Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Кулинария >Ленивые куриные голубцы
|
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Желтый топ с ажурными полосками крючком
[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
http://www.bianzhirensheng.com/a/20718.html
Это цитата сообщения Natalica_JA Оригинальное сообщение
АЖУРНАЯ КОФТОЧКА КРЮЧКОМ.
Ажурная кофточка крючком.Из дневника lorik50.
[показать] Так понравилась,не смогла удержаться...Хочу связать к лету.И пряжа есть.
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Автоматическая миска для питомца за 5 минут своими руками!
Это цитата сообщения belorusochka-ja Оригинальное сообщение
Cердечная каша.Поддерживаем своё сердце...
|
Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - 10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне
Часть 2 - Зелёный чай — заменитель искусственных витаминов
Часть 3 - Продукты. Тревожная правда...
Часть 4 - Исцеляющий бальзам из свеклы
Часть 5 - Cердечная каша.Поддерживаем своё сердце...
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
ЧУДО-СМЕСЬ ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА РЕСНИЦ!
Это цитата сообщения rss_natali_vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом«Блузы - "наволочки" крючком»
Это цитата сообщения Vitlyusya Оригинальное сообщение
Красивые вязаные летние кофточки
Вязаные летние кофточки узором Волна
Таких кофточек у меня связалось аж 3 штучки.
Сначала связала голубую, но после стирки она подрастянулась, и мы ее подарили бабушке.
Процесс увлёк, к тому же + опыт.
Связала мятного цвета уже под нас (мы с дочей один размер носим, только она выше, а, стало быть, стройнее, на ней и сидит лучше)
Ну а там и для школы белый пригодился.
Вязала из турецкой Ярнарт софист ПАМ/вискоза, 100гр./400м. Спицы №3. У меня её ещё много всякой
Это цитата сообщения ИнкоКросс Оригинальное сообщение
Магия кошек: почему кошка пришла именно к вам?
Признанной защитницей человека считается собака. Кошка же на прохожих не лает, не бросается. Но именно она хранит дом от вторжения настоящего зла — негатива из Тонкого мира, незваных гостей, которых просто так не увидишь.
Нам лишь кажется, что решение завести кошку принимаем мы самостоятельно. А на самом деле кошки по определенным причинам выбрали нас и назначили своими хозяевами.
Так зачем котенок к вам пришел?
Определить его “цели и задачи“ позволит астрология: в зависимости от того, в каком месяце в доме появилась кошка, можно сказать, от чего она пытается защитить хозяев жилища.
Если мурка поселилась у вас в месяце Овна, значит, кому-то из членов семьи понадобилась энергетическая поддержка. Кроме того, кошка, пришедшая в это время, заставит вас открыться окружающему миру.
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Топ филейной вязкой
http://barrellab.com/temno-sinij-top-kryuchkom.html
1.
[431x590] 2.
[518x700]
Это цитата сообщения Флюра_Чилимова Оригинальное сообщение
Молитва исполняющая желания....
|
| |
Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение
Белая кофточка из Парижанки.
1.
[680x500]
2.
[700x509]
3.
[509x699]
4.
[700x267]
5.
[699x487]
6.
[700x509]
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ОТ ВРАЧА И УЧИТЕЛЯ РАНЖИТА МОХАНТИ
Если уделять массажу ног хотя бы 15 минут каждый день, то уже через несколько недель вы почувствуете бодрость, необыкновенную легкость и прилив сил. Если же вы терпеливо и последовательно будете выполнять все рекомендации Ранжита Моханти, то сможете избавиться от множества заболеваний. Индийский массаж ног — простой и проверенный веками путь к здоровью.
Попробуйте в совершенстве овладеть простым способом оздоровления своих ног — зарядкой. Йоги считают этот этап подготовительным, разогревающим.
Эта индийская гимнастика окажет следующее воздействие:
• обеспечит подвижность всех мышц стопы;
• увеличит мощь и силу мышц стопы и голени;
• предупредит возможные механические повреждения стопы;
• расслабит и разгрузит стопы.
Упражнение 1. Сурикат в дозоре
Стоя на полу, приподняться на цыпочки, медленно опустить пятки. Быстро подняться на цыпочки и медленно опустить пятки, повторить 5 раз (развитие икроножных мышц).
Упражнение 2. Журавль на болоте
На цыпочках несколько раз пройтись по комнате.
Упражнение 3. Гусеница
Стоя на полу всей подошвой, ноги поставить параллельно друг другу. Двигать стопами, подражая двигающейся гусенице. Сначала разгрузить переднюю часть стопы, вытянуть ее вперед, затем разгрузить пятку. Массу тела перенесите на пальцы, пятку как можно ближе подтяните к пальцам. Снова разгрузите переднюю часть стопы и передвиньте ее вперед.
Не теряя полностью контакта с полом, отклоняйте ногу вправо и влево, перемещая ее, и, двигаясь таким образом, пройдите несколько метров вперед и назад (воздействие на короткие мышцы).
Если стоя это упражнение не получается, попытайтесь сначала выполнить его сидя.
Упражнение 4. Клешни краба
Попытайтесь пальцами стопы поднять с пола как можно выше мелкие предметы, лежащие на полу, например бумажную салфетку, карандаш и т. д. (Развиваются мышцы сгибателей пальцев.)
Упражнение 5. Махаон
Это упражнение выполняется сидя. Сядьте на стул, спину выпрямите, ноги вытяните вперед. Переднюю часть стопы и пальцы с силой поднимите вверх, немного подержите, как можно дальше отведите вниз. Повторите несколько раз.
Упражнение 6. Водоворот
Вращайте стопы: поднимите вверх внутренний край, переднюю часть стопы, наружный край, затем с силой опустите переднюю часть стоп. При этом пальцы ваших стоп должны описать большой круг; повторите это движение несколько раз, затем сделайте то же самое, но в обратном направлении.
Упражнение 7. Охота паука
Пальцы стоп с силой сожмите, затем с силой растопырьте (развитие мускулатуры пальцев). Повторите несколько раз. Если упражнение сразу не получается, вначале можно помогать себе ¬ру¬ками.
Из-за узкой обуви многие разучились выполнять такие движения. При частом повторении этого упражнения подвижность, быстроту и легкость движений можно повысить.
Упражнение 8. Полоз
Упражнение выполняется сидя: большим пальцем правой ноги надо провести по левой голени вверх, желательно до колена, затем большим пальцем левой ноги повторите это же упражнение на правой голени.
Попытайтесь сделать то же самое пятками, при этом сидите прямо (координация стопы и всей ноги).
Упражнение 9. Пада
Обе ноги выпрямлены, стопы полностью на полу. Прижимая пятку к полу, попытайтесь максимально отвести внутрь и вверх переднюю часть стопы так, чтобы ее наружный край касался пола.
Теперь прижмите к полу пальцы, внутренний край стопы при этом остается в воздухе. Повторите то же другой ногой. Сделайте несколько упражнений.
Упражнение 10. Поймать угря
Положите на пол веревку или тонкий свернутый шарф; ноги на расстоянии 15 см одна от другой. Ухватите пальцами ноги шарф или веревку и держите их.
Упражнение 11. Тетива
Упражнение выполняется сидя. Шарф, лежащий на полу, захватите пальцами ноги, ноги выпрямите, поднимите с пола вместе с шарфом, шарф туго натяните. Недолго задержитесь в этом положении, повторите несколько раз.
Упражнение 12. Петушиный шаг
Упражнение выполняется сидя. Переднюю часть стопы поставьте на пол, пятки поднимите максимально высоко. При неподвижных пальцах ног и коленях двигайте пятками попеременно внутрь-вверх и наружу-вверх. Движение выполняйте сначала по отдельности каждой ногой, потом одновременно обеими ногами, потом попеременно (воздействие на короткие и
Это цитата сообщения Золотая_лилия Оригинальное сообщение
Как правильно подобрать крючок к ниткам
Иногда сталкиваешься с проблемой как правильно подобрать крючок к толщине ниток. Существует вот такая табличка:
Крючок 0,7-1 -нить №10-30, снежинка или шерстяная или п/ш пряжа длина нити 1600-2000 м на 100г в 2 сложения или -1000 м на 100 г в 1 нить.
Крючок 1-1,5 - ирис, мак или шерстяной или п/ш длина нити 1600-2000 м на 100 г в 3 сложения; шерстяной или п/ш 1000м на 100 г в 2 сложения
Крючок 1,5-2 - 400-500 м на 100 г
Крючок 2,5-3 -250-300м. на 100 г
Крючок 3-4 -200 м на 100 г
Крючок 4-6 -100 м на 100 г (но не менее чем 100 г)
Думаю пригодится, я сама частенько этим расчетом пользуюсь! Вот только к мохеровой пряже эти расчеты не подходят, там крючок всегда берется больше, чем просто к х/б или шерстяной пряжи( пример:200м на 50г т.е. 400м на 100г крючок № 4-5)
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ
[показать]Как убрать ненавистный живот?
Для начала надо понять, что живот может быть и при достаточно стройной в остальных местах фигуре, т. к. он появляется вследствие накопления висцерального жира.
Что такое висцеральный жир?
Это жир, окружающий все наши внутренние органы (в отличие от подкожного жира). В норме он незаметен и является источником энергии. Но, когда его становится слишком много, это приводит к сдавливанию внутренних органов, мешает оттоку крови и лимфы и, в конечном результате, может привести к различным заболеваниям.
Это цитата сообщения KefirOK Оригинальное сообщение
Желтый пуловер крючком с «ананасами»
http://pomashka.ru/zheltyj-pulover-kryuchkom-s-ananasami/
Это цитата сообщения MareJane Оригинальное сообщение
№ 4 Узор спицами для детских вещей | Вяжем детям
http://vyazhem-detyam.ru/4-uzor-spitsami-dlya-detskih-veshhej
Симпатичный и довольно плотный узор для вязания спицами детских вещей. Узор вяжется из вытянутых петель. Описание.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Выкройка модной юбки за 10 минут
Вот и лето и всем нам пригодится новая юбка, а может и не одна!
Конические юбки сейчас снова актуальны. Они очень женственные и позволяют подчеркнуть талию. В этом мастер-классе я расскажу вам, как за 10 минут сделать выкройку такой юбки самостоятельно.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Узнайте зачем бросать в стиральную машину шарик из фольги
Производители каждый год выпускают новые модели стиральных машин, но стирка порой все равно похожа на лотерею. Иногда на одежде сохраняются пятна, отсутствует свежесть или остаются разводы от ополаскивателя.
Последнее огорчает меня все чаще. Какими бы дорогими не были кондиционеры для белья, нет гарантии, что белье перестанет электризоваться. Но выход есть!
Что же это за средство? — спросите вы. Это обычный шарик из алюминиевой фольги, которая есть в каждом доме.
Это цитата сообщения PEROOO Оригинальное сообщение
Сколько еды нужно съедать за раз?
[590x570]
5 принципов «ручной» диеты:
**************************