На наших стопах находятся зоны проекции многих внутренних органов, воздействуя на которые, мы можем улучшить самочувствие.

Массировать стопы рекомендуется целиком, а не отдельные точки. Вначале стопы нужно размять и разогреть: походите босиком, поднимитесь несколько раз на носочки, сделайте теплую ножную ванночку.
Разотрите всю стопу поглаживающими движениями, после чего начинайте надавливать на каждую активную точку (3–7 секунд), двигаясь от пальцев к пятке. Также используйте такие приемы, как вытягивание (при массаже пальцев), постукивание (ребром ладони), щипки, разминание.

В процессе вы можете обнаружить болевые точки. Это значит, что органы, за которые они отвечают, не в порядке. Массировать эти точки нужно с особой тщательностью.
Техника воздействия на болезненные области — надавливание (большим пальцем), которое нужно чередовать с паузами, и весь процесс при этом должен занимать не меньше минуты.

Результат правильно проведенного массажа — исчезновение боли.
Для массажа стоп существуют следующие противопоказания: высокая температура, нарушенная свертываемость крови, обострение хронических заболеваний, глубокие царапины или травмы на поверхности стоп.














Читать далее...

Шикарный Новый Шансон 2017!
=========================





Шансон! Новинка 2017
===================





САМЫЙ КРАСИВЫЙ ШАНСОН О ЛЮБВИ! НОВИНКА 2017
=====================================





Шикарные песни шансон!
=====================





Русский Шансон Лучшие Песни - ТОП 30 - 2016
================================





Бутырка - Золотые Хиты /Сборник видеоклипов/ 2014
====================================





САМЫЕ СЛИВКИ ШАНСОНА 15 (Полный сборник)
===============================





ROMANTIC COLLECTION ❤ ЛУЧШАЯ ЛЮБОВНАЯ ЛИРИКА ШАНСОНА
==============================================





АНДРЕЙ БАНДЕРА - ЛУЧШИЕ ПЕСНИ – The Best Of
=====================================





Александр Морозов - Домик Окнами в Сад, Там, Где Ждёт Меня Мама
=============================================





РАДА РАЙ — ЛУЧШИЕ ПЕСНИ *ВСЕ ХИТЫ
===========================





Шоферские Песни ❂ Для Тех Кто в Пути ❂
==============================





Группа Рождество - Так хочется жить (Сборник 2016)
===================================





ОГОНЁК ЛЮБВИ ❤ Андрей Бандера и Рада Рай
==============================





Марина ДЕВЯТОВА — ЛУЧШИЕ ПЕСНИ
============================





Рада Рай - Лучшее - Видео Альбом
==========================





Романтика Шансона ❤
=====================





Марина Капуро — Лучшие песни /Композитор Александр Морозов
===========================================





КАТЕРИНА ГОЛИЦЫНА ♫ ЛУЧШИЕ ПЕСНИ
=============================





ЗА ЖЕНЩИН ВСЕХ! ❤ ДЛЯ ВАС ЛЮБИМЫЕ ❤ ТОЛЬКО ХИТЫ
=========================================





ВЕЧЕР ДЛЯ ДВОИХ /сборник хитов о любви/ 2016
==================================





Песни о Любви - Красивые Песни Для Души / Новый СуперСборник
==============================================





Лучшая музыка в машину. Любимые автомобильные хиты. (Сборник)
=================================================





Путёвый Хит - Сборник песен в дорогу
==============================





Любимые Песни Русского Шансона ✮ТОЛЬКО ЗВЕЗДЫ✮
======================================





Звёзды 90-х - Игорь Тальков ✩ Все Хиты ✩
===============================





Игорь ТАЛЬКОВ — ЛУЧШИЕ ПЕСНИ /Видеоальбом/
=====================================





Игорь Тальков — Избранные и Лучшие Песни *ТОЛЬКО ХИТЫ*
===========================================





❀ Хорошее Настроение Для Веселой Компании❀2017
======================================





Галина Журавлева - На расстоянии поцелуя (Альбом Читать далее...

