодателя о желании реализовать свое право на предоставление дополнительных дней отдыха в связи со сдачей крови и ее компонентов). Также не будет являться прогулом отсутствие по причине медицинского освидетельствования, связанного с донорством, даже если по его результатам лицо не допущено к сдаче крови (ч.1 ст.186 ТК РФ).
Также не требуется согласие работодателя на предоставление отпуска без сохранения заработной платы по основаниям, предусмотренным ст. 128 ТК РФ, однако должна быть согласована его продолжительность. Если с работодателем была достигнута устная договоренность об отсутствии на работе, но потом работодатель передумал и уволил работника, последний вправе оспорить данное решение в порядке ст.ст. 55, 56 ГПК РФ, используя в качестве доказательств свидетельские показания, аудиозапись разговора, наличие в организации практики согласования отсутствия на рабочем месте таким способом и др.
Как увольняют за прогул?Увольнение по факту прогула производится с соблюдением сроков для применения дисциплинарного взыскания (ч.3, 4 ст.193 ТК РФ). Работодатель фиксирует факт прогула оформлением акта отсутствия работника на рабочем месте, отбирает письменные объяснения у работника или фиксирует отказ в их даче, издает приказ о прекращении трудового договора по данному основанию, с которым знакомит работника, вносит запись в трудовую книжку об основании увольнения.



Как обжаловать увольнение за прогул?Трудовые споры по заявлениям о восстановлении на работе и об оплате за время вынужденного прогула рассматриваются в районном суде по месту нахождения работодателя (ст. 391 ТК РФ, ст.28 ГПК РФ). Работник имеет право обратиться в суд по спорам об увольнении в течение одного месяца со дня вручения ему копии приказа об увольнении либо со дня выдачи трудовой книжки), при этом освобождается от уплаты госпошлины. В качестве уважительных причин пропуска срока обращения в суд могут расцениваться обстоятельства, препятствовавшие данному работнику своевременно обратиться с иском в суд за разрешением индивидуального трудового спора (Постановление Пленума Верховного Суда РФ от
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

8 схем бумажных корабликов из детства 10-04-2017 14:31


Как же здорово было вырвать листок из тетради и сделать из него бумажный кораблик. Потом найти подходящую лужу, да побольше, и запустить гигантскую лодку! Дуть на нее, чтобы обойти соперников. Вот это настоящая радость!


1. Классический кораблик



1. Возьмите прямоугольный лист бумаги (рис. 1).
2. Сложите его пополам. Загните верхние углы под прямым углом к центру (рис. 2).
3. Загните вверх свободные края листа с обеих сторон (рис. 3)
4. Аккуратно подворачиваем внутрь свободные уголки, чтобы получился треугольник (рис. 4)
5. Сводим углы основания треугольника вместе, чтобы в результате получился квадрат ( рис.5 и рис.6)
6. Подгибаем нижние углы с двух сторон наверх, в результате опять получается треугольник (рис.7)
7. Сводим углы основания треугольника вместе, снова получается квадрат. Держим квадрат за верхние уголки и разводим их в стороны (рис. 8 и рис.9)
8. Разводим уголки до тех пор, пока не получится кораблик из бумаги. (рис.10). Разгладьте стороны получившегося бумажного кораблика, чтобы придать ему устойчивость.
2. Парусник


1. Квадратный лист сворачивается пополам вдоль и поперек. Противоположные углы прикладываются к точке пересечения сгибов – середине листа.
2. Фигура сгибается пополам по одной из центральных линий.
3. Изделие не нужно никак переворачивать. Левый нижний угол прямоугольника поднимается кверху снаружи. Правый угол одинаково подгибается назад.
4. Взглянув внутрь треугольника сверху, можно увидеть там изнанку ромба. Его нужно трансформировать по перпендикулярной плоскости. Получается новый ромб с двумя свободными углами-половинками сверху. Из них выйдут отличные паруса.
5. Одна любая из половинок остается на месте. Другая — молниеобразно вставляется внутрь палубы.
Нижний угол ромба нужно аккуратно ввернуть вовнутрь так, чтобы снаружи линия сгиба была параллельна палубе.
3. Двойная лодка


1. Квадратный лист бумаги сворачивается пополам, намечая центральную продольную линию.
2. Развернув обратно, к ней необходимо приложить две противоположные стороны.
3. Теперь фигура складывается пополам, но уже намечая поперечную линию.
4. Отогнув обратно, нужно согнуть к ней две узкие стороны и отвернуть назад.
5. Взяв за нижние края внутренних продольных половинок, необходимо поднять их до прямой, содержащей центральную поперечную линию. Получится фигура, трансформированная по ширине в этой же плоскости.
6. То же самое производится с верхней частью.
7. Изделие симметрично сворачивается пополам от центрального промежутка.
4. Моторная лодка


1. Для работы нужен квадрат из бумаги. Намечаются центральные линии. К центру симметрично прикладываются все уголки и отворачиваются обратно, образуя отрезки по квадрату.
К отрезкам вновь прикладываются уголки и по ним же сворачиваются. Изделие чем-то напоминает рамку.
2. Фигура переворачивается и сгибается поперек пополам. Разогнув ее обратно, нужно приложить эти же стороны к середине.
3. Уголки прямоугольника подгибаются наверх симметрично относительно центральной линии.
4. Углы между центральной осью и линиями сгибов прямых углов складываются пополам.
5. Края расположенные на центральной линии нужно отвернуть вверх наружу так, чтобы образовалась форма плоской лодки. Эта форма выворачивается наизнанку.
6. Края с двух носов приподнимаются кверху до выпуклого положения.
5. Двухтрубный корабль


6. Пароход


1. Квадратный лист бумаги загибаем в двух направлениях.
2. После этого загибаем уголок по линии так, чтобы он касался середины сгиба.
3. Теперь заворачиваем угол вверх.
4. Складываем край вперед.
5. Перегибаем фигурку по центру.
6. Капюшон загибаем по линии.
7. Переворачиваем.
7. Однотрубный кораблик

Источник: vtemu.by
8. Яхта
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
6 легких рецептов для готовки с детьми 10-04-2017 14:27


Кулинария — это превосходное занятие не только для взрослых, но и для детей. Готовя, ребенок развивает фантазию и координацию. Кроме того, это повод провести замечательное время со своим малышом.
Делимся с вами 6 легкими рецептами для приготовления с детьми разных возрастов. Превратите выходные в веселую подготовку к званому ужину со своим маленьким шеф-поваром.



Для юных поварят (3-5 лет)
===================================


Несмотря на столь юный возраст, дети уже понимают процесс приготовления еды и могут воплощать в жизнь простейшие рецепты. Месить, толочь и перемешивать — задания, которые развивают моторику рук, — просто идеальны для ребенка в эти годы. Но, позволяя чаду готовить самому, нужно быть предельно осторожным, контролировать и направлять каждое его действие. Предлагаем вам два простейших рецепта.



