Всем привет.
Сегодня для Вас я подготовила очень классное видео по вязанию планки для кардигана.

Классная планка спицами
Вяжется такая планка очень просто, а смотрится шикарно.
Это неизбито, модно и красиво.
Словесного описания сегодня не будет. Я Вам предлагаю посмотреть подробный мастер-класс по вязанию такой планочки.



Невероятно красивый узор спицами для вещей с морозными узорами.






[показать]В сегодняшнем материале предлагаем вам эффективную тренировку для стройного тела, которая подойдет девушкам среднего уровня подготовки. В готовую программу из двух раундов вошли разнообразные упражнения без дополнительного инвентаря (с собственным весом). С помощью представленной тренировки вы поработаете над стройностью рук и ног, плоским животом, подтянутыми бедрами и ягодицами.

[показать]
[показать]
[показать]
Эластичный и объёмный узор спицами, который хорошо держит форму. Прекрасно подойдёт для вязания шапок, а также других изделий.

Для вязания узора поворотными рядами на спицы набираем количество петель кратное 4 + 1 петля для симметрии + 2 кромочные петли.

Очень интересный, двухсторонний узор, выглядит абсолютно одинаково, как с лицевой, так и с изнаночной стороны. Узор отлично подойдет для вязания шарфов, палантинов, пледов и т.д. Так же этот узор можно сочетать с другими узорами для отделки деталей одежды.
Узор шевронный стежок в сочетании с лицевой гладью элегантно украшает джемпер.


10 идей для регланной линии при вязании сверху вниз

Мастер спорта России по художественной гимнастике Дарья Мороз признается, что ей не понаслышке знакомы боли в спине. Но она нашла от них противоядие — разработала комплекс спасительных упражнений.

«Я, как и многие, иногда сталкиваюсь с болями в спине, потому что сейчас очень много времени провожу за компьютером, ну и конечно, мои грыжи тоже иногда дают о себе знать, — говорит Дарья. — Спасаюсь вот такими упражнениями + упражнения с фитнес-роллом, надеюсь, что и вам помогут».
смотрим