[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

[показать]
[показать]

[показать] Многие женщины почти всю свою сознательную жизнь худеют. Они периодически сидят на диетах, срываются, ругают себя, идут в тренажерку, ленятся, бросают, снова садятся на диету. И так - до бесконечности... В борьбе за идеальные формы зачастую побеждает здоровая лень и любимые пироженки из кондитерской на углу. Потом мы ругаем себя бесхарактерными и впадаем в депрессию, от которой лечимся опять же сладеньким. Потом изнуряем себя физическими нагрузками и не дождавшись результата, отчаиваемся. Между тем, на свете существует масса способов привести себя в порядок и сбросить лишние килограммы, не устраивая организму экзекуций. 
Меньше соленого

Если вы склонны к отечности в ногах, ваш организм задерживает лишнюю жидкость, значит соль – ваш первый враг. Чтобы избавиться от излишков жидкости и разгрузить организм, перестаньте обильно солить пищу. Старайтесь обходиться пряными травами, которые придают блюдам вкус, не позволяя вашей трапезе быть пресной.

Кардиотренировка - помощник стройного силуэта

Чтобы сделать фигуру более изящной в нижней зоне, не обойтись без кардиотренировок. Это может быть бег, ходьба пешком, занятия фитнесом, велосипедные прогулки, танцы. Все эти виды деятельности заставляют работать мышцы ног, ягодичные мышцы. Выбирайте то, что вам больше подходит, и начинайте тренировки. Для начала достаточно будет заниматься два раза в неделю по одному часу. Достоинство таких тренировок – они хорошо влияют на психическое состояние, поддерживают настроение.

Белки и клетчатка

Чтобы похудеть в области бедер, необходимо уменьшить потребление сахаров, продуктов, богатых «быстрыми» углеводами и жирами. Каждый прием пищи должен включать белки (мясо, яйца, рыба) и цельные злаки. Если через несколько часов после обеда вы ощущаете голод, съешьте горсть сухофруктов, орехов или нежирный молочный продукт.

Хорошие пищевые привычки и разнообразный рацион – простой ключ к обретению стройной фигуры....

Читать далее >>

Как птичка кормила кота и собачку)))

Какая умничка!!!

Дуэт "имени Чехова"-Антон и Лена)))))

Начинаем поднимать себе настроение перед проводами Старого года и встрече Нового.

Посмотрите миниатюру "Новогодний подарок" отличного и очень смешного дуэта "имени Чехова".

Интересно очень очень!!!Невероятная дружба кота и совы

В это нельзя поверить, если не увидеть)))правда-правда И съемки замечательные! Наслаждайтесь с удовольствием)

Как связать коврик крючком

Смотрите схемы вязания коврика и вяжите. Здесь есть набор вязаных ковриков для туалетной комнаты. Вторая часть Связать коврик крючком. 

Удачи santa3

[626x390] [545x700] 14.
[539x466]

Как связать коврик крючком Четвертая часть

Еще несколько вязаных ковриков крючком. Третья часть Как связать коврик крючком

[598x508]
[552x437]

Как связать коврик крючком Шестая часть

Берите еще себе в коллекцию варианты вязаных ковриков. Здесь есть еще http://karat773.ru/post218041074/

[446x500]
[486x700] 38.
[660x563]
[423x700]

Как связать коврик крючком 

Смотрите седьмую часть ковриков крючком. Шестая часть Как связать коврик крючком Еще четыре варианта ковриков со схемами
 

[545x700] [603x700]
[485x700] 27.
[700x418]

Красивый круглый коврик крючком

Посмотрите какой коврик крючком я нашла. Когда то мне попадалась картинка такого  коврика, а теперь с подробными схемами вязания

[540x699]

Как связать коврик крючком

 Смотрите восьмую часть вязаных ковриков. Седьмая часть Как связать коврик крючком

[550x605] [700x369]
[537x700]

Летний сарафан крючком Схемы

Посмотрите какой классный сарафанчик и при чем вязаный)))в таком точно будет летом не жарко))

[700x615]

 
[391x700]

Как связать крючком покрывало
 

Посмотрите три вязаных покрывала. Схемы вязания покрывал тоже есть. Конечно же это долгое занятие вязать покрывало, но зато результат получится отличный

[показать]
[496x645] 23.
[540x700]

Связать крючком украшение на шею Схемы

Очень много схем вязания крючком шарфов из цветов. Смотрите и выбирайте те, которые Вам понравятся. Здесь не только шарфы, но и  другие  украшения на шею))

[700x525]

[525x700] 49.
[525x700]

[525x700] 
[525x700]

Вязание крючком для уюта в доме

Можно конечно же обойтись без таких красивых вязаных вещей в доме, а просто купить то, что понравится в магазине или на рынке. Я считаю, что обычное полотенце из магазина проигрывает тому, что я предлагаю связать крючком. И при чем элементы, которыми украшено полотенце, можно использовать и для других целей.

Еще здесь схемы вязания прихватки, которая в кухне будет как раз кстати и оригинальные вязаные подушечки с кисточками, например, для прихожей, чтоб зайдя в дом, сразу поднималось настроение от уюта.

Приятного всем настроения, дорогие

[640x480]
[407x512]
[375x453]

Связать крючком сумки. Схемы

Дорогие, еще нашла Вам занятие для рук)))Посмотрите  схемы вязания трех красивых сумок. Очень интересные помоему вязаные сумки крючком. Удачи всем и хорошего настроения.

[392x518]
[468x650]
[366x613]

Ажурное вязаное платье и сумочка. Схемы

И снова я предлагаю вязать летнее) Так сказать,  готовлю Вас к следующему теплому сезону. Такое ажурное вязаное платье может и зимой пригодиться, если Вы поедете на отдых в теплые страны. Смотрите схемы как можно связать ажурное платье  и сумочку к нему. Удачи всем

[показать]