Свадьбы не будет - Лучшая русская мелодрама 2015
==================================

НОВЫЕ РУССКИЕ БАБКИ.
=================





САМЫЙ ЛУЧШИЙ СБОРНИК НОВЫЕ РУССКИЕ БАБКИ. СБОРНИК ЮМОРА. ПРИКОЛЫ
====================================================





ЕВГЕНИЙ ПЕТРОСЯН! НОВЫЙ РЖАЧ!
==========================





ЕВГЕНИЙ ПЕТРОСЯН! СБОРНИК ЛЕЧЕБНОГО СМЕХА!
==================================





Евгений Петросян и Елена Степаненко Юмористический концерт.
==========================================





Петросян и женщины. 3 выпуск (2017 г.)
=========================





Петросян и Степаненко - Юмор по - семейному. Смех, Приколы
=========================================





Юмор про любимую тещу. Вот это мужики попали
=====================================





Короли юмора зал в слезах от смеха юмористические монологи юмор до слез Юморина эфир 23 12 2016
====================================================================





Юмористические монологи зал умирал от смеха юмористический концерт зал в слезах от смеха #43
===================================================================





Наталья Коростелева.Сборник монологов.Юмор.Приколы.
=======================================





Кривое Зеркало Не парься.Юмор.
========================





Кривое Зеркало - В ПОИСКАХ СЧАСТЬЯ. Пародии на популярные сказки
================================================





Муж и Жена - Одна Сатана. Юмор про семейные отношения
==========================================





Сборник непрерывного смеха эстрадные монологи юмористический концерт юмористы России # 118
===============================================================





короли юмора Смеяться разрешается эфир от 11 12 2016
=====================================





Измайловский парк эфир 11 02 2017
=======================





Концерт Петросяна (часть 1)
===================





Концерт Петросяна (часть 2)
=====================





Новые Русские бабки - Золотой сборник 2016
===============================

ARTIK & ASTI - Best of | Лучший Сборник Артик & Асти
=====================================





Russian Music Mix 2017 #22 | Новая Deep House Музыка
=====================================





Звёзды 90-х - Кай Метов ✩
====================





Любимые Звезды XXI Века ✮ Григорий Лепс ✮ Лучшие Песни ✮
===========================================





Григорий ЛЕПС - ЛУЧШИЕ ПЕСНИ /ВИДЕОАЛЬБОМ/
======================================





Григорий Лепс - Лучшее - Новые хиты 2016
===============================





Самая Любимая ❤ Светлые и Нежные Песни от Всей Души
=======================================





Лариса ЧЕРНИКОВА — САМОЕ ЛУЧШЕЕ *ВСЕ ХИТЫ*
=====================================





1000 СЛОВ О ЛЮБВИ ❤
================





РАДА РАЙ - ЛУЧШИЕ ПЕСНИ
====================





Фристайл & Нина Кирсо - Цветет калина (Альбом 2016)
===================================





Звёзды 90-х — Светлана Рерих ✩ Все Песни
=============================





ЗА МУЖЧИН! ❤ ДЛЯ ВАС ЛЮБИМЫЕ ❤ ТОЛЬКО ХИТЫ
===================================





ЗОЛОТОЙ ШЛЯГЕР - ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ НАШЕГО ВРЕМЕНИ
=====================================





ХИТ ЗА ХИТОМ 2016 / СБОРНИК ВИДЕОКЛИПОВ
================================





Тебе, любимая! (сборник душевных песен)
=============================





В РИТМЕ СЕРДЦА ❤ ☊ Танцевальные Клипы HD ☊
==================================





КРАСИВЫЕ ПЕСНИ О ЛЮБВИ. Лучшие хиты для любимых. Сборник 2016.
==================================================





Любимой женщине 2017 (Красивые песни о любви)
==================================





Марина Журавлёва - By Miss Kriss
========================





Песни про Любовь 2017. Красивые и нежные хиты.
===================================





Моя Любовь - Ты Моя Жизнь ❤
====================





Romantic Collection 💕 Коллекция Красивых Песен О Любви 💕
========================================





Дискотека СССР Праздничный концерт
==========================

"Дискотека 80-х: Top 20" (2013). Лучшие выступления в HD 1080
=========================================





Легенды Ретро FM 2017, 1080, Новогодний выпуск, Первый HD
========================================





3 часа хитов 80 х в высоком качестве HD
===========================





Remember The 80's - Gold Disco Collection #1
===================================





Romantic Collection 80-90's - Лучшие медляки 80-90-х
=======================================





Remember The 90's - Danceмания #1-
==============================





The Best Disco Love Songs of All Time | Disco Hits 80's 90's Playlist
===========================================





Nonstop mix vol.107(HATAW 80'S RAGATAK DANCE)mix by dj ryan
=========================================





Golden Hits of Disco 80/90 Vol. 2 (Various artists)
===============================





The Best Of Italo Disco Vol. 1 (Various artists)
=================================





