• Авторизация


Каталог рецептов 01-06-2017 22:15

Это цитата сообщения marishka57v Оригинальное сообщение

Каталог рецептов

Каталог рецептов
[600x353]





Приветствую Всех,кто заглянул ко мне на огонек!
Люблю готовить и с радостью делюсь домашними рецептами,которые проверены временем и вкусами моей семьи.



ПЕРВЫЕ БЛЮДА

Суп харчо из говядины.   http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/37C349A69637B922.html
Харчо с орехами   http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/1E1BF834C8E4A8E0.html
Крестьянская похлебка  http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/5E72FDEACA67443E.html
Борщ мясной, постный, украинский    http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/502C4903C2630BAF.html
Суп с тефтелями  http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/5E9408A82DD4CB26.html
Куриный суп с домашней лапшой   http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/44841D5ECC5524E1.html
Лобио  http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/33357A1CD9ABB3E3.html
Грибной суп с шампиньонами за 20 минут.http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/1B912DE90E2C376B.html
Зеленый борщ со щавелем  http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/231466B53269AB1F.html


БЛЮДА ИЗ МЯСА

Чанахи  http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/10B9AC6F29BC588B.html
Котлеты с киви   http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/613FC8F1B6C9D2AC.html ;
Халтурный плов с сосисками   http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/1D88844C17B6EC01.html
Овощное ассорти с мясом  http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/4916729BA6F6DF03.html
Шашлык на сковородке.  http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/4CD634D2D63668B4.html
Говяжий язык под томатным соусом с овощами. http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/3E2E9D4971F1A99C.html
Шилоплав с бараниной    http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/3A94C4CA296DF028.html
Кабаби  http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/3995AA4FD36E39E3.html
Острое.Чашушули  http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/4D83A0E27E4EB8A7.html
Беф Строганов  http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/790EB0241D0E7321.html
Жареная свинина в белом вине  http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/29661FC86C0CB686.html
Чакапули http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/5E97916BDB211038.html
Соус из свинины   http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/8BE353EF6863FF5.html
Фаршированные овощи  http://blogs.mail.ru/mail/lenzj/24DF08466E1CD633.html
Тушеная говядина с мятой  
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
вечная закваска. 01-06-2017 22:09

Это цитата сообщения piskla Оригинальное сообщение

Печете хлеб сами,это для вас -вечная закваска.

[600x399]

[показать]

Любителям испечь домашний хлебушек, да еще и без вредных дрожжей.


При регулярном выпекании хлеба выгоднее самим изготовить закваску. Это совсем несложно, тем более, что приготовить ее нужно только для первой выпечки, а для всех последующих просто оставить последний раз немного теста и использовать его в качестве закваски. Получается как бы "perpetuum mobile" И вкус у хлеба как у того самого - с кислинкой.
С этой закваской хороший хлеб получается и в хлебопечке, только режим выпечки нужно ставитькак для французского хлеба, побольше. Есть хлебопечки с режимом выпечки - 6 часов. Это вообще идеальный вариант.

"Вечная" закваска ( стартер)

Рецепт от Люки:

1 день
100 г муки и 100 г воды (может, чуть меньше)
Хорошенько размешиваем. Должна получиться пастообразная масса, как густая рыночная сметана.
Накрываем влажным полотенцем и ставим в очень теплое место без скозняков . ( не менее 25 градусов).
Бродить стартер должен около суток. До появления маленьких, пусть редких, но пузырьков. Есть смысл иногда помешивать его.
2 день

Теперь закваску нужно подкормить. Для этого опять досыпаем 100 г муки и доливаем воды, чтобы ее консистенция вернулась к исходному состоянию рыночной сметаны . Накрываем полотенцем и еще на сутки ставим в тепло.
3 день

Как правило теперь вопросов не возникает: на поверхности закваски не просто пузырьки: она сильно растет в размерах и вся состоит из такой пенной шапочки. Кормим ее в последний раз. И опять с тепло. Вот тут очень важный момент: закваска уже достаточно сильная и нам нужно поймать момент, когда она будет на "пике формы": т.е. она должна удвоиться. В этот момент она - максимально сильная. Делим ее пополам.