Шоколадно-банановый пудинг




Вам потребуется:
  • 3 банана

  • 4 ч. л. сливок

  • 250 г растопленного шоколада

Приготовление:
  • Очистите бананы и растолчите их вилкой до состояния пюре.

  • Смешайте сливки с шоколадом.

  • Добавьте в банановое пюре шоколадную смесь.

  • Положите получившееся в холодильник на час. Десерт готов!

Лимонный пудинг




Вам потребуется:
  • сок 4-х лимонов

  • 4 ч. л. меда

  • 250 г сметаны

  • немного натертой лимонной кожуры

Приготовление:
  • Смешайте лимонный сок с медом до однородной субстанции.

  • Добавьте по чуть-чуть, не переставая взбивать, сметану.

  • Разлейте полученную массу в десертные тарелочки.

  • Украсьте пудинг натертой кожурой лимона или какой-нибудь яркой ягодой.

  • Поместите в морозильник на час. Наслаждайтесь чудесным десертом!



Для опытных поваров (6-8 лет)
=======================================


В этом возрасте дети уже гораздо более независимы и способны готовить блюда посложнее. Они могут запоминать данные им инструкции, поэтому полный надзор им уже не нужен, достаточно лишь контролировать результат каждого этапа. Им можно доверять простые взаимодействия с острыми приборами и варку продуктов. Мы предлагаем два рецепта для детей этого возраста.



Французский омлет




Вам потребуется:
  • 5 яиц

  • 200 г шампиньонов

  • 2 ч. л. сырного соуса

  • немного зеленого лука

  • 200 г сыра

  • соль и перец

  • можете добавить и другие ингредиенты на свой вкус: ветчину, помидоры, лук и т.д.

Приготовление:
  • Взбейте яйца.

  • Добавьте к яйцам сырный соус и взбейте до однородной консистенции.

  • Добавьте соль, перец и лук.

  • Натрите сыр на терке.

  • Пожарьте грибы на сковороде до тех пор, пока они не начнут выделять сок.

  • Залейте к грибам яичную массу. Не размешивайте! Обжарьте с одной стороны.

  • Сверху насыпьте тертый сыр.

  • Переверните омлет, когда яйца уже хорошо прожарятся.

  • Положите на тарелку, и приятного аппетита!

Домашняя пицца




Вам потребуется:
  • готовое тесто

  • томатная паста

  • помидоры

  • базилик

  • сыр

  • ингредиенты на выбор: ветчина, курица, шампиньоны, базилик, кукуруза, оливки и т.д.

Приготовление:
  • Разогрейте духовку до 200 градусов, пока готовите начинку.

  • Размажьте томатную пасту по
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Удивительные скалы Земли 10-04-2017 14:18


Геологическое разнообразие нашей планеты нескончаемо и удивительно! Глядя на эти поразительные скалы, разбросанные тут и там по всему миру, не хочется верить, что их создала случайная игра стихий. Кажется, чтобы сотворить подобную необыкновенную красоту, нужен разум не хуже человеческого!




Скала «12 апостолов», Грейт Оушен Роад, Австралия





Скала на острове Ко Тапу, Таиланд






Скала Бисти, Нью-Мексико







Каньон Брайс, Юта, США







Пещеры Рэд Флют, Гуаньси, Китай







Скала «Арка» – национальный памятник штата Юта







Торгаттен, Норвегия







Эль Торкаль де Антекера







Каменный лес в провинции Юнань, Китай







Метеора, Греция






Скалы «Гриб и цыпленок», Белая пустыня, Египет







Скалы в пустыне Сахара








Лестница гигантов, Ирландия







Озеро Моно, Калифорния







Лазурное окно, бухта Дуэйра, Гозо, Мальта







Скала «Расколотое яблоко», Кайтеритери, Южный остров, Новая Зеландия







Арбол де Пьедра, Салар де Уюни, Боливия



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
13 самых перспективных китайских автомобилей, на которые стоит обратить внимание 10-04-2017 14:09


Китайское автомобилестроение сегодня завоёвывает мировой рынок. 
И это при том, что иногда инженеры из Поднебесной откровенно копируют чужие разработки. Но эти машины намного дешевле оригинальных моделей, чем привлекают к себе повышенный интерес. Зачем переплачивать в 2-5 раз за европейский «оригинал», если можно купить машину-клон, одну из представленных в обзоре.



1. Lifan 320 – скопирован с Mini
Небольшой китайский хэтчбек Lifan 320.

Небольшой китайский хэтчбек Lifan 320.
Lifan 320 – это маленький городской автомобиль с 1,3-литровым двигателем. Модель дебютировала на Пекинском автосалоне 2008 года и получил известность за внешнюю схожесть с британскими хэтчбеками Mini. В 2013 году модель была модернизирована и стала больше походить на Fiat 500.
2. Landwind X7 - скопирован с Range Rover Evoque
Китайский кроссовер Landwind X7.

Китайский кроссовер Landwind X7.
Появление внедорожника Landwind X7 подняло большое волнение в 2014 году. Китайская машина получилась очень похожа на премиальный кросовер Range Rover Evoque. Британская компания Land Rover подала в суд на Landwind с требованием запретить продажу модели. Но китайские власти оказали поддержку своему производителю. И теперь за $19,6 тыс. можно купить новый автомобиль, выглядящий как Range Rover. Если забыть об эмблемах, то это чистая экономия в 5 раз.
3. Shuanghuan SCEO - скопирован с BMW X5
Китайский внедорожник Shuanghuan SCEO спереди напоминает Lexus RX.

Китайский внедорожник Shuanghuan SCEO спереди напоминает Lexus RX.

Сбоку и сзади Shuanghuan SCEO не отличить от BMW X5.

Сбоку и сзади Shuanghuan SCEO не отличить от BMW X5.
Передняя часть китайского внедорожника Shuanghuan SCEO напоминает первой поколение Lexus RX. Но основная часть кузова настолько похожа на BMW X5, что их едва можно отличить. Не удивительно, что немецкая компания BMW подала в суд на Shuanghuan. Теперь модель SCEO запрещена к продаже на территории Германии.
4. CH Auto Lithia - скопирован с Audi R8
CH Auto Lithia в профиль напоминает Audi R8.

CH Auto Lithia в профиль напоминает Audi R8.
У спортивного купе Audi R8 настолько отличительный профиль, что, казалось, модель сложно с чем-то спутать. Но китайские дизайнеры «содрали» внешность этого необычного автомобиля. Электромобиль Lithia сбоку очень похож на немецкую машину, хотя передняя и задняя части оформлены в индивидуальном привлекательном стиле.
5. Geely Beauty Leopard - скопирован с Hyundai Coupe
Китайское спортивное купе Geely Beauty Leopard (2003-2006 гг.)