The Best Of Italo Disco Vol. 2 (Various artists)
===================================





Cream Dance Hits of 90's - In the Mix - Second Part (Mixed by Geo_b)
============================================





Geo_b presents - Best Cream Dance Hits of 90's (Re-Mixed by Geo_b)
============================================





Euro 90 Mix vol 1 (mixed by Mabuz)
=========================





Euro 90 Mix vol 2 (mixed by Mabuz)
==============================





DISCO DANCE '90 MEGAMIX -THANKS 4 1000 SUBS- (Mix commerciale molto "maranza") DJ HOKKAIDO
===============================================================





90s Dance VOL 2 ENGANCHADO x DJ TONY BS AS (LANUS)
=======================================





90s Dance Vol 3 Enganchados x DJ TONY BS AS (LANUS)
=====================================





80s Music - 80's Classic Hits Nonstop Songs
===============================





Best Selection - Dance Music Of 1990-2000 Vol.2
================================





Best Of 90's Club | Dance | Remixes | Mashup | Retro Megamix 2017 [Part 1]
================================================





Best Of 90's Club | Dance | Remixes | Mashup | Retro Megamix 2016 [Part 2]
====================================================





Best Of 90's Club | Dance | Remixes | Mashup | Retro Megamix 2016 [Part 3]
=================================================

Русская Музыка ★ Слушать Популярные Песни ★
=================================





Я ПЬЮ СЕГОДНЯ ЗА ЛЮБОВЬ
====================





ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ ПЕСНИ СО СМЫСЛОМ!
============================





Дискотека 80-х 01/01/2015 HDTV
=======================





ЗОЛОТАЯ ПЕСНЯ ГОДА - ХИТЫ 2017
==========================





Ани Лорак - Лучшие клипы ТОП 20 2017
==============================





25 Новых и Лучших клипов 2016
=====================





Лучшие клипы 2016 года
===================





Лучшие музыкальные клипы 2016 года
=============================





ХИТ ЗА ХИТОМ 2016 / СБОРНИК ВИДЕОКЛИПОВ
===================================





Русский Хит - Лучшие клипы 2017
=====================





ДИСКОТЕКА XXI ВЕКА ☊
==================





Лучшие клипы и песни 2016 года [Klassnenkiy]
===============================





Аж мурашки по телу!
====================

МУЗЫКА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ НЕРВОВ
=======================





Шедевры инструментальной музыки
========================





Шедевры инструментальной музыки
=======================





ФАУСТО ПАПЕТТИ=ЛУЧШИЕ МЕЛОДИИ
==============================





Музыка для души -2. Лучшее
====================





Сборник - 3. Музыка Сергея Чекалина.
========================





Музыка для души. Сборник-1
====================





одинокий волк... самая красивая в мире мелодия...
==================================

❤ 3 ЧАСА ❤ #Колыбельная для Малышей - Нежное Фортепиано и Пение Лесных Птиц - Лучшие #Колыбельные
===========================================================================





красивая колыбельная
===============





♫ Классическая музыка для детей
========================

Прекрасная Классика - Вальсы Иоганна Штрауса
================================





ЧАЙКОВСКИЙ - ЛУЧШЕЕ
====================






The Best Relaxing Classical Music Ever By Vivaldi - Relaxation Meditation Focus Reading
=======================================================





The Best Relaxing Classical Music Ever By Bach - Relaxation Meditation Focus Reading
=======================================================





The Best of Classical Music - Mozart, Beethoven, Bach, Chopin... Classical Music Piano Playlist Mix
==============================================================





The Best Relaxing Classical Music Ever By Chopin - Relaxation Meditation Focus Reading
=======================================================





The Best Relaxing Classical Music Ever By Tchaikovsky - Relaxation Meditation Focus Reading
========================================================





Sleep With The Best Relaxing Classical Music Ever - Relaxation Meditation Focus Reading
=======================================================





The Best Relaxing Classical Music Ever By Brahms - Relaxation Meditation Focus Reading
==========================================================





Классическая музыка в современной обработке!!!
=================================





Лучшее из Моцарта
=================





Музыка для снятия стресса, Класическая музыка для расслабления, Моцарт, ♫E092
=========================================================





Класическая музыка для расслабления, Музыка для снятия стресса, Инструментальная Музыка, Бах, ♫E006
=======================================================================





Классическая музыка - Бетховен.
========================





ВАЛЬСЫ И ПОЛОНЕЗЫ - ЕВГЕНИЙ СВЕТЛАНОВ
==============================





ГЕОРГИЙ СВИРИДОВ - Метель
======================





Full Relax Music - Just turn on and Listen !
=============================





МУСОРГСКИЙ: Картинки с выставки
=======================





Эдвард Григ - The Very Best
===================





AVE MARIA - Full Relax Music
=======================





ВЕЛИЧАЙШИЕ ХИТЫ РУССКОЙ КЛАССИЧЕСКОЙ МУЗЫКИ
=======================================

Весенняя успокаивающая музыка для восстановления сил, отдыха и предвкушения новой жизни.
================================================================





Очень красивая и спокойная музыка для души - Лучшая инструментальная музыка!!! Relax!!!
===========================================================





Мощная мотивирующая музыка | Музыка для поднятия духа | Мотивирующая Музыка Для Тренировки
=================================================================





Красивая нежная музыка, для размышления, отдыха, сна....релакс
===========================================





Звуки природы под красивую музыку
===========================





Божественно - Звуки Природы без Музыки. Утреннее Пение Птиц в Лесу.
=================================================





Потрясающе Романтичная Музыка.
=========================





Спокойная музыка для сна и снятия стресса. Instrumental music. Relax. Релакс.
====================================================





Очень красивая музыка
====================





~~Музыка для глубокого сна и восстановления сил~~
======================================





Релакс - RELAX! Instrumental Music - Piano
===========================





Музыка Для Души, Красивая Музыка Гитары Для Души, Отдыха И Восстановления Сил И Энергии
=================================================================






🎼 CHOPIN NOCTURNE 🎼 Best of Chopin piano | Classical Music for relaxation and concentration
================================================================






Peaceful Music, Relaxing Music, Instrumental Music "In The Light of Dreams" by Tim Janis
======================================================






Rainforest Sounds - Waterfall Relaxing Music Singing Birds Ambience
==========================================

Мечтайте! Музыка для визуализации желаний
==============================





Исцеление женской силы: Нежность и Чистота (возвращение к Истинной "Я")
==================================================





"Сияющий огонь": музыка, наполняющая жизнь Светом и Радостью! Бельтайн
====================================================





Музыка Для Активации Внутренних Резервов, Энергии И Жизненных Сил
===============================================





Волшебная Кельтская арфа: Гармония, очищение и релаксация при свечах.
================================================





Музыка для привлечения энергии, силы и душевного изобилия
==========================================





Спокойная, красивая инструментальная музыка. Для расслабления, отдыха...Флейта, Гитара...
=================================================================

Изюминка. Варенье из одуванчиков.
=========================






Кофе из корней одуванчика.Рецепт приготовления.
=====================================






Одуванчик. Лечебные свойства и противопоказания.
===================================






Лечебные свойства одуванчика
========================






Использование корней одуванчика в лечении сахарного диабета
===========================================

Араш и Хелена Broken Angel
=========================






шахзода фатима и зухра
===================





Cyrine Abdul Noor Law Bass Fe Eanaia
=========================





Вот это музыка !!! Послушайте...
==========================





Мурашки по коже... Best Music Russia
==========================





Красивая музыка и видео...
=======================





ДАЛЕКО-ДАЛЁКО на арабском яз.поет AMIR DIABwmv
=======================================





Мелисса.Арабский клип.
==================





Арабский клип
=============





Вот это музыка ! Слушать одно удовольствие.
=============================





Эннио Морриконе "Плач ветра"
========================





НЕ ТРАТЬТЕ ЖИЗНЬ НА ТЕХ, КТО ВАС НЕ ЦЕНИТ...
========================================





Очень красивая музыка.
=====================





Релакс сборник для души. #RELAX4
============================





Сборник.Красивые романтические мелодии для души
====================================





МУЗЫКА ИГОРЯ ДВУРЕЧЕНСКОГО (Поздравляю)
===============================





Новая Чеченская песня 2017
===================





Фатима и Пьер Айджо Красота души
=========================

Ингредиенты:

Тесто:

-кефир - 2 ст
-соль - 1 ч.л.
-сахар - 1 ч.л.
-сода-1 ч.л.
-масло растительное – 2 ст.л.
-мука – 4 - 5 ст

Начинка:

-сыр твёрдый - 150 гр.
-яйцо отварное - 5 шт.
-чеснок - 5 зубчиков
-зелень - 1 пучек
-майонез - 3 ст.л.

Приготовление:

1. Смешиваем кефир, соль, сахар, соду, растительное масло. Хорошо перемешиваем.
2. Сыр и яйца трём на крупной тёрке, добавляем измельчённый чеснок, зелень, майонез. Хорошо перемешиваем.
3. Тесто делим на части. Из каждой части раскатываем тонкую лепёшку, выкладываем начинку, края лепёшки скрепляем.
4. Еще немного раскатываем. Чем тоньше получиться хачапури, тем вкуснее.
5. Жарим хачапури на сухой сковороде, на среднем огне, до золотистого цвета.
6. Готовые хачапури обильно смазываем сливочным маслом.

Приятного аппетита!

Ингредиенты

Яйца - 4 шт.
Грибы маринованные - 300 г.
Филе куриное - 300 г.
Сыр - 150 г.
Лук - 2 шт.
Помидоры - 2 шт.
Майонез - 400 г.
Салатные листья - 7 шт.

Способ приготовления

1 Отварить яйца, остудить, очистить. Отделить желтки от белков. Белки натереть на крупной тёрке. Выложить на блюдо салатные листья и выкладывать салат слоями, сначала белки. Смазать майонезом.
2 Затем грибы маринованные (любые).
3 Отварить филе куриное в подсоленной воде с лавровым листиком и перцем горошком. Остудить и нарезать мелкими кубиками.
4 Сыр натереть на мелкой терке и половина сыра выложить в салат на куриное филе.
5 Лук нарезать мелко и залить кипятком на 20 минут. Затем слить воду и лук положить на сыр.
6 Помидоры помыть и мелко нарезать и выложить в салат на лук.
7 Теперь снова натертый сыр. Затем натереть желтки на мелкой терке, выложить сверху салата.
8 Все слои смазывать майонезом. Украсить резанной помидоркой, укропом и зеленым горошком.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

-300 г печенья с маком
-500 г сметаны
-30 г быстрорастворимого желатина
-150 г изюма
-150 г грецких орехов
-1 стакан воды
-1 ст. ложка сахара
- шоколад — по вкусу

Приготовление:

1. Изюм залейте горячей водой, дайте 10 минут пропариться, затем промойте и обсушите на бумажном полотенце.
2. Грецкие орехи измельчите в блендере до размера горошины.
3. Печенье с маком разломайте на мелкие кусочки, добавьте измельченные грецкие орехи и изюм и хорошенько перемешайте.
4. Взбейте сметану с сахаром, чтобы получилась однородная пышная масса.
5. Залейте желатин стаканом горячей воды, хорошо размешайте, чтобы желатин растворился полностью, и соедините со сметанным кремом.
6. Смешайте сметану и желатин до состояния однородной массы, добавьте к подготовленному печенью и перемешайте как следует еще раз.
7. Постелите на дно формы для выпекания торта пищевую пленку, выложите на нее полученную массу, разровняйте и поставьте в холодильник как минимум на 4 часа для застывания.
8. Когда торт сметанный с орехами достаточно настоится, украсьте его шоколадом.
Приятного аппетита!

Вкусный интересный простой пирог -торт-пирожное.

Этот пирог-торт был придуман венгерским кулинаром Жербо примерно в XVIII веке. Рецепт адаптирован и немного изменён на те продукты,которые есть под рукой.



Продукты:



тесто -

мука 500 г ( + для посыпки поверхности)

сахар 100 г

маргарин или сливочное масло 250 г

яйцо 1 шт.

молоко 50 мл

сухие дрожжи 10 г ( соотношение сухих дрожжей к живым 1:3 )

разрыхлитель 1 ч. л.



начинка --

варенье абрикосовое или джем - стакан 200 мл

грецкие орехи 200 г

сахар 150 г



глазурь --

масло сливочное (85 %) 70 г

шоколад черный 100 г



В пиалу положить масло ,шоколад, и растопить в микроволновке.Не передержите,иначе испортите глазурь.

Лучше, растапливайте шоколад в микроволновке в течении 30 секунд - 1 минуты, помешивая между подогревами. Перемешивайте шоколадную массу непрерывно, пока она не станет гладкой, блестящей, и полностью не растает.



Форма 25 "30 см

Выстелить форму пергаментом.

Выпекать пирог примерно 25 минут t 180 градусов.



Варенье на мой взгляд, подходит сюда только абрикосовое,а Вы уже экспериментируйте,пробуйте на свой вкус.

Дать немного остыть и полить сверху шоколадной глазурью.

Чем дольше он выдерживается - тем вкуснее становится.