Первая половина - это наша вечная закваска. Ее кладем в баночку с полиэтиленовой крышкой с дырочками в ней (чтоб дышала) и ставим в холодильник до следующего раза.

А вторую половину пускаем в дело...

Рецепт от Ромы:
Маточная закваска.
1-я стадия::100 грамм ржаной муки и 100 мл. теплой воды размешать в миске, накрыть и 24 часа держать в теплом месте при температуре около 30*.Происходит размножение содержащихся в тесте молочнокислых бактерий.
2-я стадиядобавить еще 100 гр ржаной муки и 100 мл теплой воды, все размешать. Дать расстояться в течение 24 часов при комнатной темп. 25*.
При этом образуется уксусная кислота, появится аромат.
3-я стадия:теперь добавляется 200 гр ржаной муки и 200 мл теплой воды и смесь расстаивается еще 24 часа
Происходит брожение теста, кислота и ароматические вещества развиваются в оптимальном количестве.

Через три дня процесс брожения закончится, и закваску можно использовать для приготовления теста:Указанное в рецепте количество отвешивают и добавляют к муке и прочим ингредиентам.От оставшегося количества отделяют примерно 2 пригоршни и помещают в стеклянную баночку с завинчивающейся крышкой. Хранят в прохладном месте около недели.
Кроме того закваску можно заморозить, тогда вся деятельность в ней прекратится.Только в тепле, при добавлении жидкости, в работе воздуха и ржаной муки она снова приобретает активность и способность к брожению.

Если все время таким образом перевивать закваску, то она проживет 100 лет и будет передаваться из поколения в поколение благодаря регулярно повторяющимся дням выпечки

Примечание: При приготовлении закваски рекомендуется почаше перемешивать ее зубчиками вилки.Самая

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

сочни с творогом 01-06-2017 22:03

Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение

Воскресный завтрак - сочни с творогом




А вы любите творог так как и люблю его я !? 



Тогда предлагаю приготовить сочни. Они очень вкусные, а главное - быстро готовятся!



Получаются нааамного вкуснее, чем в магазине ))

 



творожные радости





[372x496]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Капуста на зиму (солянка) 01-06-2017 22:02

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Капуста на зиму (солянка)

Очень вкусная капусточка и универсальная. Можно просто кушать как салат, можно использовать в виде начинки для пирожков, блинов. Она прекрасно хранится и зимой вас не раз выручит. Из такого количества продуктов получается 5 л банок.

[640x480]

zagotovki50 (50x50, 6Kb)Вкуснейшая солянка из капусты, легкий и вкусный рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ложная икорка 01-06-2017 21:57

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Ложная икорка Самая вкусная намазывалка из всех, которые пробовала




https://pp.vk.me/c540106/v540106788/639c/B7EPOGmXrTQ.jpg



▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала. По вкусу очень напоминает красную икру, всегда идет на ура! Рецепт мама "принесла" из гостей много лет назад, и теперь этот паштетик у нас очень часто!



Ингредиенты:



Сельдь — 1 шт

Масло сливочное — 150 г

Сырок плавленый — 2 шт

Морковь (небольшая) — 3 шт



Приготовление:



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Болят колени...что делать? 01-06-2017 21:49

Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение

Болят колени...что делать?















































































[453x310]













Когда болят колени, люди хватаются за любые средства, хочется побыстрее снять болевой синдром и воспаление.

Сейчас большое количество людей испытывают боли в коленях, особенно данным недугом страдают пожилые люди. У Вас болят колени, что делать в таких случаях? 4565946_0_99b5d_670ac8f4_S (150x126, 43Kb)




ЕВГЕНИЯ_ГРАНДЕ








 



Серия сообщений "РаМкИ":

Часть 1 - Как сделать рамочку для текста

Часть 2 - РАМКА ВЕНОК ИЗ РОЗ

...