Китайское спортивное купе Geely Beauty Leopard (2003-2006 гг.)
Китайские автопроизводители «заимствуют» внешний облик не только популярных европейских машин, но и соседей – японцев и корейцев. Спортивное купе Geely Beauty Leopard одновременно напоминает Hyundai Coupe спереди и Toyota Supra сзади. За пределами Китая автомобиль стал известен как первая машина со встроенным караоке.
6. Youxia Ranger X - скопирован с Tesla Model S
Электрокар Youxia Ranger X как две капли воды похож на Tesla Model S.

Электрокар Youxia Ranger X как две капли воды похож на Tesla Model S.

В салоне Youxia Ranger X стоит большой центральный
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 советов для пользователей, которые устанавливают Windows 10-04-2017 14:05


Данные лайфхаки подойдут, как для людей, которые переустанавливают систему Windows, так и для устанавливающих их с нуля. Напомню, что установка системы, начиная с Windows 7 проходит очень просто, там есть специальный мастер, используя который вы легко сможете настроить разметку дисков, выбрать язык системы и прочее, а потом одним нажатием кнопки установить Windows.
В некоторых случая достаточно в настройках BIOS переставить положение устройств, то есть, если вы вставили диск с системой в дисковод, то в BIOS вы должны загрузку с дисковода поставить на первое место. Иногда входить в BIOS не нужно, если компьютер поддерживает так называемое Boot Menu, другими словами вы нажимаете клавишу Esc, или любую другую и сразу можете выбрать, с какого устройства грузиться. Такой способ больше подходит ля загрузочных флешек.



Следующий шаг – это настройка параметров системы и приведение ее в рабочее состояние. В эту стадию обычно входит: установка программ и драйверов, настройка каких-либо параметров.
Сейчас мы рассмотрим несколько полезных лайфхаков, которые помогут при работе в чистой системе.
Храните файлы и документы не где попалоВообще, в Windows уже есть специальные папки для хранения каких-либо данных. К примеру, все вы узнаете о папках «Документы», «Видео», «Изображения». Зачем они нужны, думаю, объяснять не нужно. К сожалению, данный метод хранения не очень хорошо подходит, так как хранятся все файлы на системном разделе, который в будущем забивается, и система начинает тормозить.
Для хранения важных файлов нужно создать отдельный раздел. К примеру, у вас есть только один раздел (С:), скорее всего он системный, тогда вам необходимо создать другой и назвать его другой буквой, скажем, D.



Если есть возможность – не устанавливайте программыДругими словами, есть специальные версии программного обеспечения, которые устанавливать не нужно, они называются портативные. На многих сайтах они обычно обозначаются словом «Portable».
Вы можете перекинуть такое ПО на флешку и использовать не только на своем компьютере, но и на любом другом.



Установить на компьютер инсталлирующую программуИтак, вы установили кучу программ, но что-то вам уже не понадобиться, поэтому нужно удалить. Стандартный менеджер удаления «Программы и компоненты» плохо с этим справляется, потому что он не очищает остатки из реестра и других мест. В качестве альтернативы вы можете установить популярные программы, наподобие CCleaner, Revo Uninstaller, Uninstall Tool, Wise Program Uninstaller и многие другие.
Подобные программы всегда у вас должны быть под рукой, а ключи от них надежно спрятаны, но не забыты.



При возможности синхронизируйте параметры системыЕсли у вас есть учетная запись Microsoft, то вы можете провести синхронизацию данных, а когда вы после переустановки системы снова зайдете под своей учетной записью, то все настройки, которые вы синхронизировали снова появляться в системе и не нужно ничего заново настраивать.

10-sovetov-dlya-polzovatelej-kotorye-ustanavlivayut-windows

Такая возможность не плохо реализована в самых современных ОС: Windows 8 и Windows 10.
Сохраняются не только темы оформления и какие-то настройки системы, но и данные браузера, то есть различные закладки, пароли. В некоторых браузера уже есть собственная функция синхронизации, например, в Google Chrome. Там ее тоже советую использовать.
Экспортирование и импортирование данныхДля некоторых программ, написанных для Windows вы можете провести экспорт или импорт данных. Функция полезная, конечно, с ней возиться дольше, чем с синхронизацией. Итак, у вас есть какая-то программа, которая поддерживает экспорт, с помощью этого вы сохраняете данные на компьютер, а когда переустановите системы сможете в эту программу импортировать то, что вы экспортировали до переустановки.
В качестве примера могу привести редактор реестра. Там вы нажимаете по любому разделу правой кнопкой мыши и выбираете пункт «Экспортировать»,
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
🍃КАК ПРОРАСТИТЬ СЕМЕНА ЗА СУТКИ?🍃 10-04-2017 13:27


Итак, для того, чтобы этого добиться за указанное время, нам не потребуются горшочки с землёй и тому подобные вещи. Возьмите две простые губки, которыми Вы пользуетесь, когда моете посуду, стакан с водой и полиэтиленовый пакетик. Далее по шагам делаем следующее: 

Сначала выложите ваши семена на одну из губок (лучше по центру) и бережно накройте их сверху другой губкой. 

Этот "бутерброд" сверху нужно будет полить водой (достаточно 100-та мл), при этом следите, чтобы обе губки у Вас пропитались влагой равномерно. 

Помещаем наш "бутерброд" с семенами в полиэтиленовый пакет. Прежде чем вы пакет закроете, наберите в него побольше воздуха, что создаст внутри этого маленького парника запас кислорода, который необходим семенам для роста. Затем пакет убираем подальше, куда-нибудь в тёмное и тёплое местечко на оговоренное ранее время, то есть на сутки. 

Через сутки, а возможно и менее, вы получите урожай из пророщенных таким образом семян. Уже после этого вы сможете посадить их в отдельные горшочки, так рассада у вас пойдёт в рост гораздо быстрее.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пышные Оладьи / Мягкие и совсем не опадают 09-04-2017 23:10




Оладушки по этому рецепту всегда получаются пышными, мягкими и ароматными, совсем не опадают, а на второй день остаются такими же мягкими и пышными.


ИНГРЕДИЕНТЫ

кефир -1 стакан
мука - 1,5 ст
яйцо -1 шт.
манная крупа - 2ст.л
сахар -2 ч.л
соль - щепотка (
сода - 0,5 ч.л
лимонная кислота - для гашения

КАК ПРИГОТОВИТЬ 

В миске смешиваем яйца, сахар, соль, гасим соду и добавляем. манку.Наливаем кефир и перемешиваем.
Добавляем муку, замешиваем тесто.
Жарим на медленном огне до румяности.
Подаем к столу.
Как готовлю я эти вкусные оладьи смотрите в моем коротеньком видео ниже.

Приятного аппетита!





https://prigotovimvkusno.com/1121472300852971527/p...-myagkie-i-sovsem-ne-opadayut/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Неожиданно крутые Лады, которые вы никогда не видели 09-04-2017 23:06


Неожиданно крутые Лады, которые вы никогда не видели.
Если хорошенько порыться в закромах АвтоВАЗа, то можно обнаружить несколько очень оригинальных экземпляров, которые когда-то можно было приобрести. Но только при очень большом везении.



ВАЗ 210934 «Тарзан»

Неожиданно крутые Лады которые вы никогда не видели

Внедорожник «Тарзан», построенный на базе «Нивы» и одетый в кузов от «восьмерки», появился на свет в 1997 году. Но несмотря на обилие желающих приобрести новинку, было выпущено лишь несколько сотен «Тарзанов». Говорят, автовазовцы что-то не поделили с дизайнерской фирмой Decon, которая разрабатывала этот гибрид.

Неожиданно крутые Лады которые вы никогда не видели

У мощного обвеса было два основных назначения. Во-первых, он был призван пленить сердца еще практически незнакомых с тюнингом людей. А во-вторых, скрыть от глаз здоровенные зазоры на стыках кузова и рамы.
ВАЗ 21109 «Консул»

Неожиданно крутые Лады которые вы никогда не видели

На год раньше «Тарзана» на Московском автосалоне была представлена удлиненная аж на 70 сантиметров «десятка». Эта пародия на лимузин привела бандитские слои общества в полный восторг: кожаный салон, подушки безопасности, АБС, легкосплавные диски и даже климат-контроль!

Неожиданно крутые Лады которые вы никогда не видели

Что любопытно, машина могла принять на борт лишь четырех человек. Зато в ней были столики, мини-бар, портативный холодильник и видеомагнитофон с небольшим телевизором. А еще стеклянная перегородка, прямо как в настоящем лимузине.
ВАЗ 212180 «Фора»

Неожиданно крутые Лады которые вы никогда не видели

У «Нивы», оказывается, была люксовая версия, выпущенная в 1996 году. Люксовость «Форы» заключалась в том, что она была на 30 сантиметров длиннее оригинала, а задние сиденья были заменены на мягкий диван (от «восьмерки»).

Неожиданно крутые Лады которые вы никогда не видели

В стандартную комплектацию входил полный набор ремней безопасности и, внимание, автоматическая система пожаротушения. В качестве дополнительных опций можно было разжиться пластиковым «кенгурятником», гидроусилителем руля и кондиционером.
ВАЗ-2120 «Надежда»

Неожиданно крутые Лады которые вы никогда не видели

В конце 90-х в Тольятти соорудили первый отечественный минивэн, причем полноприводный. За основу взяли, как вы уже догадались, «Ниву» и опять ее удлинили, на этот раз на полметра. Авто располагало семью посадочными местами, вместительным багажником и отменной для этого класса машин проходимостью.

Неожиданно крутые Лады которые вы никогда не видели

Но возложенные на «Надежду» надежды не оправдались. За восемь лет производства было продано меньше восьми тысяч экземпляров. Стало ясно, что планы по преобразованию «Надежды» в пикап и легкий коммерческий фургон в жизнь претворять не стоит.
ВАЗ 2108 Natacha

Неожиданно крутые Лады которые вы никогда не видели

Другую «девушку» по имени «Наташа» выпускали в конце 80-х, но не у нас, а в Бельгии. Там она проходила под именем Natacha. «Восьмерки», замаскированные под кабриолет, экспортировали в Египет, Грецию, Югославию и, само собой, в Турцию. Там Наташ всегда любили.

Неожиданно крутые Лады которые вы никогда не видели

После развала Союза спрос на дамочку появился и в России. Подержанные «Наташи» продавали чуть ли не в полтора раза дороже, чем новые «восьмерки». Покупали их в основном бандиты, которым не хватало средств на «Консул».
ВАЗ 21106 GTI

Неожиданно крутые Лады которые вы никогда не видели

Да-да,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как продлить срок службы батареи ноутбука – дополнительные рекомендации 09-04-2017 22:54


Напишу еще одну статью о том, как увеличить срок службы батареи ноутбука на долгий срок. Каким бы не был аккумулятор, со временем он потеряет часть своей емкости, а потом и вовсе выйдет из строя. Даже еще не наступило время, когда аккумулятор для ноутбука или смартфона давал долговременную автономную работу. Но давайте поработаем над тем, что есть.
Данные рекомендации помогут не только продлить жизнь аккумулятору ноутбука, но и немного увеличить время его дневной работы. 



Уменьшить яркость экранаЕсли хотите немного увеличить автономность ноутбука, то первым делом нужно понизить яркость устройства. Дисплей, как правило, забирает очень много энергии, а чем больше разрешение экрана, тем, естественно, потребуется больше для него энергии.
Самый простой способ понизить яркость дисплея – нажать соответствующую клавишу на клавиатуре, которая находится в диапазоне от F1 до F12. Если при нажатии ничего не происходит, скорее всего нужно дополнительно зажимать и клавишу Fn.

Уменьшить яркость экрана - кнопка яркости

Изменить яркость экрана можно в любой версии Windows, если нажать клавиши Win+X и выбрать раздел «Центр мобильности». В Windows 10 это доступно в меню «Уведомления», в которое можно перейти, если нажать соответствующий значок на панели задач справа.

Панель уведомлений Windows 10

Отключать дисплей, когда не пользуетесь ноутбукомЕсли вы отходите ненадолго по делам минут, скажем, на 30, то лучше на это время экран вообще отключать, чтобы он не потреблял энергию аккумулятора. В настройках питания вы можете установить время, по истечению которого дисплей потухнет.
Чтобы попасть в настройки питания, нужно нажать на значок батареи правой кнопкой мыши и выбрать пункт «Электропитание».

Электропитание

В открывшемся окне слева переходим в раздел «Настройка отключения дисплея». Выставляем нужные параметры и сохраняемся.

Настройка отключения дисплея

Отключение Bluetooth, Wi-Fi и других устройств аппаратного обеспеченияВ ноутбуках часто встроены устройства, которые предоставляют использование функций Wi-Fi и Bluetooth, иногда ИК-порт, но это очень редко. Данные технологии во включенном состоянии постоянно забирают энергию аккумулятора, поэтому рекомендуется их отключать, когда вы ими не пользуетесь.
Обычно, кнопка включения/выключения Wi-Fi находится на клавиатуре в диапазоне F1-F12. Bluetooth можно отключить в Панели управления (если у вас Windows 7), либо на панели «Уведомлений» в Windows 10. Wi-Fi можно отключить и там.

Отключение Bluetooth, Wi-Fi и других устройств аппаратного обеспечения

Схемы управления питаниемВ ноутбуках есть уже готовые схемы управления питанием, на которые вы можете переключиться, например, высокая производительность, сбалансированная и экономия энергии. Помимо этого, вы можете составить свой собственный план электропитания.
Чтобы зайти в данные настройки, нужно войти в раздел «Электропитание», в который можно попасть через значок батареи на панели задач.
Если вы хотите что-то изменить в схемах электропитания, то нажмите по ссылке «Настройка схемы электропитания». Далее переходим сюда: «Изменить дополнительные параметры питания».

Изменить дополнительные параметры питания

Тут вы можете менять все характеристики, которые захотите, например, когда отключать жёсткий диск, подача питания на процессор и управление питанием шин. В общем посмотрите и поэкспериментируйте с настройками.
Автоматическая оптимизация питанияВ Windows 7, 8 и 10 есть настройки, представляющие собой устранение неполадок электропитания, которые помогают самостоятельно оптимизировать все параметры.
Итак, заходим в «Панель управления» и ищем там раздел «Устранение неполадок». Можно ввести эту фразу в поиске. Теперь ищем там пункт «Оптимизация энергопотребления».

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Неприхотливые: какие новые автомобили потребляют АИ-92 09-04-2017 22:47


Расходы на топливо – первейшая статья расходов после собственно покупки нового автомобиля. Не так давно мы рассчитывали стоимость владения автомобилями первой десятки по популярности и выяснили, что зачастую автомобиль, недорогой в обслуживании и располагающий к дешевой страховке, может сам нивелировать это финансовое преимущество высоким расходом и необходимостью заправки 95-м бензином. И наоборот: иногда более высокая стоимость ТО, ОСАГО и каско не становится причиной выхода стоимости годового содержания на новый ценовой уровень благодаря возможности безболезненно сэкономить на каждом литре бензина. Заинтересовавшись, мы решили выяснить, какие из продающихся новых автомобилей это позволяют.
Премиум-сегментНачиная это маленькое исследование с премиум-сегмента, можно пропустить мимо ушей несколько традиционных возгласов на тему «Неужели кто-то, покупая машину за 3-5 миллионов, будет думать об экономии бензина?». Да, будет – очень многие покупатели ценят в своем автомобиле умеренный расход и адекватную стоимость ежемесячного рациона. А посему вспомнить неприхотливых представителей «премиума» – вполне актуальная задача.
Однако вспомнить их удалось совсем немного – точнее, всего одного. Разумеется, ждать от современных моторов «немецкой тройки» или «японской двойки» возможности потребления 92 бензина было бы излишне оптимистично. Но и менее требовательные на первый взгляд «американцы» вроде всех моделей Cadillac и подавляющего большинства Jeep желают видеть в своем баке топливо с октановым числом не менее 91 по американскому стандарту – то есть, эквивалента российского АИ-95. Да-да, даже «мамонты» вроде Grand Cherokee, Escalade и Tahoe предполагают наличие в своих огромных баках 95-го. Единственным исключением стал Jeep Wrangler, который готов питаться неэтилированным бензином с минимальным исследовательским октановым числом 91.

На фото: Jeep Wrangler '2007–н.в.

На фото: Jeep Wrangler ‘2007–н.в.
Средний сегментВ среднем сегменте машин, позволяющих экономить на бензине по паре рублей с литра, естественно, побольше – здесь класс уже позволяет иметь эту характеристику в числе конкурентных преимуществ. Тем не менее, способность машин переваривать 92-й бензин никто особенно не выпячивает – найти данные о типе топлива, как правило, можно лишь в инструкциях по эксплуатации.



Под капотом Ford Kuga ‘2016–н.в.
Например, есть такие данные у Ford. В руководствах Fiesta, Kuga, EcoSport, Explorer и других четко сказано: используйте неэтилированный бензин с октановым числом не ниже 92. В руководстве Mondeo, имеющемся на сайте, правда, указан американский стандарт AKI с октановым числом 87 – но и он соответствует именно «нашему» АИ-92.

На фото: Ford Fiesta '2017

На фото: Ford Fiesta ‘2017
У Honda, в отличие от многих, тип используемого топлива прописан прямо на сайте, в числе прочих технических характеристик. Думается, что отчасти этому поспособствовал как раз тот факт, что это топливо – АИ-92. Бензин класса «Регуляр» рекомендован как для Pilot, так и для CR-V с обоими моторами на 2 и 2,4 литра.

2016–н.в. Honda Pilot '2015–н.в.


2017 Honda CR-V North America '2016–н.в.

На фото: Honda Pilot ‘2015–н.в. и Honda CR-V ‘2016–н.в.
Другой японский производитель, Mitsubishi, тоже имеет в своем арсенале «всеядные» машины – правда, всего две. Это возрастной, но такой «настоящий» Pajero и куда более свежий Outlander: они имеют в графе «Тип топлива» отметку «АИ-92», в то время как новый Pajero Sport этим бензином уже не удовлетворяется.

На фото: Mitsubishi Pajero '2006–н.в.

На фото: Mitsubishi Pajero ‘2006–н.в.
Схожая ситуация – у Nissan: здесь
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Добавить публикацию Читатель Полицейский остановил на улице – что нужно знать? 09-04-2017 22:28


Как должны проверять документы?Деятельность полиции регламентируется федеральным законом «О полиции» от 7 февраля 2011 г. N 3-ФЗ, ведомственными нормативными актами и должностными регламентами. Указанные документы содержат основания различных действий, которые сотрудник полиции вправе совершить по отношению к гражданину. Проверка документов, удостоверяющих личность, является одним из них и может осуществляться, когда:
  • имеются данные, из которых следует, что лицо является подозреваемым в совершении преступления или находится в розыске;

  • есть повод к возбуждению дела об административном правонарушении или основание для административного задержания;

  • гражданин осуществляет деятельность, проверка разрешений на которую возложена на сотрудников полиции (п.2 ч.1 ст.13 Федерального закона от 07.02.2011 N 3-ФЗ «О полиции»).

Отсутствие паспорта или иного документа, удостоверяющего личность, само по себе не может являться основанием для задержания, поскольку устанавливаемая Положением о паспорте гражданина РФ обязанность иметь паспорт не означает, что он должен всегда носить его с собой. Иными законодательными актами это также не предусмотрено.
При обращении к гражданину сотрудник полиции обязан назвать свои должность, фамилию и предъявить служебное удостоверение (по требованию). Только после совершения этих действий он может сообщить причину и цель его обращения (п. 4 ст. 5 Федерального закона от 07.02.2011 № 3-ФЗ «О полиции»).



Как проводится административное задержание?Задержание может производиться по правилам ст. 14 Закона «О полиции», главы 12 УПК РФ и гл.27 КоАП РФ. Круг лиц, в отношении которых полицией может применяться данная мера, практически не ограничен. Однако в отношении многих категорий граждан она применяется до тех пор, пока они не будут переданы органам, учреждениям или должностным лицам, которые уполномочены на принятие соответствующих мер. Прежде всего, это относится к военнослужащим, лицам, которые должны отбывать наказание, а также гражданам с признаками выраженного психического расстройства.
Чем может помочь юрист?
  • оценит законность и обоснованность действий сотрудника полиции;

  • определит нормы права, которые были нарушены;

  • определит наиболее выгодный способ защиты в соответствии с КоАП, УПК или ГПК РФ;

  • подготовит жалобу или заявление в суд с требованием о возмещении морального и материального вреда;

  • будет представлять интересы заявителя в государственных органах и (или) в суде;

  • определит надлежащего ответчика по делу.

В ч.1 ст. 23.3 КоАП РФ дан исчерпывающий перечень административных правонарушений, на рассмотрение дел по которым уполномочены органы внутренних дел (полиция). Целью такого задержания является недопущение правонарушения, установление личности правонарушителя, своевременного и правильного рассмотрения дела или исполнение постановления об административном правонарушении. Задержание по основаниям, не предусмотренным законом, нарушает право личности на неприкосновенность.
По общему правилу срок административного задержания не может превышать трех часов. Они исчисляются с момента доставления в служебное помещение полиции для установления личности гражданина и составления протокола об административном правонарушении. Если осуществление этих действий, а также назначение наказания в виде предупреждения или штрафа, возможно в месте обращения полицейского к гражданину, то задержание будет незаконным. Если гражданин задержан в состоянии опьянения, срок задержания исчисляется с момента его вытрезвления. Задержанный имеет право на один звонок родственникам, чтобы сообщить о задержании и своем местонахождении, а также на юридическую защиту с момента задержания. Условия содержания задержанных лиц должны отвечать требованиям, утвержденным Постановлением Правительства РФ от 15 октября 2003 г. N 627.



Как обжаловать действия полицейского?В соответствии со ст. 33 Закона «О Полиции» сотрудники ОВД, допустившие в отношении граждан неправомерные действия, несут ответственность. Не исключено возмещение причиненного вреда, в том числе и морального, если при применении мер административного принуждения были приняты решения и допущены действия (бездействие), унижающие человеческое достоинство (ст. 1.6 КоАП РФ). Все доказательства, подтверждающие вину гражданина, если они получены с нарушением закона, не могут быть использованы (ч. 3 ст. 26.2 КоАП РФ).
Ст.5 Закона «О полиции» предписывает прекращение любой деятельности в отношении гражданина, если достигнута законная цель или выяснилось, что эта цель не может или не должна достигаться путем ограничения
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как ускорить нетбук. Повышаем производительность нетбука и ОС 09-04-2017 22:25


Как-то давно, еще в 2012 году я приобрел устройство, похожее на ноутбук, но немного меньшее по размеру. Название этому устройству – нетбук. При работе с нетбуком не возникало никаких проблем, на него даже можно было установить 64-х разрядную операционную систему и не возникало никаких проблем. Сейчас же прошло уже много времени и ситуация такова, что, даже при переустановленной системе она на нем глючит, а приложения нормально не запускаются.
Нетбук, конечно, не сможет похвастаться такой производительностью, как у ноутбуков, он в основном предназначен для офисных работ, например, редактировать документы в Word или использовать интернет, в принципе, можно смотреть и фильмы.
В этой статье я хочу дать небольшую инструкцию, как ускорить работу нетбука, оптимизировать операционную систему, вначале скажу, какие модули можно в него добавить. Ну что же, приступим.



Что можно сделать, для ускорения работы нетбука?На самом деле все довольно просто. Некоторые модели поддерживают добавление модулей оперативной памяти, у меня в стандарте стоял 1 Гб, но потом я увеличил до 2-х Гб. Также, можно заменить HDD диск на твердотельный накопитель SSD, так система будет работать в разы быстрее.
Если вы не в состоянии приобрести эти компоненты (более относится к SSD из-за дороговизны накопителя), то вы можете поработать над оптимизацией самой операционной системы, правда вы увеличите производительность ненамного – 20% максимум 30%.
Если рассматривать Windows 7, то там есть много компонентов и функций, которые можно отключить в пользу производительности. Это могут быть какие-то службы, программы, постоянно работающие в фоне, и визуальные эффекты.
Отключаем службыДля увеличения производительности нетбука можно отключить ряд служб, которые, скорее всего вам и не пригодятся. Таким образом мы снимем нагрузку с оперативной памяти и процессора. Вот, что можно отключить, без нанесения вреда:
  • Служба Факс

  • Удаленный реестр

  • Брандмауэр Windows (при наличии стороннего)

  • Биометрическая служба Windows

  • Windows CardSpace (для цифровых удостоверений)

  • Вторичный вход в систему

  • Диспетчер печати (если не используете принтер)

  • Дефрагментация дисков (если используете другие)

  • Настройка сервера удаленных рабочих столов

  • Распространение сертификата

  • Политика удаления смарт-карт

  • Смарт-карта

  • Службы удаленных рабочих столов

  • Сетевой вход в систему

  • Службу шифрования дисков BitLocker

  • Службу регистрации ошибок Windows

  • Службу ввода планшетного ПК

  • Службы Windows Media Center

Итак, чтобы отключить все эти службы, необходимо нажать комбинацию Win+R на клавиатуре и ввести туда команду для открытия окна служб:
services.msckak-uskorit-netbuk
Для отключения нужно нажать на службу правой кнопкой мыши и выбрать пункт «Свойства».
kak-uskorit-netbuk-1

В разделе «Тип запуска» выбираем «Отключена» и применяем изменения.

kak-uskorit-netbuk-2

Точно также делаем и с другими службами.
Удаление программ из автозагрузкиТо, что люди не отключают приложения в автозапуске очень распространено, не знаю, почему так происходит. В любом случае это дело нужно поправить.
При установке некоторых программ они заносятся в раздел автозапуска, то есть при каждой загрузке системы они будут сами запускаться и висеть в фоновом режиме, тем самым, «пожирая» ресурсы нетбука в реальном времени.
Для начала откройте «Панель управления» и щелкните по разделу «Система и безопасность», дальше идем в «Администрирование» и переходим в «Конфигурация системы». Либо снова откройте окошко Win+R и введите команду msconfig.

kak-uskorit-netbuk-3

Переходим, а вкладку «Автозагрузка». Смотрим, какие службы у нас запущены, скорее всего нужно большинство отключить. Какие точно сказать не могу, у каждого они свои, в зависимости от установленного программного обеспечения.

kak-uskorit-netbuk-4

Как отключить визуальные эффекты для повышения
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Продукты с высоким содержанием калия 09-04-2017 22:16


Что мы знаем о калии? Пожалуй, только то, что этот макроэлемент приносит пользу сердцу и то, что калий содержится в бананах. Этим знания большинства обывателей и ограничиваются. А ведь на самом деле калий является ключевым минералом в человеческом организме, который участвует в большинстве биохимических процессов. В данной статье поговорим о важности калия для организма человека и обратим внимание на продукты, содержащие этот макроэлемент.



Калий – что нужно знать о немИзначально скажем, что калий действительно незаменим. Без него невозможно функционирование сердца и почек, без него невозможно развитие мозга и мышц (в том числе и самой важной для нас мышцы – сердечной), то есть, по сути, без калия невозможна жизнь.
Дело в том, что калий отвечает за водно-электролитный баланс в организме и поддерживает в норме осмотическое давление в каждой клетке тела. Более того, совместно с натрием и магнием, этот минерал регулирует кислотно-щелочной баланс в организме (pH). Именно поэтому калий должен ежедневно поступать в наш организм с продуктами питания. Благо овощи и фрукты, в изобилии произрастающие в наших регионах, богаты этим ценным минералом. Вот только редкий человек задумывается о балансе калия, предпочитая питаться фаст-фудом и наспех приготовленными бутербродами, а не овощами и фруктами. Такое пренебрежительное отношение к рациону питания серьезно обедняет организм, в том числе создавая дефицит этого вещества в организме.
Нужно сказать, что в человеческом организме постоянно присутствует 250 г калия, причем, только 3 г находятся в сыворотке крови, а весь остальной минерал – в клетках. Каждый день человек должен получать с пищей 3–5 г калия. При этом потребность в рассматриваемом макроэлементе возрастет, если человек активно трудится или занимается спортом. Прием мочегонных средств, а также сильное потоотделение, при котором наблюдается активная потеря жидкости организмом, также являются сигналом к употреблению калия в больших дозах. Наконец, диеты с высоким содержанием калия должны придерживаться женщины вынашивающие ребенка.



Полезные свойства калия1. Регулирует давление
Под влиянием калия сосуды остаются эластичными и не подвергаются оседанию холестериновых бляшек, защищая тем самым сосудистую систему от атеросклероза. К тому же, благодаря калию артериальное давление находится в норме, и мы не сталкиваемся с негативными последствиями гипертонии. Кстати, при непатологическом повышении давления врач может назначить прием препаратов калия или диету с повышенным содержанием этого минерала.
2. Поддерживает работу почек
По словам медиков, калий является важным нутриентом, который снижает кислотность в кровотоке и тем самым предотвращает появление камней в почках. Однако тем людям, которые страдают почечной недостаточностью, употреблять продукты с калием запрещено, т.к. у них может развиться гиперкалиемия.
3. Выводит излишки жидкости из организма
Получая суточную норму этого макроэлемента, мы поддерживаем баланс жидкости в организме, а значит, обеспечиваем правильную работу всех систем и сохраняем в норме вес тела.
4. Ускоряет метаболизм
Сидите на диете, но никак не можете похудеть? Не исключено, что таким образом организм сигнализирует вам о дефиците калия. Недостаток этого минерала замедляет метаболические процессы, что мешает расщеплению жиров и не дает вам вернуть стройные формы.



5. Предотвращает стресс
Регулярное поступление в организм калия благотворно воздействует на нервную систему. Поддерживая в норме уровень этого макроэлемента, мы реже сталкиваемся с головными болями и раздражением, головокружением и расстройством сна.
6. Снимает мышечные спазмы
Нехватка калия в мягких тканях приводит к спазмам и судорогам. Даже небольшой недостаток этого минерала дает знать о себе болями и дискомфортом в мышцах.
7. Превращает глюкозу в энергию
Калий просто необходим нашему организму для расщепления глюкозы и образования энергии. Как только уровень этого вещества падает, мы ощущаем слабость и усталость, а наша работоспособность моментально снижается.
8. Укрепляет кости
Костную систему укрепляет не только фосфор. Здоровье человеческого скелета во многом зависит и от уровня калия в организме, а потому если вы хотите избежать проблем с суставами и позвоночником, предотвратить остеохондроз и остеопороз, в вашем рационе обязательно должен быть калий.
9. Активизирует работу
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат с Пекинской капустой и помидорами 09-04-2017 22:13





Салат с пекинской капустой и помидорами. Сочная, хрустящая пекинская капуста отлично сочетается со свежими томатами и сладковатой консервированной кукурузой. Готовиться очень быстро, 10 минут и вкуснейший салатик готов.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • пекинская капуста, 500 грамм

  • помидор, 250 грамм

  • кукуруза, 250 грамм

  • сметана, 150 грамм

  • соль, 1/3 ч. л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯПроцесс приготовления Вы можете посмотреть в моем коротеньком видео ниже.

Приятного аппетита!





https://prigotovimvkusno.com/1121479420082391050/s...kinskoj-kapustoj-i-pomidorami/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Овощи для красоты, молодости и очищения 09-04-2017 21:27


Большинство из нас любят овощи. Но многие едят их недостаточно. Ведь они требуют времени для их приготовления. Гораздо проще купить какие-нибудь полуфабрикаты, бросить их в кастрюлю или на сковороду, пять минут — и блюдо готово. Но стоит ли использовать промышленно приготовленную еду? Сейчас есть разнообразная кухонная техника, которая сумеет очистить овощи, нашинковать и приготовить их. А чтобы овощные блюда были особенно вкусными и аппетитными, широко используйте всевозможные приправы.



Овощи: главный компонент здорового питания
Овощи: главный компонент здорового питания


Мы знаем, что овощи содержат большое количество витаминов, без которых невозможна полноценная жизнедеятельность. Также они являются поставщиком клетчатки, необходимой для правильной работы желудочно-кишечного тракта.
Какие из овощей самые полезные?
Самые полезные овощи
  • Шпинат

Диетологи высоко ценят зеленые листовые овощи. Первое место среди них по праву принадлежит шпинату. Он помогает правильному пищеварению и особенно полезен для поджелудочной железы. Шпинат является профилактикой против опухолей. Он очищает кровь и улучшает ее состав. Укрепляет кровеносные сосуды и облегчает работу сердца. По мнению офтальмологов, этот овощ полезен для поддержания остроты зрения.
Также он противостоит развитию артрита и остеопороза. Еще он повышает иммунитет и увеличивает сопротивляемость организма.
  • Морковь

Укрепляет иммунитет и положительно влияет на процесс пищеварения. Морковный сок эффективен в качестве слабительного, избавляет от запоров (вареная и тушеная морковь не обладают таким действием). Доказано, что она увеличивает остроту зрения и является профилактическим средством против возникновения катаракты и глаукомы. Предупреждает появление опухолей.
  • Тыква

Улучшает пищеварение. У нее есть очень важное качество: она не вызывает аллергии, поэтому широко применяется в диетическом питании. Тыква низкокалорийна, также она обладает способностью расщеплять жировые отложения, поэтому популярна у людей, которые заботятся о поддержании нормального веса. Тыква, употребляемая в сыром виде, улучшает качество крови, очищает печень и желчный пузырь, поэтому она полезна при заболеваниях, связанных с нарушением работы печени.
Этот овощ замедляет процессы старения, а также противостоит появлению артрита и остеопороза. Все сказанное также относится к овощам семейства тыквенных: кабачкам, цуккини, патиссонам.
  • Сладкий перец

Этот овощ полезен для сердца и сосудов. Он улучшает состав крови. Содержит много антиоксидантов, которые разжижают кровь, помогая ей легче двигаться по сосудам. Тем самым, сладкий перец является профилактикой против появления тромбов. Также он благотворно действует на нервную систему: избавляет от хронической усталости, стрессов, депрессии. Полезен для женщин, так как улучшает состояние кожи и волос.



  • Брокколи

Этот вид капусты повышает иммунитет, помогает лечению гриппа и простудных заболеваний. Укрепляет стенки сосудов, замедляет старение клеток. Помогает работе желудочно-кишечного тракта. предотвращает возникновение гастрита и язвы желудка. Активизирует желчеотделение, очищает печень. Выводит из организма «плохой» холестерин, тем самым, предотвращает развитие атеросклероза.
Одним из несомненных достоинств брокколи является то, что она содержит большое количество растительного белка. По питательным свойствам ее иногда сравнивают с мясом.
  • Баклажан

Нормализует уровень холестерина, поэтому полезен для сердца и сосудов и является профилактикой инсультов. Баклажаны оказывают мочегонное действие, поэтому полезны для почек и всей мочевыводящей системы. Они нормализуют работу печени и желчного пузыря, участвуют в процессах кроветворения и повышают уровень гемоглобина, тем самым, излечивают от малокровия.
Также они низкокалорийны (за исключением жареных баклажанов). Поэтому они популярны среди тех, кто следит за своим весом.
  • Лук

Все знают о бактерицидных свойствах лука. Он уничтожает вирусы и микробы, поэтому незаменим при простудных и вирусных заболеваниях. Этот овощ повышает иммунитет и очищает организм. Является профилактическим средством против возникновения диабета. Полезен для сердечно-сосудистой системы. Противодействует
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сырники с изюмом 09-04-2017 21:18


Рецептов сырников много, мне кажется у каждой хозяйки он свой. Стыдно признаться, но долго не умела готовить сырники, они у меня получались, то слишком сбитые, то рассыпались на сковороде.

Каждый раз, когда дети заказывали на завтрак сырники для меня это было почти испытание) Такой рецепт сырников нашла еще в старом советском журнале лет десять назад, один раз попробовав поняла, что он станет моим любимым.

Готовлю сырники часто, лично для меня это идеальный завтрак к чашечке кофе.

На их приготовление не нужно тратить много времени, готовятся они быстро и получаются очень вкусными и нежными.

Процесс приготовления в три действия: смешать все ингредиенты, обвалять сырники в муке и обжарить на сковороде.

Добавлять в сырники можно ванилин, корицу, цедру цитруса, все по-желанию и по-вкусу. Если готовлю для себя, то мне достаточно только ванилина, если делаю для детей, то кладу цедру цитрусовых (один ребенок у меня не любит ванилин, а второй - корицу).

Очень буду рада если кому-то помогу найти вкусный рецепт сырников) Будет интересно узнать, кто готовит по -другому рецепту.

Ингредиенты:

Творог – 500 г
Яйца – 1 шт.
Сахар – 4 ст. ложки
Манка – 3 ст. ложки
Изюм – 2 ст. ложки
Мука – 150 г
Корица или ванилин – по вкусу
Масло растительное без запаха для жарки





https://prigotovimvkusno.com/1121611722654484575/syrniki-s-izyumom/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ПРИГОТОВИТЬ ОСОБУЮ НАСТОЙКУ НА ЦВЕТКАХ КАШТАНА 09-04-2017 21:15







http://ledilana.ru/post412997396/play
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вяжем шапку с узором «бабочки» 09-04-2017 21:12


Со слов автора. Для вязания шапки потребуется пряжа (у меня это Nord 48% — шерсть, 52 % – акрил, 116м/100 гр), спицы № 4,5.
Набираем на спицы 92 п. (число петель должно быть кратно 10+2 кром.).
Вяжем резинкой: 2 лиц, 2 изн. – 4 см.
После резинки продолжаем вязать узором «бабочки».

шапка

Итак, первый ряд после резинки: 1 кром., 5 лиц, далее нить располагаем перед работой и 5 петель снимаем, далее опять 5 лиц, 5 снимаем нить перед работой, последняя кром.

шапочка

Изн. ряды – вяжем все петли изнаночными.
Таким образом нужно будет вязать 5 лицевых рядов.

шапки
Вот после того, как мы провязали 5 лиц. рядов, у нас получаются вот такие полосочки из непровязаных нитей.
6 лицевой ряд – мы должны сделать«бабочки» из непровязанных нитей.
Итак, вяжем 1 кром. снимаем, 5 лиц., теперь наша бабочка: 2 лиц, теперь спицу продеваем под 5 непровязанных нитей и провязываем с 3 петлей лицевой, 2 лиц. и так далее опять 5 лиц., бабочка, так до конца.
А теперь это все на фото…
Вот таким образом, спицу продеваем через 5 нитей…

шапка вязаная
Теперь в 3 петлю провяз. лиц, вот, что получается.

шапка женская
вязание спицами
Продолжаем вязать дальше, только после первого узора с бабочками, в следующем лиц ряду вяжем сначала 1 кром., 5 петель снимаем нить перед работой, далее 5 лиц., и так далее, в конце 1 кром. Таким образом у нас получается, что бабочки располагаются в шахматном порядке.


Так вяжем 14 см, после резинки, т.е все вместе получается примерно 18 см.
Шапка получиться такая, как сейчас модно, немного длиннее чем нужно, то есть будет сидеть свободно.
Далее начинаем убавления: у меня убавления все идут по изнаночной стороне, убавления будут спрятаны в узоре «бабочки», в конце убавок бабочка будет состоять из 3 петель.
1 ряд: 1 кром., 5 лиц, нить перед работой 5 лиц, повторять до конца, 1 кром.
2 ряд: все изн.
3 ряд: как 1 ряд.
4 ряд: все изн.
5 ряд: как 1 ряд.
6 ряд: 1 кром., 2 петли вместе изн, 3 изн. – это изнанка нашей бабочки, 5 изн, опять 2 вм. изн, 3 изн, 5 изн. так вяжем до конца. = 83 петли.
7 ряд: 1 кром., 5 лиц., нить перед работой 4 петли снимаем, так вяжем до конца.
8 ряд: 1 кром, 2 пет. вм. изн. 2 пет., 5 изн., так до конца ряда = 74 п.
9 ряд: 1 кром., 5 лиц, нить перед работой 3 пет. снимаем, вяжем до конца.
10 ряд: все изн.
11 ряд: 1 кром, 5 лиц,1 лиц, бабочка, 1 лиц (теперь она состоит из 3 петель).
Теперь все эти убавки смотрим на фото


Вот так выглядит наша изнанка.



Теперь делаем еще одно убавление:
1 ряд: 1 кром, нить перед работой 5 пет. снимаем, 3 лиц, и так далее до конца ряда.
2 ряд: изн.
3 ряд и 5 ряд: как 1 ряд.
4 ряд: изн.
6 ряд: 1 кром. 3 изн, 2 петли вмест изн. 3 изн.
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии