[показать]Физиологическое действие.
Это упражнение благотворно действует на мышцы рук, спины и живота, а также стимулирует работу сердца.
- Поставьте ноги чуть шире уровня плеч, разверните корпус немного вправо, отведите левую руку в сторону, а правую приблизьте к верхней части груди так, чтобы ее ладонь находилась примерно у левого локтя.
[показать]Физиологическое действие.
Это упражнение положительно влияет на работу желудка, кишечника, почек и легких, а также укрепляет мышцы спины, ног и таза.
- Поставьте ноги шире уровня плеч, опустите руки вдоль корпуса и напрягите мышцы спины. Выдох.
[показать] Физиологическое действие.
Это упражнение улучшает кровообращение головного мозга, тонизирует сосуды, снимает напряжение в шее, очищает легкие от остаточного воздуха и благотворно воздействует на иммунную систему.
- Встаньте прямо, опустите расслабленные руки вдоль туловища и посмотрите в одну точку перед собой. Выдох.
[показать]Физиологическое действие.
Это упражнение стимулирует работу почек и селезенки. снимает мышечное напряжение и препятствует отложению жира в пояснице.
1. Опустите руки вдоль корпуса и немного согните ноги в коленях. Выдох.
[показать]Физиологическое действие.
Это упражнение обладает тонизирующим эффектом и укрепляет мышцы поясницы, ног и плеч.
1. Слегка согните ноги в коленях и опустите руки вдоль корпуса. Выдох.
[показать]1. Встаньте прямо и сделайте небольшой шаг левой ногой вперед. Поднимите вытянутую правую руку вперед чуть выше плеча ладонью вниз. Четко и с силой произнесите слово «Дан!» (тюркск. «Слава!»).
2. Наклоните корпус вперед и прижмите правую руку ладонью к сердцу. Выпрямляясь, приставьте правую ногу к левой и опустите руку вниз.
[показать]Физиологическое действие.
Это упражнение укрепляет мышцы глаз, способствует восстановлению зрения, улучшает кровообращение в сосудах головы и шеи, снимает нервные стрессы.
- Встаньте прямо и сожмите зубы. Сложите руки внизу за спиной, как крылья, соединив их кистями, ладонями назад. Для женщин левая тыльная сторона ладони должна накрыть правую ладонь; для мужчин — наоборот. Сделайте полный выдох носом.
Его могут выполнять как женщины, так и мужчины.
В шаманском понимании все движения комплекса имеют скрытый смысл, который разворачивается в космогоническую мистерию, повествующую о сотворении Мира.
А выковал его Агрик - сын царя Ирода, жестокого тирана, известного по библейским текстам и трудам римского историка Иосифа Флавия.
По преданию, меч этот испускал во тьме голубоватое свечение и имел сверхъестественные свойства: рубил в шепки любые воинские доспехи.
В бой с богатырём, вооружённым мечом Агрика, враги даже не вступали, поворачивали вспять.
Как меч оказался на Руси?
[показать]Новгородцы стремились к независимости
К тому времени, когда на Русь пришли монголо-татары, Новгородская земля уже более столетия являлась отдельным независимым государством.
Отколовшиеся еще в 1136 году от феодальных русских княжеств и принявшие у себя республиканский тип правления, новгородцы рьяно отстаивали свой суверенитет.
Но ставший в 1264 году великим князем Руси Ярослав решил, что пора бы Новгороду завести новые порядки.
РОД – Для кого-то пустой звук. Такие могут не читать. Не для них бисер.
Я начал понимать язычников, нет не тех ряженых, что потрошат петухов на пнях в ожидании очередной яровухи.
Его воздействие направленно на пробуждение силовых центров и поиск покровительства. Он благотворно влияет на иммунитет человека и способствует духовному росту.
Этот ритуал требует уединения практикующего. Лучше, если он будет проводиться на месте Силы.
Звериный шаг относится к релаксационным практикам.
На физическом уровне он позволяет сделать поступь неслышимой для окружающих и увеличивает скорость передвижения.
Помимо этого, он активизирует чокыр Черепахи и дает возможность чувствовать происходящее всем телом.
Она оказывает благотворное воздействие на нервную систему и ведет к релаксации.
Возьмите две (одну) трещотки в руки и начните медленное кружение на месте по часовой стрелке.
Сопровождайте движение попеременным встряхиванием трещоток. Это способствует мягкой остановке внутреннего диалога.
Постепенно введите элемент покачивания из стороны в сторону. В покачивании должно участвовать все тело, а не только корпус.
[показать] Полностью расслабьтесь и представьте себе, что вы находитесь в тихом спокойном месте на природе.
Используйте все свои чувства, чтобы оказаться там. Потом оглядитесь и найдите путь, как попасть глубоко под землю.
Это может быть колодец, пещера, дупло в дереве, шахта или тоннель. Идите по этому пути глубоко в Мать-Землю, пока перед вами не возникнет естественный пейзаж: лес, луг, пляж, пустыня, берег реки или гора.
Текст рассчитан на людей практикующих ведовство, не будет лишним для работы с собственным мировидом на нескольких уровнях - от создания картинки мира,- до ее стирания.
Поможет в умении находить, различать и истолковывать знаки Богомирья, нахождение ладного, также можно использовать и как одну из практик ворожбы, на основе из любого доступного вам строя черт и резов.
С чего же начать - начало
[показать]Немного о применении ножа.
Теперь поговорим немного о том моменте, когда необходимо вынуть своего стального друга, чтобы он вдоволь напился теплой крови. Определение именно этого момента вызывает у людей наибольшие затруднения.
Обычно вследствие долгих раздумий ситуация выглядит следующим образом: «… еще рано, еще рано - уже поздно». Если говорить простым человеческим языком, то бить надо в тот момент, когда уже все, назад дороги нет, когда слова не значат ровным счетом ничего.
[показать]Реалии ножевого боя.
Что такое ножевой бой? Вы наверное думаете что это как у Стивена Сигала с Томми Ли Джонсом в фантастической комедии «В осаде»? Два бравых парня, пытающихся нарезать друг из друга ремней в течение 5 минут и ни кровинки не упало на пол. Придется вас разочаровать. Ножевой бой – это когда двое сходятся, вы произносите: «Раз», а один из них уже ушел в края доброй охоты. Существует ряд факторов, характеризующих бой на ножах:
[показать]О ножевом бое и не только. Советы веселого повара.
… но хладное железо властвует над всем.
Р. Киплинг.
В этой книге вы не найдете конкретных и «очень опасных» техник, советов по выбору ножа, описания школ ножевого боя и конкретных мастеров, также вы не найдете здесь «передранных» из энциклопедий иллюстраций с различными ножами и отрывок со сценами ножевого боя из художественной литературы.