Часть 17 - Без заголовка

Часть 18 - Формулы для рамочек

Часть 19 - Без заголовка

Часть 20 - Без заголовка

Часть 21 - Красивой женщине

...

Часть 23 - Рамочка для текста

Часть 24 - Рамочка-с днем рождения

Часть 25 - Флешка бродилка по рамочкам!


 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Запекаем в рукаве. 01-06-2017 20:43

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Запекаем в рукаве. Фото-рецепты.




























Окорок, запеченый в рукаве




 


 


 


 


 


 


 


 


 




Курица с картофелем, запеченые в рукаве



[показать]



 



 



 



 



 



 



 



Смотрим здесь...




Рулет из фарша, запеченый в рукаве






Рыба с картофелем, запеченые в рукаве



[показать]



Смотрим здесь...




Карица, маринованная в лимонном соке, запеченная в рукаве



[показать]



Смотрим здесь...




Буженина в рукаве






Курица, запеченая с лимоном и помидорами Черри




Смотрим здесь...




Рулет мясной, с капустой и яйцом в рукаве






Картошечка в рукаве со свининой






 



Полезные советы и рецепты от хозяюшек



[показать]



Смотрим здесь >>>>>



Готовим вторые блюда в рукаве




 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Голубцы - 36 рецептов с фото 01-06-2017 20:39

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Голубцы - 36 рецептов с фото



/pp.vk.me/c613529/v613529708/1941/_BF16S6mSrQ.jpg" target="_blank">https://pp.vk.me/c613529/v613529708/1941/_BF16S6mSrQ.jpg); padding:15px;">
Читать рецепты голубцов
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Блюда из фарша. 01-06-2017 20:37

Это цитата сообщения regullev Оригинальное сообщение

Подборка 5. Блюда из фарша.




Блюда из фарша. Подборка 5.



Личная подборка  regullev



                                                                  *Нажми на картинку*
























[показать]


Очень сочные зразы...



[показать]


Котлеты с овсяными хлопьями



[показать]


"Забинтованная" котлетка



[показать]


ТефТеЛьКи с сЮрпризом



[показать]


Тефтели с лисичками в сметанном соусе



[показать]


Зразы "Хоть куда!"



[показать]


Мясной рулет



[показать]


Котлетки. МК



[показать]


Мясные заготовки



[показать]


Ленивые пельмени под соусом



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Замечательный рецепт домашнего сыра. 01-06-2017 20:36

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария- Замечательный рецепт домашнего сыра.






































[561x418]



 



Замечательный рецепт домашнего сыра. Быстрый и без заморочек



Вкус типа сулугуни или нежной брынзы.



Можно делать с укропом, кинзой, грецкими орехами, оливками, паприкой.



Ингредиенты:





-1 литр молока

-1 ст.л. крупной соли

-200 мл сметаны

-3 яйца



Приготовление:

В молоко положить соль и все это закипятить.

Сметану взбить с яйцами (просто равномерно соединить) и тонкой струйкой влить в кипящее молоко.



Варить, помешивая, 3-4 минуты.

Когда образуются крупные хлопья, добавить порезанный укроп (я еще добавила мелко порезанную половинку китайского чеснока).



А затем сыр надо процедить через сито или марлю.



Отжать, поставить на ночь груз и убрать в холодильник



http://i.ovkuse.ru/blogs/kulinarija/zamechatelnyi-...urce=email&utm_medium=5dec







Nella solneshko






Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Постные капустные котлеты 01-06-2017 20:27

Это цитата сообщения Girl_studying_SEO Оригинальное сообщение

Постные капустные котлеты




[640x480]



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куриные котлеты с плавленным сыром 01-06-2017 20:19

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Куриные котлеты с плавленным сыром

[504x403]

Ингредиенты:

- Куриное филе 1 кг;
- Яйца куриные 1 шт;
- Батон 1.5 ломтика;
- Сыр плавленый 2 шт;
- Масло сливочное 70 гр;
- Петрушка 1 ст. л.;
- Соль, перец 0.5 ч.л;

Приготовление:
Куриное филе нарезать небольшими кусочками. Перекрутить на мясорубке.
Булку замочить в молоке.
В фарш вбить яйцо, добавить мягкое сливочное масло, отжатую булку, тертый плавленый сырок, мелко нарезанную зелень, соль и перец. Тщательно перемешать.
Из массы сформировать небольшие котлеты. Запанировать в муке или молотых сухарях. Обжаривать в горячем масле до румяной корочки. Приятного аппетита!


Ларилорхен
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очень вкусный салатик. 01-06-2017 20:17

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Этот рецепт гости выпрашивают!.. Очень вкусный































































[500x375]



Этот рецепт гости выпрашивают!..



Очень вкусный!



Ингредиенты:



●3 филе курицы,

●300 гр твердого сыра,

●6 яиц,

●стакан сладкого чернослива без косточек,

●1 зубчик чеснока,

●300 гр готовой пряной морковки по-корейски,

●полстакана немного толченых грецких орехов,

●500 гр майонеза,

●соль,

●черный молотый перец по вкусу,

●пучок петрушки.

Читать далее



источник-интернет



 (53x20, 1Kb)









 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Блюда с маринованными огурчиками - 50 рецептов 01-06-2017 20:01

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Блюда с маринованными огурчиками - 50 рецептов



/s39.radikal.ru/i086/1004/4a/b34d8564fae8.jpg" target="_blank">http://s39.radikal.ru/i086/1004/4a/b34d8564fae8.jpg); padding:15px;">
Читать рецепты блюд с маринованными огурцами
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирожное «Картошка» из печенья 27-05-2017 20:21


Ингредиенты:

Печенье песочное - 600 грамм;
Сгущенка - 1 банка;
Масло сливочное - 200 грамм;
Какао-порошок -3 ст.л;
Ванилин - 1 пакетик.

Описание процесса приготовления:

Этот вариант пирожного Картошка готовится из самых простых составляющий и основной - печенье. Печенье подойдет любое, например Юбилейное. Технология приготовления такого пирожного очень проста: оно крошится, затем скрепляется кремом из сгущёнки и сливочного масла. Попробуйте и Вы этот простой, но очень вкусный десерт.

Для приготовления пирожного Картошка из печенья, подготовьте все необходимые ингредиенты, см. фото:

Печенье необходимо измельчить, для этого воспользуйтесь блендером, скалкой или ступкой.

Мягкое сливочное масло перетрите со сгущенкой до однородного состояния.

В полученный крем добавьте измельченное печенье и ванилин. Как следует перемешайте массу, она должна получиться довольно густая и вязкая.

Сформируйте из сладкой массы продолговатые пирожные в виде картофеля.

Каждое пирожное-картошку обваляйте в какао.

Обжаренные грецкие орехи будут выполнять роль ростков на нашей картошке. Слегка обжарьте орехи на сковороде, измельчите и украсьте ими пирожные.

Готовые пирожные Картошка из печенья отправьте в холодильник, до полного охлаждения, а затем подавайте к столу. У меня получилось 18 пирожных, которых хватит на чаепитие для небольшой компании.

Приятного чаепития!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеальные оладьи 26-05-2017 21:46


Ингредиенты:

●0,5 л кефира
●1 яйцо
●1-1,5 ст.л. сахара
●1\3 ч.л. соли
●0,5 ч.л. соды
●350 г муки

Приготовление:

Кефир выливаем в миску, добавляем яйцо, сахар и соль. (Кефир лучше чтобы был комнатной температуры, но у меня он был из холодильника и всё равно все отлично получилось!)

Всё тщательно перемешиваем венчиком

Затем высыпаем муку и соду (соду нужно добавлять именно с мукой, не раньше)
Затем размешиваете тесто. Оно достаточно густое, но не бойтесь – промешается.

Тесто размешивайте сразу хорошо. Потому что это тесто больше размешивать не нужно. Ему это противопоказано!

Итак вы замесили тесто – теперь можете смело забыть про него на 10-15 минут (если кефир из холодильника, то лучше "забыть" минут на 20-30).
За это время начнется реакция соды с кислотой в кефире, пойдут пузырьки. Тесто поднимется незначительно и его структура изменится. Ну и клейковина набухнет, само-собой.

Затем включайте плиту, ставьте сковороду. Я ставлю мокрую сковороду – жду когда она высохнет – значит прогреется, наливаю масло.

Итак масло нагревается. Вы берете ложку и начинаете зачерпывать тесто. Одной стороной ложки берете тесто у самой стенки миски.

Затем так же аккуратно тесто выкладываете в сковороду. Не рвете его, не стряхиваете. А отделяете. Можно даже обрезать излишки прижав край ложки к стенке миски.

Выложили – жарите. Медленно. Смотрите на оладьи – по ним становится понятно, когда их пора переворачивать.
Вот на этом фото видно, что тесто снизу уже прожарилось в половину толщины.

Дайте ему ещё чуть времени, потому что с обратной стороны оладьи жарятся быстрее. Если по краю оладья уже видно, что тесто снизу схватилось как минимум на две трети – можно переворачивать. Подводите лопатку под оладушек полностью и переворачиваете одним движением.

Более жидкое тесто, конечно же, растечется. А наше тесто – ничуть. Наоборот, ещё лишь сильнее поднимется. Ах, да, чуть не забыла – выливая тесто на сковороду, учитывайте, что оладьи увеличатся в размере в два раза и поэтому соблюдайте дистанцию.
Когда поджариваете оладьи с изнанки – то не бойтесь, поднимайте их лопаткой и смотрите как прожарился низ.

Готовую партию снимаете – сразу же подливайте масло чтобы уровень был одинаковый.
Масло подлили – не ждите когда оно нагреется – опять и сразу выкладывайте тесто и жарьте дальше.
На втором заходе и последующих я уже начинаю сбавлять-прибавлять огонь (выше об этом рассказывала). Потому что сковорода нагревает сильнее, а нам сильнее не надо.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Два совета на Новолуние 26-05-2017 19:40


вспомним пару полезных ритуалов, они выполняются в первые два-три дня после Новолуния:


1. «Лунные деньги».
================

Сначала напишем список необходимых покупок на ближайшее время. Возьмем 5-7 купюр (любого номинала) и разложим на самом верху шкафов или антресолей. Внутрь не убираем! Видеть эти деньги никто из домашних не должен.

Теперь поставим напоминание на телефон – через трое суток деньги нужно собрать и потратить в магазине (для этого и писали список). Если немного не хватит – добавим из кошелька. А вот оставлять не потраченными «лунные» деньги крайне не рекомендуется! Если на обновки и салоны красоты сейчас нет средств – тратим на самые обычные продукты питания или запасемся бытовой химией.

Через некоторое время эти деньги вернутся к вам и даже в большем объеме!


2. «Молодильный крем».
=================


В любой полдень первых трех дней после Новолуния уединимся на пару минут. Берем свой обычный крем (ночной или дневной, или оба) в ладони, подержим его, направив усилие воли и энергию в свои руки. ТРИЖДЫ читаем:

«Крем молодильный, крем-помощник! Красоту мою сохрани, да привлекательности прибавь. Быть теперь мне красавицей – все завидовать будут мне. Мужчины оборачиваться, женщины равняться!»

Читайте четко и ясно – вибрации заговора будут наполнять баночку и заряжать крем молодильными свойствами. Теперь пользуйтесь на здоровье и на красоту!

Удачи вам!

http://taromir.ru/news/sovet_na_novolunie/2017-05-24-1251
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
королевскоя ватрушка с творогом. 26-05-2017 10:46


ПРОДУКТЫ:

диаметр формы 22 -23 см


Для крошки:

масло сливочное или маргарин 200 г
мука 3 стакана
сахар 1 стакан
соль 0.5 чайной ложки
сода 0.5 чайной ложки


Для начинки :

творог 500 г
яйца 4 шт.
сахар 1 стакан(или 0,5 стакана-на свой вкус)
ванилин на кончике ножа



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СЕМЕЙНЫЕ КОМЕДИИ "ГиБбИ" 26-05-2017 10:45







Всё могу
=======





Дачный романс
=============





Полное превращение (2015) ⁄ Комедия
==========================



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АКТИВНЫЕ СЖИГАТЕЛИ ЖИРА 25-05-2017 11:12


1. Яблочный уксус. Принимать внутрь следует только качественный продукт. Яблочный уксус для похудения лучше покупать в веганских и органических магазинах. Утром, натощак, за 20 минут до завтрака выпивайте стакан очищенной воды с одной чайной ложкой уксуса и меда. С этим продуктом должны быть осторожны люди с проблемами желудочно-кишечного тракта (язва желудка, гастрит, повышенная кислотность). Яблочный уксус очищает организм от токсинов и шлаков, улучшает расщепление и усвоение продуктов.

2. Цитрусовые. Благодаря большому содержанию в цитрусовых фруктах витамина С приходит в норму уровень холестерина в крови и улучшается пищеварение. Замените бутербродные перекусы парочкой сочных апельсинов, мандаринов, грейпфрутов, добавляйте в зеленый чай без сахара лимон и лайм.

3. Корень имбиря — также проверенный и эффективный активный жиросжигатель. Вещества, которые находятся в его соке, способствуют улучшению пищеварения, ускорению метаболизма и расщеплению жиров.
Для того чтобы приготовить чудодейственный имбирный чай для похудения, натрите на мелкой терке очищенный корень имбиря (около 40-50 граммов), добавьте столовую ложку меда и две столовые ложки сока лимона. Залейте все литром кипятка и дайте настояться около полутора часа. Принимайте, начиная от полстакана имбирного чая за 20 минут до еды в день, доводя до литра в течение суток.
Помните, имбирь имеет свои противопоказания, связанные с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

4. Перец чили. Данный натуральный продукт способствует ускорению обмена веществ, улучшению кровообращения, выведению воды и токсинов из организма.
Добавляйте немного перца Чили к основным блюдам, закускам, соусам.

5. Специи, приправы и пряности также способствуют активному сжиганию жира. Они, как и перец чили, способствуют ускорению метаболизма, улучшению секреции желудочного сока, очищению организма, похудению, вызывают чувство сытости.
В качестве жиросжигателей используйте в приготовлении основных блюд базилик, лавровый лист, корицу, куркуму, красный и черный перец, горчицу, гвоздику, мускатный орех и прочие «добавки».

6. Черный кофе помогает сжигать жиры благодаря кофеину, входящему в его состав. Он усиливает выделение желудочного сока, улучшает метаболизм, имеет мочегонный эффект, то есть способствует выведению жидкости из организма. В любом случае нельзя черным кофе заменять полноценные приемы пищи и пить его более 2-3 чашек в день.
Для усиления жиросжигающего эффекта в напиток можно добавлять чуточку корицы, ванили или кардамона. Для похудения также пейте чашечку черного кофе без сахара перед тренировкой. Выбирайте качественный зерновой кофе.

7. Зеленый кофе — один из самых популярных на сегодняшний день сжигателей жира. Именно хлорогеновая кислота, содержащаяся в необжаренных зернах, оказывает эффект похудения. Она также усиливает обмен веществ, очищает организм от шлаков и токсинов, расщепляет жиры уже в кишечнике. Одним из недостатков зеленого кофе является его вкус и запах — несколько непривычный, травяной. Но разве это препятствие на пути к подтянутому телу?

8. Зеленый чай.
В этом напитке также содержится кофеин. Как и в кофе, он помогает ускорить обмен веществ и очистить организм. Кроме того, чашечка качественного крепкого зеленого чая придает бодрость и ясность ума, способствует омоложению и, естественно, похудению. Данный напиток укрепляет стенки сосудов, нормализует артериальное давление, оказывает легкий тонизирующий и противовоспалительный эффект.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии